Good Lifestyle

Langeweile trifft jeden zu unterschiedlichen Zeiten, aber es ist besonders bei der Isolierkoronavirus-Pandemie vor allem vorherrschend. Und während jeder weißEine gute Reise draußen Kann eine positive Stimmung bewirken und einige dieser lustlosen Gefühle heilen, es ist nicht immer einfach zu tun, besonders wenn Sie sozial fern bleiben. Glücklicherweise schlussfolgerten neue Forschungen, dass Sie mit der Natur in Kontakt kommen können, ohne jemals Ihr Haus verlassen zu müssen. In der Tat hat eine kürzlich durchgeführte Studie festgestellt, dass das Ansehen der Natur-TV-Shows tatsächlich Langeweile heilen kann. Lesen Sie weiter, um mehr über die Studie zu erfahren, und mehr Möglichkeiten, um Ihre Stimmung zu steigern, probieren Sie diese ausFaszinierende Fakten, wenn Sie sich langweilen.

Die Studie, veröffentlichte Oktober 14 in derJournal der Umweltpsychologie, wurde von Forschern an der Universität Exeter geleitet. Diese Forscherhatte fast 100 Teilnehmer ein langweiliges Video wo eine Person ihre Arbeit in einem Büroversorgungsunternehmen beschrieb. Nach dem Video zeigten die Forscher den Teilnehmern Szenen eines Unterwasser-Korallenriffs, um zu sehen, wie sich ihre Ermüdungs- und Traurigkeitsniveaus änderten.

Die Gefühle von Traurigkeit und Langeweile wurden in jedem Teilnehmer erheblich minimiert, unabhängig von ihrem Betrachtungsformat. Einige der Teilnehmer beobachteten diese Szenen über regelmäßiges Fernsehen, während die anderen mit 360-Grad-Videos oder einem VR-Headset mit computergenerierten Grafiken eine virtuelle Realität (VR) mit 360 Grad-Video oder einem VR-Headset verwendet wurden.

"Unsere Ergebnisse zeigen, dass einfach die Natur auf dem Fernsehen ansehen kannHeben Sie die Stimmung der Menschen auf und bekämpfen Sie Langeweile, "Nicky Yeo., BSc, der Lead-Forscher und ein Doktoranden an der Universität von Exeter, sagten in einer Presse-Anweisung. "Mit den Menschen auf der ganzen Welt, die einen begrenzten Zugang zu den Außenumgebungen aufgrund von COVID-19-Quarantänischen, deutet darauf hin, dass die Naturprogramme möglicherweise einen zugänglichen Weg für die Bevölkerung bieten, um von einer" Dosis "von digitaler Natur profitieren."

EntsprechendSabrina Romanoff., Psyd, aHarvard-trainierter klinischer Psychologe Die Natur in New York City ist ein Stimmungsverstärker, denn "es ändert buchstäblich Ihre Körperchemie."

"Einnahme von frischen Luft und Ausübung erhöht Sauerstoff-, Endorphin- und Serotoninspiegel im Gehirn, was zu positiven Stimmungsänderungen führt", sagt sie. "In Kombination, diese Effekte führen zu der Erfahrung von" Runner's High "und leistet langfristige Entspannung und Ruhe bei.

Wie die Studie zeigt jedoch, sagt Romanoff, dass Sie nicht unbedingt nicht unbedingt sindmüssen eigentlich in der Natur sein diese Effekte fühlen.

"Die eigentliche Erfahrung, in der Natur eingetaucht zu sein, stimmte nachdrücklich neuronale Verbindungen und positive Stimmungsänderungen. Wenn dies nicht verfügbar ist, kann die virtuelle Natur durch analoge visuelle Erlebnisse und Erinnerungen in diese Prozesse tippen", erklärt sie. "Daher ahmt virtuelle Natur die Auswirkungen des Eintauchens in körperlicher Natur nach."

Und während die Forscher speziell Szenen von derBlue Planet II Serie, die von der BBC-Naturgeschichte erzeugt wird, ist die Studie zu dem Schluss, dass jedes Naturprogramm wahrscheinlich die gleichen Ergebnisse erzielen könnte. Lesen Sie weiter für eine Natur-Serie, die Sie jetzt streamen können, und für mehr Möglichkeiten kann TV Ihnen helfen,Dabei, nachdem er ferngesehen hatte, schlägt das Scheidungsrisiko, sagt Studie.

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