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Es kann schwer sein, älter zu werden. Leider ist in unserer Gesellschaft das Altern oft mit damit verbunden weniger professionelle Möglichkeiten , reduzierte Energie und das Verblassen jugendlicher gutes Aussehen und eines straffen Körperbaues.

In der Tat gibt es eine tatsächliche diagnostizierbare Erkrankung für Personen, die haben eine extreme Angst vor dem Altern Gerascophobie genannt. Diejenigen, die unter der Erkrankung leiden, "haben sehr häufige Gedanken über Veränderungen ihres Aussehens aufgrund des Alterns und der zunehmenden Verlust von Kontrolle über ihr Leben, wenn sie älter werden, wenn sie älter werden", " Rose Aghdami Ein Beratungs- und Coaching -Psychologe sagte gegenüber Refinery29 und stellte fest, dass der Zustand Panikattacken, Atemnot, übermäßiges Schwitzen und Schütteln auslösen kann.

Aber älter zu werden ist nicht so schlimm - nimm es von den folgenden Prominenten, die alles darüber wissen, dass sie wegen ihres Alters eine Steine gestellt werden. Wenn Sie sich über die Älterung auswirken, lesen Sie weiter, um zu sehen, was einige der größten Stars im Alter von 60 Jahren das Geheimnis haben, um den Alterungsprozess zu nutzen, damit Sie weiterhin Ihr Bestes aussehen und fühlen können.

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Hollywoods legendärer "Scream Queen" Jamie Lee Curtis hat häufig offen über das Stigma im Zusammenhang mit dem Altern und ihrer Frustration darüber gesprochen. Der 64-jährige Star sagt, es geht nur darum, etwas zu bekämpfen, das völlig natürlich und unvermeidlich ist. "Ich bin entsetzt darüber, dass der Begriff, den wir über das Altern sprechen, 'Anti' ist," " Sie schrieb in einem Aufsatz Für HuffPost im Jahr 2012. "Altern ist so natürlich wie die Weichheit und Duft eines Babys. Altern ist die menschliche Evolution in seiner reinen Form."

Wie bei 60? Curtis schlägt vor, dass Sie sich in sie stützen und Drücken Sie weiter nach vorne . "Alle Menschen, die 60 küssen Die Lehrer über Nachhaltigkeit ", sagte sie Gute Haushaltsführung 2018. "Es ist zu einfach, sich zurückzulehnen und Bildschirme anzusehen und das Leben vorbei zu sehen. Werden Sie verschwitzt. Wir können nie sagen, dass wir genug getan haben."

Bei 67, Somali Supermodel Iman ist der Inbegriff des Beweises, dass das Altern schön ist. Also, was tut sie, um sich jung zu fühlen, während sie älter wird? Nun, wenn er gefragt wurde Taraji P. Henson in einem Interview von 2018 für Harper's Basar Was Das Geheimnis des Alterns anmutig IS, der sexagenarische Stunner bot zwei Antworten an. "Philosophisch?

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Für Supermodel Christie Brinkley Es geht nur darum Spaß haben und aktiv bleiben .

"Ich denke, Lachen ist der größte De-Stressor", sagte der 69-jährige Star Byrdie im Jahr 2020. "Nummer ein Tür. Gehen Sie nach draußen. Für mich steigen Sie aus dem Haus und gehen Glück ist jugendlich. "

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Mit 77 Jahren, Academy Award Award Award Actor Helen Mirren läuft genauso stark wie nie zuvor. Ihr Geheimnis, sich jung zu fühlen, während sie älter werden, ist einfach: Umarmen Sie es.

"Für Frauen meiner Generation und andere, die mir folgen, ist es äußerst ärgerlich, Schönheitsprodukte auf einem 15-jährigen Gesicht verkauft zu haben. Ich möchte nicht jung sterben, also werde ich alt!" Mirren sagte Grazia Im Jahr 2019. "Ich denke, dass ich im Leben engagiert, neugierig auf das Leben bleibt, ständig mit einem Gefühl des Lernens über das Leben bleiben kann. Ich denke, das sind die Dinge, die, wenn Sie möchten, Ihnen helfen, jung zu bleiben."

Alfre Woodard hat seit den 1970er Jahren das Publikum auf Fernseh- und Filmbildschirmen fasziniert. Wie Mirren sagt der 70-Jährige Das Geheimnis des Alterns ist es, es zu besitzen - und in dem Prozess ein paar Regeln brechen, wie sie sagte AARP Magazine 2016.

