Good Lifestyle

Alt zu sein ist für viele Frauen eine obsessive Phrase. Um an der Jugend festzuhalten, gehen viele Frauen oft in den Salon oder investieren "stark" in teure Kosmetika. Einige Frauen wissen jedoch nicht, dass es viele Handlungen und tägliche Gewohnheiten gibt, die versehentlich ihre Alterungsgeschwindigkeit erhöhen. Was sind diese schlechten Gewohnheiten?

Verwenden Sie einen Strohhalm

Um die Lippenstiftfarbe zu halten und einen schönen Stil beim Genießen von Getränken zu schaffen, verwenden Frauen oft Strohhalme. Nur wenige Menschen bezweifeln jedoch, dass dies nicht nur für die Umwelt schädlich ist, sondern auch die Geschwindigkeit des Gesichtsalters beeinflusst. Joseph Cruise, ein kosmetischer Chirurg, teilte mit, dass die Verwendung von Lippen zum Trinken eines Getränks aus dem Strohhalm zu Falten in den Lippen und um den Mund führen kann und Frauen alt aussehen lassen.

Alkohol trinken, rauchen

Die Cleveland Clinic (USA) sagte, dass Frauen mit Frauen tendenziell mehr Falten bilden als Menschen im gleichen Alter, aber nicht rauchen. Viele Studien haben bestätigt, dass Zigaretten mehr als 3.800 chemische Inhaltsstoffe enthalten, die das Hautgewebe schädigen können, wodurch der Körper sowohl innerhalb als auch außen schneller führt. Darüber hinaus aktiviert das Rauchen auch Enzyme, die die Elastizität der Haut brechen und Falten verursachen.

Gleichzeitig ist Alkohol ein Getränk, das Dehydration und Entzündung verursachen kann. Die beiden Hauptfaktoren können zu Alterung führen. Übermäßiges Alkoholkonsum verursacht sowohl bei Männern als auch bei Frauen viele Falten, Rötungen und Schwellungen.

Schlaf ohne "Qualität"

Wissenschaftler der University of California, Los Angeles, entdeckten, dass nur eine schlechte Schlafnacht die Zellen des älteren Alters schneller machen könnte. Dr. Daniel Yarosh, stellvertretender Vorsitzender des Basic Science Research Institute bei den Estée Lauder Companies, zeigte auch, dass schlechte Schlafqualität die Ursache für die Beschleunigung von Anzeichen des Alterns ist und gleichzeitig die Fähigkeit, sich wieder zu erholen. von Haut in der Nacht.

Wie vom American Institute of Medicine empfohlen, sollte der Qualitätsschlaf von 7 bis 9 Stunden pro Nacht genug gewährleisten. Wenn nicht, findet der Alterungsprozess schneller statt, insbesondere bei älteren Menschen.

Falsche Schlafhaltung

Laut der Dermatologin Beth Goldstein bilden sich Falten aufgrund der sich wiederholenden Dehnung und Deformation der Haut, wenn Frauen jede Nacht gerne Gesichtsgesicht machen möchten. Goldstein warnt, schlafend kann auch zu Falten im Gesicht führen.

Dr. - Dermatologin Morgan Rabach, CO -Funder von LM Medical NYC, gibt Ratschläge, dass Sie versuchen sollten, im Schlaf auf Ihrem Rücken zu liegen. Dies ist die beste Haltung, um den Körper vor vorzeitiger Alterung zu vermeiden. In der liegenden Position fließt Blut gleichmäßig in die Haut und verhindert Ödeme oder Schwellungen durch die Schwerkraft. Wenn Sie auf dem Rücken liegen, hilft das Schlafen auch tote Hautzellen, gleichmäßig auf das Gesicht zu "fallen" und weniger Falten im Nacken zu haben. Außerdem hilft das Liegen auf dem Rücken auch den Hautcremes, um in das Gesicht einzudringen, anstatt in Kissenbezüge, wenn Sie auf Ihrer Seite oder mit dem Gesicht nach unten auf das Kissen liegen.

Mangel an Entspannung, das Leben ausbalancieren

Es ist auch die Ursache für die Alterung des Körpers schneller.

In einem Bericht der Harvard Medical School heißt es, dass chronische Spannungen Telomere verkürzen können - die Struktur in jeder Zelle, die genetische Informationen enthält. Dadurch wird die Zellen alt und sterben. Daher kann chronischer Stress im Laufe der Zeit tatsächlich zu einer vorzeitigen Alterung auf Zellebene führen. Neben Stress, Dr. Psychology Mike Dow, Autor von BookHühnersuppe für die Seele Said, dass die Depression Frauen aufgrund der Auswirkung einer zunehmenden Gehirnschrumpfung auch schneller machte.

Regelmäßige Verwendung elektronischer Geräte

Viele Studien haben gezeigt, dass eine regelmäßige Exposition gegenüber blauem Licht von elektronischen Geräten zu Schrumpfung oder Zelltod führen kann. Im Vergleich zu UV -Strahlen aus der Sonne können blaues Licht aus elektronischen Geräten tiefer in die Schichten von Hautzellen eindringen, wodurch beschädigt wird, die Haut zerstört und zu vorzeitiger Alterung führt.

Schlaf auf einem billigen Kissenbezug

Jede Nacht tragen Sie die empfindliche Haut Ihres Gesichts 7-9 Stunden in Folge auf das Kissen auf. Dr. David Greener, der bei der NYC Surgery Association arbeitet, sagte, wenn Sie auf einem billigen Kissenbezug schlafen und sich nicht um die Qualität des Kissens kümmern, können Sie sich mit Falten und Liebe stellen. Frühes schlagender Zustand. Laut Greener hilft die Kissenschale aus Seide, dass Ihre Haut sanft bewegt wird und die natürliche Form der Haut behält.

Kaufen Sie einfach Essen ohne Fett

Heutzutage zielen viele Frauen auf eine fettarme Diäten aus, um Gewicht zu verlieren. Übermäßige Enthaltungsmodus von Lebensmitteln, die reich an Fett oder Kohlenhydraten reicht, können den Alterungsprozess beschleunigen.

Dr. Usama Azam von Health Tipps Hub geteilt, Omega3 -Fettsäuren - Fette in Nüssen und Fischen, Eier - sind unerlässlich, um jugendliche, frische und sogar Gesundheitshautverbesserung aufrechtzuerhalten. Herz. Sie sollten nur verarbeitete Lebensmittel, Gemüsebutter, rotes Fleisch und Weißbrot vermeiden, da diese Lebensmittel Substanzen enthalten, die Entzündungen und Faltenbildung verursachen können.