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Elternschaft kommt mit vielen wunderschönen Momenten: Das erste Mal, als Ihr Kind Ihnen sagt, dass er Sie liebt. Das erste Mal, wenn Sie Ihr Kind auf ihr Fahrrad abheben sehen.Irgendein Abschluss. Aber das Elternteil ist nicht alle Regenbogen und Einhörner. Es gibt Schlafentzug. Es gibt unzählige Lebens- und Todesangelegenheiten. Und lässt mich nicht einmal anfangen, wie ein Kind, das ein Kind zerquetscht, ein neues Kind eines neuen Kindes Bomben sein kann. Manchmal kann es sich wie "glücklich" und "Elternschaft" fühlen, kann einfach nicht zusammen gehen.

Die Sache ist, dass Eltern nichtverfügen über sich wie eine Belastung fühlen. Sie können die Regeln für Ihre Familie schreiben! Sie können wählen, was Sie achten sollten und was loslassen soll. Und Sie können sogar Ihre Emotionen auswählen - in welchem ​​Fall,Wer würde kein Glück über ständige Angst wählen? In diesem Sinne ist hier ein PlayBook, um dazu beitragen, etwas Levelity und Freude für Ihr Leben als Elternteil zu injizieren.

Ein glücklicherer Elternteil beginnt mit einer glücklicheren Person. Es ist nicht einfach in Ordnung, sich zuerst zu stecken - es ist wichtig. Für jede Elternentscheidung, die Sie vornehmen, müssen Sie ein wichtiger Bestandteil der Gleichung sein. Es ist nicht nur eine Frage, ist dies die beste Kindertagesstätte oder Schule für mein Kind? Es ist ebenso eine Frage, wie der Pendeln an diese Kindertagesstätte oder Schularbeit für mich und meine Vernunft arbeitet?

Ihr eigenes Wohlbefinden ist die Grundlage für das Wohlbefinden Ihrer Familie. Wenn Sie also das nächste Mal fragen, ob Sie endlich in diesem Massage-Geschenkgutschein einlösen sollten, erinnern Sie sich daran, dass Sie es für die Kinder tun! Und auch, dass es in Ordnung ist, Dinge einfach für sich selbst zu tun.

Eine der häufigsten Bedrohungen für das elterliche Glück ist Geschwindigkeit. In diesen Tagen zieht jeder so schnell zwischen Arbeiten und Zuhause und den Aktivitäten der Kinder und der Kinder und Familienpflichten - schließt allein einzelne Verfolgung an. Nehmen Sie sich eine Minute, um Ihre Rolle zu verlangsamen.

Vielleicht ist es ein paar Minuten Meditation zu Beginn Ihres Tages. Vielleicht schaltet es nur den Hintergrund des Hintergrunds aus und lenkte wirklich auf eine attraktive Aufgabe (sagen Sie das Geschirr). Vielleicht lässt es Bildschirme aus dem Schlafzimmer. Egal die Strategie, finden Sie nach Möglichkeiten, Ihr Tempo einzustellen. Was Sie mit Geschwindigkeit fehlen, werden Sie mit größerem Frieden wieder gutmachen.

Genug mit dem Zeug. Es ist egal, ob Sie folgen möchtenMarie Kondos Ansatz Wenn Sie Ihr Leben oder Ihr Myquillyn Smiths Annäherung an ein gemütliches minimalistisches Zuhause aufräumen, müssen Sie jedoch Wege finden, um alle Sachen zu beseitigen. Wenn Sie Ihre Sachen loslassen können, können Sie mehr Leerzeichen (wörtlich!) Für Dinge schaffen, die Ihnen Glück bringen.

Wenn es um Kinder geht "Sachen, es ist wunderbar, die Sendung einzukaufen und in Hand-Me-Downs von Ihren Nachbarn willkommen zu sein. Aber nur weil etwas einen niedrigen Ticketpreis hat, heißt das nicht, dass Sie weniger streng sein sollten, es in Ihr Haus zu bringen. Rücksichtslos sein. Es sei denn, Sie lieben es (oder es bringt Ihnen Freude, wie Kondo-Forderungen), lassen Sie es. Die Kosten für das zusätzliche Zeug werden nicht oft in Betracht gezogen, aber es ist echt. Wenn Sie in der Angewohnheit geraten, sich zu weigern, überhaupt, über den Haus in Ihrem Haus zu lässt, müssen Sie nicht durch die emotionale Übung gehen, um sie später selbst gehen zu lassen.

