Good Lifestyle

Berühmte Berühmte haben viel Zeit mit mehreren Zeitplänen - manchmal müssen sie ihren Tag mit mehr als nur Kaffee beginnen. Von Athleten, die ein strenges Training an Schauspielerinnen gegenüberstehen, die ihre Haut so viel wie möglich leuchten wollen, dachte Stars mehr Gedanken in das Frühstück, als Sie denken würden. Diese Morgenmöglichkeiten sind vielfältig, aber sie sind alle hoch in Ernährung und leicht zu verdauen. Außerdem sehen sie absolut lecker aus.

Das Überspringen des Frühstücks für eine Tasse Java könnte verlockend sein, aber dies kann dazu führen, dass Sie mit dem Snack auf Lebensmitteln führen, die hoch in Zucker und Fett sind. Hier sind alle Ihre Lieblings-Promis und ihr Lieblingsfrühstück, um den Tag mit zu beginnen.

1.Kourtney Kardashian - Avocado Smoothie

Wenn Sie KUWTK jemals gesehen haben, wissen Sie wahrscheinlich, dass diese Familie mit puröses Avocados besessen ist. Avocado-Smoothies sind eine cremige und dekadente Alternative zu Schokoladenmilchshakes. Sie sind mit Kalium und Vitamin K verpackt. Kourtney mischt sie mit Cashew-Milch, Proteinpulver, MCT-Öl und -daten oder Honig mit Maca-Pulver mischt.

2. Selena Gomez - Granola und griechischer Joghurt

Es ist nichts falsch mit einem köstlichen Frühstückspaarfait! Diese gesunde Mahlzeit ist dank der Zugabe von Griechischen Joghurt mit Eiweiß, Vitaminen und Mineralien verpackt. Es ist füllt und hat sogar gute Bakterien, die Ihrem Darm profitieren werden. Während Granola in Kalorien hoch sein kann, können Sie immer eine kleinere Portionsgröße ausstellen oder es für frische Beeren austauschen.

3. Shailnen Woodley - Knochenbrühe

Shaillede Woodley leuchtet immer aufgrund ihrer extrem ganzheitlichen Ernährung, die Knochenbrühe, eine nahrhafte Superfood umfasst. Knochenbrühe kann mit einem ländlichen Bauch helfen und ist ein fantastisches alternatives Müsli oder Eiern, insbesondere wenn Sie kein Fan von soliden Lebensmitteln zum Frühstück sind. Tauschen Sie Ihren Kaffee auf eine dampfende Tasse kollagenreicher Knochenbrühe, und Ihr Körper wird Ihnen danken!

4. Reese Witherspoon - grüner Smoothie

Ok, das ist nicht das revolutionärste Frühstücksmehl, aber viele Leute treffen sich nicht ihrer täglichen Quote für Grüns, da Sie einen gehäuften Haufen davon essen müssen, und das ist nicht gerade ansprechend. Stattdessen bekommt Reese ihre tägliche Füllung mit diesem leckeren und gesunden Rezept, das aus zwei ganzen Salatköpfen, einer Viertelschale Spinat, Birnen, Apfel, Sellerie, Banane und einer ganzen Zitrone besteht, einschließlich der Samen! Sie fügt auch Kokosnusswasser und Mandelbutter hinzu.

5. chrissy teigan - Eier

Prominente essen auch normale Leute Frühstücksmittel, wie Frau Tauman hier. Sie isst anscheinend Eier jeden Tag Eier und hat eine Affinität in Richtung eines "Bauernfrühstücks", während sie es nennt. Der proteinverpackte Inhaltsstoff ist ein Frühstücksklassiker, und es gibt keine Schande, um mit den Klassikern zu gehen! Wenn Sie Kalorien ansehen, betrachten Sie stattdessen ein eiweißes Omelett.

6. Kristen Bell - Matcha- und Erbsenproteinmilch

Bewegung über Mandelmilch und Cashew-Milch - Erbsen-Proteinmilch ist die neueste milchmartigen Alternative, die Sie so schnell wie möglich versuchen müssen. Eine Matcha-Latte enthält alle neun essentiellen Aminosäuren. Es ist eines der einzigen vollständigen Proteinquellen, im Gegensatz zu unvollständigen vegetarischen Anteilsquellen für Protein wie Bohnen und Körner. Matcha-Tee ist koffeiniert und auch hoch in Antioxidantien.

7. Jessica Biel - Paleo Pfannkuchen

Wenn Sie sich fragen, ob Pfannkuchen gesund sein können, ist die Antwort ja! Jessica Biel verbessert sie mit einem Gluten, Milch-, Milch- und Weizen-freien Paläo-Version, die mit Kokosnuss verpackt ist, und ein gesunder Swap für Erdnussbutter - Biel schlägt Mandel oder Cashew um. Das Frühstück fördert bessere Verdauung und angehobene Energie. Halten Sie vielleicht ein Auge darauf, wie viel Sirup Sie oben gießen und vielleicht für Honig tauschen.

8. Gabby Douglas - Haferflocken mit Banane

Wenn es eine Frühstücksroutine gibt, können Sie vertrauen, es ist das eines olympischen Champs. Der olympische Gymnast Gabby Douglas dient dazu, eine Mahlzeit zu benötigen, die sie auf den ganzen Tag konzentrieren wird, und etwas Haferflocken mit frischer Früchte macht definitiv den Trick. Hafer sind ein notorischer schlechter Cholesterin-Reduzierer, und sie sind auch hoch in Ballaststoffe. Das Essen von Haferflocken kann einen gesunden Blutdruck und eine bessere Verdauung fördern, während Bananen den Blutzuckerspiegel verbessern und bei der Ausübung wiederherstellen kann.

9. J.LO - Protein Smoothie

Vielleicht ist dies das Geheimnis, warum sie so strahlend und identisch aussieht, wie sie vor Jahrzehnten aussah. Jeden Morgen fördert Jennifer Lopez einen auf Protein gefüllten Smoothie, der mit Bananen, Milch, Spinat und Sonnenblume oder Mandelbutter gefüllt ist. Bei einer Veranstaltung in der Bronx zeigte sie sogar ihre Smoothie-Technik. Der Sänger und die Schauspielerin besagt, dass das Rezept ideal für die Ernte der Muskelmasse beim Abnehmen ist.