Good Lifestyle

Wir waren alle an einem Sonntagmorgen dort, nachdem wir nach einem schillernden Abend mit dem Geschenk von Trennkopfschmerzen und Übelkeitswellen aufwachen, die Sie sofort das zusätzliche Glas Champagner bereuen lassen. Es ist ein todsicherer Weg, um Ihren Tag zu ruinieren, aber zum Glück gibt es einige überraschende Katerheilen, die Sie in kürzester Zeit wieder gesund machen können - und wir nehmen nicht herum Normales Tylenol . Lesen Sie weiter, um die sechs Katerheilen zu sehen, die Sie noch nie zuvor versucht haben - die tatsächlich funktionieren.

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Wenn Sie verkatert sind, möchten Sie das Letzte vielleicht tun, etwas zu essen, besonders wenn Ihr Magen Sie schreit. Ein schönes saftiges Steak könnte jedoch das beste Heilmittel für das nächste Mal sein, wenn Sie sich verweilen Nie wieder trinken - Und wir wetten, dass es ziemlich lecker schmecken wird.

"Das Protein und das Fett im Steak hilft, den Magen abzubauen und Energie zu liefern, während das Eisen in Steak die Symptome eines Katers verringert" Dan Troha Unternehmer und Gründer von Trivia Bliss .

Protein ist immer eine gute Option, wenn Sie sich nicht wie Sie fühlen, da es mit notwendigen Nährstoffen beladen ist. "Das Steak ist mit B -Vitaminen gepackt, um Ihren Körper zu energetisieren und essentielle Nährstoffe bereitzustellen. Das Essen von Steak kann auch dazu beitragen, verlorene Elektrolyte zu ersetzen und wesentliche Mineralien zu liefern", fügt Troha hinzu.

IV -Therapie ist eine Abgabemethode, die Ihnen die Flüssigkeiten, Elektrolyte und die Flüssigkeitszufuhr verleiht, die Ihr Körper so verzweifelt danach will exzessives Trinken . Während Nahrungsergänzungsmittel nehmen Und Vitamine können Ihnen oral helfen, sich im Laufe der Zeit besser zu fühlen und sie durch eine IV zu bringen, bringt es mit einer viel schnelleren Lösung auf die nächste Stufe.

Sie erhalten alle Aminosäuren, Vitamine und Mineralien direkt in Ihren Blutkreislauf, wenn Sie eine IV -Therapie erhalten “, sagt Krankenschwesterpraktiker Lily Alishaev . class = "m_-79676233333344437057normaltextrun"> "Sie geben Ihrem Körper einen optimalen Schub mit Flüssigkeitszufuhr und Nährstoffen, die es für richtig funktionieren muss, während der Zeiten, in denen Ihr Immunsystem nicht so stark ist, wie wir es wollen. basierend auf den eigenen Bedürfnissen. "

In Bezug darauf, wo Sie diese einzigartige Behandlung erhalten können, können Sie sie normalerweise in einer medizinischen Einrichtung in Ihrer Nähe erledigen. Es gibt jedoch einige Unternehmen, die Ihnen in Ihrem Haus die Behandlung liefern - was für Kater sicherlich nützlich ist.

Und es wird nicht den ganzen Tag dauern - normalerweise dauert es zwischen 45 Minuten bis zu einer Stunde -, sodass Sie in kürzester Zeit Dandy fühlen. Sie können auch vor einer Nacht eine IV -Behandlung erhalten, um sicherzustellen, dass Sie zusätzlich hydratisiert sind. Es ist wichtig zu beachten, dass die IV -Therapie zwar hilfreich ist, aber auf der teuren Seite ist. Es reicht von 100 bis 400 US -Dollar pro Behandlung, je nachdem, wo Sie sich im Land befinden. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Akupunktur ist eine traditionelle chinesische Medizinpraxis, bei der dünne Nadeln in bestimmte Punkte am Körper eingefügt werden, um den Energiefluss zu stimulieren", sagt Ilia Mundut Unternehmer und Gründer von Heftyberry . "Einige Leute finden, dass Akupunktur bei Kopfschmerzen, Übelkeit und Müdigkeit helfen kann." Katersymptome, jemand?

