Good Lifestyle

Alle von diesenNeujahrsvorsätze Über das Treffen des Fitnessstudiums, das mehr Geld rettet, und Ihr Leben vollständig umwandeln, sind edel, aber es gibt nur ein Problem: Die Menschen neigen nicht dazu, sich an ihnen zu kleben. Die Forschung hat das nur gezeigt8 Prozent der Menschen erreichen tatsächlich ihre Ziele zeitnah! Was gibt?

Da sich herausstellt, ist es neigt dazu, ein gemeinsames Thema zu seinNeujahrsvorsätze. Laut Experten, der größte Neujahrsschlossfehler, der jeder macht, ist ein unrealistisches Ziel und erwartet, es in kurzer Zeit zu erreichen.

"Viele Leute wollen sich so stark ändern, dass sie massive, einschüchternde Erwartungen schaffen, die letztendlich unschlüssig oder überwältigend sind", sagt der klinische PsychologeCarla Marie Manly., PhD. "Infolgedessen gibt der Individuum die Auflösung insgesamt auf und fühlt sich anschließend wie ein Versagen. Auflösungen sind weitaus saftiger und erreichbar, wenn sie auf bissgrößere Weise angesprochen werden, die eine gleichmäßige, positive Veränderung erzeugt."

Wie soll deine Lösung aussehen? Wenn Sie in einer besseren Form einsteigen möchten, zielen Sie auf 15 Minuten Übung pro Tag. Wenn Sie gesünder essen möchten, versuchen Sie, zwei tägliche Portionen frischer Früchte und Gemüse Ihrer Ernährung hinzuzufügen.

Und wenn sich Ihre Neujahrslösung an Ihrem Dating-Leben befindet, "keine Resolution, um zu heiraten, wenn Sie in drei Jahren nicht in einer echten Beziehung waren", "Notes-Therapeutin und lizenzierter Prozessions-Clinical CounselorStefanie Juliano.. "Einen Dating-Website beitreten und nach einer langfristigen Beziehung sucht, kann am besten sein."

In allen Lebensbereichen gewinnt langsam und stetig das Rennen. Wenn Sie in diesem Jahr eine echte, dauerhafte Änderung vornehmen möchten, sollten Sie diesen allzu häufigen Rutsch-Lösungsfehler vermeiden. Nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Probiere diese20 einfache Neujahrsvorsätze, die Sie in 2020 tatsächlich anhalten.