Good Lifestyle

Ehrlichkeit ist das geheime Gewürz im Rezept für Glück, Gesundheit undGesamtwohlbefinden- Aber manchmal sollen wir, um kleine weiße Lügen zu sagenAndere Glück, Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden. Es kann verwirrend sein, richtig? Um Ihnen zu helfen, mit der Verantwortung der Wahrheit mit der Wahrheit zu navigieren, haben wir Therapeuten, Wissenschaftler, Forscher und andere Experten konsultiert, um herauszufinden, welche Dinge Sie niemals lügen sollten. Hier ist, wenn es sich lohnt, sich zu steigernHerausforderung, völlig ehrlich zu sein.

Pet Peeves. Scheinen wie kleine, kleinliche Ärger, also ist es natürlich, dass viele Menschen ihre sich selbst halten. Diese Belästigung baut sich jedoch im Laufe der Zeit auf - und vor allem in Ihren engen Beziehungen können PET-Peeves Ticking Time-Bomben für eine emotionale Explosion umdrehen, die weit größer ist, als es sein muss. Sicher, es ist nicht leicht, Ihrem Ehepartner zu erzählen, dass sie laut kauen. Es ist jedoch viel, viel einfacher, von einem leicht unbequemen Gespräch zurückzukehren, als von einem Herausragend über den Frühstückstisch.

"In jeder Beziehung offen zu Ihren Gefühlen ehrlich sein - ob es sich um Familie, Freunde oder Kollegen handelt, kann es helfen, Konflikte und Missverständnisse zu vermeiden", sagt NeuropsychologeSanam Hafeez. vonUmfassende Beratung Psychologische Dienstleistungen in New York City. "Wieder kann ein wenig Unbehagen bei der Ansprache eines Problems frühzeitig zu einem mehr Verständnis in jeder interpersonellen Beziehung führen."

Es scheint so einfach, aber viele von uns lügen oder verbergen unsere Go-to-to-Entertainment-Entscheidungen aus demselben Grund, warum wir vermeiden, unsere Haustier-Peeves zu teilen: Sie können sich peinlich und unwichtig fühlen. So posten die Leute über Bücher, die sie nur abgeschöpft haben, das schuldige Vergnügen verstecken, zeigt, dass sie nach einem arbeitsreichen Tag bei der Arbeit einwerfen, und ihre diätetischen Präferenzen aus der Angst zurückhalten, dass ein Vegan eine Debatte beginnen könnte. All dies hält uns davon, mit anderen zu verbinden, die auch die Dinge lieben könnten, die wir im Leben lieben, egal ob Milch- oder Reality-Fernsehen.

"Die Leute sind ängstlicher als je zuvor, um ehrlich zu sein, wer sie sind", sagt FamilienberaterRobin Flint. "Es ist nicht mehr so ​​einfach, wie das Sportmannschaft Sie unterstützen, Ihr Lieblingsbekleidung, welches Hobby, das Sie beim Entspannen tun, und was Ihr Lieblingsfilm ist." Also, sag deinen Freunden, du liebstDer Junggeselle. Bestellen Sie zusätzlichen Käse auf Ihrer Pizza. Gib zu, dass du nicht durchkommen konnteDer Power Broker. Es wird wieder gut.

Manchmal der grundlegende "danke, aber ich bin gute" soziale Cues-ein offensichtliches Desinteressest im Gespräch,Klare Körpersprache. diese SignaleNö-Die nicht schneiden. In diesen Fällen nimmt Ehrlichkeit über Ihre Beschwerden Vorrang vor dem Vorrang von Nizza. Ja, einstellen, dass diese Grenze anstrengend sein kann, aber es ist nicht mehr angstinduzierend, als es zulässt, dass diese Grenzen gedrückt werden können.

"Wenn Sie sich in irgendeiner Weise bedroht fühlen, seien Sie ehrlich darüber, sagt Flint. "Wenn Sie aus irgendeinem Grund unwohl fühlen, teilen Sie es."

