Good Lifestyle

Wenn es darum geht, Ihre allgemeine Gesundheit auf dem Laufenden zu halten, ist es für die meisten Menschen üblich, sich auf tägliche Aktivitäten wie Ernährung und Bewegung zu konzentrieren, um ihr Gehirn und ihr Herz willen. Und obwohl sich unsere Bedürfnisse und Fähigkeiten im Alter verändern können, haben bestimmte Gewohnheiten immer noch positive Auswirkungen auf Ihr kognitives Wohlergehen, ob es istgute Hygiene aufrechterhalten oderNachts genug Schlaf bekommen. Jetzt hat jedoch auch neue Untersuchungen gezeigt, dass einige seltenere Aktivitäten immer noch einen großen Einfluss auf Ihre Gehirngesundheit haben können - einschließlich eines jährlichen Ereignisses, das das Risiko einer Alzheimer -Krankheit um 40 Prozent verringern kann. Lesen Sie weiter, um zu sehen, welche jährliche Tradition Ihnen helfen kann, einen kognitiven Rückgang zu vermeiden.

Lesen Sie dies als nächstes:Das Einnehmen dieses Medikaments für kurze Zeit verspannt Ihr Demenzrisiko.

Die Alzheimer -Krankheit zeigt für viele ein ernstes Problem mit zunehmendem Alter. Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) ist es dieDie häufigste Form der DemenzMit geschätzten 5,8 Millionen Menschen in den USA, die mit der Erkrankung leben, die voraussichtlich bis 2060 auf 14 Millionen steigen wird Die Chancen, dass jemand es entwickelt.

Zum Beispiel eine im Journal veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2019Nährstoffe Analysierte die Diäten von 925 Demenzfreien Personen von 2004 bis 2018, um festzustellen, wie oft jede Person bestimmte Person gegessen hatGemüse, Obst und Meeresfrüchte. Die Ergebnisse zeigten, dass Teilnehmer, die zumindest konsumierteneine Portion Erdbeeren pro Woche hatte ein um 34 Prozent geringeres Risiko für die Entwicklung von Alzheimer im Vergleich zu denen, die die Früchte einmal im Monat gegessen haben oder gar nicht.

In einer anderen Studie veröffentlicht inDas Journal of Neurowissenschaften Im August 2015 untersuchten die Forscher, wieverschiedene Schlafpositionen könnte den glymphatischen Weg des Gehirns beeinflussen, was ein spezifisches System ist, das das auszuräumenschädliche Abfallchemikalien aus dem Gehirn. Durch die Verwendung von Magnetresonanztomographie (MRT) zur Herstellung von Gehirnscans stellten die Forscher fest, dass das Schlafen in einer seitlichen Position auf der Seite es dem System ermöglichte, am effizientesten zu arbeiten. Jetzt hat neue Forschungen eine überraschende Verbindung zwischen einer jährlichen Aktivität und dem Alzheimer -Risiko bei Patienten festgestellt.

In einer neuen Studie, die online vor seiner August -Veröffentlichung in der August veröffentlicht wurdeZeitschrift für Alzheimer -Krankheit, Forscher des Health Science Center der University of Texas in Houston analysierten HealthDaten von 935.887 Patienten wer hatte mindestens einen Grippeimpfstoff und 935.887 erhalten, der es nicht getan hatte. Nach einer Nachbeobachtungszeit von vier Jahren zeigten die Ergebnisse, dass bei 8,5 Prozent der nicht geimpften Teilnehmer Alzheimer-Krankheit diagnostiziert wurde, nur 5,1 Prozent der geimpften Teilnehmer den Zustand entwickelten, was einen Risiko von 40 Prozent zeigte.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

VERBUNDEN:Weitere Informationen finden Sie in unserem Daily Newsletter.

Während die Ergebnisse zeigten, dass es eine Korrelation zwischen dem Empfang von selbst einen Grippesosen und einer verminderten Alzheimer -Chancen gab, schlugen sie auch vor, daran festzuhaltenDer jährliche Zeitplan des Schusses könnte noch mehr Vorteile bieten.

"Wir fanden heraus, dass die Grippeimpfung bei älteren Erwachsenen das Risiko reduziert war unter denjenigen, die jedes Jahr den Grippeimpfstoff erhielten, am niedrigsten. "Avram S. BukhbinderMD, der Erstautor der Studie, sagte in einer Erklärung.

"Zukünftige Untersuchungen sollten beurteilen, ob die Grippeimpfung auch mit der Geschwindigkeit des Symptomprogression bei Patienten mit der Demenz von Alzheimer verbunden ist", schlug er vor.

In ihrer Schlussfolgerung zitierten die Forscher frühere Studien, die einen Zusammenhang zwischen Impfstoffen für andere Beschwerden wie Tetanus, Herpes, Polio und andere mit einem verringerten Risiko für die Entwicklung von Demenz festgestellt hatten. Bukhbinder sagte, er hoffe, die Montage-Follow-up-Daten aus Covid-19-Impfstoffen zu verwenden, um festzustellen, ob dieselbe Assoziation vorliegt.

"Da es Hinweise darauf gibt, dass mehrere Impfstoffe vor Alzheimer -Krankheit schützen können, denken wir, dass dies keine spezifische Wirkung des Grippeimpfstoffs ist," Paul. E. Schulz MD, der leitende Autor der Studie, sagte in einer Pressemitteilung.

"Stattdessen glauben wir, dass das Immunsystem komplex ist und einige Veränderungen wie Lungenentzündung es auf eine Weise aktivieren können, die die Alzheimer -Krankheit verschlimmert. Aber andere Dinge, die das Immunsystem aktivieren Schutz vor Alzheimer -Krankheit. Natürlich müssen wir mehr darüber erfahren, wie sich das Immunsystem verschlimmert oder verbessert. "

Lesen Sie dies als nächstes: Wenn Ihre Handschrift so aussieht, könnten Sie früh einsetzende Alzheimer haben .