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Jeder weiß, dass der Schlüssel zu einemglückliche und gesunde Ehe ist eine gute Kommunikation. Aber manchmal geht es nicht nur darum, Ihre Wünsche und Bedürfnisse zu stimmen und Ihren Partner zu hören. Seinnachdenklicher Ehepartner. bedeutet auch nicht, nicht darauf zu warten, etwas zu tun, aber einfach zu antizipieren und stattdessen zu tun. Es ist das, was Sie für Ihren Partner tun, ohne dazu aufgefordert zu werden, dass dies den Unterschied machen kann, ob das bedeutet, einen neuen Haarschnitt zu ergänzen, bevor sie es erwähnen, oder überraschen Sie sie mit etwas, an dem sie interessiert sind. Unsicher, wo Sie anfangen, nachdenklicher zu sein? Wir haben die Experten-Ehe-Therapeuten, Psychologen und mehr über effektive Wege zu beginnenein besserer Ehepartner sein heute!

Sie sollten wissen, wie sich Ihr Partner jeden Tag fühlt. Und wenn nicht, sollten SieFrag sie.Emily Souder., ein lizenzierter Therapeut aus Maryland, drängt Ehepartner, sich gegenseitig zu fragen, "wie die Dinge gehen" und "Wie können Sie sie besser lieben?" Souder weist darauf hin, dass Beziehungen davon betroffen sind, was außerhalb der Ehe passiert, auch - also die Zeit, um mit Ihrem Partner einchecken zu können, kann Ihnen dabei helfen, sie besser zu verstehen, und wiederum Verbinden Sie sich mit ihnen besser.

Manche Menschen haben Schwierigkeiten, auszudrücken, was wirklich wichtig ist. Wenn Sie jedoch hilfreicher und nachdenklicher sein wollen, konzentrieren Sie sich auf das Verhalten Ihres Partners sowie das, was sie sagen. Auf diese Weise können Sie, was sie wirklich versuchen, mit Ihnen zu kommunizieren, sagen, sagtVanessa Watson-Hill, Besitzer vonIn der zweiten Hälfte lebenIhre Therapie-Praxis in Montclair, New Jersey.

"Um ein großartiger Partner zu sein, die Wichtigkeit der Beachtung der Aufmerksamkeit und die Notierung, wenn Ihr Partner versucht, sich zu verbinden, ist riesig", sagt Watson-Hill. "Wenn jemand nicht bemerkt, was für ihren Partner wichtig ist, wird diese Beziehung Schwierigkeiten erleben."

Es ist leicht, von den Verantwortlichkeiten unseres Alltagslebens abzulenken, aber es ist wichtig, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Partner nicht auf den Rückenbrenner legen. Klinischer PsychologeBeverly B. Palmer., PhD, zuvor erzählteBestes Leben, Sie können ein nachdenklicher Partner sein, indem Sie ein paar Sekunden aus Ihrem Tag nehmen, um "Ihren Partner wissen lassen, dass Sie über sie denken und sie in den Sinn bringen." Ein einfacher "Ich denke an dich", erlässt, dass dein Ehepartner weiß, dass sie geliebt und geschätzt werden.

Wenn Ihr Partner gestresst oder fühlt sich nachdenklich ein, um eine Reise zu planen, die Sie kennen, wissen, dass sie genießen werden, ob es ein langes Wochenende in einem B & B oder einem Tagesausflug zu ihrem Lieblingswanderer ist - kann nur genau das sein, was Sie beide brauchen.

"Mit all den Stress, dass jeder täglich gegenüberstehen, sollte das Reisen immer ein Muss sein", sagtSimon Hansen, Gründer vonFamilienreiseplanet.. "Dadurch können Sie über verpasste Abendessen und Date-Nächte erkennen und ein besserer Mensch für Ihren Partner sein."

Augenkontakt mit Ihrem Partner täglich herstellen, kann dabei helfen, Ihre Beziehung stark und sicher zu halten. WieCarly Claney., PhD, ein lizenzierter klinischer Psychologe von Seattle, zuvor erzählteBestes Leben, Augenkontakt ist "eine Demonstration der wahren Verbundenheit". Wenn Sie Ihren Ehepartner in den Augen in den Augen schauen, sagt so viel, bevor einer von euch gerade sprechen muss. "Es kann kommunizieren," ich bin hier, "ich höre zu", ich bin verfügbar, "und" Sie sind wichtig ", erklärte Claney.

Im Laufe der Zeit ist es anscheinend, als ob Sie diese kleinen nicht mithalten müssenHandlungen der Güte in einer Beziehung. Aber in Wirklichkeit, egal wie lange ein Paar zusammen war, machen kleine Gesten einen großen Unterschied und machen Sie zu einem viel nachdenklicheren Ehepartner.

Zum Beispiel,Carol Gee., Autor vonZufällige Notizen (über das Leben, "Zeug" und schließlich lernen lernen), zuvor erzählteBestes Leben"Egal, wie lange wir verheiratet waren, mein Mann hält Türen für mich offen [immer noch] Fühle mich besonders."

