Good Lifestyle

Ungefähr 57 Prozent der Mütter in derVereinigte Staaten wurden im Jahr 2018 erwerbstätig beschäftigt, je nachBureau of Labor Statistics. Und diese Mütter verbringen auch mehr Zeit im Büro als je zuvor. Nach 2018.PEW Research Center-DatenDie durchschnittliche Mutter funktioniert ungefähr 25 Stunden jede Woche - das ist mehr als verdoppelt, als die meisten Mütter, die die meisten Mütter, nur ein halbes Jahrhundert in der Arbeit verbracht haben.

AllerdingsMütter Arbeitstage können länger werden, die Stunden müssen Mütter ausgebenErziehung bekommst es nicht kürzer. Um mehr Insignen zu gewinnen, lesen Sie weiter, um herauszufinden, was es wirklich möchteArbeitsmutter.

Während Ihre Freunde und Kollegen davon ausgehen, dass Ihr Mutterschaftsurlaub im Wesentlichen ein warFerien, diese langen Stunden, um zu füttern, zu baden, zu wechseln und zu schauzenBaby sind nicht genau das entspannendste. Obwohl die Leute fragen können, wie Sie jemals die Where gefunden haben, um auf Ihren Job zurückzukehren, um wieder in das Land der Stale zurückzukehrenKaffee Und die erwachsene Interaktion könnte sich tatsächlich wie eine Pause anfühlen, als Ihr Elternurlaub tat.

Wenn Sie dachten, Ihr Kalender war zuvor gepackt worden, werden Kinder definitiv eine neue Komplexitätsschicht zu Ihrem Planungskampf hinzufügen. Die Zeit, mit der Sie sich damit verbringen, sich bereitzustellen, sich in derMorgen Es ist jetzt an der Zeit damit verbracht, sich selbst anziehen zu können, sowie Fütterung, Wechsel, Kleidung und Spiele mit Ihrem Baby zu füttern, sie bei der Daycare abzutreten oder sie einem Babysitter übergeben und dennoch versuchen, pünktlich zur Arbeit zu kommen.

Und wenn du alle willstFertig zum schlafen gehen Zu einer angemessenen Stunde gibt es keinen Rand für den Irrtum, was bedeutet, dass sich selbst ein paar Minuten im Verkehr stecken, um Ihre gesamte Abendroutine abzuwerfen.

Das ganze "es braucht ein Dorf"? Es ist zu 100 Prozent treffend für berufstätige Mütter. VonLehrer und Schuladministratoren an Familienmitglieder undFreundeSie brauchen ein ganzes Team hinter Ihnen, um alles zu tun, um alles daran zu erinnern, dass Sie an den Schulprojekten Ihres Kindes und der Exkursionen Ihres Kindes erinnert, um Ihnen an diesen Tagen eine Hand zu verleihen

Einige Mütter arbeiten aus der wirtschaftlichen Notwendigkeit und einige Mütter bleiben aus demselben Grund zu Hause. Einige Mütter arbeiten, weil sie es lieben, und einige Mütter bleiben zu Hause, weil sie es nicht tun. Unabhängig von Ihren Gründen für die Arbeitsweise oder den Grund der anderen Mutter, dass Sie nicht arbeiten, wissen Sie, dass zwischen den Eltern kein schlechtes Blut auf beiden Seiten der Dinge gibt - Sie sind alles, was Sie nur versuchen, es durch den Tag mit Ihren Vernunft und Bankkonten intakt zu machen.

Selbst wenn Sie und Ihr Partner eine relativ gerechte Arbeitsteilung hatten, bevor Sie Kinder hatten, könnte dies der Vergangenheit von der Vergangenheit sein, sobald Sie zur Arbeit zurückkehren. In Familien, in denen beide Eltern Vollzeit arbeiten, tun Mütter immer noch deutlich mehrHausarbeit als ihre männlichen Kollegen, je nach Daten von derBureau of Labor Statistics das wurde zwischen 2009 und 2013 zusammengestellt.

