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Egal wie sehr Sie jemanden lieben, es ist notwendig, Grenzen in Beziehungen zu setzen. Egal, ob es sich um einen romantischen Partner, einen Freund oder einen Elternteil handelt, das Erstellen von Grenzen kann dazu beitragen, dass Sie die Selbstversorgung priorisieren und sich in Ihren täglichen Interaktionen respektiert fühlen. Sie helfen auch, zu definieren, welches Verhalten in der Beziehung angemessen ist, und halten beide Menschen in Sicherheit. Erstens fragen Sie vielleicht, was Grenzen sind? Für alle ist es anders, aber letztendlich Grenzen zu setzen, ist eine Möglichkeit, die Erwartungen an uns und andere zu definieren. Hier sind die wichtigsten Grenzen, die Sie in Ihren Beziehungen zu anderen festlegen sollten, egal was passiert.

Wie man Grenzen festlegt

Grenzen sind am besten in einer Beziehung am besten festgelegt, aber egal wie lange Sie jemanden gekannt haben, Sie können zu jedem Zeitpunkt gesunde Regeln und Einschränkungen festlegen. In erster Linie müssen Sie wissen, was Sie von der Beziehung wollen, basierend auf Ihren Überzeugungen und Werten. Denken Sie darüber nach, wie das Verhalten Sie stört, wie Sie Ihre Zeit verbringen und welche Eigenschaften Sie in anderen Menschen bewundern.

Als nächstes können Sie beurteilen, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie nach einer Interaktion unter Druck gesetzt, missachtet oder überwältigt sind, sollten Sie darüber nachdenken, warum Sie diese Emotionen spüren. Diese Reflexion kann Ihnen helfen, herauszufinden, ob Sie Einschränkungen festlegen möchten. Bringen Sie schließlich Ihre Bedürfnisse zu anderen zu einem angemessenen Zeitpunkt mit und setzen Sie diese Grenzen durch, wenn sie überquert werden. Menschen in einer Beziehung mit gesunden Grenzen übernehmen Verantwortung für ihre Handlungen und betrachten die Gefühle des anderen.

1. Die Fähigkeit, nein zu sagen

Dies ist besonders schwierig für Menschen. Nein zu sagen, kommt nicht für alle, aber manchmal muss man nein sagen, um Ihre geistige Gesundheit zu willen. FOMO kann es auch schwer machen, nein zu sagen. Aber denken Sie daran, Ihrem Bauch zu vertrauen und diese innere Stimme zu hören, die Ihnen sagt, dass Sie in Ihrem Schlafanzug zu Hause bleiben sollen, obwohl alle Ihre Freunde immer wieder versuchen, Sie davon zu überzeugen, zu einem Ereignis zu gehen. Dies ist die Grundlage für gesunde Grenzen.

2. Um Platz bitten

Wir alle brauchen irgendwann einen persönlichen Raum. Egal, ob es sich nach einem hitzigen Kampf, der Selbstversorgung abkühlt oder einfach Platz und ruhig benötigt, während Sie an etwas Wichtigem arbeiten, Sie haben absolut Anspruch auf diese Zeit, und Ihre Lieben müssen das respektieren.

3. Privatsphäre

Jeder hat eine andere Definition von Privatsphäre und es ist wichtig, dass Sie Ihre mit Mitbewohnern, romantischen Partnern und vielem mehr auf den Tisch legen. Sie entscheiden, wie viel Sie teilen, und selbst wenn sich Ihr Leben auf eine oder andere Weise überschneidet, haben Sie dennoch die Kontrolle über Ihren Geist und müssen nicht jeden Gedanken, Gefühl oder Verlangen ausblurt. Manchmal kann eine Diskussion gegen Privatsphäre verstoßen und manchmal ist es ein Partner, der auf Ihrem Telefon schnüffelt.

4. Konfliktgrenzen

Wir alle kämpfen, aber wie wir kämpfen, sagt viel über uns aus. Jeder hat unterschiedliche emotionale Grenzen, aber es ist wichtig, diese Toleranz gegenüber Ihrem Partner zu äußern. Schreibt zum Beispiel beim Kampf ein No-Go? Benötigen Sie Zeit, um nach einem Kampf zu verarbeiten, anstatt sie sofort zu besprechen? Wenn Sie Ihre emotionalen Grenzen herausfinden, insbesondere im Kontext von Konflikten, können Sie Ihren Beziehungen helfen und Ihnen mehr Ruhe bringen.

5. Die Grenze des Respekts

Die Menschen werden Sie behandeln, wie Sie verlangen, behandelt zu werden. Haben Sie also keine Angst, Respekt zu fordern. Sobald Sie sich als Fußmatte in Beziehungen etablieren, werden die Menschen natürlich anfangen, dies zu nutzen und Sie zu manipulieren oder zu respektieren. Wenn Sie nicht so behandelt werden, dass Sie sich gestärkt und respektiert fühlen, ist es möglicherweise an der Zeit, diese Beziehung erneut zu überprüfen.

6. Codependenz loslassen

Ihre eigene Identität ist beängstigend, aber es ist wichtig. Wenn Sie in einer langfristigen Beziehung mit einer gemeinsamen Abhängigkeit erfahren. Dies ist auch mit dem persönlichen Raum verbunden. Persönlicher Raum kann Ihnen helfen, Ihre Unabhängigkeit und persönliche Identität zu entwickeln, wodurch die gemeinsame Fallstricke von Ko-Abhängigkeit und -Anhaltigkeit verhindert wird, die eine Beziehung ersticken kann.

7. Finanzgrenzen

Geld ist immer unangenehm, um mit Menschen in verschiedenen Szenarien zu diskutieren. Egal, ob es sich um einen Freund handelt, der immer wieder darum bittet, Geld auszuleihen und es nicht zurückzugeben, oder eine ungleiche Aufteilung von Geldern in einer romantischen Beziehung, es ist absolut wichtig, Grenzen mit Ihren Finanzen festzulegen!

8. Platz für die Verlagerung von Grenzen

Grenzen sind kein einziges, starres Konzept, das im Laufe der Jahre gleich bleibt. Dinge wie einen neuen Job, einen geliebten Menschen zu verlieren, nach Hause zu ziehen oder Kinder zu haben, sind alles Dinge, die sich verändernde Grenzen schaffen können. Aber auch die Beziehungen verlagern sich im Laufe der Zeit, und die Art und Weise, wie Sie diese Änderungen gemeinsam behandeln, kann dazu beitragen, Ihre Bindung zu stärken, wenn Sie den Rücken des anderen haben.