"Alter ist das, was Sie entscheiden, dass Sie es sein möchten. Ich bin hier immer noch in Bewegung", sagte Woodard. "Ich möchte kein Ablaufdatum für den Zeigen meiner wackeligen Beine am Strand angeben oder sagen: 'Ich bin über 50. Ich sollte das nicht tragen.' Nein, das ist mein 63-jähriger Hintern, und ich bin frei und glücklich. Es hat seine Freiheit verdient! "

Glenn nah ist eine weitere Hollywood -Ikone in ihren siebziger Jahren - 75, um genau zu sein, die in einer Branche weiterhin relevant geblieben ist, die nicht gerade dafür bekannt ist, das Altern zu erleichtern, insbesondere für Frauen. Close erinnerte sich an Gute Haushaltsführung 2007 das 60 werden war nicht der Albtraum, den sie erwartete, und stellte fest, dass einer der Schlüssel zum Altern eine einfache Verschiebung der Perspektive ist.

"Ihr ganzes Leben, Sie denken, 60 ist uralt und plötzlich finden Sie 60 und Sie fühlen sich nicht wirklich anders. Ich fühle mich stärker und engagierter. Dies ist die beste Zeit meines Lebens." Sie sagte.

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Reality -TV -Star Sharon Osbourne Sagt das Geheimnis, gut auszusehen und sich gut zu fühlen, wenn Sie älter sind Um es selbst zu tun Und machen Sie sich keine Sorgen um die Erwartungen anderer Menschen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Ich glaube daran, gut zu sich selbst zu sein", sagte der jetzt 70-Jährige, E! Nachricht im Jahr 2015. "Es geht nicht nur darum, in dieses kleine schwarze Kleid einzusteigen, oder ich möchte in diesem oder jenem gut aussehen. Sieht für sich selbst gut aus und sei für sich selbst gesund. Wir kümmern uns um alle anderen und die letzte Person, um die wir kümmern, ist sich selbst. Denken Sie nur daran, wie wichtig Sie sind. "

Sharon stone Heizt die Leinwand seit Jahrzehnten auf, vielleicht am bekanntesten im umstrittenen Erotik -Thriller von 1992 Urinstinkt . Der 64-jährige Star fühlt sich jetzt genauso schön an wie damals-wenn nicht mehr. Altern, sagt sie, ist etwas, wofür man dankbar ist.

"Ich bin meinem Körper so dankbar", " Stone sagte Locken 2019. "Ich begann zu verstehen, dass ich mehr wie eine europäische Frau sein wollte, die mit dem Alter schöner wurde und verstehen konnte, dass Frauen schöner sind als Mädchen, weil sie etwas wissen."

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Oprah Winfrey ist einer der mächtigsten Menschen auf dem Planeten. Wenn also jemand einen weisen Rat hat, wie Sie sich mit zunehmendem Alter Ihr Bestes fühlen können, ist es der 69-jährige Medienmogul. Und für sie geht es darum, ehrlich zu sich selbst zu sein.

"Natürlich möchte ich mein Bestes aussehen. Ich möchte mich stark und lebendig fühlen." Sie schrieb in einem Aufsatz von 2013 Das erschien auf HuffPost. "Aber ich weiß sicher, dass der Weg zu Ihrem besten Leben nicht die Route der Ablehnung ist. Es besitzt jeden Moment. Im Moment stecken Sie einen Anspruch ein. Und mit Dankbarkeit, das Alter, das Sie sind."

Im Alter von 72 Jahren, Jane Seymour Legt weiterhin ein Beispiel dafür, wie anmutig das Altern sein kann. Für die Dr. Quinn, Medizinfrau Star, das sich jung aussieht und fühlt, dreht sich alles um das Gleichgewicht - und ein bisschen harte Arbeit.

"Ich trainiere, aber nicht obsessiv. Ich esse alles in Maßen und biete Bio -Lebensmittel an und neige dazu, aus dem Garten aus zu essen." Seymour sagte zu E! Nachricht 2014. "[Für mein Training] mache ich eine Kombination aus Spinnung, Pilates, Gyrotonik und Leichtgewichten. [Für Hautpflege] habe ich nicht einmal Gesichtsbehandlungen. Ich mache mein eigenes Make -up. auf mich selbst aufpassen."