Good Lifestyle

Viele Menschen wollen Pfund vergießen, haben aber Probleme, das Übergewicht dauerhaft auszuhalten. Es erfordert viele Faktoren, wie das Lernen, gesunde Lebensmittel zu lieben und Ihr Gehirn dazu zu bringen, eher nahrhafte Optionen als nur Junk -Food zu sehnen. Realistisch gesehen erfordert Gewichtsverlust die Neuprogrammierung Ihres Gehirns, um jeden Tag bessere Entscheidungen zu treffen. Etwas so klein wie eine positive Einstellung kann einen großen Unterschied machen, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren und den Lebensstil zu schaffen, den Sie wirklich wollen. Es ist an der Zeit, sich einen gesunden Lebensstil als etwas auf lange Sicht zu betrachten und nicht nur eine vorübergehende Phase. Verschieben Sie Ihre Mentalität und denken Sie an diese Gedanken, wenn Sie die Pfund fernhalten möchten.

1.Ich liebe gesundes Essen

Anstatt von all den verarbeiteten Lebensmitteln zu träumen, nach denen Sie sich sehnen, werden Sie wirklich anfangen, gesündere Optionen zu wählen. Nach einer soliden Trainingseinheit klingen gesunde Lebensmittel wie Avocado, Obst und Vollkornprodukte absolut göttlich, stimmen Sie nicht zu? Das Lernen, gesunde Zutaten zu nutzen, verändert Ihr Leben wirklich.

2. Ich freue mich, dieses gesunde neue Rezept zu machen

Haben Sie keine Angst, fantasievoll zu werden und etwas Kreativität zu verwenden, wenn Sie versuchen, auf dem richtigen Weg zu bleiben und Langeweile Snacks zu vermeiden. Mit den richtigen Gewürzen und Vorbereitungen kann so etwas wie gefahrener Blumenkohl mit gebratenem Reis identisch schmecken, aber viel weniger Kalorien enthält. Es ist Zeit, sich auf all die gesunden Gerichte zu freuen, die Sie noch nie zuvor ausprobiert haben, vor allem, weil Sie bei vielen von ihnen keinen Geschmack opfern müssen.

3. Ich sehne mich wirklich nach einem Salat

Nehmen Sie das Stereotyp von Limp Iceberg Salat im Moment aus Ihrem Kopf, da es so viele erstaunliche Salatmöglichkeiten mit endlosen Zutaten gibt. Mit einer Änderung des Denkens können Sie sich täglich nach einem Salat sehnen. Dies erfordert natürlich, dass dies neue Grüns ausprobieren oder Dinge wie Ziegenkäse, Früchte und andere unerwartete Zutaten hinzufügen. Wenn Sie dies tun, werden Sie Salat wirklich als eines Ihrer Lieblingsspeisen sehen.

4. Ich liebe es zu trainieren

Wenn Sie Bewegung als eine fossische Situation in Glas ansehen und aufhören, so negativ zu sein, werden Sie es für das Schöne sehen, was es wirklich ist: eine schweißwahrhafte und stimmungsbraune Art, sich abzuschließen, neue Muskeln herauszuschneiden und zu verlieren Gewicht, während Sie noch essen, was Sie wollen. Das Training ist eine der besten Gewohnheiten, um das Gewicht endgültig zu halten.

5. Ich nehme immer Zeit für Fitness

Die konsequent Zeit zum Ausarbeiten zu nehmen, bietet einige dringend benötigte Zeit und Reflexion über das Leben. Es kann Ihnen die geistige Klarheit geben, Probleme zu lösen und gleichzeitig Ihre Gesundheit zu verbessern. Mit der richtigen Einstellung und einer Trainingsroutine, der Sie sich mehrmals pro Woche widmen, können Sie dies in eine langfristige Priorität verwandeln.

6. Es macht Spaß, gesund zu sein

Einige Leute gehen davon aus, dass ein gesunder Lebensstil ein Drag ist, ein Teil davon zu sein, aber es ist nur langweilig, wenn Sie ihn langweilig machen! Bald wird dies Ihr Mantra sein, denn je gesünder Sie sind, desto mehr Energie müssen Sie Ihre Ziele erreichen und verschiedene Aktivitäten ausprobieren. Sie werden auch eine bessere Gesellschaft sein, wenn Sie aufgrund Ihrer neuen Einstellung gesünder sind. Es gibt nichts Mächtigeres, als Ihr Denken zu verändern, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Infolgedessen werden Sie ein besseres und glücklicheres Leben führen.

7. Ich liebe es, andere zu motivieren

So großartig auf eine Solo -gesunde Reise gehen, es gibt nichts Schöneres, als die Vorteile der guten Gesundheit mit Ihrem geliebten Menschen zu teilen, und nichts fühlt sich besser an, als Ihre Ergebnisse zu teilen und andere zu ermutigen. Nur der Akt des gesünderen Seins (ein stärkerer Körperbau, bessere Haut und eine glücklichere Einstellung) könnte sie dazu inspirieren, sich auf ihre Gesundheit zu konzentrieren.