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Wenn Sie jemals einen wiederkehrenden Traum hatten, könnten Sie sich Sorgen machen, dass etwas nicht stimmt,Besonders wenn es ein Albtraum ist du hast weiter. Laut einer kürzlich durchgeführten Studie von Amerisleeep ist es jedoch nicht so ungewöhnlich. Der Matratzenhändler befragte über 2.000 Menschen in den USA, 49,9 Prozent männlich und 50,1 Prozent weiblich, im Alter von 18 bis 74 Jahren, von den Teilnehmern gaben 25 Prozent an, sie hätten nie einen wiederkehrenden Traum gehabt. Die Antworten der anderen zeigten jedoch, dass bestimmte Themen weit verbreitet sind.

"Wiederkehrende Träume sind ein Spiegelbild des sich selbst verabreichten Prozesses des Gehirns und verarbeiten wichtige psychologische Bedürfnisse und Frustrationen"Professioneller Traumdolmetscher Masha Loddy. Und da so viele von uns mit ähnlichen Belastungen und Lebensveränderungen zu tun haben, ist es kein Wunder, dass die Studie spezifische Trends festgelegt hat.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was die häufigsten wiederkehrenden Träume sind, und hören Sie von Experten darüber, was sie bedeuten.

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Träume davon, verloren zu werden, passierte für27,1 Prozent der Umfrageteilnehmer.

"Dies wird am häufigsten damit verbunden, sich im wirklichen Leben richtungslos zu fühlen, ohne zu wissen, welchen Weg zu gehen ist, wenn Sie eine Entscheidung treffen müssen", erklärtLauri LoewenbergAnwesendProfessioneller Traumanalyst und Autor vonTräumen Sie darauf: Schalte deine Träume auf. Sie fügt hinzu, dass dieser Traum bei Personen, die gerade in den Ruhestand getreten sind und möglicherweise das Gefühl haben, noch keine klare Richtung für diese Phase ihres Lebens zu haben.

Und da dies ein Traum ist, der mit der Suche nach einer Lösung zusammenhängt, könnte er länger dauern als andere. Loewenberg sagt, dass wir aus zwei Hauptgründen wiederkehrende Träume bekommen. Das erste ist, dass der Traum mit einem laufenden Problem verbunden ist. "Solange das Problem weitergeht, auch der Traum." Die zweite ist, dass "der Traum mit einem wiederkehrenden Verhaltensmuster oder einem wiederkehrenden Verhaltensantwort verbunden ist". Sie merkt an, dass wir wahrscheinlich den Traum haben, wenn wir dieses Verhalten zeigen - nervös mit dem Ehepartner über einen Altersvorsorgeplan sprechen.

Fast mit dem Verlust zu verbinden ist, die Zähne zu verlieren, da 27,3 Prozent der Befragten sagen, dass sie regelmäßig diesen gruseligen Traum hatten.

"Träume, die einen Teil des Mundes beinhalten, sind normalerweise mit Kommunikationsproblemen im wirklichen Leben verbunden. Die Zähne sind der häufigste Teil des Mundes, von dem wir träumen", sagt Loewenberg. "Die Zähne sollen in unserem Mund fixiert bleiben. Wenn sie also in einem Traum ausfallen, ist es am häufigsten die Nebenwirkung einer losen Sprache im wirklichen Leben: etwas aus unserem Mund zuzulassen, das hätte bleiben sollen!"

Loewenberg fügt hinzu, dass sie, obwohl es weniger verbreitet ist, auch diesen Traum gesehen hat, der sich hilflos fühlt. "Es weist darauf hin, dass es sich nicht machtlos fühlt, weil es nicht in der Lage ist, sich verbal auszudrücken."

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EntsprechendBreanna AurayAnwesendSpezialist für Schlafgesundheitsinhalte Bei der Mattressclarity können Träume über den Tod beunruhigend sein: "Sie könnten darstellen, dass Sie einen Neuanfang oder eine Veränderung in Ihrem Leben erleben." Dies ist wahrscheinlich eine willkommene Neuigkeit für die 29,5 Prozent der Befragten, die diesen Traum hatten.

Neuanfänge sind jedoch normalerweise mit Endungen verbunden. "Der Tod ist das Ende des Lebens, aber zum unterbewussten träumenden Geist ist der Tod das Ende des Lebens, wie Sie es jetzt kennen", erklärt Loewenberg. "Unsere Träume zeigen uns die Veränderungen und Endungen in unserem Leben in Form eines Todes, damit wir loslassen können, was nicht mehr ist, was nicht mehr in uns oder um uns herum lebensfähig ist, damit wir Platz für das schaffen, was ist zu Komm, damit wir wachsen oder weitermachen können. "

Wenn Sie träumen, dass jemand in Ihrer Nähe stirbt, kann dies widerspiegeln, was in Ihrer Beziehung zu dieser Person passiert. Zum Beispiel sagt Loewenberg, dass es für die Eltern sehr häufig ist, zu träumen, dass ein Kind stirbt. "Diese Träume treten in der Regel auf, wenn das Kind einen Meilenstein erreicht: Wenn es zu kriechen kann, wenn es in die Schule geht, wenn es anfängt, sich zu verabreden usw. Jeder Meilenstein ist das Ende einer Lebensphase und zeigt sich daher in unseren Träumen als ein Tod." Und die Trauer in diesen Träumen spiegelt das wider, was ein Elternteil empfindet, wenn sein Kind aufwächst.