HAGEEZ stimmt zu, warnte, "wenn Sie nicht offen teilnehmen,", wenn Sie sich nicht frei angeben, dass Sie sich unwohl fühlen, kann dies dazu führen, dass dies zu Angst führen kann, während sie nicht ansprechen und eine Situation daran, Sie weiterhin zu überwältigen. "

Die Menschen lügen darüber, krank zu sein, um so oft zur Arbeit zu gehen, dass Sozialwissenschaftler einen Begriff dafür geprägt haben: "Präsentativerismus". So viele wie70 Prozent von Amerikanern sind dies schuldig, und die meisten von ihnen beschuldigen die Berufssicherheit verständlicherweise; Wenn sie nicht auftauchen, was sagt das über ihr "Engagement" an das Unternehmen? Aber dieses Denken hält die Menschen länger krank, verursacht andere, krank zu werden, und alle erzählen die Vereinigten Staaten$ 226 Milliarden in der verlorenen Produktivität jedes Jahr. Wir können alle etwas ehrlicher sein über dieses Fieber.

Wenn Arbeitgeber über Jobbeschreibungen unehrlich sind, ist es eine Zeitverschwendung für alle. Diese Vorstellungsgespräche sind wie schlechte Zunder-Termine, außerWeg schlechter für die Wirtschaft. Dank des Aufstiegs der Startups, der GIG-Wirtschaft und der Hustle-Kultur ist jedoch einer der allgegenwärtigen Arbeitsanforderungen zur Möglichkeit geworden, "mit dem Fluss" und unendlich mit den sich ändernden Erwartungen zu rollen. Ob das Gut, dass das Endergebnis eines Unternehmens gut ist oder nicht, um zu sehen ist, aber es ist nicht so groß, dass Mitarbeiter versucht, ein Arbeits-Life-Balance aufrechtzuerhalten.

"Arbeitgeber sollten in Bezug auf Arbeitsstunden, Produktionsstandards, Kleiderkodizes und sonstige Mitarbeiternormen im Voraus erfolgen"Bryan Zawikowski., ein Führungskräfte für 25 Jahre. "Hier gibt es keinen Platz für Mehrdeutigkeit."

"Es gibt so viele Beispiele für Bait-and-Switch-Mieter, die dann dazu führen, dass diese neue Miete entweder nicht die Erfüllung der Erwartungen erfüllt oder schnell auf eine andere Organisation eingehen - alles, was alle vermieden werden könnten, indem sie am Anfang auf Voraussetzung und ehrlich sein könnte," fügt hinzuBrittany Canty., ein Berater und ein Vielfalt in Chicago.

Obwohl sich die meisten Menschen bevorzugen, sich an ihren Kollegen über Elemente ihrer Arbeit zu beschweren, die kontraproduktiv sind oder mehr Arbeit schaffen, ist es wichtig, mit Ihrem Chef ehrlich zu sein, wenn Sie etwas bemerken, das verbessert werden kann.

Da es für Mitarbeiter der assoziierten Niveaus schwierig sein kann, dies nur anbieten zu können - sie könnten sich Sorgen machen, dass ihre Vorgesetzten uneingeschränkt aussieht - Manager sollten dieses Feedback direkt und anonym fragen, schlägt vorMatthew Ross., Co-Besitzer und COO der MatratzenprüfungsseiteDer Schlummerplatz.

Ehrlich sein, wenn Sie kein Hinweis aufhalten, ist immer besser, als es zu fälschen. WieTenelle Porter, ein postdoktoraler Forscher an der Universität von Kalifornien, Davis,schreibt, gibt es eine Fülle kognitiver Vorteile, um zuzulassen, wenn Sie etwas nicht wissen. Wissenschaftler vermuten, dass dies ein Ergebnis von etwas als Wachstumsminderung ist, oder die Idee, dass Intelligenz etwas in Flussmittel ist und Überstunden verdient, anstatt dauerhaft oder genetisch. Und in vielerlei Hinsicht eine Fähigkeit, nicht zu wissen, nicht zu wissenHilft den Menschen, weiter zu lügen.

"Scheue dich nicht zu sagen:" Ich weiß es nicht ", sagt PsychotherapeutistFran Walfish, Autor vonDer selbstbewusste Elternteil: Auflösen des Konflikts und der Bauen einer besseren Bindung mit Ihrem Kind. "Sie können immer wieder zurückkommen und später antworten, aber Sie können keine Lüge löschen.

Da Technologie die Chancen zu betrogen hat, erhöht sich auch die Möglichkeiten, E-Mails, Kreditkarteneinnahmen, Ashley Madison-Hacks und andere Papierpfade zu erhalten. Journalisten, Prominente, Politiker und andere hochkarätige Personen haben diese Lektion auf der harten Art gelernt. VonBrian Williams ' berüchtigte Lügen über seine Erfahrungen im Irak anSteve Rannazissi's. notorische Lüge Bei der Fluktion der Zwillingstürme nehmen falsche Ansprüche oft eine eigene Mythologie an und beeinträchtigen die Karrieren und Integrität der Menschen. Schließlich werden sie verdammt und unmöglich zu warten.