Top-Performing-Organisationen haben nicht nur einen staubigen Satz von Werten, die in einem Corporate-Board-Raum hängen. Werte werden aktiv verwendet, um nachdenkliche und strategische Geschäftsentscheidungen zu informieren. Und es ist leicht, dieses Gedankenmuster an Ihr Heimleben zu übersetzen.

Wählen Sie drei bis fünf Wörter, die wirklich verkörpern, was für Ihre Familie am meisten wichtig ist. Vielleicht ist esAbenteuer,abspielen, undLernen. Vielleicht ist esErweiterung,Freiheit, undTradition. Vielleicht ist esStabilität,Herausforderung, undBalance. Die einzige Regel ist, dass die von Ihnen ausgewählten Werte für Sie und Ihrer Familie sinnvoll sind. Dann lebe sie jeden Tag. Und wenn Ihre Kinder alt genug sind, um mit dem Spaß mitzuteilen, laden Sie sie von allen Mitteln dazu ein, teilzunehmen.

Entscheidungen, Entscheidungen, Entscheidungen. Als Eltern kann man sich manchmal anfühlen, als hätten Sie zwei Dutzend Entscheidungen, um zu treffen, bevor Sie Ihre erste Tasse Kaffee beenden. Und einige dieser Entscheidungen können sich unüberwindlich groß fühlen. Melden Sie sich Ihren Kindergartner in Ihrer örtlichen Grundschule oder in der charianischen zweisprachigen Schule an? Der Charterort bedeutet eine Busfahrt anstelle eines Spaziergangs auf der anderen Straßenseite. Aber Sie kennen die Statistiken zur Spracherfassung für junge Menschen ...

Sobald Sie wissen, was für Ihre Familie am meisten wichtig ist - indem Sie diese drei Schlüsselwörter identifizieren - Sie können Entscheidungen mit größerer Leichtigkeit treffen. Sie müssen sich keine Sorgen mehr darüber machen, was jemand anderes sagen muss, Sie können Ihre eigenen Prioritäten befolgen. Diese Klarheit baut Vertrauen auf und verhindert, dass Sie überwältigt werden.

Nennen Sie das Rad nicht neu, wo Sie nicht müssen. Richten Sie Routinen für sich selbst und Ihre ganze Familie ein. Verbringen Sie 10 Minuten, um den üblichen Fluss Ihres durchschnittlichen Familientages zu schreiben. Verbringen Sie weitere 10 Minuten, um Teile des Tages hervorzuheben, die wirklich gut funktionieren. Dann verbringen Sie 10 Minuten, um Orte anzurufen, die große Schmerzpunkte sind. Fragen Sie sich, wo sich eine Routine wirklich dazu beitragen könnte, die Kopfschmerzen in Ihrem Alltag zu lindern. Wie können Sie die Routinen amplifizieren, die bereits wirklich funktionieren?

Persönlich genießen mein Mann und ich beide ein faires Flexibilität mit unseren Arbeitsplätzen. Infolgedessen haben wir jeden Tag entschieden, der sich abzielen und unsere Kinder von der Kindertagesstätte abholen würde. Im schlimmsten Fall führte dies zu vielen massiven Bindestrichen und Frustrationen aufgrund von Änderungen der letzten Minute. Am besten führte es jeden Tag zu demselben Entscheidungsfindung. Als wir uns zu einem festgelegten Zeitplan verschoben haben (, den wir dann mit klaren Anfragen nach Bedarf anpassen könnten, maximiert es die Veranträge für unsund Unsere Kinder, die gerne wissen, wer wann und wann. Win-Win-gewinnen.

