Good Lifestyle

In unserem arabischen kollektiven Gedächtnis ist für eine Menge Ramadan berühmt; Er ist der Monat Anbetung und näher an Gott und ist auch die wahrscheinliche Zeit, um viele unverwechselbare Dramen zu sehen, aber für den Monat Ramadan in allen Teilen der arabischen Welt berühmt, dass er sich um den Tisch beschäftigt und das Beste zu essen Arten von Lebensmitteln mit der Familie, und aus diesem Grund einweichen Sie in vielen Gewohnheiten, die falsches Essen einweichen. In diesem Artikel werden diese Gewohnheiten hervorgehoben.

Essen Sie einen großen Frühstücksbetrag

Weil wir jeden Tag des Ramadan-Fastens verbringen, und nachdem die Ohren von Marokko die meisten von uns eilen, um das Essen in großer Mengenentschädigung für die verlorene Zeit während des Tages zu verstehen, aber das sind normalerweise falsch, weil sie zu übergewichtigen und zur anderen Hand führen werden Wird uns dazu bringen, Pixel zu fühlen und uns eine Mahlzeit zu fühlen. Das Frühstück befindet sich in zwei Phasen; Die erste Etappe ist anwendbar, um einige Termine mit einer Tasse Wasser zu essen, und kämpft in Kürze, um mit dem Essen mit der Notwendigkeit, Suppe zu trinken, zu beginnen.

Trinken Sie nach Marokko eine große Menge Wasser

Wasser ist ein unverzichtbarer Faktor, um Dürre zu verhindern.

Essen Sie fest gesättigte Lebensmittel

Im Rest des Jahres können die meisten von uns mit nicht gesunden Nahrungsmitteln umgehen und ohne große Krisen mit Salzen gefüllt sind, aber im Monat Ramadan sind die Folgen dieser Lebensmittel nett, weil wir sie zum Frühstück so sehr essen Essen gesättigter Fette in einer einzigen Mahlzeit und eine große Menge kann zu einem großen Gewichtsbesuch führen, mit Salzen gefüllten Lebensmitteln sind falsch, weil sie Durst verursachen.

Essen Sie große Mengen an Desserts

Neben der Geschirr, um zu essen, um zu essen ermöglicht es, in angemessenen Mengen zu essen, um die Ansammlung von Fett- und Gewichtszunahme zu vermeiden, und wenn einige von uns die Desserts in Ramadan ignorieren, kann in diesem Fall gegrillt werden, in diesem Fall gegrillt, anstelle des gebratenen Öls gegessen und wird auch empfohlen mit verdünntem Band statt Zucker verwenden.

Essen Sie integrierte Mahlzeiten und vermeiden Sie EssenGebraten

In Ramadan verzichten Sie speziell von gebratenen Lebensmitteln und ersetzt durch gegrillte Lebensmittel, und nach dem Beginn des Frühstücks wird direkt empfohlen. Ärzte werden von den fertigen Behörden von Mayonnaise und komplexen Startern empfohlen.

Die Mahlzeit des Suhoors

Eine der wichtigsten Lebensgewohnheiten im Monat Ramadan fehlt die Mahlzeit von Suhoor; Wir haben es nicht gern, vor der Morgendämmerung aufzuwachen, um zu essen, aber Miss das Suhoor-Essen wird sich am nächsten Tag oft müde und hungrig achten, und obwohl wir auf diese Mahlzeit aufmerksam machen, indem wir Milchprodukte, Eiweiß und langsame Verdauungsnahrungsmittel wie Brot wählen und vermeiden Sie Salz- und warme Nahrungsmittel, auch wenn es tagsüber nicht endet.

Ein weiteres Falsch kann während des Suhoors getränkt sein und weiche Getränke und Kaffee nehmen. Die Wahrheit ist, dass diese Getränke die Verdauung negativ beeinflussen und den Magen ausfüllen, sowie die Ausübung einiger Übung.