Es ist wahr, was sie sagen: Essen kann der schnellste Weg des Herzens eines Menschen sein. Wieso den? Weil als TherapeutSusan Pease Gadoua. erklärtHuffpost. Im Jahr 2019 "Essen ist pflegt und hilft den Menschen, sich miteinander zu fühlen."

"[Wenn Sie sich aus Ihrem Weg verlassen, um ein spezielles Essen mitbringen, das Sie wissen, dass sie lieben werden, es ist ein wunderbarer Weg, um Sie in Aktion zu setzen", sagt Gadoua. "Wenn das Lieblingsessen eine Mahlzeit ist, die Sie machen - eher, sagen Sie, ein Pint von Häagen Dazs - Sie werden zweifellos noch mehr Punkte bekommen."

Gemäß Gee trifft ein anderer Schlüssel zum Aufenthalt mit Ihrem Partner jeden Tag mindestens eine gerätefreie Mahlzeit mit Ihrem Partner. "Wir haben immer wieder versucht, mindestens ein Mahlzeit täglich zusammen zu essen", sagte sieBestes Leben. "Als Arbeitspaar mit unterschiedlichen Arbeitsstunden ist es normalerweise das Abendessen. Wir genießen nicht nur eine Mahlzeit zusammen, aber wir verwenden diese Zeit auch, um über unseren Tag zu sprechen."

Es ist leicht anzunehmen, dass Ihr Ehepartner weiß, wie großartig Sie denken, dass sie sind - doch sind Sie sie geheiratet! Aber es tut nie weh, daran erinnert zu werden, wie jemand Sie liebt. Geh raus, um nachdenklicher zu sein undErgänzen Sie Ihren Partner oft und aus dem blauen. Sie werden nicht nur geliebt fühlen, sondern eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie 2012Plus eins Es stellte sich auch heraus, dass das Erhalt von Komplimenten den Menschen dabei hilft, in ihren Alltagsaufgaben und Verantwortlichkeiten besser zu sein.

Manchmal denken wir, dass die Dankbarkeit, die wir von unseren Partnern fühlen, impliziert oder verstanden werden. Leider ist das nicht immer der Fall, weshalb eigentlich"danke" sagen Ihrem Partner ist wichtig - selbst wenn Sie glauben, dass sie bereits wissen, wie viel Sie schätzen, was sie tun.

"Nur einfache Wertschätzung zu zeigen, kann einen langen Weg gehen", sagtMichelle Morton, ein Unternehmer, Frau und Mutter. "Wir alle nehmen Dinge für selbstverständlich und unsere Ehepartner sind eines dieser Dinge. Es ist leicht zu tun, besonders täglich, aber wir müssen zurücktreten und erinnern ... Jeder möchte sich geliebt und geschätzt fühlen."

Jedes Paar kämpft, aber nicht jeder Ehepartner weiß, wie man sich entschuldigt. Für eine Beziehung zur Arbeit ist es wichtig, zu wissen, wann Sie sich irren und anerkennen, dass Ihr Partner in Form einer Entschuldigung, dass Ihr Partner nicht aus Ihnen herausziehen musste.

"[A] Glücklich verheiratetes Paar ist eine, die - in meiner Schätzung - viel durchgemacht hat, genug Zeiten kämpft, und nun weiß es bereits genug, sich miteinander zu entschuldigen," Gesundheits- und Wellness-ExperteCaleb Backe. erzähltVäterlich 2019.

Ein weiterer Satz Ihr Partner sollte von Ihnen oft hören und unerwartet? "Ich liebe dich." Es reicht nicht aus, nur Liebe zu Ihrem Partner zu fühlen, sie müssen eigentlich hören, dass Sie es sagen.

"Wenn Ehepartner sagen:" Ich liebe dich ", sagen sie, dass sie sowohl ihren Ehepartner als auch ihre Ehe schätzen"Ili River-Walter, lizenzierter Ehe-Therapeut, erzählteMartha Stewart Hochzeiten. 2019.."Während die Interpretation und Wichtigkeit der Nachricht für jede Person und jede Ehe spezifisch ist, und sagen Sie insgesamt" Ich liebe Sie ", betont Sorgfalt und Engagement."

Obwohl es wichtig ist, Ihrem Partner zu vokalisieren, dass Sie sie lieben, und sagen Sie, dass es zu oft gesagt wird, dass es mit der Zeit ihre Sinnkraft übernimmt, Noten Morton. Um das aus dem Geschehen zu halten, empfiehlt sie es, es zu vermischen und gelegentlich die Nachricht in Form einer Liebesnote zu vermitteln. Es ist eine einfache und nachdenkliche Geste, die mit Ihrem Ehepartner einen langen Weg gehen wird.

