Good Lifestyle

Ein wachsendes Segment der Bevölkerung ist altern, und mit dieser demografischen Verschiebung ist ein erneutes Interesse an der Bedürfnisse älterer Menschen . Nach a 2021 AARP -Umfrage 75 Prozent der Erwachsenen ab 50 Jahren hoffen, als langfristige Wahl in ihren Häusern zu bleiben. "Häuser mit mehreren Generationen" sind zunehmend gefragt, was zu einem wachsenden Fokus in Architektur und Design führt, das Älteste mit begrenzter Mobilität sowie Privatsphäre und Leichtigkeit des Lebens für alle betrachtet.

Natürlich kann nicht jeder sein eigenes Zuhause entwerfen. Einige ältere Erwachsene planen, eine Wohnung zu verkleinern oder zu bewegen oder zu ziehen oder Senior Community . Wenn Sie jedoch auf absehbare Zeit in Ihrem Zuhause bleiben möchten, möchten Sie vielleicht in Betracht ziehen, einige Änderungen vorzunehmen, damit Sie - und Ihre Freunde und Familie - zu Hause sicher und aktiv bleiben können, auch wenn die physischen Einschränkungen mit dem älteren Alter einhergehen können . Lesen Sie weiter, um von zu Hause und Senior -Experten über die 10 Hausverbesserungen zu hören, die Sie vornehmen sollten, wenn Sie über 65 Jahre alt sind.

Lesen Sie dies als nächstes: 5 Bettwäsche -Upgrades, die Sie vornehmen sollten, wenn Sie über 60 sind, so Experten zufolge .

"Smart Home Tech ist eine großartige Möglichkeit, das Leben im Haus zu erleichtern, da Sie Hausgeräte mit einem Tablet oder einem Smartphone kontrollieren können" Aaron Green , Besitzer bei Essentielles Haus und Garten . "Home -Systeme zum Einschalten der Lichter oder der Heizung ermöglichen es, unabhängiger zu sein. Zusätzlich könnten medizinische Alarmsysteme wie Falldetektoren und Umweltüberwachungssysteme von entscheidender Bedeutung sein."

Lucia Chang Besitzer und Gründer von Senior Wing , die Informationen zur Verfügung stellt, mit denen Senioren unabhängig leben können, schlägt vor, ein Smart -Home -Sicherheitssystem oder eine Türklingel zu installieren, damit Sie sehen können, wer von jedem Ort an Ihrer Tür steht. "Stellen Sie sicher, dass die Türklingel laut genug ist, um aus allen Zimmern zu hören. Einige intelligente Schlösser ermöglichen es Ihnen, einer Pflegekraft einen temporären Code zu geben, wenn Sie es gewünscht haben", sagt sie.

Ganzhaussysteme wie Alexa haben Optionen, die für Senioren gut funktionieren. Amazon Alexa zusammen Das Abonnement verwendet beispielsweise eine Kombination aus drahtloser Sprachtechnologie, GPS-Tracking und fortschrittlichen sensorischen Komponenten, um Stürze zu erkennen und einen 24-Stunden-Freisprecheinzug zur Notfallreaktion zu ermöglichen. Es ist eine leistungsstarke Option für medizinische Warnungen für jemanden mit Behinderungen.

Beleuchtung ist vielleicht nicht das, was Sie zuerst denken, aber wenn Sie über 65 Jahre alt sind, möchten Sie sicherstellen, dass Ihr Raum sehr gut beleuchtet ist.

"Wirklich, ich habe noch nie einen Raum getroffen, der war zu hell ", sagt Robin Burrill , zertifizierter AGING-IN-SPACE-Spezialist bei der National Association of Home Builders und CEO/Principal Designer für Signature Home Services . "Dies gilt insbesondere dort, wo sich die Höhenänderung verändert, die Treppe drinnen oder draußen auf und ab geht eine Erinnerung."

Burrill empfiehlt außerdem die Bewegungs-Sensor-Beleuchtung, sodass Sie vermeiden, dass der Lichtschalter im Dunkeln fummelt. "Dies eignet sich besonders gut für Gehwege außerhalb oder sogar in Bereichen des Hauses, die sagen, dass Sie nicht oft hineingehen. Und diese Lichter draußen zu haben, wenn Sie die Haustiere rauslassen, ist ein zusätzlicher Plus."

Lesen Sie dies als nächstes: Die 6 besten kleinen Städte, in denen sie sich zurückziehen können . AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Die Küche ist ein weiterer Bereich, den wir übersehen können, aber es ist ein Raum mit mehreren Hindernissen für Komfort und Funktion.

"Je nach Höhe des Einzelnen ist es sehr beliebt, die Höhe der Arbeitsplatten in der Küche zu erhöhen oder zu senken", sagt Burrill. "Für diejenigen, die sich entscheiden, in ihren Häusern zu bleiben, sind sie nicht mit dem Wiederverkauf besorgt, also machen sie es einfach zu ihrem eigenen." Diejenigen, die während des Kochens sitzen müssen, benötigen möglicherweise niedrigere Zähler, während größere Leute möglicherweise weniger Rückenschmerzen mit höheren Zählern haben.

Geräte auch wichtig. "Die Berücksichtigung verschiedener Arten von Öfen ist der Schlüssel. In der Lage zu sein, Öfen in verschiedenen Höhen zu platzieren - dies kann die Welt des Unterschieds machen", bemerkt Burrill. "Spülschubladen anstelle von Geschirrspülern in voller Höhe ist auch eine Option für diejenigen mit schlechten Rücken oder keine vollen brauchen." Und heute gibt es Kühlschränke und Gefriergeräte in verschiedenen Konfigurationen, sodass es leicht ist, einen zu finden, der Ihren Anforderungen entspricht.