Minuten oder sogar Stunden, die im Verkehr geblieben sind, oder auf einem verpackten Zug sind einmal frustrierend gewesen, aber diese Zeit, die Sie jetzt verwenden können, um auf ein Aufholen einzuholenPodcast oder zwei- oder Musik hören, die nicht von gemacht wurdeRaffi-Might Fühlen Sie sich einfach wie eine Willkommenspause, jetzt, dass Sie Kinder haben.

In der Tat könnte es in dieser Zeit auf sich selbst nehmen, Sie auf lange Sicht zu einem besseren Elternteil machen. "Wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, dekomprimieren," schlägt vorTherapeut und Life Coach Jaime Kulaga, PH.D. "Seien Sie nicht telefoniert, indem Sie Telefonkonferenz einnehmen und eine E-Mail im Verkehr prüfen. Nehmen Sie die Autofahrt nach Hause, um Musik oder Podcast zu hören, stoppen Sie ein 15-minütiger Training in der Turnhalle. Dekomprimieren Sie alsoein besserer Ehepartner sein und Elternteil, wenn Sie nach Hause kommen. "

Sicher, Sie haben möglicherweise mehr auf Ihrem Teller als ein arbeitender Elternteil, als Sie Pre-Kids haben, aber das bereiten Sie wahrscheinlich nicht auf den bizarrenUrteile Ihrer Kollegen. Sie können sich selbst überrascht, wie oft Ihre einmal scheinbar unterstützenden Kollegen Witz über Sie haben "Mommy Brain", wenn Sie sogar den geringsten Slip-up haben.

Dies gilt insbesondere für Mütter, die in der Tat stillen, eine Studie 2011 veröffentlicht inPersönlichkeit und Psychologie Bulletinenthüllt, dass stillende Frauen als weniger kompetent und weniger freundlich wahrgenommen wurden als nicht stillende Frauen mit den gleichen Qualifikationen.

Während Sie immer noch in der Lage sind, dass sie die gleiche Qualität der Arbeit fähig sind, können Sie sich möglicherweise anfühlen, als wäre Ihr Gehirn nicht ganz auf allen Zylindern zurückzuführen - und das ist wahrscheinlich ein Ergebnis der Schlafentzug. Gehen Sie von acht Stunden Schlaf eine Nacht bis zu einem Betrag, der sich legal qualifizieren könnte, da Folter nur vorübergehend von ihrem Spiel werfen könnte, zumindest vorübergehend.

Eine Studie von 2017 veröffentlicht inNaturmedizin Es wurde festgestellt, dass Schlafentzug stört, dass die Fähigkeit der Gehirnzellen die Fähigkeit der Gehirnzellen unterbricht, miteinander zu kommunizieren, was zu temporären psychischen Runden führt, die den Gedächtnis beeinflussen können, und die Wege, wie wir auf die Welt um uns herum wahrgenommen haben und reagieren können. Das könnte sein, deshalb nimmst du nur einensehr klein Bit länger, um die perfekte E-Mail-Adresse herzustellen, als Sie vor-Baby gemacht haben.

Wenn Sie wie die meisten Eltern sind, bringen Sie wahrscheinlich von Zeit zu Zeit mit der Arbeit nach Hause, und das bedeutet MajorMultitasking. Du wirst dich selbst findenE-Mails zeichnen Während das Flechten von Haaren, die Arbeitsanrufe unternommen werden, während die SCHOOL-Mittagessen zusammengebaut werden, und die Wiederholungen Ihrer Präsentationen an ein Publikum, das wahrscheinlich lieber zuschauen würdeGefroren.

Wenn Sie relativ junge Kinder haben, versuchen Sie, Ihre Karriere auszugleichen und die Familie auszugleichen, kann bedeuten, dass die Zeit, die Sie einst nur für sich selbst genossen haben, wenig mehr als eine ferne Erinnerung ist. Du bist plötzlichLebensmittel einkaufen und Kochen von Mahlzeiten für mehr Menschen, mehr tunWäscherei, Reinigung von mehr Durcheinander, die an den Pflegebedürfnissen der anderen Personen als sich selbst teilnehmen und Ihre Wochenenden am Streichelzoos und -spieldaten verbringen. Das Squeezing in diesen Galerieöffnungen, Yoga-Klassen und Schönheitsanwendungen, die Sie einmal genossen haben, könnten sich als unmöglich fühlen. Aber weiß, dass es nicht für immer ist!

