Good Lifestyle

So viel Zeit wie du bistverbrachte mit deinen Geschwistern Und wie Sie sie kennen, gibt es wahrscheinlich viele wichtige Dinge, die ungesagt bleiben. Besonders währendschwierige Zeiten, wenn wir aufhören und neu bewerten müssen, was in unserem Leben wirklich wichtig ist, ist es der perfekte Moment, um die Art von freundlichen Worten und lohnenden Gesprächen zu berücksichtigen, die helfen könnenstärken deine Beziehung, kann aber am täglichen Tag leicht übersehen werden. Hier sind 13 Dinge, die Sie Ihrem Geschwister sagen sollten, nach Experten.

Ihre Geschwister wissen, dass Sie sich um sie kümmern und sie lieben, aber wann erzählten Sie das letzte Mal, was Sie tatsächlich sagen, was ausdrücklich denkst, dass Sie der Meinung sind? Viele Menschen dauern sich möglicherweise nicht die Zeit, um zu berücksichtigenWas ist es? über ihre Brüder oder Schwestern, aber jetzt ist es eine gute Zeit, das zu beheben.

"Was sind einige Dinge, die Sie immer über Ihre Geschwister bewundert haben? Ihr großer Stil? Kann ein Geheimnis behalten können?" fragt PsychiaterVinay Saranga., MD, Gründer vonSaranga umfassende Psychiatrie.. "Was auch immer es ist, lass sie davon wissen. Wenn wir mit schwierigen Zeiten konfrontiert sind, erinnert es uns, dass er uns erinnert, erinnert uns, wie ein wertvolles Leben ist. Stellen Sie sicher, dass die Leute über sie wissen lassen, bevor es zu spät ist . "

Ähnlich wie reden darüber, was Ihnen an Ihren Geschwistern gefällt, was Sie sagen, was Sie möchtentun mit ihnen - und plant, diese Dinge zu tun - ist auch wichtig. Wir alle neigen dazu, mit unserem eigenen Leben beschäftigt zu sein, daher ist es leicht, die Zeit mit denjenigen, die Ihnen am nächsten liegen, leicht zu entzerreigen. Selbst wenn Sie nicht körperlich an derselben Stelle sein können, können Sie diskutieren, was Sie gerne mit ihnen tun, um die Beziehung zu stärken.

"Sagen Sie Ihren Geschwistern, Dinge, die Sie gerne mit ihm machen, und wenn möglich, tun Sie sie", sagt lizenzierte Ehe und FamilientherapeutSofia Robirosa., Autor vonDas Geschäft der Ehe. "Dies ist großartige Informationen, die Ihr Geschwister besonders fühlen können, und auch das Feedback zu dem, was Sie weiterhin gemeinsam machen können."

Sie sollten Ihren Geschwistern auch sagen, wie ihr Verhalten und ihr Charakter einen hatpositive Auswirkungen auf Sie. "Haben es Zeiten gegeben, als Sie vielleicht sich fühlten und etwas, das Ihr Geschwister sagte oder half, Sie aufzuheben?" fragt Saranga. "Hat Ihr Geschwister in seinem oder ihrem Leben etwas Signifikants erfüllt, das Sie heimlich bewundern? Lassen Sie sie wissen, wie viel dies inspiriert hat, und die Aktionen, die Sie dazu bringen, Sie zu nehmen."

Sie haben mehr als wahrscheinlich keine Ahnung, dass etwas, das sie direkten, positiven Auswirkungen auf Ihr Leben hatten. Wenn Sie sie wissen lassen, werden sie nicht nur einen Ausbruch des Glücks geben, sondern kann sie wiederum inspirieren, um positive Dinge in ihrem Leben zu tun - und es wird auch Ihre Beziehung im Prozess stärken.