"Das Problem ist, dass, wenn eine Person anfängt, mit ihm zu lügen, dieLiegen kann zur Gewohnheit werden"sagt Walfish." Es ist der Schlüssel, um sich sofort mit dem lügenden Verhalten umzugehen. "

Ehrlich über jemanden zu sein, der Sie für emotional verletzen, kann Ihnen helfen, Sie näher zu bringen, während die schmerzhaften Flip-Side-Begräbungsschmerzen oder versuchen, es völlig gehen zu lassen - nur Entfernung. Es ist nichts Falsches daran, verletzte Gefühle zu haben, aber das von der Person, die sie dazu veranlasste, die Gelegenheit auszuräumen, zu behalten, um sie richtig zu machen. Niemand fühlt sich je als Ergebnis besser an.

"Um ehrlich über Ihre Gefühle zu sein, ermöglicht es Ihnen, Ressentiments, Bitterkeit oder Spannung loszulassen, die Sie gegenüber der anderen Person fühlen", sagtRebecca ogle.Eine lizenzierte klinische Sozialarbeiter und Therapeutin in Chicago. "Es gibt der anderen Person eine Chance, wieder aufzunehmen und ihre Perspektive zu erklären, und erscheint euch beiden Einblick in die Kommunikation von effektiverem Weiterzug."

Ehrlich sein, wenn Sie falsch sind, ist so wichtig, wie es schwierig ist - weil es nicht leicht zu erkennen ist. Wenn Menschen falsch sind, neigen ihr Gehirn dazu, sich an selbst schützende Wege anzupassen, wodurch die wissenschaftliche Gemeinschaft "kognitive Vorurteile" nennt.

"Wir können uns mit allen Arten von Abwehrkräften erledigen. Wenn wir, wenn wir dies tun, trainieren wir unser Gehirn und unsere Köpfe, um die Wahrnehmung an unsere Bedürfnisse zu verzerren", erklärt der NeuropsychologeHoward Rankin., wer hat in Hilton Head, South Carolina. Dieses Verhalten kann dazu führen, dass Menschen langfristig chronisch reizvoller werden, so dass es wichtig ist, ein Bewusstsein für diese Impulse zu entwickeln und ihnen wann immer möglich zu widerstehen. "Wenn Sie Lügen erzählen, ist es nicht nur darum, uns selbst und andere irrezuführen; Es geht auch darum, unser Gehirn zu trainieren, um manipulativ und täuschend zu sein."

Es ist wichtig, völlig ehrlich zu sein, wenn Sie erkennen, dass Sie vermasselt sind. Es ist wichtig, sich zu entschuldigen - aber viele Leute versuchen, die Schuld ausdrücklich zu erreichen, wenn sie sagen: "Sorry". Während es ein natürliches und erwartetes Ergebnis von Beschwerden ist, ist esUrsachen entschuldigen uns, dass er als unkrakstoff aufkommt.

"Schuldgefühle oder Schande können dazu führen, dass Sie diminutive Begriffe verwenden, wenn Sie sich entschuldigen," Notes PsychotherapeutSteven regiertvon Los Angeles. "Zum Empfänger kann es klingen, als würden Sie, als würden Sie einen Prozentsatz der Schuld ergreifen - oder dass Ihre Entschuldigung Schlupflöcher und Bedingungen hat."

Laut einer Umfrage 2019 vonCreditcards.com, bis zu 20 Prozent der Amerikaner verstecken Bankkonten von ihren signifikanten anderen. Und 2018 dasNationale Stiftung für finanzielle Ausbildung stellte fest, dass 41 Prozent der Erwachsenen in den USA in den USA finanziell unehrlich auf die eine oder andere Weise sind.

Aber das Gespräch über Geld (oder das Fehlen davon) in Beziehungen ist sehr, wenn man über Sex spricht: Vermeiden Sie ehrliche, unbequeme Gespräche kurzfristig, verursacht auf lange Sicht mehr Probleme. "Themen um Geldprobleme, Wege, in denen wir uns enttäuscht fühlen oder andere Menschen verletzt haben, sind besonders zarte Bereiche", sagt PsychotherapeutDana Dovitch., Wer hat in Sherman-Oaks, Kalifornien. "Es braucht Mut, um unsere Schwierigkeiten mit persönlichem Mitgefühl zu umarmen."

