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Wenn Sie Schwierigkeiten habeneine Sucht überwindenSie fragen sich vielleicht, wie Sie sich von ungesunden Mustern befreien können. Während es entscheidend ist, geeignete Unterstützungsgruppen oder Behandlungseinrichtungen zu suchen, kann es auch hilfreich sein, vertrauenswürdige Freunde und Familienmitglieder zu vertrauen. Dies sind nur die ersten Schritte, um Ihr Leben und Ihre Nüchternheit zurückzugewinnen.

Zum Glück beginnt das Stigma der Sucht zu verblassen, was es mehr Menschen erleichtert, die Hilfe zu erhalten, die sie benötigen. In diesem Sinne öffnen sich einige hochkarätige Prominente über ihre eigenenStraßen zur Genesung Indem sie die Lektionen teilen, die ihnen eine lang anhaltende Veränderung ermöglichten. Lesen Sie weiter, um einige der besten Tipps zu lernen, um nüchtern zu bleiben, von fünf Promis, die es geschafft haben.

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Rob Lowe mit Sucht befasst Während der 80er Jahre, nachdem er als Mitglied des Brat Packs zum Ruhm im Teenageralter gestiegen war. Er beschloss, 1990 nüchtern zu werden, nachdem sein Drogen- und Alkoholkonsum sein Leben und seine Karriere fast zerstört hatte.

Während des Sprechens mitVielfalt Im Jahr 2021 teilte der Star seine hart verdiente Perspektive aufWas es braucht, um sauber zu bleiben. "Die einzige Möglichkeit, in der Genesung zu bleiben, besteht darin, von Minute zu Minute ehrlich mit sich selbst zu sein. Keine Geheimnisse, kein Doppelleben. Und Sie müssen real werden", sagte er gegenüber der Outlet.

"Nichts kann dich nüchtern machen, außer dass du es tun willst", fügte er hinzu. "Die Bedrohung, eine Ehe zu verlieren, einen Job zu verlieren, Inhaftierung Sie gehen in Programme ein, dass die Leute nicht bereit sind, wenn sie die Tools verwenden ", sagte Lowe.

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Jada Pinkett Smith sagt das während ihrer Jugend,Binging auf Drogen und Alkohol war ein regelmäßiger Teil ihrer Wochenendroutine. Obwohl der Schauspieler regelmäßig Ecstasy, Marihuana und Alkohol kombinieren würde, erklärte sie in ihrer beliebten Talkshow.Red Table Talk"Ich habe keine Dinge getan, von denen ich dachte, dass sie süchtig machten."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Der Star sagte, sie habe erkannt, dass ihre Gewohnheiten außer Kontrolle geraten seien, als sie allein zu Hause trinken. "Als ich mich für diese dritte Flasche Wein entschieden hatte, sagte ich: 'Sie haben ein Problem.' Und es war an diesem Tag eine kalte Türkei ", sagte sie und bemerkte, dass sie" übermäßiges "trinken, aber von Zeit zu Zeit immer noch ein Glas Wein hat.

Pinkett Smith Jetzt ist der Schlüssel, um nüchtern zu bleiben, darin, die zugrunde liegenden Probleme anzugehen, die Sie für die Sucht anfällig machen. "Ich habe gelernt, dass die Genesung nicht nur für diejenigen, die unter Drogenmissbrauch leiden, nicht nur darum geht, sich von unseren Traumata, Missbrauch, Vernachlässigung, Verlassenheit, Mangel an Selbstwert, Enttäuschungen, gescheiterten Beziehungen, dem Verlust der Angehörigen zu erholen Und so weiter ", sagte sie. "Ich denke an mein Leben zurück, ich bin kein Zweifel, ich bin ein Wunder, dass der Stern hinzugefügt wurde.