Eine der silbernen Auskleidungen von schwierigen und störenden Zeiten ist, dass es in den Fokus bringt, was wirklich im Leben ankommt, was Ihnen einen gibtgrößeres Gefühl der Dankbarkeit Für die Dinge und Menschen, die Sie sonst nur für selbstverständlich halten, einschließlich Ihrer Geschwister. Diese schwierigen Zeiten sind die perfekte Gelegenheit, um Ihren Geschwistern zu sagen, wie sehr Sie sie schätzen.

"Jetzt ist eine Zeit, in der wir unsere Familie und Freunde näher an uns halten müssen", sagt Saranga. "Unsere Wertschätzung für unsere Geschwister äußert uns in einen Dankbarkeitszustand, der uns dabei helfen wird, diese unsicheren und chaotischen Zeiten mit mehr Leichter durchzuführen. Seien Sie spezifisch und erklären, warum Sie sie schätzen und erfahrene Erfahrungen, die in den Sinn kommen."

Natürlich,Nur wenige Geschwister-Beziehungen sind ohne Spannungen oder Unstimmigkeiten, manchmal sogar tiefe Streitigkeiten. Möglicherweise haben Sie sich vielleicht an ihnen vorbeigezogen, aber die Dinge ungesagt verlassen, und fühlten sich immer noch ein Gefühl, dass Sie Unrecht getan wurden. Jetzt kann es an der Zeit sein, sie anzusprechen und Vergebung auszudrücken.

"Es gibt kein stärkeres Zeichen der Liebe als die Fähigkeit, vergeben zu können", sagt Saranga. "Ansprechen Sie ein bestimmtes Ereignis, das mit Ihrem Geschwistern Spannung verursachte, weil Sie das Gefühl haben, dass Sie es falsch gemacht haben, und lassen Sie sie wissen, dass es vergessen ist, und Sie möchten sich vorantreiben. Dies wird Ihren Geist und Ihr Wohlbefinden steigern, sowie Ihre Geschwister . "

Selbst wenn wir glauben, dass wir alles an unseren Geschwistern wissen, gibt es wahrscheinlich Dinge, die sie Ihnen nicht erzählt haben, entweder über ihr Leben, ihre Erfahrungen, die aufwachsen, oder nur ihre Aussichten auf der Welt. Wie am besten können Sie ihnen den Sinn geben, dass sie etwas mit Ihnen teilen können, auchmöglicherweise verletzende Geheimnisse.und dass Sie ihr Vertrauen respektieren werden.

"Erinnern Sie sich, persönliche, offenbare Gespräche lassen die Menschen, die sich anfällig fühlen, und es könnte einige Zeit dauern, um ins tiefe Zeug zu gelangen", sagtTerry Connell, ein Wellness-Experte und Akupunkteurist, der mit Familien arbeitet. "Wenn die Idee, näher zu kommen, wie ein gutes, aber ein Gefühl von leichter Angst oder Angst auftaucht, halten Sie es leicht, um zu beginnen."

Wenn wir Geschwister aufholen, sprechen wir möglicherweise darüber, was in den letzten Tagen mit der Arbeit oder einem neuen Film gegangen ist, den wir gerade gesehen haben, aber Big-Picture-Ziele in unserem Leben bleiben wahrscheinlich von dem Tisch. Nehmen Sie sich die Zeit, um Ihre langjährigen Lebensziele zu teilen - mit Arbeit, Ihrer Beziehung, Ihrer Beziehung und anderen Aspekten Ihres Lebens - mit Ihren Geschwistern und bitten Sie sie, ihre Teilen zu teilen.

"Teilen Sie, an was Sie arbeiten, Ihre persönlichen Ziele und fragen Sie sie, was ihre sind", sagt Robirosa. "Dies fördert die Unterstützung füreinander und zeigt, dass Sie sich interessieren."

Sie wissen wahrscheinlich, dass Ihre Brüder und Schwestern für Sie da sind, und sie wissen, dass Sie für sie da sind. Manchmal hilft es jedoch, sie daran zu erinnern, vor allem in schwierigen Zeiten - ob es ihnen emotionale Hilfe anbietet, ihren Anliegen zu hören oder physisch eine Hand mit einem Projekt zu verleihen.