Um ein glückliches und gesundes Leben zu leben, müssen die Menschen mit ihren Freunden ehrlich sein, signifikante andere und Familien über schlechte Gewohnheiten, die als Zeichen dienen, dass es ihnen nicht gut geht.

"Diese negativen Muster können mit Vorgesetzten bei der Arbeit, Nachbarn, Verkällen und romantischen Beziehungen auftauchen", sagt Regals. "Ein guter Freund kann es mit einer fragenden Frage ansprechen," das ist jetzt der dritte Chef, mit dem Sie Probleme hatten. Was könnte los sein? '

Negative Verhaltensmuster können sehr schnell in Wut, Angst, Drogenmissbrauch, Depressionen und andere Probleme spiral, und einer der gesündesten Wege, um fertig zu werden, ist, dass es ehrlich ist, ehrlich zu sein, nicht in Ordnung zu sein. Leider ist es eine sehr schwierige Sache, zuzugeben - aber es ist auch unglaublich wichtig.

"Diese Transparenz kann aufgrund des Stigmas um geistige Gesundheitsprobleme schwierig sein, sagtHeidi McBain., eine Ehe- und Familientherapeutin in Blumenhügel, Texas. Ähnlich wie bei der sexuellen Gesundheit ist das Minimieren des Stigmas rund um geistige Gesundheit, um unsere kollektiven Psyche zu verbessern.

Tatsache: Je älter Sie bekommen, desto mehr Verantwortlichkeiten haben Sie. Zwischen Arbeit, Familie, Freunden und Romantik, Ehrlichkeit darüber, wie viele freie Stunden Sie am Tag von entscheidender Bedeutung sind, um Ihre Beziehungen aufrechtzuerhalten - insbesondere mit Freunden. Die stärksten Freundschaften sind diejenigen, in denen jeder über die Tatsache transparent ist, dass Hey, Bier um 5 s.M. Am Dienstag ist es möglicherweise nicht die praktischste Nutzung der Zeit.

"Freundschaften wachsen und wechseln und wechselt über unser Leben, und was Sie wollen und brauchen, aber auch welche Art von Ressourcen Sie ihnen Änderungen geben können", sagt Psychologe und PsychoanalytikerMark Borg, der Autor vonSei kein ****: Verändere dich selbst, ändern Sie Ihre Welt. "Sie können Ihre Freundschaften verbessern, wenn Sie so ehrlich sind, wie Sie sich an den Einschränkungen haben, die Sie haben."

Sie sollten immer ehrlich sein, Ihre persönlichen Grenzen zu behaupten - und diejenigen anderer zu respektieren. In der Wildnis ist das grundlegendste Beispiel dafürKellner-Diner-Beziehung, da beide Rollen klar definiert sind. Mit freundlicher Genehmigung des Sozialvertrags, es gibt einen Prozess und ein Protokoll, das für den Umgang mit einem falschen Nahrungsort, ohne ein totaler Wichsen zu sein, zu sagen.

"Dies fordert uns mit der Grenze des Kunders heraus und berechtigt uns auf bestimmte Arten des Verhaltens, dass andere Beziehungen nicht", sagt Borg."Dies bedeutet, Ihre Meinung zu Nahrungsmitteln, Service und einem anderen Kundendienst auf eine Weise zu geben, die zu hören und angesprochen werden kann."

Es ist nicht notwendig, einen ganzen guten Burger zu essen, nur weil Sie keine Konfrontation mit Ihrem Kellner riskieren möchten. Immer noch,Es ist zwingend notwendig, höflich zu seinund nur das Essen ansprechen-noch nie persönlich beleidigen sie.

Insbesondere im Arbeitsbereich fährt das Leben viele Situationen auf, in denen man erwartet, dass Sie nett spielen und Freunde finden. Sie finden sich möglicherweise in einem Büro Happy Hour, um persönliche Fragen zu stellen, wie, "Hast du Kinder?" oder "Was machst du gerne an den Wochenenden?" Aber es geht Ihnen gut in Ihren Rechten an Demur. Wenn Sie die Dinge rein professionell halten möchten, ist es okay-wesentlich, sogar zu äußern.

