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Wenn Sie nicht davon gehört haben, Yoga zu tun, ist es Zeit, es zu versuchen, es zu versuchen. Gesichtsübungen waren ein etwas umstrittenes Thema, aber jetzt ist es sehr klar, dass sie einen positiven Effekt auf die Haut des Gesichts haben.

Wir können nicht sagen, dass alle Übungen für Sie arbeiten werden, aber der grundlegende Klar wird sich positiv beeinflussen. Ich habe eine Liste von 10 Übungen gemacht, die in Ihrem Gesicht eine feste Haut liefern, also laden wir Sie ein, zu entdecken.

1. Augenbrauen erhöhen

Diese Übung hilft Ihnen, eine Augenbrauen ihre natürliche Position wiederherzustellen. Wenn wir älter werden, fühle ich mich, als würde unsere Haut leicht steifer und trocken wird. Um diesen Prozess zu verlangsamen, kann diese Übung viel helfen. Alles was du tun musst, ist:

1. Er steckte mit dem Mittelfinger
2. Legen Sie Ihre Finger über die Augenbraue und drücken Sie
3. Heben Sie Ihre Augenbrauen an, während Spannung Hühnerfinger
4. Wiederholen Sie den Vorgang für 6 Sätze von 10 Liften mit den Augenbrauen auf und ab

2. Auge machen

Diese Übung hilft auf sehr einfache Möglichkeit, Falten um die Augen zu bekämpfen.

1. Sie drehen sich, ein Auge, das teilweise für eine Sekunde geschlossen ist
2. Stellen Sie sicher, dass alle Muskeln rund ums Auge zusammengezogen sind. Langsam loslassen
3. Wiederholen Sie diesen 20-25-mal in einem Set. Übertreiben Sie es nicht, genügend Übung täglich

3. Wangenknochen anheben.

Wenn Sie Wangenknochen schärfer haben möchten, wird diese Übung definitiv viel helfen.

1. Join Index und Mittelfinger und platzieren Sie sie über jede Wange
2. Heben Sie die Haut sanft an, um fest zu werden
3. Öffnen Sie Ihren Mund, um ein "a" oval erscheint, erscheint Widerstandsüberwachungsmuskeln
4. Führen Sie fünf Sekunden lang an
5. Wiederholen Sie diese Schritte für 10-15 Sätze, um Ihre Wangen zu definieren

4. Auge Toning.

Diese Übung hilft Ihnen, müde Augen zu beseitigen, und es wird leichter, diesen langfristigen Effekt zu haben, wenn Sie wiederholen werden.

1. Setzen Sie Ihren Index und den mittleren degentulierten "V" auf das Auge.
2. Klicken Sie auf und halten Sie Ihre Finger entlang der inneren Ecke der Augenbrauen
3. Tragen Sie mit dem Zeigefinger den Druck an die äußeren Kanten der Augenbrauen an
4. Schauen Sie nach und heben Sie untere Augenlider an, um einen starken Griff zu machen
5. Machen Sie diese Übung mindestens sechsmal und enden, dass die Augen 10 Sekunden lang hart quetschen.

5. Volle Wangen

Wenn Sie vollere Wangen sein möchten, können Sie diese Übung leicht folgen, bis Sie den gewünschten Effekt erhalten.

1. Beginnen Sie mit dem Lächeln, wie Sie können. Drücken Sie die Falten zwischen Nase und Lippen mit den Fingerspitzen ab.
2. Heben Sie Kantenwangen während des Widerstands an.
3. Halten Sie Ihre Finger fest, um eine Überspannungshand zu vermeiden
4. Tun Sie dies für drei Minuten während Sie und bricht lange. Dies wird dazu beitragen, Ihre Wangenmuskeln zu stärken.

6. seltsame Wangen

Sie wissen, wenn ein Teenager die Rate regeln kann? Nun, diese Übung basiert auf den gleichen Bewegungen und ist sehr gut für getönte Wangen.

1. Beginnen Sie mit dem Kippen mit dem Kopf zurück. Schieben Sie Ihr Kinn nach vorne und stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu viel Hals festziehen.
2. Saugen Sie die Wangen und versuchen, ein Mädchen zu machen, während Sie sicherstellen, dass Sie nicht die Lippen oder Zunge beißen.
3. Tun Sie diese Übung für 10 Sätze von fünf Sekunden Spannungen in jeder Runde

7. Passen Sie die Stirn an

Die Stirn ist einer der ersten Stellen erscheint Falteneffekt. Daher ist diese Übung sehr einfach zu tun und wird dabei helfen. Alles, was Sie tun müssen, ist, ein Mädchen zu machen, wie Sie von irgendetwas überrascht sein. Dies führt zu feineren Gesichtslinien. Öffnen Sie Ihre Augen so breit wie möglich und pflegen Sie diese Position fünf Sekunden lang.

8. Übung für doppeltes Kinn

Sie können einen Muskeln beschuldigen, wenn Ihr Kinn doppelt in Fotos erscheint. Sie können das jedoch nicht tun, wenn Sie sich nehmen und misst. Hier ist eine Übung, die Ihnen helfen kann.

1. Setzen Sie sich gerade, wählen Sie einen bequemen und schauen Sie an der Decke nach oben, während Sie den Kopf bis zum Zehen neigen.
2. Halten Sie Ihren Kopf noch und berühren Sie den Sprachspalen. Weil Muskelkontraktion einen leichten stechenden Schmerz spürt.
3. Lass langsam gehen und dein Kinn normal mitbringen. Wiederholen Sie diese Übung in Sätzen von fünf, wobei jeder Satz etwa 25 bis 30 Sekunden dauert.

9. Gesichts-Yoga.

Diese Art von Yoga macht Ihre Muskeln fest und helfen Ihnen, ein jüngeres Gesicht zu haben. Atmen Sie tief durch den Mund ein und pflegen Sie eine aufrechte Haltung. Backen Sie weiter und wiederholen Sie dies 8-10 Mal.

10. Lächeln

Vielleicht ist die einfachste Übung, die Sie jeden Tag tun können, ein einfaches Lächeln. Außerdem helfen Sie, Sie jüngere Gesichtszüge zu halten, um eine bessere Stimmung zu erhalten.

Fazit

Abschließend gibt es viele Yoga-Übungen, die Ihnen und Ihrem Gesicht unterschiedliche Vorteile bringen können. Alles, was Sie tun müssen, ist zu versuchen, zu sehen, dass Sie längerfristig verwenden werden.