Good Lifestyle

Diabetes ist eine komplexe und potenziell schwerwiegende Erkrankung - aber die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, ihn anzusprechen.Eine gesunde Ernährung ernähren Das ist reich an Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Ballaststoffen. So ist so sicherzustellenHolen Sie sich genug Bewegung. Es ist genauso wichtig, auf Symptome zu achten. Nach Angaben der Zentren für die Prävention und Kontrolle von Krankheiten (CDC) von über 37 Millionen Amerikanerndie Diabetes habenJeder von fünf weiß nicht einmal, dass er den Zustand hat. (Beachten Sie, dass wir hier über Typ-2-Diabetes sprechen, das 90 bis 95 Prozent der Diabetes-Sufferer gemäß CDC betrifft.)

Es ist wichtig zu wissen, was Ihren Risikofaktor für die Entwicklung von Diabetes erhöhen kann. Bestimmte Entscheidungen und Aktivitäten des Lebensstils sowie andere Faktoren können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie von dieser Krankheit betroffen sind. Lesen Sie weiter, um eine Angewohnheit einer Badezimmer zu erfahren, von der die Forscher Sie ein höheres Risiko aussetzen.

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Der Begriff "Diabetes" bezieht sich auf eine Reihe von Krankheitsarten. Ihre Gemeinsamkeit ist, dass Diabetes das Gleichgewicht des Körpers von Blutzucker beeinflusst. "Diabetesist eine chronische Krankheit Dies geschieht entweder, wenn die Bauchspeicheldrüse nicht genügend Insulin produziert oder wenn der Körper das von ihm produzierte Insulin nicht effektiv verwenden kann, "erklärt die Weltgesundheitsorganisation (WHO)." Insulin ist ein Hormon, das den Blutzucker reguliert. "

Es gibtDrei Haupttypen von Diabetes, gemäß CDC. Dies sind Typ 1, Typ 2 und Schwangerschaftsdiabetes (Diabetes, dietritt bei schwanger auf).

Die WHO berichtet, dass "Diabetes im Jahr 2019 die direkte Ursache für 1,5 Millionen Todesfälle war und 48 Prozent aller Todesfälle aufgrund von Diabetes vor dem Alter von 70 Jahren stattgefunden haben". Darüber hinaus "wurden durch Diabetes weitere 460.000 Todesfälle für Nierenerkrankungen verursacht, und erhöhte Blutzucker verursacht rund 20 Prozent des kardiovaskulären Todesfälle", sagt der Standort. Sie stellten auch fest, dass in der Zeit zwischen 2000 und 2019 die altersstandardisierten Sterblichkeitsraten von Diabetes um drei Prozent stiegen.

Lesen Sie dies als nächstes:Wenn Sie dies im Badezimmer bemerken, lassen Sie sich nach Diabetes untersuchen, sagen Experten.

Während die spezifische Ursache für Diabetes noch nicht bekannt ist ","auf alle FälleIm Blutkreislauf baut sich Zucker auf ", erklärt die Mayo -Klinik und stellt fest, dass dies auftritt, weil die Bauchspeicheldrüse nicht genügend Insulin produziert." Es ist unklar, welche Faktoren aussehen können ", heißt es in der Website. Da die genaue Ursache nicht genau abgestimmt wurde, können vorbeugende Maßnahmen von entscheidender Bedeutung sein.

Familiengeschichte wird angenommen, dass sie sein wirdein beitragender Faktor für Typ -1 -Diabetes nach CDC. Die CDC zitiert auch Familiengeschichte sowie Alter und körperliche Bewegung als einige der Faktoren für Typ 2.

Studien haben gezeigt, dass Gewichtsverlust - sogar eine kleine Menge - -kann Ihr Risiko verringern von Typ -2 -Diabetes. Bewegung und gesunde Ernährung können effektiv sein, um Ihr Risiko zu senken. Überraschende Aktivitäten wie z.Trinken Sie ein bestimmtes Getränk Jeden Tag können Sie auch Ihr Risiko verringern.

Verschiedene Studien haben Verbindungen zwischen der Praxis gut oraler Hygiene und einer Reihe von Facetten unserer Gesundheit gezeigt. Wir wissen jetzt zum Beispiel, dass das Bürsten und Zahnseide Ihre Zähne täglich tatsächlich helfen kannSetzen Sie Ihr Risiko einer Alzheimer -Krankheit auf, während andere Gewohnheiten der Mundhygiene beeinflussen könnenIhre Herzgesundheit.

Es ist wichtig, auch bei Diabetes auf Ihre Zähne zu sorgen. "Durch die Reduzierung der Infektionsresistenz des Körpers, Diabetesstellt Ihr Zahnfleisch gefährdet"Warnt die Mayo -Klinik." Zahnfleischerkrankungen scheint bei Menschen mit Diabetes häufiger und schwerwiegender zu sein. Eine regelmäßige parodontale Versorgung kann die Diabeteskontrolle verbessern. "

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Während die Aufrechterhaltung einer guten Mundgesundheit für Ihr allgemeines Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung ist, möchten Sie möglicherweise Mundwäsche aus Ihrem täglichen Routine herauslassen. Eine von der veröffentlichte StudieBritish Dental Journal bestätigt "die Bedeutung vondas orale Mikrobiom Im Allgemeinen Gesundheit " - und zeigt auch, dass die Verwendung von Mundwasser mit einem erhöhten Risiko für Prädiabetes und Diabetes verbunden sein kann.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Für einige ist die Verwendung von Mundwasser Teil ihrer regulären Routine, diese Aktivität kann jedoch auf mehr als eine Weise Probleme verursachen. "Forscher schlagen vor, dass die Verwendung mindestens zweimal täglich Mundwasser" freundliche "orale Bakterien zerstört, was wiederum den Blutzuckerstoffwechsel verändern kannund Diabetes förderninsbesondere für Menschen, die bereits ein hohes Risiko für die Erkrankung haben ", sagte MedicalNewStoday.

"Im Vergleich zu Teilnehmern, die Mundwasser nicht verwendeten, entwickelten diejenigen, die mindestens zweimal täglich Mundwasser verwendet hatten Weniger als zweimal am Tag und das Risiko von Prädiabetes oder Diabetes berichten, berichten die Forscher. "

Möglicherweise möchten Sie auch aus anderen Gründen überdenken, Mundspülen zu einem Teil Ihrer Routine zu machen. Antiseptisches Mundwasser wird möglicherweise angenommendie Zähne beschädigenund spülen mit Mundwasser, nachdem Sie Ihre Zähne geputzt haben,statt vorEs wird auch angenommen, dass Ihre Zähne möglicherweise nachteilig ist. Einige Arten von Mundwasser können auch negativ mit dem Medikament interagieren, das Sie einnehmen - insbesondere,Zwei Arten von Antibiotika Dies kann gefährliche Nebenwirkungen verursachen, wenn sie neben Mundwasser verwendet werden.