"Diese Ehrlichkeit verhindert, dass Sie sich nicht in eine Beziehung wagen, mit der Sie sich nicht wohl fühlen, bereit, um bereit sind oder einfach nicht wollen", sagt Borg. "Und es ermöglicht es Ihnen, Ihre eigenen Gefühle auf eine Weise zu ehren, die nicht zu anderen zerquetschen."

Die Einbehaltung personenbezogener Daten ist möglicherweise ein wichtiger Weg, um ehrlich mit Menschen zu sein, die Sie bei Armlänge halten möchten, aber das Gegenteil ist für diejenigen, mit denen Sie tatsächlich gerne befreundet sind. Als öffentlicher Sprecher und SozialarbeiterBrené Brown. in erklärt erklärtein viraler Ted-Gespräch-Und später im Netflix-Special erweitertDer Anruf zum Mut-Virabilität ist ein Teil der menschlichen Verbindung, mit dem sich die Leute regelmäßig kämpfen haben. Wenn Sie immer noch eine echte Verbindung fördern möchten, müssen Sie sich ehrlich, transparent und ja sogar ein bisschen anfällig sein lassen.

"Ich sehe so viele Menschen, die echte Verbindung vermeiden, entweder durch den Schleier sozialer Medien oder weil wir Angst haben, miteinander anfällig zu sein", sagt Ehe und FamilientherapeutLaurenkoch, der in San Diego, Kalifornien, basiert. "Wenn wir wirklich eine Verbindung finden wollen und miteinander shardieren, müssen wir ehrlich sein, wie wir uns gegenseitig fühlen."

Um ehrlich über Ihre intimen Bedürfnisse und Wünsche in einer Beziehung zu sein, führt zu tieferen, sinnvolleren romantischen Beziehungen - ganz zu schweigen von der Tatsache, dass es große Probleme von der Festung hält. "Sexuelle Ehrlichkeit führt zu sexueller Zufriedenheit", sagtTina Tessina., ein Psychotherapeuter und Autor vonEs endet mit Ihnen: Wachsen Sie auf und aus der Dysfunktion. "Paare, die über ihre sexuellen Bedürfnisse sprechen können, und will effektiver werden, um sich anzunehmen und einander zu genießen."

Wenn Sie jedoch in dieser Abteilung zurückgehalten haben, kann das Kommen sauber überwältigend sein. In diesen Fällen,Paare können von Hilfe eines Therapeuten profitieren, wer kann ihnen helfen, die Wahrheit zu enthüllen. "Der Schock, zu viel Wahrheit zu lernen, kann auf die Beziehung nachteilig sein, wenn keine objektive Partei beteiligt ist", warnt Tessina.

Während die Belästigung in jeder Umgebung auftreten kann, ist es außergewöhnlich herausfordernd, dass sie aufgrund der Leistungsdynamik im Spiel ehrlich an dem Arbeitsplatz ehrlich ist. Wenn ein Praktikant oder ein niedrigrangiger Mitarbeiter von einem Mitglied des leitenden Managements belästigt wird, fühlen sie möglicherweise Druck, der verhindert, dass sie nicht sprechen. Was ist, wenn es bei der Berichterstattung an HR-Ergebnisse in einem rosa Slip führt? Wie erklären sie die Lücke auf ihrem Lebenslauf an zukünftige Arbeitgeber? Werden sie vollständig aus der Branche gedrückt werden?

Ja, Ehrlichkeit in solchen Situationen ist entmutigend und schwierig, aber das ist alles umso mehr, dass es wichtig ist. "Eines der wichtigsten Themen, um ehrlich zu sein - und einer der schwierigsten für viele Mitarbeiter, um darüber zu sprechen - ist sexuelle Belästigung", sagtNina Larosa.der Marketingdirektor fürMoxie Media.Eine Organisation, die sexuelle Belästigungschulungen für Unternehmen bietet.

Natürlich helfen unterstützende Vorgesetzte mit offenen Türpolitik, Ehrlichkeit über Belästigung zu fördern, aber es ist kein perfektes Selbstpolierungssystem. Für die Menschen, die sich sicher fühlen, müssen sich die Arbeitgeber ehrlich sein, wie realistisch ist, wie real an eine Bedrohungsmaßnahme ist - und sie müssen versprechen, ihre Mitarbeiter vor dem Vergeltung zu schützen, wenn sie schlechtes Benehmen melden.