Trotz allem, wasFilme und TV-Shows haben die Menschen dazu gebracht, es zu denkenist möglich für arbeitende Mütter, um Zeit zu findenDusche und stelle Büro-angemessene Outfits zusammen, die nicht auf sie spucken. (Und ja, Sie werden es wahrscheinlich ein wenig ärgerlich finden - und bevormunden - wenn SieChef Komplimente Sie, dass Sie es aus dem Haus schaffen können, das ein passendes Paar von Schuhen trägt.)

Möchten Sie Ihr Kind in eine Library-Story-Stunde- oder Gymnastikunterricht nehmen? Viel Glück. Wie Sie bald herausfinden, findet sowohl jede Aktivität für junge Kinder während der traditionellen Arbeitszeit statt.

Was mangelnde Schlaf, lange Arbeitsstunden, und praktisch keine persönliche Zeit hinzufügen? Eine ganze Menge vonbetonen. Die jonglierende Akte, die die Eltern des Jonglierens, müssen den Meister nicht einfach sein und können zu Stressniveaus führen, anders als diejenigen, die Sie je zuvor erlebt haben. Glücklicherweise, sobald Sie darauf hingewiesen haben, wie Sie alles erledigen können (und Sie werden!) Sie sind staunen Sie auf Ihre eigene Kraft.

Eine berufliche Mutter zu sein bedeutet oft, dass die Leute davon ausgehen, dass Sie gerne ihre Meinungen von Ihrem hören möchtenWork-Life-Balance- Wenn sie keine Kinder selbst haben. Auch wenn andere Sie nicht unterstützen, während Sie die Erziehung unterwerfen, tut Wissenschaft! Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie 2018Arbeit, Beschäftigung und Gesellschaft stellte fest, dass Mädchen in Häusern mit arbeitenden Müttern häufiger erfolgreiche Karriere haben. Die Forschung zeigte auch, dass die Kinder der arbeitenden Mütter in Erwachsenenalter wie die Kinder von Aufenthaltsmüttern in Erwachsenenalter genauso glücklich sind.

Schau, du bist nichtREE Drummond. Es gibt nur so viel Zeit, in der Sie an einem Tag haben, um Mahlzeiten zu machen und Ihre Arbeit zu erledigen - also, wenn die beiden am meisten gebrauchten Apps in Ihrem Telefon Postmatests und Doorderash sind, schlagen Sie sich nicht darüber.

Die Leute scheinen oft zu vergessen, dass die Arbeit tatsächlich eine wirtschaftliche Notwendigkeit für viele Mütter ist, keineHobby Sie tun es, die Zeit zu bestehen. Und ja, es wird viele Leute geben, die fragen, warum Sie sich nicht dafür entschieden haben, zu Hause zu bleiben, aber niemals davon träumen, dass Sie einen Arbeitensvatertitel das Gleiche bitten.

Währendvon zu Hause aus arbeiten Kann großartig sein, als obwohl es Mütter ermöglicht, die Kinderbetreuung unrealistisch zu machen. Kinder leben, atmen, atmende, snackfressende, aufmerksamkeitsbedingte Menschen, und keine, die Sie einfach in ihre Räume mit einer Handvoll Bücher und Spielzeugen für den Tag einsetzen können, während Sie Ihren Job erledigen.

Die meisten Eltern, die zu Hause arbeiten, werden feststellen, dass sie brauchen einen Babysitter zu mieten oder eine andere Form der Kinderbetreuung auch für die Zeiten, die sie im Haus sind zu finden. (Und berufstätige Mütter: Noch nicht einmaldenken über eine Telefonkonferenz verbunden, ohne dass die „Mute“ -Taste zu schlagen.)