Ich werde mich nie vergessen, meine Tochter auf ihr Pre-K-4-Klassenzimmer abzutreten und zu erkennen, dass ihr Rucksack noch im Auto war. "Es tut mir so leid, ich habe ihren Rucksack im Auto gelassen", sagte ich zum Instinkt. Der Sollehrer meiner Tochter ist sofort richtig richtig: "Du meinst, deine Tochter hat ihren Rucksack im Auto verlassen." Sie kniete danach nieder und sprach mit meinem 4-jährigen über ihre Rucksack-Verantwortung und sagte, sie solle es sicherstellen, es am nächsten Tag mitzubringen.

Manchmal ist Ihr eigener Wunsch, die Dinge schneller zu machen (z. B. ein Kinderschuhen oder Reißverschluss ihres Mantels) oder besser (z. B. umschreiben, dass das ap-englische Papier umschreiben) Sie mehr Verantwortung als nötig ergreifen. Gib dir also eine Pause und sei klar, was dein Job ist - und was es nicht ist.

Kinder gedeihen, wenn der KANN erfolgreich ist - und Teamarbeit macht wirklich die Traumarbeit. Also starten Sie klein. Mein in der Nähe von 2-Jährigen kann seine (nicht zerbrechliche Emailare-Getreideschale löschen. Mein 4-jähriger kann den Esstisch einstellen. Mein 6-Jähriger kann das gemeinsame Schlafzimmer alle alleine aufräumen.

Sicher, einige dieser Dinge sind einfacher oder schneller für den Elternteil. Aber dann schaffen Sie die gemeinsame Erwartung, dass Sie, wenn etwas tun muss, Sie es einfach tun. Beginnen Sie jetzt zu delegieren und lassen Sie die Belohnungen über den Langstrecken stapeln.

Eltern müssen genauso viel spielen wie Kinder tun. Aber irgendwo auf dem Weg zum Erwachsenenalter ist es leicht zu vergessen, zu spielen. Lass deine Kinder dich daran erinnern, wie! Setzen Sie Ihre Telefone weg und folgen Sie einfach Ihrer Kinderführung. Bust du A.Gutes altmodisches Brettspiel. Reimagine Fetzen von Stoff in ein Piratenkostüm. Verlieren Sie sich im Bau eines Lego-Dorfes. Lass dein Herz leicht und glücklich sein und habe einfach Spaß.

Eines der großen Dinge, um ein Elternteil zu werden, ist neue Freunde. Einige meiner liebsten Freunde sind heute die Leute, die ich getroffen habe, als ich ein brandneues Elternteil war, der versucht, die Grundlagen herauszufinden, um ein neugeborenes Leben und meine eigene Vernunft zusammenzuhalten. Umgeben Sie sich mit Menschen, die auch die Saison des Lebens verstehen, in der Sie sich befinden. Bonuspunkte, wenn ihre Kinder mit Ihnen auskommen. Es sorgt für leichte Versammlungen für die ganze Familie.

Soweit Sie Menschen brauchen, die Ihren Kontext verstehen, fallen Sie nicht in die Falle, sich von den Nicht-Eltern in Ihrem Leben abzutreten. Dies sind die Freunde, die beide respektieren, dass sich die Dinge für Sie ändern und Sie auch als mehr als nur ein Elternteil sehen. Sie neigen dazu, sich hervorragend zu erinnern, was Sie daran erinnern, was Spaß macht und demonstriert, dass Sie wirklich sinnvolle Gespräche haben können, die keine Diskussion der kleinen Menschen in Ihrem Leben beinhalten. Sie sind wirklich Ihre eigene Person - und Ihre kinderlosen Freunde sind gute Erinnerungen daran.

So viel wie die Gemeinschaft ist gut, ist also nur Zeit. Manchmal kann das weniger glamouröse Dinge sein, die gerne Lebensmittel einkaufen, ohne dass Ihre Kinder unterfuß sind. Und es sollte absolut auch einige lustige Ausflüge einschließen. Gehen Sie ins Kino oder ein Museum. Nehmen Sie eine Ski-Lektion. Gönnen Sie sich einer Massage. Die Verbringung von Zeit allein gibt Ihnen viel benötigte Rekuperation. Und die Chancen sind, Sie werden angeregter sein, um wieder in den Elternschaftsfran, wenn Sie nach Hause gehen.

