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Wenn Eifersucht seinen hässlichen Kopf aufweist, kann dies einen enormen Einfluss auf jede Beziehung haben, einschließlich romantischer. Ob du fühlte sich eifersüchtig Von Ihrem Partner oder am empfangenden Ende dieser Emotionen macht es nie Spaß, zu navigieren. Therapeuten sagen jedoch, dass einige Eifersuchtsgefühle normal sind - wir haben alle diese Pangs an einem Punkt gefühlt -, aber wenn sie anfangen, jemandes Verhalten zu kontrollieren, können ernsthafte Probleme auftreten.

"Eifersucht ist eine natürliche Emotion, die wir alle von Zeit zu Zeit fühlen." Courtney M. Hubscher , MS, LMHC, NCC, von Grundlagenberatung, LLC , erzählt Bestes Leben . "In Beziehungen kann es besonders schädlich sein, wenn sie nicht richtig angesprochen wird. Eifersucht beruht oft auf Gefühle der Unsicherheit und der Angst, in der Beziehung ersetzt oder den Status zu verlieren."

Es ist zwar nicht ungewöhnlich, dass Eifersucht unsere Beziehungen beeinträchtigt, aber es ist nicht dasselbe wie Neid, zumindest in der Welt der Psychologie.

"Neid, der mit dem Verlangen von etwas zu tun hat, hat einen anderen Geschmack als Eifersucht." klinischer Psychologe Carla Marie Manly , PhD, erzählt Bestes Leben . "Eifersucht neigt dazu, sich durch Angst im Zusammenhang mit dem Gefühl, bedroht zu fühlen - eine Angst, dass Sie etwas verlieren werden, das Sie haben oder zu haben." Eifersucht, sagt Manly, kann aus "ungelöstem Trauma" herrühren, insbesondere wenn Sie in Ihrem verraten oder abgelehnt wurden frühere Beziehungen .

Eifersucht kann sich in verschiedenen Formen manifestieren, sagt Beth Ribarksy , PhD, Professor für zwischenmenschliche Kommunikation an der Universität von Illinois Springfield. "Person -Eifersucht ist, wenn Sie auf die Beziehung, die Ihr Partner zu einer anderen Person hat, neidisch sind, z. B. die Nähe, die sie zu einer Freundin haben könnte", erklärt sie. "Zeit, die Eifersucht auf Ihren Partner konzentriert, die Sie lieber an jemanden oder etwas anderes widmen möchten, z. als Geld oder eine bevorstehende Arbeitsreise. "

Unabhängig von der Vielfalt, die Ihre Beziehung plagt, gibt es einige allgemeine Möglichkeiten, wie Ihr Partner diese Gefühle offenbaren könnte. Lesen Sie weiter für fünf Anzeichen dafür, dass Ihr Partner eifersüchtig auf Sie ist.

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Ähnlich wie Hubscher, Randi Levin , Übergangslebensstratege und Gründer von Randi Levin Coaching , stellt fest, dass Eifersucht oft auf Unsicherheit zurückzuführen ist - und infolgedessen könnte Ihr Partner befürchten, dass er Sie an jemand anderen verliert und versucht, "Ihre Beziehung zu untergraben".

Dies kann beispielsweise auftreten, wenn Ihr Partner eine Veränderung seines Aussehens hat, die ihm das Gefühl hat, sich schlecht zu fühlen. Infolgedessen fühlen sie sich möglicherweise unwürdig - oder von Ihnen im Allgemeinen - und führen sie in Frage, warum Sie ihr Partner sein möchten.

"Es wird dann leicht, eine Kette von Annahmen darüber in Gang zu setzen, warum Ihr Partner für das Abendessen zu spät kommt oder lange Zeit mit jemandem auf einer Party spricht", sagt Levin.

Sie können Sie dann der Dinge beschuldigen und nicht mehr glauben, was Sie sagen - so weit, Sie des Betrugs zu beschuldigen oder untreu zu sein, Hubscher -Vorsichtsmaßnahmen.

In einer Beziehung sollte Ihr Lebensgefährte Sie aufbauen und Sie nicht niederreißen. Wenn Ihr Partner laut Ribarsky Sie nicht in Bezug auf Dinge, die Sie erreicht haben, sich gut fühlen, müssen Sie es ansprechen.

"Ein guter relationaler Partner wird Ihre Erfolge unterstützen und Ihre größte Cheerleaderin sein", sagt sie. "Wenn sie Ihren Erfolg herunterspielen, kann es eine passiv-aggressive Art sein, auf Ihre Leistungen eifersüchtig zu sein. Wenn Sie einen Erfolg anerkennen, auf den sie eifersüchtig sind, kann diese Leistung nur noch unerreichbarer für sich selbst erscheinen."

Ribarsky empfiehlt, mit Ihrem Partner offen über ihre eifersüchtigen Gefühle zu kommunizieren oder um eine Beratung zu suchen, wenn einer oder beide von Ihnen "mit diesen Emotionen" zu kämpfen haben.

Sie merkt jedoch auch an, dass Sie nicht schuld sind, wenn Ihr Partner Sie nicht feiert. "Es ist wichtig zu beachten, dass ein Partner uns nicht eifersüchtig macht - während wir für unsere eigenen eifersüchtigen Gefühle verantwortlich sind", sagt Ribarsky.

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In ähnlicher Weise, wenn Ihr Partner immer noch freundliche Dinge sagt, aber sie sich hinterhältig fühlen, können Sie wissen, dass sie eifersüchtig sind.

"Obwohl sie die richtigen Dinge sagen mögen, können sich die Komplimente tatsächlich übertrieben, unaufrichtig und sarkastisch anfühlen", sagt Ribarsky.

Candace Kotkin-de Carvalho , LSW, LCADC, CCS, CCT, Klinischer Direktor Auch bei Absolute Awakenings erwähnt dies auch, dass diese Kommentare tatsächlich eine grausame Wendung nehmen könnten. Wenn Ihr Partner eifersüchtig ist, können er "abfällige Kommentare zu Ihren Erfolgen und Errungenschaften abgeben" Bestes Leben , oder zeigen "einen Mangel an Begeisterung für Dinge, die für Sie wichtig sind".

Wenn Ihr Partner die klaren Grenzen nicht respektiert, die Sie in Ihrer Beziehung festgelegt haben, könnte es ein weiterer Indikator dafür sein, dass er eifersüchtig oder bedroht ist. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Levin erklärt, dass Ihr Partner möglicherweise Dinge wie "Folgen oder Ihre Texte und E -Mails lesen kann, die nach potenziellen Hinweisen suchen, um ihre Annahmen über Sie zu unterstützen."

Sie könnten auch die Grenzen brechen, indem sie versuchen, Sie zu kontrollieren, sagt Kotkin-de Carvalho, was sie als "Versuch, die Beziehung von außen" von außen zu halten "ansehen. Sie möchten vielleicht das letzte Wort in dem, was Sie tun und mit wem Sie Ihre Zeit verbringen, fügt hinzu, was Ihren Zugang und Ihre Möglichkeiten effektiv einschränkt.

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Ein weiteres klares Zeichen der Eifersucht ist, wenn Ihr Partner plötzlich wütend oder verärgert über Dinge ist, die sie nie gestört haben, sagt Hubscher. Vielleicht wurden sie nie von Ihren kleinen Macken irritiert - vielleicht haben Sie immer vergessen, die Kappe wieder auf die Zahnpasta zu setzen -, aber Sie sollten zur Kenntnis nehmen, wenn sie jetzt ausschleudern.