Für jedes schlechtes Kindermädchen oder Kindertagesstätten gibt, gibt es Tausende von erstaunlich diejenigen, die großen Sorgfalt der Kinder zu nehmen und sie intelligenten und sozialen auch. Leider halten, dass die Menschen nicht aus einschmeichelnd, dass andere jemand hat als Mutter ein Kind zu beobachten ist verwandt mit ihnen von einem Fremden angehoben wird.

Berufstätige Mütter sind oft gesagt, wieschuldig sie werden-und vielleicht sollten-Feel für von ihren Kindern an fünf Tagen pro Woche, weg. Aber weißt du was? Sie fühlen sich vielleicht nicht einmal den geringsten Anflug von Schuld über Ihre Fähigkeiten für einen guten Zweck und Ihre Kinder zeigen, dass Mütter etwas Väter-oder tun können kinderfreie Menschen tun können.

Während Sie durch Ihre Mittagspause mehr als ein paar Mal vor mit Kindern gearbeitet haben, werden Ihre Mahlzeiten noch mehr sein geteilt, wenn Sie Kinder haben. Darüber hinaus, dass die Zeit mit Ihrer eigentlichen Arbeit zu tun, wird es ausgegeben Buchung Ihrer KinderArzttermine, Wenn Sie sich für sie Karate-Unterricht auf, und die Leute auf eBay für das outbiddingSpielzeug Ihr Kind kann einfach nicht ohne für ihren Geburtstag lebt.

Sie werden feststellen, dass das Leben leichter ist, wenn Sie einige habenFreunde Im selben Boot. an einem Punkt oder einem anderen, ob Sie jemanden brauchen, der Ihr Kind abholen können, wenn Sie zu spät oder nur jemanden bemitleiden mit ausgeführt wird, werden die Freunde, Ihre Lebenslinie sein.

Wenn Sie jemals ausdrücken, dass Sie für die Zeit bis ein Mitarbeiter-insbesondere eine ohne gestresst oder gedrückt Kinder-Sie könnten nur erhalten ihre Sicht zu genießen, wie Sie könnte besser seinVerwalten Sie Ihre Zeit. Haben Sie nicht wissen, dass es nur noch fünf Minuten dauern sollte Ihre Kinder ins Bett zu bekommen und dass Sie sich Stunden bei Whole Foods von ausschließlich den Kauf aus dem vorbereiteten Abschnitt retten könnte? Ein Tipp: Just smile, nicken und gehen weg, und dann sofort Ihre Eltern Freunde über Text, wie lächerlich die ganze Austausch war.

Wenn Sie nicht gerade übermenschlichen, können Sie wahrscheinlich nicht pumpen und eine Powerpoint-Präsentation zur gleichen Zeit erstellen. Es ist einfach nicht wahr.

Ihre Mitarbeiter vielleicht denken, dass diese Pumppausen Sie bei der Arbeit nehmen sind ähnlich einen gesetzlich sanktionierte Mittag zu bekommenNickerchen, Aber sie sind alles andere als entspannend. Es gibt nichts Spaß über in einem kalten, leeren Büro zu einer lauten Maschine geschnallt wird, nur das Schloss an der Tür betete tatsächlich funktioniert.

Wenn Sie haben ein schreiendes Kleinkind auf den Händen und Arbeit bis zum Ende erhalten, dass zusätzliche Folge vonPeppa Pig erscheinen wird, wie die wenigsten Sorgen, auch wenn es drückt Ihr Kind über ihre zweistündigeBildschirm-Zeit Grenze.

Sicher, man kann sagen selbst, dass Sie es zu jeder Schule Veranstaltung machen werden. Aber als berufstätige Mutter, sind Sie zu Ihrem Chef beholden sowie Ihre Kinder. Das heißt, Sie werden verpassen zwangsläufig aus auf ein paar Ihrer Kinder Ereignisse, aber keine Sorge, Ihr Kind wird wahrscheinlich nicht einmal diese Reise erinnern (viel weniger, die es chaperoned) fünf Jahre ab jetzt.

