Good Lifestyle

Während des gesamten letzten Monats steckte eine Post-It-Notiz an der Innenseite meiner Haustür, wo ich sie sicher sehen würde, bevor ich ausging. Ich hatte es als Erinnerung an mich selbst geschrieben, dass ich keinen Alkohol getrunken hatte. "Trockener August - du hast das!" Es sagte, sehr zu den Belustigung meiner Töchter. "Hey Mama, du hast das!" Sie würden mich bei jeder Gelegenheit verspotten, die beiden lösten sich in Kichern auf. Ich habe es in Schritt gemacht, wie jeder mit Teenagern wahrscheinlich gelernt hat. Aber die Tatsache, dass dasIch war oft hoch machte es so viel einfacher, ihre Necke abzuschütteln.

Das stimmt: Ich habe einen Monat lang das Trinken aufgegeben, aber ich war nicht nüchtern. Vielmehr war ich "kalifornischer nüchtern". Das bedeutete, dass ich frei war, mich so viel Cannabis (auch bekannt als Marihuana) zu gönnen, wie ich wollte. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was passiert ist, als ich nüchtern wurde - Kalifornien nüchtern.

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In der Minute Frühlingsbrise, die in diesem Jahr in Sommerhitze geschmolzen war, war es eingeschaltet: Ich war entschlossen, mein persönliches heißes Mädchen Sommer zu haben. Der Juni war nur halb vorbei - es war noch nicht einmal offiziell im Sommer -, als ich eine wilde Nacht mit Freunden verbrachte, die mit Runden von Schüssen begann und damit endete, dass ich mein Knöchel in einem Club tanzte. Am nächsten Tag, als ich mit erhöhtem Fuß auf dem Sofa lag, begann ich festzulegenWie viel habe ich getrunkenUnd ob ich jetzt, wo ich Mitte vierziger bin, vielleicht in Betracht ziehen, langsamer zu werden.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Als Gesundheitsredakteur bin ich mit dem vertrautviele Studien Das unterstreicht die potenziellen Gefahren des Trinkens. Die Centers for Disease Control (CDC) listen eine erhöhte Wahrscheinlichkeit von Brustkrebs (zusammen mit mehreren anderen Krebsarten), hohem Blutdruck, Herzerkrankungen, Schlaganfall, einem geschwächten Immunsystem und Demenz als nur wenige derlangfristige Gesundheitsrisiken des Alkoholkonsums. Und wenn ich einen weiteren Grund brauchte, um aufzuhören, war die Tatsache, dass ein paar meiner Lieblings -Sonnern ein wenig eng fühlten, ein zusätzlicher Anreiz. Alkohol hat eine hohe Kalorien, und wenn ich für eine Weile aufhöre, trinken zu trinken, habe ich abgenommen.

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Als ich im College war, war ich das, was man einen riesigen Nerd nennen könnte. Bei Partys verschwanden die Leute und ich würde mich fragen, wohin sie gegangen waren, nur um später herauszufinden, dass sie in einem anderen Raum Unkraut rauchen. "Sagen Sie Elizabeth nicht, sie wird nicht gutheißen", stellte ich mir vor, dass sie sich gegenseitig flüsterten. Und sie hatten Recht-ich war ein großer Regel folgen, und Nancy Reagans "einfach no" -Botschaft machte in jungen Jahren einen großen Eindruck auf mich.

Heutzutage ist Marihuana jedoch zum Mainstream geworden. Zur Zeitlegal in 19 Staaten Neben Washington, D.C. Infolgedessen bin ich viel weniger ein Nerd als einmal (zumindest wenn es darum geht, hoch zu werden).

Lynn Parodneck, Md, ein medizinischer Korrespondent fürTribetokesbetont die Sicherheit von Marihuana, insbesondere im Vergleich zu Alkohol. "Cannabis ist pflanzliche Medizin, was bedeutet, dass es keine Kalorien hat und Menschen nicht überdosieren", sagte sie mir. "Im Gegensatz zu Alkohol, das das Altern und das Altern beschleunigt undSchädigt die Leber Bei übermäßiger Verwendung gibt es keinen Beweis dafür, dass Cannabis bei Erwachsenen Organschäden verursacht (über 25). "

Ich liebe es nicht zu rauchen - ich bin einer der Menschen, die nicht aufhören können, nach jemandem ein Joint vorbei zu husten (ich werde auf diese Weise immer ein Nerd sein, denke ich). Glücklicherweise gibt es viele andere Optionen für diejenigen von uns mit sensiblen Lungen. Zum Glück haben mir auch Tribetokes einige von ihren geschicktDelta 8 Gummibärchen Über den Sommer versuchen. "Verbraucher sollten sich der Qualität der Cannabisprodukte bewusst sein, die sie verwenden, und versuchen, die Menge so gering wie möglich zu halten", sagt Parodneck. "Die Produkte sollten sich um so organisch wie möglich wie möglich und pestizidfrei und -freie umsetzen und von einem Labor überprüft werden. Tribetokes ist ein Unternehmen, das zu diesem qualitativ hochwertigen Modell passt."

