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Wenn Sie das Gefühl haben, mehr zu seinanfällig für heißes Wetter Heutzutage und müssen an einem Sommertag besonders sorgfältig aufpassen, es ist nicht Ihr Verstand, Sie mit Tricks zu spielen. Zum einen wird die Erde immer heißer (nimm einfach eineSchauen Sie sich die Forschung an zur Verfügung gestellt von der National Oceanic and Atmospheric Administration (NOAA)!). Zweitens, wenn wir älter werden, werden wir anfälliger für die Hitze.

"Wenn wir älter werden, kann unsere Fähigkeit, auf Sommerhitze angemessen zu reagierenein ernstes Problem, "berichtet, dass die National Institutes of Health (NIH)." Ältere Menschen haben in den Sommermonaten ein signifikant erhöhtes Risiko für hitzebedingte Krankheiten, die gemeinsam als Hyperthermie bezeichnet werden. "

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welches überraschende Symptom eine rote Fahne sein könnte, die Sie mit Hyperthermie haben - und warum Sie sofort Hilfe suchen sollten, wenn Sie es bemerken.

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Die drei Hauptstadien der Hyperthermie sind Wärmekrämpfe, Hitzeerschöpfung und Hitzeschaltzu der Hitze. Während Sie Muskelschmerzen und Krämpfe möglicherweise nicht mit Dehydration und hitzebedingten Bedingungen assoziieren, sind Wärmekrämpfe "schmerzhaft," schmerzhaft,Unfreiwillige Muskelkrämpfe Dies tritt normalerweise während starker Bewegung in heißen Umgebungen auf “, so die Mayo -Klinik."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Hitzeerschöpfung, die nächste Hauptstufe von Hyperthermie,kann sich mit Schweres Schwitzen, schwacher Puls, Übelkeit und Müdigkeit unter anderem. Wenn die Hitzeerschöpfung zum Heizenhagel voranschreitet, kann die Erkrankung tödlich sein.

Einige der Symptome vonHitzeerschöpfung und Hitzestreichung Überlappung: Andere Anzeichen sind laut Beaumont Health Kopfschmerzen, Verwirrung, schnelle Herzfrequenz, Übelkeit oder Erbrechen und Bewusstseinsverlust.

Wenn Sie überhitzt sind, sind Sie schweißgebadet - richtig? Nicht unbedingt. Es ist wahr, dass sich Ihr Körper durch Kühlung durchSchweiß produzieren. "Wenn deinDie interne Temperatur steigt, Ihre Schweißdrüsen füllen Wasser auf die Oberfläche Ihrer Haut, "erklärt die Gesundheit." Wenn der Schweiß verdunstet, kühlt es Ihre Haut und Ihr Blut unter Ihrer Haut. "

Wenn Sie jedoch gefährlich heiß sind, kann Ihr Körper möglicherweise nicht in der Lage sein, Ihre Temperatur mit seiner bewährten Methode von zu regulierenmit Schweiß abkühlen.

"Wenn die Temperatur des Körpers sehr schnell zunimmt, kann sie mit seinen üblichen Kühlmechanismen wie Schwitzen nicht kompensieren"Donna Schisler, RN, BSN,Klinischer Manager bei Advantis Medical. "Viele Male wird dies hervorgerufen, indem zu viel Zeit in der Hitze verbringt und dehydriert wird."

Das liegt daran, dass Menschen häufig in schwerer Hitze ausreichend hydratisiert bleiben oder nicht können - und Flüssigkeiten erforderlich sind, um das Wasser zu ersetzen, den der Körper in der Wärme verliert.

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Ungefähr 700 Menschen sterben anhitzebedingte Bedingungen Jedes Jahr in den USA, gemäß den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC), wobei 90 Prozent dieser Todesfälle zwischen Mai und September auftreten.

"Heatstroke ist tödlich und kann schnell zu Verletzungen und Tod ohne Behandlung führen", warnt Schisler. "Während des Wärmeschubs verliert der Körper die Fähigkeit, seine Temperatur aufgrund von externen Faktoren wie Luftfeuchtigkeit oder Temperaturen zu regulieren, die so hoch sind, dass das Schwitzen unzureichend ist."

Es ist der erste Schritt in der Hitze, die Hitze zu habenVerhinderung von Hyperthermie. Viele Menschen in einer heißen Umgebung erinnern sich nicht immer daran, Feuchtigkeit zu versorgen oder Pausen einzulegen, um sich abzukühlen. Es ist auch wichtig, die Anzeichen von hitzebedingten Bedingungen zu kennen, die Sie überraschen können. Sie könnten assoziieren, wenn Sie mit starkem Schweiß überhitzt werden. Abernicht Schwitzen kann die Art Ihres Körpers sein, Ihnen zu sagen, dass Sie in ernsthafter Gefahr sind.

Stellen Sie sicher, dass Sie Flüssigkeiten trinken - und wissen, welche Flüssigkeiten zu wissen sindbleiben Sie weg von- Ist eine wesentliche Komponente bei der Vorbeugung von Wärmeschlag und anderen Phasen der Hyperthermie. "Bei körperlich anstrengenden Aktivitäten trinken Sie Flüssigkeiten wie Sportgetränke, die Elektrolyte und Salz enthalten, um die Mineralien zu ersetzen, die Ihr Körper schweißt", rät Schisler und fügt hinzu, dass es am besten ist, sich von Alkohol und zuckerhaltigen Getränken fernzuhalten.

Schisler empfiehlt außerdem, die Temperatur zu überprüfen, bevor Sie nach draußen gehen, insbesondere im Sommer, und die Verwendung von Klimaanlagen, wenn die Wärme über 90 Grad liegt. "Ein Fan reicht nicht aus, um Hitzestiche zu vermeiden", warnt sie. "Wenn Sie am Nachmittag ausgehen müssen, wenn die Sonne am stärksten ist, kleiden Sie sich angemessen mit fließenden, hellen Kleidung, breit geknackten Hüten und bringen Sie einen Regenschirm für Schatten. Tragen Sie Sonnenschutzmittel in der Sonne, da der Körper die Temperatur nicht regulieren kann angemessen, wenn er sonnenverbrannt ist. "

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