Good Lifestyle

Wenn Sie eine Frau sind, die mit unerwünschtem Gesichts- (oder Körper-) Haarwachstum fertig ist, spüren wir Ihren Schmerz. Während das weibliche Haarwachstum sicherlich nichts falsch ist, wenn Sie versuchen, es loszuwerden, kann es ein peinlicher und anstrengender Prozess sein. Egal, ob Sie mit ihm über Haarentfernungscreme, Wachsen oder Rasieren umgehen, Instandhaltungshilfe kann ein Ärgern sein, und es kann beginnen, Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen zu beeinflussen. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, um dieses unerwünschte Haarwachstum zu bekämpfen - viele von ihnen sind ein Ergebnis, um einfach Ihre Ernährung zu ändern.

Was verursacht weibliche Gesichtshaarwachstum?

• Hirsutismus oder übermäßiges Haarwachstum wird durch eine Reihe von Faktor verursacht. Dies kann Folgendes umfassen:
• PCOS (polyzystisches Eierstocksyndrom)
• Insulinresistenz
• Menopause
• Ein Ungleichgewicht von Hormonen

Wie unsachgemäße Ernährung zu übermäßigen Haaren führt

Jenseits dieser Faktoren kann Ihre Ernährung auch eine wichtige Quelle für übermäßiges Haarwachstum sein. Viele verarbeitete Lebensmittel sind mit synthetischen Vitaminen gefüllt, da natürliche Vitamine zerstört werden, wenn das Essen verarbeitet wird. Wenn Sie zu viele bearbeitete Lebensmittel essen oder eine Diät haben, die zu hoher Zucker, Kohlenhydrate oder raffiniertem Mehl ist. Beginnen Sie vielleicht mit dem Ausschneiden der gebratenen Lebensmittel und Junk Food.

Reduzieren Sie die Menge an Omega-6 und erhöhen Sie die Menge an Omega-3 in Ihrer Ernährung, wird einen großen Unterschied machen.

Lebensmittel, um Hirsutismus / übermäßiges Haarwachstum zu behandeln

1. grüner Tee

Dies ist ein allgemeines Wundergetränk für so viele Gesundheitsprobleme, einschließlich des weiblichen Haarwuchses. Grüner Tee enthält Polyphenole, die Hormone reduzieren können, die zum Hirsutismus führen. Es verhindert auch die Wirkung von Testosteron. Erwägen Sie, einen Zitronenkeil für Ihren Tee hinzuzufügen, da er die Potenz seiner Vorteile erhöht.

2. Zimt

Wenn Ihr Haarwachstum durch Insulinbeständigkeit verursacht wurde, schauen Sie nicht weiter als Zimt für eine Lösung. Dies ist ein vielseitiges Gewürz, um in Mahlzeiten, Getränke und Backwaren hinzuzufügen. Es kann die natürliche Sensibilität gegenüber Insulin erhöhen, wobei Ihr Blutzucker geregelt wird und Zuckerkreuze auf ein Minimum gehalten wird.

3. Crimini-Pilze.

Ein Vitamin-Powerhouse (B2, B3 und B5, das präzise ist), mit dem wir gegen widerspenstige Haare kämpfen, das nicht verschwindet. B2 hält Ihre metallische Funktion und die Schilddrüse glücklich, während B3 Blutzuckerspiegel reguliert, und B5 fördert den Gewichtsverlust. Fügen Sie dieses Zutat einfach in Ihre wöchentlichen Ernährung und Erfahrungen hinzu.

4. Spearminte.

Durch die Reduzierung der Menge an freiem aktivem Testosteron in Ihrem Blut hilft Spearmint, unerwünschtes Haar auf ein Minimum zu halten. Betrachten Sie den Trinken von Speerminztee ein paar Mal am Tag oder kauen Sie an Blättern, um Vorteile zu erleben.

5. Lakritzwurzel.

Wenn Sie Lakritze-Wurzel-Tee für das Haarwachstum trinken, können Sie es möglicherweise positiv auf andere Aspekte Ihrer Gesundheit erleben. Diese Wurzel hilft, Testosteron zu reduzieren, und es enthält auch eine VerbindungGlycyrrhizin., die die Herstellung von Enzymen hemmt, die erforderlich sind, um Testosteron herzustellen.

6. Hautloses Huhn

Während einige dieser Lebensmittel möglicherweise schwer in Ihre tägliche Ernährung arbeiten könnten, ist Hühnerbrust eine fantastische Proteinquelle, die reich an B-Vitaminen ist und dabei hilft, Ihre Hormone ausbalanciert zu halten. Denken Sie daran, die Haut zu entfernen, da es Ihr Huhn weniger gesund machen kann.

7. Spinat

Essen Sie es roh in einem Salat oder sautieren Sie es als Seite - Spinat ist ein Nahrungsmittel, das übermäßiges Haarwachstum entfernt, indem es eine wöchentliche Menge an Magnesium bereitstellt. Diejenigen, die in Magnesium mangelhaft sind, können auch eine erhöhte Insulinfestigkeit aufweisen, sodass Ihre tägliche Fixierung von Magnesium einfach sein sollte, wenn Sie mit dem Spinat in Ihrer Ernährung beginnen.

8. Salat

Dieses kalorienarme, knackige Essen hat keinen invasiven Geschmack - es kann Salate, Sandwiches und mehr hinzugefügt werden. Romaine Salat enthält speziell das Mineralchrom, der hilft, den normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten und das Verlangen zu stoppen. Es enthält auch Vitamin C, was dem Körper hilft, Chrom absorbieren zu können. Wenn Sie viele verarbeitete Nahrungsmittel essen, haben Sie wahrscheinlich einen Chrommangel, so dass Romaine aufräumen.

9. Sonnenblumensamen

Wie wir diskutiert haben, sind Magnesium- und B-Vitamine eine wirksame Methode, um das Haarwachstum zu kämpfen. Seinblumensamen sind in beiden hoch. Sie sind jedoch auch hoch in Fett und Kalorien, daher ist die Moderation, wenn sie diesen Snack konsumieren, obwohl sie leicht zu bitten sind. Betrachten Sie, dass sie mit der Muschel eingerissen werden, oder roh und abgezogen.

10. Tragen Sie Kurkuma-Pulver und Meersalzpaste auf

Wenn Sie feststellen, dass diese Nahrungsmittel keinen Einfluss auf Ihren Körper haben, wenn er intern verbraucht wird, kann es Ihnen bei der Anwendung eines beliebten Heimathilfsmittel aus Indien helfen Ihnen, das Gesichtshaar natürlich zu entfernen. Reiben Sie eine Paste aus Meersalz und Kurkuma-Pulver auf die Problembereiche und lassen Sie es 20 Minuten lang weiter. Möglicherweise möchten Sie Plastikhandschuhe verwenden, da das Turmarker bekannt ist.