"Wir werden nie reparierendas #metoo-Problem Wenn Arbeitgeber nicht real über Prävention und Rechenschaftspflicht werden, und stellen Sie sicher, dass die Person, dass die Person, die nicht schlechter endet, als die Person, die sich unangemessen annimmt, "sagtPaula Brantner., ein Rechtsanwalt für Menschen in giftigen Arbeitsumgebungen in Silberfrühling, Maryland.

Daten einBetrug ist schwer zu stechen, weil es hauptsächlich auf Menschen stützt, die ehrlich über ihre Lügen mit Sozialwissenschaftlern sind. Das heißt, wenn es einen gemeinsamen Thread gibt, wenn es um Untreue geht, ist das einDie Mehrheit der Menschen läuft an, sauber-Und-Experten überwiegend zustimmen, dass die Schuld zu viel ist. Sicher, die Wahrheit tut weh, aber das Geheimnis kann noch toxischer sein. Und die längeren Leute halten es in, desto schlimmer kommt es.

"Geheimnisse zu halten, verursacht Stress und Angst, was gesundheitsschädlich ist, da er den Blutdruck erhebt, das Immunsystem drückt und an Krebs- und Herzerkrankungen beteiligt ist", sagt Tessina. "Weil Geheimnisse schwer zu halten sind, sind die Probleme, die ergeben, wenn sie herausgefunden werden, Stress."

Zwar gibt es keine formellen Staat oder Bundesgesetze, wenn Sie Ihren Status an Sexpartner nicht offenlegen, wenn es nachgewiesen werden kann, dass eine Person wissentlich und rücksichtslos auf eine STD bestanden hat, ist sie im Zivilgericht strafbar. Und in einigen Staaten,wie Kalifornien, wissentlich übertragen von STDS oder HIV ist auch im strafrechtlichen Gericht strafbar, mit der tatsächlichen Gefängniszeit auf dem Tisch. Trotz der Möglichkeit von schwerwiegenden rechtlichen Auswirkungen geben viele Menschen aufgrund der Schande immer noch nicht weiter. Aber zunehmende Ehrlichkeit über STDS und Stis bedeutet, das Stigma, das sie umgibt, ebenfalls minimiert.

"Eines der wichtigsten Dinge, über die Menschen ehrlich sein sollten, ist ihr STI-Status", sagtJenelle Marie Pierce., ein sexueller Erzieher, Aktivistin und der Exekutivdirektor derDas STI-Projekt. "Die Leute entscheiden sich manchmal, nicht offen zu offenbaren, bevor Partner gefährdet sind, und die Offenlegung ist für die vollständige Zustimmung erforderlich."

Wenn Sie abwägen, ob Sie absolut ehrlich sein müssen oder nicht, müssen Sie sich eine Frage stellen: "Würde die Unehrlichkeit ändern eine wichtige Entscheidung, eine andere Person hat das Recht, das Recht zu machen?" Wenn Sie Ihr bestes Leben leben, bedeutet nicht, alles über sich selbst an jeden zu verschütten. Aber estut Mittlere Informationsausteilung Andere müssen selbst gute Entscheidungen treffen.

"Jede Zeit, in der Täuschung [eine andere] die Fähigkeit der Person begrenzt, wichtige Entscheidungen zu treffen, dann macht die Täuschung höchstwahrscheinlich mehr Schaden als gut", sagtTim Cole., ein Kommunikationsprofessor an der Depaul University, der Täuschung studiert.

Wenn Sie beispielsweise in einer Beziehung sind, und Sie haben Gefühle für jemanden, und halten Sie das von Ihrem Partner aufrecht, um Informationen zu erhalten, die ihnen helfen, eine bessere Entscheidung für sich selbst zu treffen. Sie möchten vielleicht den Riss direkt ansprechen, verlassen die Beziehung vollständig oder versuchen Sie eine beliebige Anzahl anderer Optionen. Wichtig ist, dass sie alle Intel haben, die sie brauchen, um ihre Wahl zu treffen.

"Irreführung eines Partners über etwas Trivialer -yes, Honig, das Abendessen war gut heute Abend, steigt nicht auf das gleiche Schadensgrad", sagt Cole. "Aber mit Täuschung, um die Fähigkeit eines Partners zu nehmen, wichtige Entscheidungen über ihr Leben zu treffen, ist in der Regel unethisch."