Finden Sie Wege, um weiterzumachen. Und denken Sie daran, dass es eine Priorität ist, nicht nur für Ihr körperliches Wohlbefinden, sondern für Ihr Glück. Übung setzt Glück-induzierende Endorphine, um Ihnen Energie und Schwung zu geben, um weiterzumachen. Egal, ob Sie ein paar Runden laufen möchten, während Sie darauf warten, bis Ihre Tochter, um die Fußball-Praxis zu beenden, oder Sie können sich Zeit nach dem Mittagessen für einen 20-minütigen Spaziergang ausziehen, um die physische Bewegung zu priorisieren.

Ja, Sie haben es Millionen Mal gehört, aber das, was Sie in Ihren Körper einsetzen, beeinflusst Ihre Stimmung. Und wenn es um gesundes Essen geht, haben es besonders hart. Sie haben zu Ihrer Zeit erhöhte Anforderungen, und manchmal sind Convenience-Lebensmittel zu hilfreich, um ignorieren zu können. Oder vielleicht haben Sie sich daran gewöhnt, den verbleibenden Mac und den Käse von Ihrer Kinderabendessenplatte zu verzehren. (Kenne ich schon.)

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Essgewohnheiten einen Treffer genommen haben, finden Sieeinfache Möglichkeiten, um mehr Leichtigkeit zurückzubringen. Lager Das Haus mit gesunden, leicht zuzubereiten Nahrungsmitteln. Speichern Sie schnelle Ernährungsfixes im Auto. Und berücksichtigen Sie sogar, mit einem Ernährungswissenschaftler zu arbeiten, um einen Plan zu erstellen, der für Sie funktioniert.

Die Änderung Ihrer eigenen Perspektive kann einen langen Weg, um mehr Glück zu begrüßen. Ich weiß, für mich habe ich eine gewisse Weise, wie ich Dinge mag, um zu sein, wenn Gäste zu bleiben. Obwohl Brotkrümel auf der Theke in Ordnung sind, wenn es nur die unmittelbare Familie ist, wenn ein Liebste zu bleiben kommt, zeigt mein innerer sauberer Freak auf. Ich fahre selbst Muttern, die versucht, eine Existenz zu schaffen, die einfach nicht unsere gegenwärtige Realität ist.

Indem Sie Ihre eigenen selbst auferlegten Standards loslassen, können Sie viel tun, um jegliche Ängste zu lindern. Für mich dauerte es einen regulären Hausgast, der jeden Monat ein paar Tage kam, um endlich aufhören, sich um Dinge zu sorgen. Es war regelmäßig genug, dass ich loslassen musste. Und danke Güte für diese wiederholten Besuche. Sie haben mir erlaubt, endlich Freunde und Familie zulassen, ohne Panik auf dem Get-Go zu besuchen.

Bar Keiner, der beste Elternteil Rat, den ich je erhalten habe, war folgendermaßen: Das einzige, was Sie wirklich mit Kindern verlassen können, ist, dass sich die Dinge ändern werden. Das heißt, wenn die Dinge gut sind, können Sie es wirklich schätzen. Und wenn die Dinge nicht so gut sind, können Sie darauf vertrauen, dass diese Zeiten auch passieren. Anstatt gegen Veränderung zu kämpfen, willkommen es einfach in.

Elternschaft und Leben mit Kindern kommt damit zusammeneigene Set von Chaos. Anstatt es zu kämpfen, denken Sie an den Aufwärtspfund des Chaos. (Ja, ich meine es ernst!) Sie haben sich vielleicht noch nie vorgestellt, dass Sie die Fähigkeit, ein Telefon unter Ihrem Kinn zu transportieren, zu entwickeln, während auch zwei Kinder an Ihren Hüften gedrückt werden, während ein drittes Kind an der Spitze ihrer Lunge schreit, alle Sie rühren einen Topf mit dem Abendessen in Inhalte Jeder ist bestrebt zu essen.

Aber Sie haben sich wahrscheinlich auch nicht vorgestellt, dass Sie sich im Bett kuscheln, und genießen Sie Ihren Sonntagmorgen-Kaffee, umgeben von Ihren süßen Kindern, die sich genauso interessieren, wie Sie es sind. Es ist chaotisch, ja. Aber es ist ein schönes Chaos - und es istIhre Schönes Chaos. Umarmen es.

