Good Lifestyle

Wenn Sie ein übermäßiges Haarwachstum bemerken, nicht nur auf Ihrem Gesicht, sondern auch in Ihrem Körper, können Sie ein Problem namens Hirsutism erleiden. Es ist an der Zeit, Sie zu fragen, was das Auftreten von überschüssigem Haar in einem weiblichen Körper verursacht. Es stellt sich heraus, dass es dasselbe ist wie das Verursachen des Gesichtshaars in den Männern: Testosteron.

Wenn eine Frau zu viel Testosteron hat, kann sie überschüssige Gesichtshaare wie Bart oder Schnurrbart, Massenmuskeln und eine männliche Figur ohne Kurven haben. Frauen mit viel Östrogen neigen dazu, die krümmungslosen Körper zu haben, die viele wollen.

Stattdessen hat eine Frau, die zu viel Testosteron hat, einfach ein hormonelles Ungleichgewicht. Wenn sie gesund ist, sind ihre Hormone so ausbalanciert, wie Sie sollten, so dass man den anderen nicht dominiert und Probleme verursachen. Alle diese hormonellen Faktoren erhöhen das Risiko eines Hirsutismus, aber wussten Sie, dass Ihre Ernährung auch einen Übermaß an Haaren verursachen kann und dass Sie es vermeiden können, indem Sie das richtige Essen auswählen?

Grüne Minze

Es wurde gezeigt, dass grüne Minze hilft, die blutfreien Testosteronspiegels zu reduzieren, was bedeutet, dass es lustig sein kann, übermäßiges Haarwachstum zu verhindern. Wenn Sie zwei oder drei Tassen eines Getränks mit grüner Minze pro Tag trinken, können Sie das Wachstum von übermäßigen Haaren kontrollieren.

Thunfisch

Thunfisch ist eine sehr niedrige Proteinform in Fett und ohne Kohlenhydrate, so dass Sie es essen können, ohne sich um die Gewichtszunahme zu sorgen. Dieser Fisch enthält auch viel Vitamin B, was dazu beitragen wird, das Haarwachstum zu reduzieren, sodass es eine gute Idee ist, Ihrer Ernährung mehr Thunfisch hinzuzufügen.

Spinat

Alle grünen Blattgemüse enthalten Magnesium, aber Spinat enthält mehr als alle anderen: 79 mg pro 100 g. Studien wurden durchgeführt, die Magnesiumdefizite mit größerer Insulinbeständigkeit erzählen, so dass nicht genug Magnesium bekommen, könnte Hirsutismus verursachen. Um dieses Problem zu verhindern, essen Sie mehr Spinat.

Crimini-Pilze.

Crimini-Pilze sind eine unglaubliche Quelle der Vitamine B2, B3 und B5, die den Hirsutismus reduzieren können. Vitamin B2 hilft, die Schilddrüse und die metabolische Funktion normalisieren; Der B3 steuert den Blutzucker; Und der B5 hilft, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie mehr von diesen Pilz essen, können Sie dazu beitragen, das überschüssige Haar zu steuern.

Grüner Salat

Salat enthält Chrom, ein Spurenelement, das hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, und somit die Insulinproduktion reduzieren. Sie können auch zum Gewichtsverlust beitragen, der ein guter Grund sein kann, jeden Tag viel mehr Salat zu essen.

Sonnenblumenkerne

Nur wenige Lebensmittel sind so voller Nährstoffe wie Samen und Nüsse, und Sonnenblumensamen sind eines der besten. Sie sind mit Vitaminen B2 und B5 beladen, die eine wichtige Rolle bei der Kontrolle des Haarwachstums spielen. Wenn Sie diese Samen essen, können Sie dazu beitragen, dass unerwünschtes Haar kämpfen, die in Ihrem Körper wächst.

Aprikosen

Es ist wichtig, mehr Vitamine vom B-Komplex zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, und nur wenige Lebensmittel können Aprikosen entsprechen. Sie erhalten die Vitamine B3, B5 und B6 dieser kleinen Früchte. Diese Kombination kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, das Haarwachstum zu reduzieren und das hormonelle Gleichgewicht in Ihrem Körper aufrechtzuerhalten.

Hühnerbrust

Die hautfreie Hühnerbrust ist eine der gesündesten Eiweißquellen, die existieren, zusätzlich dazu, ein hervorragendes Essen zu sein, um Gewicht zu verlieren. Es ist auch reich an Vitaminen B3 und B6, was dazu beitragen, übermäßiges Haarwachstum zu bekämpfen.