An einem Samstagabend, an dem ich nichts anderes auf meiner Agenda hatte (hör zu, heiße Mädchen Sommer wird im mittleren Alter anstrengend), brach ich in meinen Vorrat ein. Etwa eine Stunde, nachdem ich einen köstlichen zuckerhaltigen Gummibärchen genossen hatte, tanzte ich in meiner Küche und sang zusammen mit den Indigo -Mädchen auf der Spitze meiner Lungen, nicht um eine Sorgfalt der Welt. (Dass meine Töchter nicht zu Hause waren, um Zeuge zu bezeugen, war ein weiterer Glücksfall.)

Bald hingabe ich mich jeden Abend nach der Arbeit in einen Gummiband und an den Wochenenden einige. Während einer Fahrt über die State mit Freunden fuhr ich im Rücksitz und lachte wie ein Verrückter, sehr zu ihrer Belustigung (zumindest hoffe ich). Und als ich meine jüngere Tochter im Camp in Massachusetts absetzte, wo das Freizeit -Marihuana legal ist (es ist noch nicht in New York), machte ich in einer örtlichen Apotheke einen Boxenstopp und füllte sich auf.

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Wenn Sie den Begriff "Kalifornien nüchtern" noch nie gehört haben, sind Sie nicht allein. Mehrere Leute, als ich ihnen erzählte, was ich tat, waren unbekannt. Und es ist verständlich, zumal Menschen den Satz auf unterschiedliche Weise verwenden. Laut der Cleveland Clinic bedeutet für einige, dass Kalifornien nüchtern einfach istAlkohol reduzierenoder verzichten auf ein Schraubstock, während Sie ein anderes umarmen. WieAkhil Anand, MD, sagte der Seite: "Der Begriff ist mehrdeutig und eine Art Fehlbezeichnung. Schließlich sind Sie nicht nüchtern, wenn Sie immer noch Mind-Ausaltering-Substanzen verwenden."

Fair genug! Und hier werde ich gestehen, dass ich ein paar Ausnahmen von meiner trockenen Nüchternheit im August/Kalifornien gemacht habe: einmal, als ich an einem Date war und nicht widerstehen konnte, eine würzige Margarita zu bestellen (okay,zwei würzige Margaritas) und ein anderes Mal in der letzten Nacht des Urlaubs, als wir alle ein schickes Abendessen gingen. (Wieder einmal war eine würzige Margarita mein Untergang.) Ansonsten habe ich mein Versprechen an mich selbst gehalten - und überraschenderweise vermisste ich den Alkohol nicht einmal wirklich.

Das hohe, statt betrunken zu werden, ging nicht ganz reibungslos. Ich fing an zu habenhäufigere MigräneUnd obwohl ich nicht sagen kann, dass die Lebensmittel die Schuld waren, konnte ich nicht anders, als die Korrelation zu beachten. (Migränestange von Migrastil reibenauf meinen Tempeln schien zusammen zu helfen, zusammen mitviel Wasser trinken und mehr Schlaf.) Und trotz gelegentlicher Angriffe der Munchies habe ich einige Pfund ohne Versuch fallen, dank der Ausschnitte dieser Sommercocktailkalorien.

Im Allgemeinen fühle ich mich jedoch ruhiger als vor einem Monat. Ich bin ein notorisch nervöser Fahrer, aber auf einem kürzlichen Roadtrip wurde mir klar, dass ich das Lenkrad nicht wie gewohnt nicht weiß, selbst wenn der Verkehrsschwarm, der nach NYC zurückkam, eine Haaraufnahme war. Wenn ich nicht hoch bin - was klar ist, ist es die meiste Zeit - ich fühle immer noch ein Gefühl des Friedens, das ich zuvor nicht getan habe, fast so, als würde mein Gehirn geschult, um herauszufinden.

Denken Sie daran, einen Monat oder mehr aus der kalifornischen Nüchternheit selbst auszuprobieren? Parodneck warnt davor, dass die Menschen "bei ihrem Arzt einchecken sollten, um zu prüfen, ob ihre bestehenden Medikamente den Cannabiskonsum widersprechen", und warnt davor, dass Frauen, die schwanger oder stillen, sowohl von Marihuana als auch Alkohol vollständig entsprechen sollten.

Es ist auch möglich, zu viel gut zu haben: "Cannabis -Verbraucher müssen möglicherweise eine Pause machen, um ihre Rezeptoren zurückzusetzen, wenn ihr Verbrauch zu„ zu viel “wird, sagt Parodneck. "Die Menschen werden eine Toleranz entwickeln, wenn es um den langfristigen Cannabiskonsum geht. Der beste Weg, um die Aufnahme zu senken, wäre, eine Pause einzulegen. Nach einem Monat können sie zur Cannabis-Verwendung zurückkehren, sollten aber ihre Dosierungsmuster berücksichtigen."

Als der Sommer zu Ende geht, werde ich wahrscheinlich meine Regeln entspannen und ab und zu ein Glas Wein haben. Ich habe auch vor, die Gummis für ein bisschen zu verhindern, wie Parodneck empfiehlt. Ich bin froh, dass ich mein kalifornisches nüchternes Experiment ausprobiert habe, und nicht nur, weil meine Jeans pünktlich zum Herbst besser passen. (Hot Girl Herbst, hier komme ich…)