"Wenn es etwas gibt, das Ihre Geschwister benötigt oder Sie brauchen, sprechen Sie darüber und tun Sie es, wenn es in der Vernunft ist", sagt Robirosa. "Dies kann dazu beitragen, ein Gefühl zu schaffen, aufeinander zählen zu können."

Sie denken vielleicht, "Natürlich ist das die erste Frage, die ich jemanden frage." Aber anstatt nur die Frage auf die mechanische Weise auf die mechanische Weise zu setzen, wie Sie mit den meisten Menschen tun, wirklichFragenSie diese Frage, auf der Suche nach einer echten Antwort.

"Dies hilft, den offenen Dialog über unsere Gefühle zu fördern und in diesen schwierigen Zeiten ein Gefühl der Unterstützung zu schaffen", sagt Robirosa. "Wenn wir unsere Stressoren mit jemandem teilen, der wir interessieren, hilft es, ein Gefühl der emotionalen Sicherheit zu fördern."

Jede Familie hat ihre Inside-Witze und die Familienmythologie, die in jedes Gespräch eintreffen, wenn jeder zusammenkommt. Aber bevor Sie als nächstes mit Ihrem Geschwister sprechen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um es zu versuchen, an ein zu erinnernPositive oder lustige Erinnerung Dass Sie in einer Weile oder überhaupt nicht mehr darüber gesprochen haben, aber das hat einen Eindruck auf Sie hinterlassen.

"Diese können positive Erinnerungen an Sie und Ihr Geschwister und Ihre Familie als Ganzes sein", sagtReema Beri., PhD, ein Psychologe beiGreat Lakes Psychology Group. "Dies ist eine großartige Gelegenheit, sich Zeit zu nehmen und über alle angenehmen Erinnerungen nachzudenken, die Sie als Geschwister erstellt haben, und genossen als Familie."

Jeder hat ein beschäftigtes Leben, zumal Sie älter werden, und Ihre Familie wächst. Es gibt jedoch wenig, dass Ihre Verbindung zu Ihren Geschwistern mehr stärkt, um mehr als auf den Bemühen zu gehenVerbringen Sie Zeit mit ihnen und ihrer Familie. Sicher, dies kann logistische Herausforderungen der Koordinierung von Terminen bedeuten und ein Ausflug finden, an dem jeder einverstanden ist, aber einfach die Mühe machen, sie zu sehen - für etwas Spaß - wird viel bedeuten und Ihnen alles erlauben, neue, freudige Erinnerungen mit den Menschen zu schaffen Wer kennt dich am besten.

Von all den Dingen, die Sie mit Ihren Geschwistern gemeinsam haben, IhreEltern sind wahrscheinlich das Wichtigste. Und während Sie möglicherweise an den neuesten Updates über Eltern teilnehmen - sowohl gut als auch schlecht -, besonders wenn sie älter werden, ist es wichtig, Ihre Eltern und ihre Bedürfnisse zu diskutieren.

"In Zeiten der Krise können Ehrlichkeit und Transparenz ein nützliches Werkzeug sein. Im Moment fühlen sich viele Leute, dass das Leben kurz ist und wir unsere Momente zählen sollten", sagtRachel McCrickard., eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin und Gründer und CEO vonMotivo. virtuelle Klinik. Sie sagt, dass dies offene Gespräche über Ihre Eltern beinhaltet, um solche Dinge zu sagen: "Ich möchte sicher sein, dass wir uns um Mama und Dads Ende der Lebensversorgung planen. Können wir einige Zeit für ein Gespräch dazu setzen?"

Es ist möglicherweise einfacher für ein Geschwistern mehr als ein anderes, mit Ihren Eltern über schwierige Themen zu sprechen oder sie zu bitten, etwas zu tun. Diejenigen, die eine leichtere Zeit haben, eine Anfrage ihrer Eltern zu machen, sollten dies anbieten, wenn sie das Leben ihres Bruders oder der Schwester ein bisschen einfacher machen würde.