Die meisten Experten stimmen zu, dass diese Träume - die 32,6 Prozent der Befragten sagten, eine gute Sache sind!AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Fliegende Träume sind der häufigste Traum, den wir als Kinder haben, aber sie neigen dazu, sich zu verjüngen, wenn wir älter werden, da das Leben schwieriger wird und wir unsere kindliche Vorstellungskraft verlieren", so Loewenberg. "Normalerweise lautet die Botschaft dieses Traums: Die Dinge sind momentan großartig; der Himmel ist die Grenze. Mach weiter, was du tust."

Überrascht, dass Kinder auch wiederkehrende Träume haben? Fast 39 Prozent der Befragten gaben an, dass ihre wiederkehrenden Träume zum ersten Mal in der Kindheit begonnen haben. Weitere 21 Prozent gaben an, dass sie während der Jugend begonnen haben, während nur 15 Prozent sie erst das Erwachsenenalter bekamen.

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Träume davon, nicht für eine große Prüfung studiert zu haben, kann später im Leben beginnen. "Ich habe festgestellt, dass der Zeitdruck dieser Träume auch ein großer Hinweis darauf ist, was sie im Wachleben verbunden sind", sagt Loewenberg. "Grundsätzlich muss ich X erreichen, bevor es zu spät ist."

Für die 34 Prozent der Umfrageteilnehmer, die diese Träume haben, besteht der beste Weg, sie abzuhalten, herauszufinden, was Sie dazu bringen, diesen Zeitdruck zu spüren. Haben Sie eine große Frist bei der Arbeit? Druck, Ihre Familie zu heiraten oder Kinder zu haben? Wenn Sie den Stress dieser Instanzen tagsüber mildern können, sind Sie weniger wahrscheinlich, dass Sie diesen Angst-produzierenden Traum haben.

Interessanterweise, aber nicht überraschend, wandern sich Werbetreibende, Journalisten und College -Professoren - "diejenigen, die für ihren Lebensunterhalt kommunizieren", laut der Studie am häufigsten davon ab, auf einen Test nicht vorbereitet zu sein.

Ähnlich wie für einen Test nicht vorbereitet, träumten 37,9 Prozent der Befragten davon, wieder in der Schule zu sein. Aber auch sie sind mehr mit unseren Erwachsenenverantwortung wie Jobs und Karrierewegen verbunden. "Schule ist unser erster Job. Der gleiche Druck von Arbeitsplätzen und Karriere", betont Loewenberg.

Die Schule ist auch der erste Ort, an dem wir uns mit Gleichaltrigen und Freunden befassen. Daher ist es üblich, dass dieser Traum auftaucht, wenn Sie Druck aus Ihrem sozialen Kreis verspüren.

"Vergleichen Sie die Gedanken und Emotionen, die Sie in Ihrem Schulraum hatten, mit den Gedanken und Emotionen, die Sie über Ihren Job oder Ihre soziale Situation haben .

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Für die 50,9 Prozent der Befragten, die diesen Albtraum haben, ist die Vermeidung im täglichen Leben der Schlüssel.

"Von etwas oder jemandem in einem Traum zu rennen, geschieht, wenn wir nicht sofort mit etwas umgehen, es in die Knospe und beenden", erklärt Loewenberg. "Menschen, die neigen, um konfrontiert um jeden Preis zu vermeiden, bekommen diesen Traum sehr."

Loewenberg sagt, er solle genau darauf achten, wer oder was hinter dir steckt, und verfolgt dich. "Fragen Sie sich, was Sie gerade hinter Sie bringen möchten. Gibt es etwas aus Ihrer Vergangenheit, von dem Sie versuchen, wegzukommen?"

Der häufigste wiederkehrende Traum ist der Fall, und 53,5 Prozent der Teilnehmer haben ihn regelmäßig.

Laut Loewenberg wird das Träumen von Fallen oft durch reale Enttäuschungen und Enttäuschungen verursacht: "Dinge, auf die wir hoffen, durchfallen oder auseinanderfallen oder wenn etwas in unserem Leben in die falsche Richtung geht." Es kann auch auftreten, wenn wir mangelnde finanzielle oder emotionale Unterstützung verspüren.

Wie die anderen Angst-induzierten Träume auf dieser Liste ist es wichtig, sich den realen Problemen zu stellen, um die Albträume einzudämmen.

"Wenn Sie dem Traum Ihre volle Aufmerksamkeit schenken, wird eines von zwei Dingen passieren: Entweder wird er verschwindet, oder es wird sich ändern"Tzivia GoverAnwesendzertifizierter Traumarbeitsprofi und Autor vonDer achtsame Weg in einen guten Schlaf. Wenn letzteres auftritt, ist Gover oft ein Zeichen dafür, dass Sie emotionale Fortschritte machen.

"Arbeiten Sie weiter mit dem Traum und achten Sie genau auf Änderungen im Wiederholungsmuster", fügt Gover hinzu. "Sie können sogar anfangen, das Wiederauftauchen dieses Traumthemas zu begrüßen, da es Ihnen Hinweise gibt, wo Ihre Einstellungen und Handlungen am tägigen Einstellungen und Handlungen angepasst werden müssen."