Das Halten von Händchen können wie eine Anzeige der Zuneigung erscheinen, die nicht so viel Gewicht trägt, aber es kann Ihrem Partner tatsächlich sehr viel bedeuten. WieJoshua Klapow., ein klinischer Psychologe, erzählteElite täglich Im Jahr 2019 ist "Verbindung von Händen, als Menschen, unsere erste Zeile der intimen Berührung." In Beziehungen, "Händchenhalten" ist diese Frontlinie der Kommunikation von Emotionen physisch, "und lässt Ihren Partner wissen, dass Sie sich auf eine Weise kümmern, so dass sie sich emotional als auch körperlich fühlen können.

Eine andere Möglichkeit, die physische Verbindung mit Ihrem Partner-jenseits der Sex zu verbessern, gibt es natürlich ein Rücken, wenn sie müde oder gestresst aussehen. Diese nachdenkliche Geste kann eine Art körperlicher Intimität schaffen, die genauso mächtig und wichtig ist wie der während des Sexs etablierte.

"Es zeigt, dass Sie möchten, dass sie sich wohl fühlen, sich entspannen, und zeigen Sie Ihre Unterstützung für das, was sie tun,"Grace Lee., Gründer vonEin gutes erstes Datum, erzähltElite täglich 2018.."Sie fragen sie nicht, um alles aufzuhalten, aber Sie treffen sie in ihrer Umgebung in ihrer Umgebung."

Paare, die den Test der Zeit gestanden haben, verstehen, dass es wichtig ist, immer sicherzustellen, dass ihr Partner weiß, dass sie geliebt werden, dass sie geliebt werden - eine Möglichkeit, dies zu tun, ist ein Kuss-Teil Ihres nächtlichen Rituals. WieJoyce Smith Spears., der seit mehr als 60 Jahren mit ihrem Ehemann verheiratet war, erzählteSüdliches Leben"Küssen Sie sich immer gut, wenn Sie nie wissen, was morgen mitbringen kann."

"Weltraum" kann ein beladenes Wort sein, wenn es um Beziehungen geht, aber jeder in einer langanhaltenden Ehe weiß, dass er Ihrem Partner ihre eigene Zeit gibt, um die Dinge zu machen. Als Beziehungsexperte.Susan Winter. erzähltTrubel Wenn Sie 2019 Ihren Partner-Bedarf mitnehmen können, sollten Sie nachdenklich sein und vermuten lassen, dass sie einige Zeit für sich nehmen. "Jeder Einzelne hat ihren eigenen Bedürfnis für die private Zeit", sagt sie.

Beziehungen sind nicht immer 50/50. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Partner sich übermäßig gestresst oder überarbeitet fühlt,Machen Sie mehr zu Hause indem Sie etwas von ihrer To-Do-Liste nehmen. Wenn sie normalerweise die Wäscherei tun, geben Sie ihnen diese Woche eine Pause und tun Sie es für sie. "Etwas von dem Teller des anderen zu nehmen, zeigt, dass Sie Ihre harte Arbeit Ihres Partners schätzen und ihnen helfen möchten, und lassen Sie ihnen Zeit, sich nach einem harten Tag zu entspannen", "BeziehungsexperteVikki Ziegler. erzähltVäterlich 2018.

Es mag unnötig erscheinen, wenn Sie seit Jahren verheiratet sind, aber mit Ihrem Partner über die Zukunft sprechen "Eine Sache, die erfolgreiche Beziehungen gemeinsam haben, ist, dass die Paare in ihnen Pläne für die Zukunft machen, sowohl in der Nähe als auch in Langzeit"Barton Goldsmith., PhD, schrieb fürPsychologie heute. 2013. "Die Herstellung von Plänen bauen in unseren Herzen eine Anleihe und ein stärkeres Sicherheit."

Klischee, da es sein mag, überraschen, dass Ihr Partner mit einem Blumenstrauß mit einem Blumenstrauß ihren Tag machen kann. Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie von 2005Evolutionspsychologie stellte fest, dass Blüten die Stimmung einer Person sofort ändern und länger glücklich fühlen. Hey, es gibt einen Grund, warum alle ritterlichen Charaktere es in romantischen Filmen tun.

Wenn Sie sich in Ihrer Beziehung unsicher fühlen, können Sie sich mit dem Halten der Punktzahl befassen, d. H. Wenn Sie etwas für Ihren Partner tun, erwarten Sie etwas gleichermaßen. Aber wenn du in einem bistGesunde und glückliche BeziehungSie neigen dazu, nachdenklicher und großzügiger zu sein, ohne zu erwarten.

"Wenn sich eine Beziehung sicher fühlt, ist es leicht, mehr als Ihren fairen Anteil an Aufgaben oder nachdenklichen Gesten anzubieten, um Ihre Liebe zu Ihrem Partner zu zeigen," Paare TherapeutKari Carroll. erzähltHuffpost. 2019. "Ob ihre Kleidung wieder in den Trockner, um sie für sie zu bewegen oder wieder auf ihre Lieblingswanderung zu gehen, hoch erfüllte Paare neigen dazu, eine große Zufriedenheit aufrechtzuerhalten, um nachdenklich und großzügig zu ihrem Partner zu sein, anstatt dem Recherchen zu sein.