Entsprechend John Hopkins -Medizin , " Akupunkturpunkte Es wird angenommen, dass sie das Zentralnervensystem stimulieren. Dies setzt wiederum Chemikalien in die Muskeln, das Rückenmark und das Gehirn frei. Diese biochemischen Veränderungen können die natürlichen Heilungsfähigkeiten des Körpers stimulieren und das körperliche und emotionale Wohlbefinden fördern. "

Und wenn Sie sich Sorgen um Schmerzen machen, sind die für die Akupunktur verwendeten Nadeln so klein, dass Sie nicht einmal eine Prise spüren werden. Dann kann man sich einfach in einem dunklen Raum entspannen, was nach einer Nacht des Trinkens nicht will? Während diese Technik vorteilhaft ist, kostet sie eine durchschnittlich 100 Dollar pro Behandlung.

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Wenn Sie nach einer viel günstigeren Option suchen, müssen Sie nur den Schrank öffnen. Während Toast oft eine gute Wahl zum Frühstück ist, ist es überraschend hilfreich, ein Stück Vollkornbrot zu essen, um einen weiteren anstrengenden Kater zu verhindern.

"Je mehr Lebensmittel in Ihrem Magen vorhanden sind, desto weniger Alkohol wird absorbiert", sagt Blanca Garcia , ein registrierter Ernährungsberater. "Die Ballaststoffe aus dem Brot fangen einen Teil des Alkohols ein und verhindern die Absorption auf einmal. Auch wenn es im Magen zu Essen ist, schließt der Muskel (Schließmuskel), der den Magen vom Dünndarm einkleinst und trennt, um die Verdauung zu ermöglichen. Zu verhindern, dass der Alkohol schnell in den Dünndarm geht. "

Während Lachs natürlich gut für Ihre allgemeine Gesundheit ist, kann es auch unangenehme Katersymptome lindern, während sich Ihre schlechte Leber erholt.

"Das Essen von Lachs kann diesen Effekten entgegenwirken, da dieser Fettfisch reich an Vitaminen B6 und B12 sowie Omega-3-Fettsäuren ist, die zur Verringerung der Entzündung helfen" Rima Kleiner , MS, RD und Blogger bei Gericht auf Fisch .

Wenn Sie nach einer Party (oder vielleicht sogar Frühstück) Lachs für Ihr Mittag- oder Abendessen kochen lassen, fühlen Sie sich in kürzester Zeit in Topfform.

"Eine 3-Unzen-Portion gekochtes Lachs bietet mehr als die Hälfte des täglichen Wertes für Vitamin B12", sagt Kleiner. "Eine Komfortmahlzeit mit gegrillten Lachs -Tacos kann dazu beitragen, einige Kater -Symptome zu lindern. Und diese Lachs -Tacos mit einem hohen Glas Wasser zu kombinieren - um Ihnen zu helfen, Rehydratation zu unterstützen - und Avocado, das Kalium enthält und dazu beitragen kann, Elektrolyten wieder aufzufüllen."

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Suppe ist eine von die beruhigendsten Lebensmittel Zu genießen, wenn Sie sich nicht gut fühlen, ist es sinnvoll, warum insbesondere eine fettreiche Suppen auch Ihrem Kater aus der Hölle helfen könnte.

"Das Essen, das dazu beitragen kann, diese Symptome zu lindern, sind Fettsuppen", sagt Garcia. "Meine Go-to-Suppe ist 'Menudo', eine typische mexikanische Suppe. Es umfasst Mühe, Hominy, Zwiebel, Paprika, Koriander und Limettensaft."

Wenn Sie das nächste Mal verkatert sind, ist eine Suppe, die voller Gemüse und Fleisch ist, eine großartige nahtlose Option, besonders wenn Sie nicht aus dem Bett stehen können.