Wenn Sie verbringen 40-plus Stunden von Ihrem Kind weg jede Woche, werden Sie ein Meister werden in Tonnen Familienspaß in jeder Minute Packen Sie mit Ihrem Kind haben. Diese Wochenenden Sie verwendet verbringen in schlafen plötzlich zu den Kiemen gepackt werden mit Ausflügen in Parks, Museen, Filme und Freunde Häuser-und Ihre Kinder werden es lieben, wahrscheinlich jede Minute davon.

Früher gab es einen Anfang und ein Ende an die Tage sein. Aber als berufstätige Mutter, bist du immer auf Abruf für jemanden. Klar, kann Ihr Chef weiß besser als Ihre Tür am 03.00 bang nach unten, aber Ihr Kleinkind, das auf jeden Fall, dass Memo nicht bekam ein Monster in ihrem Schrank gibt es sicher ist.

Sie haben bis 18 Uhr arbeiten, dann Abendessen, Badzeit, Schlafenszeit, Reinigungszeit und vielleicht eine Stunde zu sich selbst, bevor es Zeit ist, auf das Heu zu schlagen - und leider, trockener Reiniger, Zahnarzt und örtlicher Drogerie. T 24-Stunden-Unternehmen. In Anbetracht dessen, dass sich eine Reise zum Lebensmittelgeschäft mit Ihren Kindern in eine dreistündige Tortur verwandeln kann, danken Sie Ihren glücklichen Sternen für Spieldaten an anderen Kinderhäusern und ganz offen,Amazonas.

Manchmal fühlt es sich an, dass es sich zu viel anfühlt - weil Sie einen Job haben und sich um Kinder kümmern, bedeutet, dass Sie im Grunde einen nicht-Stop-Arbeitszeitplan ohne Pausen haben. Und während es wie ein unendlicher Slog erscheinen mag, bevor Sie es wissen, können die Kinder sich zumindest für ein bisschen kümmern. Das bedeutet, dass Sie bald genug Zeit haben, um nicht animierte Filme anzusehen, und erhalten Sie wieder nach dem After-Work-Yoga-Class.

Selbst wenn Sie und Ihr Partner beide Vollzeit arbeiten, werden Sie wahrscheinlich immer noch derjenige, der alle Anrufe von Ihrer Kinderschule firmiert. Leider für die Ehemänner und Freunde, die eifrig in das soziale Leben ihrer Kinder aufgenommen werden sollen, werden Sie wahrscheinlich auch der einzige, der zu Playgroups eingeladen ist.

Sie könnten Ihre Kinder vermissen, während Sie bei der Arbeit sind, aber keine Sorgen machen, Sie finden viele Erinnerungen an ihnen, wo immer Sie gehen. Tatsächlich sind Sie ungefähr 3.000 Mal, um eineSophie the giraffe. Beißring in Ihrer Handtasche als Sie ein Kugelschreiber.

Egal wie viel Sieliebe deinen Job, es wird immer diese unerträglichen Tage geben, an denen Sie nur wünschen, dass Sie mit Ihren Kindern zu Hause sein könnten. Glücklicherweise wachen Sie am nächsten Morgen mit der Entschlossenheit auf, alles wieder zu tun.

Nur weil Sie Ihre Kinder lieben, heißt das nicht, dass Sie nicht unbedingt 24 Stunden am Tag sein wollen - und sogar Eltern, die zu Hause bleiben möchten, können nicht immermachen es finanziell. Sie können sogar feststellen, dass Ihre Beziehung zu Ihren Kindern besser ist, wenn Sie nicht jede Sekunde mit ihnen verbringen. Wenn Sie die Arbeit zufriedener, gesünder und finanziell stabiler macht, ist es wahrscheinlich, dass Sie auch ein besseres Elternteil machen. Und wenn Sie Ihre Zeit mit Ihrem Kind optimal machen möchten, beginnen Sie mit diesen23 brillante Wege, ein glücklicherer Elternteil zu sein.

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