Aufbewahrungsräume, für die keine Gegenstände in Overhead-Schränke sowie Auszugsschubladen und -schalen angehoben werden müssen, erleichtern auch die Küche zu genießen.

Badezimmer sind berüchtigt für Stürze verursachen Aufgrund von nassen Böden. Das Badezimmer kann auch schwer für Senioren navigieren, die sich in engen Räumen nicht leicht erheben und senken können. Eine Step-in-Dusche (mit tragbarem oder eingebauten Sitz oder Bank) ist eine viel bessere Option, als über eine Wannenwand treten zu müssen. Eine Handdusche zusätzlich zu einem Overhead -Spray ist ebenfalls ein Muss.

"Die Installation von Grabbalken in der Dusche und überall dort, wo eine Person Stabilität benötigt, ist ein guter Anfang" Michael Green , Md, ob/gyn und Chefarzt in Winona, einem von Frauen gegründeten Anti-Aging-Wellnesszentrum. "Das Anheben des Toilettensitzes ist ein weiteres Sicherheitsmerkmal, das berücksichtigt werden muss, da er die Entfernung verkürzt, die eine Person zu erreichen ist, um sie zu erreichen. Sie können auch in Betracht ziehen, eine rutschfeste Textur an der Unterseite Ihrer Wanne oder Dusche zu halten, da Matten zu einem Stolpern führen können Gefahr."

Für ältere Ratschläge, die direkt in Ihren Posteingang geliefert werden, Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an .

Ein weiteres Upgrade, an das Sie sonst möglicherweise erst nachdenken, wenn es benötigt wird - die Türen zur Aufnahme eines Rollstuhls. Türen können für den Stil Ihres Hauses geändert werden. Schiebetüren zum Beispiel funktionieren gut in breiteren Türen. "Für eine leichtere Navigation mit Rollstühlen oder anderen großen Mobilitätshilfen öffnen Sie gegebenenfalls wichtige Räume, beispielsweise durch Entfernen einer Kücheninsel", fügt Chang hinzu.

Obwohl Teppiche weich und gemütlich erscheinen mag, ist es einfach, darauf zu stolpern. "Um rollende Mobilitätsgeräte aufzunehmen, ersetzen Sie Teppichböden durch glatte, harte Fußböden, aber vermeiden Sie rutschige Oberflächen wie Marmor, bemalten Böden oder Wachspolitur", rät Chang. Hartholzböden sind auch leichter zu reinigen als Teppiche, und es ist weniger wahrscheinlich, dass sie Staub und Allergene beherbergen.

Chang rät auch gegen die Verwendung von Teppichen ", die leicht rutschen können". Wenn Sie sie haben, stellen Sie sicher, dass Teppiche Gummi -Pads darunter haben, um sie fest an Ort und Stelle zu halten.

Lesen Sie dies als nächstes: 7 Tipps zur Hausjagd, wenn Sie über 60 sind, laut Immobilienexperten .

Wenn Sie die Steckdosen auf 18 Zoll über dem Fußspiegel verlagern, können sie beim Stehen oder Sitzen leichter zu erreichen sind. Und obwohl die Position Ihrer Hardware wahrscheinlich in Ordnung ist, können runde Türknaufs an Türen, Schränken und Schubladen schwer zu drehen oder zu erfassen sein. Burrill schlägt vor, alle Griffe in Ihrem Haus durch Hebel, Zieh- oder Push-to-Open-Schranktüren und -schubladen zu ersetzen.

Das ideale Haus mit mehreren Generationen wäre eine einstöckige Wohnung, aber das ist nicht immer möglich. Wenn Sie ein mehrstöckiges Zuhause haben, "arrangieren Sie, dass ein Schlafzimmer und ein komplettes Badezimmer zusammen mit der Küche auf dem Boden sind", schlägt Chang vor. "Mit diesem Setup können Sie die Treppe vermeiden, wenn Sie Mobilitätsprobleme haben oder sich von der Operation erholen." Auch hier sollten sich Wäschereien befinden.

Lesen Sie dies als nächstes: Fügen Sie diese beiden Dinge niemals in Ihren Willen ein, warnen Experten .

Eine weitere Option für Häuser mit unüberschaubaren Treppen besteht darin, einen Treppenlift zu installieren. "Ein Treppenlift ist ein motorisierter Stuhl, der entlang einer Strecke reist, die zu Ihrer Treppe montiert ist und es Ihnen ermöglicht, sicher und leicht zu steigen und abzusteigen" Diana Cox , Gründer von Das Gartengespräch . "Treppenlifte sind in verschiedenen Modellen erhältlich und können so angepasst werden, dass Sie Ihren spezifischen Anforderungen und Ihrem Budget entsprechen." Für Eingänge mit nur wenigen Schritten ist die Installation einer Rampe eine weitere kluge Idee.

Jeder liebt es, Zeit im Freien zu verbringen, und wenn Ihr Zuhause einen Garten oder Garten hat, ist es eine großartige Möglichkeit, sich zu bewegen und Sonne aufzusaugen. Wenn Sie Außenbereiche zugänglich machen, können Sie mehr Möglichkeiten für das Leben im Freien genießen. Verwenden Sie Lichter, die nach Einbruch der Dunkelheit automatisch einschalten. Erstellen Sie für Gärtner erhöhte Gartenboxen anstelle von Blumenbeeten auf Bodenebene, um nicht zu dem Grün zu gehen. Kauf oder bauen Sie stabile Sitzmöglichkeiten für Gartenarbeit.

Als zusätzlicher Luxus schlägt Burrill beheizte Gehwege im Freien vor: "Selbst in Texas gab es ein paar Mal, in denen ich gerne keinen eisigen Bürgersteig hatte."