Als Unternehmer wurde mir gesagt, dass ich ein Team baut. Derselbe Set-up ist jedoch für ein Elternteil erforderlich. Auf meinem Elternmannschaft finden Sie Lehrer, Ärzte, Landschaftsgärtner, Hausreiniger,Babysitter, Sommercamp-Berater, Schlittscheislehrer und mehr. Ein Team muss auch nicht mit hohen Kosten kommen. Bilden Sie ein Babysitter-Koop. Handelsdienste. Aber erkennen Sie, dass Sie nicht alles selbst tun können. Und lernen, wie man delegiert, ist für das Glück von entscheidender Bedeutung.

Jemals gehört das Konzept von "Bord-Eltern"? Ich habe zuerst dank eines von ihm gelerntFolge des jetzt-DefunctNotiz an mich selbst Podcast, in dem Anne-Marie Schlachtung, der Anwalt und der politische Kommentator, interviewt wurde. Schlachtenschrieb ein noch gesprochenes Stück über das Stück in dematlantisch Im Jahr 2012 darüber, wie Frauen nicht alles haben können. "

Dieser Artikel kam, als ich mit meinem ersten Kind ungefähr 8 Monate schwanger war, und ich fühlte mich damals so wütend, als hätte jemand mir eine Wahrheit gesagt und dann plötzlich, als ich endlich ja zu diesem Ganzen gesagt hatte Elternschaft, sie enthüllten, dass das Gegenteil wahr war.

Aber im Podcast-Interview spricht Schlachtung über viele Möglichkeiten, um das Arbeiten und die Erziehung als Machtpaare zu machen. Sie erkennt an, dass Sie deutlich sein möchten, wer der "Bordentalter" ist, wenn es um das Geschäft Ihrer Familie geht. Das bedeutet nicht, dass der andere Elternteil nicht involviert ist, sondern wie bei der Arbeit, muss jemand laufen, um zu sein, wie die Dinge weiterhin reibungslos laufen.

Es gibt viele Entscheidungen, die als Familie gemacht werden. Es gibt auch Finanzen, um zu verwalten, Abenteuer und Träume zu verfolgen, Aktivitäten, um sich anzumelden, Zeitpläne zu steuern, und mehr. In die Gewohnheit, ein stehendes wöchentliches Treffen zu haben, um ein relevantes Familienunternehmen zu überwinden. Es ist auch schön, ein paar stehende Agenda-Gegenstände zu haben, um Ihr Budget und Ihren Zeitplan zu überprüfen und vielleicht in jährlichen Toren, die Sie als Familie festgelegt haben.

Es gibt Bücher und Blogs für jede Frage da draußen. Aber es gibt nur einen. Wenn Sie das nächste Mal fühlen, fühlen Sie sich mit der Erziehung stecken oder frustriert, schauen Sie nach innen. Hören Sie auf und vertrauen Sie Ihren Instinkten. Elternschaft ist nicht immer das gleiche von der Familie bis zur Familie oder der Person, der Person zu Person.

Ein Elternteil liebt ihre Kinder, auch wenn er dann Wutanfälle werfen oder ihr Geschwister schlagen oder sich weigern, eine einfache Chore zu machen, bevor sie 300 Mal gefragt wird. Warum nicht dasselbe Slack anbieten? Denken Sie daran: Sie machen dieses Elternteil, was Sie am besten wissen, wie. Bevor Sie sich also anfangen, sich selbst zu treten, hören Sie einfach auf. Gib dir Gnade. Nur indem Sie sich umsorglich genug, um einen tollen Job machen zu wollen, tun Sie bereits einen tollen Job. Und um mehr über bessere Erziehung zu überprüfen, checken Sie herausDie besten Elternmomente von 2018.

Sharon Lipovsky ist ein Führungskreis und Gründer vonPoint Road Studios.. Ihre persönliche Mission ist es, die Welt der Begrenzung von Mindsets und Überzeugungen zu verbannen und Individuen und Organisationen zu befähigen, sich vorzustellen, was sie wollen und verstehen, dass es möglich ist. Sie lebt mit ihrem Ehemann, drei Kindern und zwei Boston-Terriers in den Catskill-Bergen von New York.

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