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Jedes Mal, wenn Sietriff eine EntscheidungSie suchen nach Anzeichen der richtigen Antwort, egal ob Ihr Gehirn Ihnen sagt, was für ein Freund Ihnen sagt, oder was Ihr Herz Ihnen sagt. Aber wenn Sie sich konsequent findenEntscheidungen treffen, das Sie bereuen, das kann sein, weil Sie an der falschen Stelle für die Antwort schauen. In der Tat, nach jüngsten Forschungen, sind die Chancen, dassSie machen immer schlechte Entscheidungen, weil Sie diesem gemeinsamen Mantra folgen: "Gehen Sie mit Ihrem Bauch." Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum Ihr Bauch Sie in die Irre führt, und mehr, was Sie den falschen Pfad absenden, checken Sie herausDies ist die absolut schlimmste Zeit, um eine Entscheidung zu treffen, sagt Studie.

Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie von 2020Naturkommunikation.Im April fand das, wannEntscheidungen treffenMenschen neigen dazu, zu wissen, welche Entscheidung ihnen die beste Erfolgschance geben würde, aber sie wählen noch eine andere Option aus.Ian Krajbich., Promotion, Co-Autor der Studie und der assoziierten Professor für Psychologie und Wirtschaft an der Ohio State University, sagte dies, weilDie Leute treffen oft ihre Entscheidungen Basierend auf einem "Bauchgefühl", anstatt das, was sie wissen, funktioniert am häufigsten.

Eine weitere Studie, die im April in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeOrganisationsverhalten und menschliche Entscheidungsprozesse fanden ähnliche Ergebnisse zu denjenigen, die mit medizinischen Notfällen umgehen. Diese Ergebnisse zeigten, dass Menschenneigen dazu, ihre Entscheidungen auf der Grundlage von GuN-Gefühlen zu treffen umekdotale Informationen umgeben. "Insbesondere zeigen wir, dass, wenn ein Problem gesundheitsbezogen, persönlich relevant oder hoch drohend ist, dannDie Entscheidungsfindung ist gefährdet Und die Menschen neigen dazu, sich auf Anekdoten zu verlassen, "Study Co-Autor)Traci Freling., PhD, ein assoziierter Professor für Marketing an der Universität Texas Arlington, sagte in einer Erklärung.

Die Emotion, die in Ihre Entscheidungsprozesse nachsickern, neigt dazu, dass Sie auf die falsche Wahl auf die falsche Wahl kommen, sagtPsychotherapeut Tina B. Tessina., PhD, Autor vonEs endet mit Ihnen: Wachsen Sie auf und aus der Dysfunktion.

"In unserem komplizierten Gehirn gibt es zwei Hauptteile, die Entscheidungen bestimmen: den vor-frontalen Kortex, der vernünftige Entscheidungen trifft, und das limbische Gehirn, das emotionale Entscheidungen macht. Wenn wir zu überwältigend sind und betont, um Dinge durchzudenken, gehen wir aus. Zum emotionalen Gehirn, den wir unseren "Darm" nennen, weil unser Bauch und der Bauch in diesem Staat normalerweise aufgewühlt und aktiviert sind ", erklärt Tessina. "Es ist nicht so sehr, dass wir unserem Darm vertrauen, eher, als wir hilflos in Emotionen fallen, der unseren Körper mit Hormonen überflutet - normalerweise kämpfen oder Flug - und die Entscheidungen kommen von dort aus."

Laut Tessina wird eine dienstbasierte Entscheidung typischerweise ein schlechter sein, weil es "immer reaktiv ist, es sei denn, Sie haben gelernt, damit zu arbeiten." Sie sagt, dass nachdenkliche Antworten jemandem helfen, bessere Entscheidungen zu treffen, sondernDies beinhaltet, ruhig zu bleiben während des Entscheidungsprozesses.

"Der beste Weg, um mit Darmgefühlen zusammenzuarbeiten, ist, dass beide Teile Ihres Gehirns zusammenarbeiten, um zusammenzuarbeiten", erklärt Tessina. "Das braucht Zeit, aber sobald Sie es beherrschen, werden Ihre Gefühle Ihre Entscheidungen informieren, sie nicht übernehmen."

Für ihre Schritte zum Bekämpfen, um reaktive Entscheidungen über nachdenkliche Entscheidungen zu treffen, lesen Sie weiter. Und um mehr Ratschläge zu folgen, wenn Sie feststecken, checken Sie herausDies ist der einfachste Weg, um eine Entscheidung zu treffen, Forschungsshows.

Tessina sagt, Sie sollten versuchen, es zu erkennen, wann Sie sich ängstlich von einer Entscheidung fühlen. Dies kann leicht durch schnelles Herzschlag oder Atemnot auskennzeichnet werden, was ein "starker Anhaltspunkt ist, den Sie im Kampf- oder Flugmodus sind", sagt sie. Und mehr, um stressige Situationen zu handhaben, checken Sie herausWie wirst du deine Angst verdoppeln?.

Fragen Sie einfach einige logische Fragen, was Sie tun, und wie Sie sich fühlen, können Sie dabei helfen, durch eine Entscheidung klarer zu denken, erklärt Tessina. Sie sagt, dass Sie sich von den Fakten fragen, einschließlich der, wonach, was, wann, wo, und warum Fragen - der beste Ort ist, um mit Ihrem logischen Denken zu beginnen. Und wenn Sie nicht erklären können, was Sie logisch tun, bedeutet dies höchstwahrscheinlich, dass Sie eine "reaktive und nicht rationale Entscheidung" machen. Und für mehr Möglichkeiten, wie Sie möglicherweise abgeworfen werden, checken Sie herausDas macht Sie leichtgläubig, unabhängig von Ihrem Alter.

Manchmal müssen Sie nur "Ihre Erwachsenenerfahrung und -kompetenz erinnern", sagt Tessina. Dies kann Ihnen helfen, kompetenter zu fühlen, sowie mehr für Ihr eigenes Leben. Und dieses Vertrauen kann Ihnen helfen, sich zu beruhigen, um eine nachdenkliche Entscheidung zu treffen. Und um mehr Wege, um Ihr Vertrauen zu steigern, checken Sie herausDie besten Tipps von Experttipps, wie Sie sicherer sein können.

Ihr letzter Schritt im Entscheidungsprozess sollte darin bestehen, einen Plan zu entwickeln. Tessina sagt, Sie sollten "einen vernünftigen Plan machen Erfüllen Sie, was Sie tun möchten , brechen Sie es in Schritte und halten Sie sich daran. "Auf diese Weise werden Ihre Chancen, von emotionalen Reaktionen abgebaut zu werden, stark reduziert. Und für mehr nützliche Inhalte, die direkt in Ihren Posteingang geliefert werden, Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an .