Good Lifestyle

Manche Leute lieben ein langes Pendel zuArbeitSehen Sie, wie es ihnen eine Chance gibt, ihr Gehirn wirklich in Gang zu bringen, bevor Sie ihre Aufgaben für den Tag annehmen. Für andere ist weniger als 30 Minuten die bevorzugte Dauer, da alles zu lange das Gefühl verlässterschöpft und abgelassen bevor sie sogar ins Büro treten.

Unabhängig davon, was Ihre pendelnden Präferenzen sein könnten, könnte eine neue Studie in derZeitschrift der Transportgeographie Sagt, dass es eine richtige Zeit gibt, um zur Arbeit zu kommen - wenn Sie gut funktionieren wollen und glücklich sein möchten, das ist.

Die Forschung, die 1.121 Vollzeit-australische Arbeiter betraf, stellte fest, dass Menschen mit längerer Pendelzeiten dazu neigten, mehr Tage frei zu dauern, während diejenigen mit kürzeren Publikumszeiten glücklicher und produktiver schienen.

Und wenn es um Produktivität und Stimmung bei der Arbeit geht, ist es nicht nur die Länge des Pendels, der zählt. Die Autoren der Studie stellten auch fest, dass Arbeiter zwischen 35 und 54 Jahren, die zu ihren Büros gelaufen sind oder auf den Arbeitsplatz besser waren als diejenigen, die den öffentlichen Verkehr fuhren oder mitnahmen. Diese Erkenntnisse wieder anvorherige Studien die gezeigt haben, dass das Fahren tatsächlich die stressigste Form des Pendelns ist.

Natürlich ist die Idee, die aktiv zur Arbeit, um die Produktivität aktiv zu pendeln, nicht genau überraschend ist. Seit Jahrzehnten haben wir das gewusstÜbung verbessert die kognitive FunktionPlus bietet eine gesunde Dosis von Dopamin, die uns verlässtSich glücklich und entspannt fühlen.

Und doch zeigen sich die Daten an, dass wir in Amerika zumindest dieses Wissen nicht wirklich in die Praxis bringen. Laut einem Bericht von derUS-Zensusbüro., von 2008 bis 2012 gingen nur 1,9 Prozent der Arbeiter zwischen 35 und 44 Jahren zur Arbeit, während ein noch kleinerer 0,5 Prozent mitgetrocknet wurde.

Der kleine Prozentsatz der Amerikaner, die aktiv zur Arbeit pendeln, ist eine Schande, die als outdoor körperliche Aktivität einen Reichtum von trägtGesundheitsleistungen für ältere Altersgruppen. Zum Beispiel einsStudie 2018. festgestellt, dassgehen für nur 40 Minuten mehrmals pro Woche reduzierte das Risiko vonHerzfehler In post-Menopause-Frauen von einem Surve von 25 Prozent. Undeine andere letzte Studie. stellte fest, dass Menschen über 60 Jahre alt, die in einem flotten Tempo gingen, ein 54-prozentes reduziertes Risiko des Sterbens an der Herz-Kreislauf-Erkrankung hatte.

Also, auch wenn es ein aktives Pendeln bedeutet, dass es Ihnen etwas länger braucht, um die Arbeit zu bekommen, gibt es keine Frage, dass es die zusätzliche Zeit wert ist. Und für mehr tolle Beratung, wie man ein besserer Mitarbeiter ist, checken Sie sich ander einfachste Weg, um bei der Arbeit glücklicher zu sein.

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