Oscar-PreisträgerBrad Pitt Bekannt wurde 2016 nüchtern nach seinemHochprofile Split von FrauAngelina Jolie. Der Star verbrachte anderthalb Jahre in Alkoholikern Anonymous, einem Unterstützungssystem, das er heute als wesentlicher Bestandteil seiner frühen Genesung betrachtet. "Sie hatten all diese Männer herumsitzenoffen und ehrlich sein In gewisser Weise habe ich noch nie gehört ", sagte Pitt zuDie New York Times Im Jahr 2019. "Es war dieser sichere Raum, in dem es wenig Urteilsvermögen gab, und daher wenig Urteilsvermögen ... es war wirklich frei, nur die hässlichen Seiten von sich selbst aufzudecken. Darin ist ein großer Wert", sagte er.

Pitt erklärte, dass seine Sucht in seiner frühen Karriere als Reaktion auf seinen Ruhm zunahm. "In den 90ern hat mich all diese Aufmerksamkeit wirklich geworfen", sagte er der Zeitung. "Es war wirklich unangenehm für mich, die Kakophonie der Erwartungen und Urteile. Ich wurde wirklich ein bisschen ein Einsiedler und habe mich nur in Vergessenheit geraten."

Im Rahmen seiner Genesung musste der Schauspieler aktiv lernen, diese verinnerlichten Urteile zu beruhigen, die jeder - nicht nur Prominente - erleben konnte. "Diese zweifelhaften Gedanken, das Geist, die Ratte im Schädel - das ist die Komödie", sagte er zuDie Zeiten. "Es ist einfach lächerlich, dass wir uns so verprügeln würden. Es spielt keine Rolle. Ich habe zu viel Leben mit diesen Gedanken gerungen oder an diese Gedanken gebunden oder von diesen Gedanken geagert."

Ironman SternRobert Downey Jr. Bekannt bekämpfte eine Drogen- und Alkoholabhängigkeit, die er in seiner Kindheit begann, als sein Vater ihn Marihuana vorstellte. „Als mein Vater und ich es wolltenDrogen zusammen machenEs war, als versuchte er, seine Liebe zu mir auf die einzige Weise auszudrücken, die er wusste, wie “, sagte er 1988 in einem Interview für das BuchDie neue Rasse (überMenschen).

1996 sabotierte der Star sein Leben und seine Karriere fast mit einer Reihe von drei hochkarätigen Verhaftungen innerhalb eines Monats. In und außerhalb der Reha in den folgenden Jahren verpflichtete er sich schließlich 2003 zur Nüchternheit.

Gespräch mitEitelkeitsmesse 2014 teilte der Star mit, dass er ersieht Nüchternheit als zweiteiliger Prozess an: Brechen Sie den Zyklus und führen Sie länger anhaltende Änderungen vor. "Hiob One ist aus dieser Höhle heraus", sagte er der Zeitschrift. "Viele Leute steigen aus, ändern sich aber nicht. Daher ist es, herauszukommen und die Bedeutung dieser aggressiven Ablehnung zu erkennen", sagte er. "Kommen Sie durch den Schmied in ein stärkeres Metall."

Elternschaft SternDax Shepard verfügt überkämpfte offen mit Sucht, nachdem er während seiner 18-jährigen Bemühungen, nüchtern zu bleiben, mehrmals zurückfallen.

Der Schauspieler sagt jedoch, dass er konsequentkehrt zu Alkoholikern anonym zurück zur Unterstützung und stützt sich auf die konkreten Regeln des Programms, um seine Nüchternheit zu strukturieren. "Das, was ich an AA mag, ist, dass es nicht abstrakt ist: Hier ist, was Sie tun; schreiben Sie diese Liste; rufen Sie diese Person an; sei diesem Kerl zur Verfügung; Bring diese Person zu einem Meeting", teilte Shepard in seinem Podcast mit.Sesselexperte (überUS -Magazin). "Sie können nicht eines Morgens aufwachen, weil Sie von der Nacht zuvor so demoralisiert sind und entscheiden: 'Ich werde dauerhaft daran denken, dass ich dies in sechs Jahren demoralisiert habe und dies wird nachhaltig sein.' Zumindest für mich werde ich sechs Jahre später vergessen, wie es sich anfühlte. Aber wenn ich Handlungen habe, die Teil meines regulären Muskelgedächtnisses und Routine sind, werden diese Dinge das Heben für mich tun ", sagte er.

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