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Viele von uns bevorzugen es, SMS als unsere zu verwendenHauptform der Kommunikation weil es schnell und einfach ist. Vielleicht möchten Sie zweimal überlegen, bevor Sie diese Send -Taste drücken. Zwar gibt es viele positive Faktoren für die SMS, während es eine SMS ist, zwar viele positive Faktoren, während es eine SMS gibt, zwar viele positive FaktorenSarah Swenson, LMHVC, ein lizenzierter Therapeut, der mit Paaren auf der ganzen Welt zusammenarbeitetBestes Leben Dass die meisten Missverständnisse "aus Fehlinterpretationen von Texten stammen". Selbst wenn Sie nichts zu Ernstes senden, lassen Sie Ihre Worte nicht in der Übersetzung verloren. Wenn wir mit Therapeuten und anderen Beziehungsexperten sprechen, erhielten wir Einblick in einige der Dinge, die Sie solltennoch nie Sagen Sie über Text. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was am besten unausgesprochen wird, zumindest wenn es um SMS geht.

Lesen Sie dies als nächstes:Beenden Sie niemals eine SMS wie diese, warnen Experten.

Wenn Sie einen Treffpunkt mit Ihrem Freund planen oder ihm ein lustiges Mem über Text schicken möchten, fahren Sie fort. Aber leichte Gespräche wie diese sind wahrscheinlich dort, wo Sie die Dinge einschränken sollten.

"SMS ist kein Ort, an dem ein langes Gespräch mit einer anderen Person geführt werden kann. In der Übersetzung kann zu viel verloren gehen", warnt esKali Wolken, LMHC, ein lizenzierter Karriere- und psychischer Gesundheitsberater, der mit arbeitetDer Aussichtspunkt in Grand Rapids, Michigan.

Wenn Sie eingeben "Was meinst du damit?" Sie sollten das Gespräch nach Möglichkeit neu bewerten und auf persönliche Kommunikation übertragen.

"Wenn wir mit einer Person von persönlich Fühlen Sie sich verwirrt ", erklärt Wolken. "Während wir sagen können 'Was meinst du damit?' In einer Textantwort können die Verzögerungen und (wieder) Mangel an Nonverbalen, die in einem Text durchlaufen, zu mehr Problemen im Verständnis des Texters führen. "

Wir waren alle wahrscheinlich irgendwann an einem Ende eines Trenntextes. Wenn Sie jedoch die Person waren, die eine solche Nachricht sendet, sollten Sie dies in Zukunft vermeiden.

Haley Riddle, LPCA, ein lizenzierter Therapeut, der mit arbeitetMynd Psychiatry, sagt, dass es niemals als Option angesehen werden sollte, mit jemandem über Text zu brechen. "Die Entscheidung, Ihrem Partner zu schreiben, um die Beziehung zu beenden, kann verletzend und respektlos sein", erklärt sie.

Laut Riddle kehren viele Menschen zur Auswahl der digitalen Kommunikation für Trennungen zurück, um Konflikte zu vermeiden oder ihre eigenen Emotionen zu zeigen. Aber sie sagt, dass eine SMS von "Ich breche mit dir" oft "als informell und unpersönlich" angesehen wird und auch negative Auswirkungen auf den Absender haben kann.

"SMS ist nicht das Äquivalent, ein Gespräch persönlich zu führen", sagt Riddle. "Wenn man beschließt, die Beziehung über Text zu beenden, erhalten sie keinen vollen Abschluss, weil sie für eine Fehlinterpretation viel offen bleiben."

Wenn es um Texte geht, sollten Sie keinen bedeutenden anderen senden, es muss nicht unbedingt negativ sein.

EntsprechendChris Rabanera, LMFT, ein lizenzierter Therapeut, der in der Online -Therapie arbeitet und dieGründer von ThebaseeqSie sollten Ihrem Partner niemals zum ersten Mal durch eine Textnachricht sagen "Ich liebe dich". "Dies ist der falsche Weg, um SMS zu verwenden", rät er.

Stattdessen sagt Rabanera, dass "große Momentgespräche" wie diese nur persönlich durchgeführt werden sollten. "Wenn Sie einer Person so etwas sagen, möchten Sie anwesend sein", erklärt er. "Sie möchten ihre Reaktion sehen. Sie möchten persönlich mit ihnen dort sein. Sie möchten die volle Erfahrung."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Die meisten von uns haben wahrscheinlich öfter Frustration ein kurzes "Egaler" Text abgeschossen, als wir uns überhaupt erinnern können. AberAditya Kashyap Mishra, aBeziehungsexperte Die Arbeit mit Moodfresher sagt, dass dies das einzige Wort ist, das sie den Menschen rät,noch nie Senden Sie eine Textnachricht ein. "Dies ist ein sicherer Weg, um ein Gespräch zu beenden. Es ist eine Art zu sagen, dass Sie sich nicht um die andere Person oder das Gespräch kümmern."

Wir senden normalerweise einen "was auch immer" Text in Momenten des Ärgers, aberHeidi McBain, Lmft, anOnline -Therapeut Und Mama -Trainer, sagt Wut, ist eine sekundäre Emotion, die nicht per Text mit anderen mit anderen geteilt werden sollte, da sie nicht tatsächlich anspricht, mit dem das Problem Sie stört. "Wenn die emotionale Reaktivität hoch ist, können wir Dinge, die wir ohne Zeit und Raum nicht meinen, um sie zuerst zu filtern und zu verarbeiten", erklärt McBain.

Wenn es darauf ankommt, sollten Sie es vermeiden, einen Text zu senden, der "eine negative Emotion hat", so lautMichael Morris, ein ehemaliger Therapeut, der in der Familienberatung arbeitet, und der derzeitige Redaktionsdirektor fürRaue und stürzende Herren. "Jeder Ausdruck von Enttäuschungen, Wut, Ressentiments oder Angst wird fast immer besser über direkte Kommunikation besprochen", sagt er, z. B. Angesicht zu Angesicht oder telefonisch.

"Es gibt ein Gefühl der Dringlichkeit, die mit negativen Emotionen gebunden sind [und], dass die Notwendigkeit, diese Gefühle auszudrücken, intensiv sein kann", räumt Morris ein. "Oft vergessen wir, dass es jemanden am anderen Ende des Textes gibt, der von unseren Worten verletzt, überrascht oder wütend ist, und das Sehen von Menschen macht uns höflicher. Die Menschen sind normalerweise viel respektvoller und absichtlich während einer persönlichen Gespräch, und das sind die "Leitplanken", die uns davon abhalten, Dinge zu sagen, die unnötig verletzend oder gezackt sind. "

Heather Wilson, LCSW, der Exekutivdirektor beiOffenbarnessEs geht sogar so weit, dass sie sich gegen die Weitergabe starker Gefühle oder Meinungen über Text beraten, um eine weitere Vermeidung von Missverständnissen zu vermeiden. "Wenn Sie vorhaben, etwas zu teilen, das als negativ oder beleidigend angesehen werden könnte, ist es am besten, dies persönlich zu tun. Auf diese Weise können Sie die Reaktion der anderen Person messen und Ihre Gefühle klarer erklären."