Good Lifestyle

Wenn wir heiraten, machen wir Versprechen. An unsere Braut und vor dem liebsten Geliebten versprechen wir, alle anderen zu erheben - und nicht auf die Hügel aufgeteilt, wenn das Gehen rau wird. Und der einfachste Weg, um Ihr kollektives Glück aufrechtzuerhalten, und garantieren, dass Sie sich über die Rockier-Gelände von Matrimonie schweben, ist, Angelegenheiten in Ihre eigenen Hände zu nehmen und einen besseren Ehemann zu sein.

Nein, das heißt nicht, sie bei jeder Wende zu verwöhnen und mit extravaganten Geschenken zu duschen. Es bedeutet, einfach mehr Gegenwart zu sein, nachdenklicher zu sein und über die kleinen Dinge in Ihrem täglichen Leben unterstützend zu sein. Um Ihnen zusätzliche Hilfe zu geben, haben wir 30 untersuchte Methoden zusammengestellt, die Ihr Ehemann-Spiel sofort anheben. Und für mehr Perspektive auf das Leben nach der Ehe, werfen Sie einen Blick auf15 Wege, die engagiert werden, ändert Männer für immer.

Während es schön ist, Ihre süße Frau mit sechs-Pack-ABS oder einer zu Hause gekochten Mahlzeit einer Michelin-Sterne-Bewertung zu präsentieren.

Ihr eine herzliche Umarmung geben, sie in das Auge sah, und fragen, wie ihr Tag war, viel wichtiger ist, als Sie sich vorstellen können. "Zeig ihr, dass du an ihr interessiert bist und was sie zu sagen hat", sagt Sex TherapeutKonstanz Delgiudice., Ed.d, lmhc. "Denken Sie daran, hören Sie mehr, als nur Ihr Ohr zu geben." Delgiudice empfiehlt, dass Sie sich mit dem aktiven Zuhören beschäftigen, das erfordert, dass der Hörer vollständig konzentriert, verstanden, reagieren, darauf reagieren, und dann erinnern, was gesagt wird. Und für große Selbstverbesserungsberatung, verpassen Sie nichtAlle unsere große, gesund lebende Berichterstattung.

Jungs, die sich dafür entscheiden, mit großen Gruppen anderer Männer auszuhängen, tätigen tatsächlich ihre Ehepartner einen Gefallen, nach Forschung aus Deutschland. Die Studie zeigte, dass die Verbringung von Zeit mit einem Bündel von Typen eher den Stressniveau eines Mannes senken als eine Nacht mit seinem Partner oder Zeit mit seiner Familie. Neben der Lage, besser mit Stress umgehen zu können, müssen Männer, die sich brüderten, die Krankheit in der Erkältung und der Grippesaison abheben.

Darüber hinaus haben Forscher an Cornell und der University of Chicago festgestellt, dass Männer, die enge Freunde mit Ehefrauen geteilt haben, bis zu 97 Prozent häufiger an erektiler Dysfunktion leiden. Ein gekühlter Ehemann, der selten krank ist und Sport eine zuverlässige Erektion ist, ist wahrscheinlich für einen glücklichen Ehepartner, also stellen Sie sicher, dass Sie in eine gute Bruderzeit passen und es zählen lassen. Und während du dabei bist, hierSo bauen Sie ein Bromance so stark wie Ihre Ehe.

Während Termine und Urlaub super sind, erzielen Sie große Ehemannpunkte, wenn Sie Ihre gemeinsam produktiveren und weniger faulen Time machen, indem Sie ein neues Hobby zusammen lernen. Wissen Sie: Einen Kochkurs nehmen, eine neue Sprache lernen oder einen Marathon trainieren. Was auch immer Sie tun, dass ein neues Gefühl des Zwecks Sie näher miteinander bringen wird, und das Bonding-Erlebnis sorgt für endloses Gesprächsfutter.

Halten Sie die Dinge auch frisch. Laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten StudiePsychologische Wissenschaft, Langeweile im 7. Jahr einer Ehe prognostizierte bis zum 26. Jahr deutlich weniger Zufriedenheit.

Sicher, wir leben in einer materiellen Welt. Aber eine Umfrage von mehr als 1.800 Paaren, die in derJournal of Paare und Beziehungstherapie stellte fest, dass Paare, dass ein hochwertiges Geld und Besitztümer mit ihrer Ehe mit ihrer Ehe weniger zufrieden sind, im Vergleich zu Paaren, in denen mindestens eine Person nicht materialistisch war. Verbringen Sie also Ihr hart verdientes Geld für ein tolles Erlebnis oder eine date-Nacht-Nig neue Zuhause ein.

Apropos Date Nights ..., die nach jahrelanger Ehe mehr mit Ihrer Frau anwesend sein kann, kann eine große Reihenfolge sein, insbesondere wenn Sie Kinder als Dschungel-Fitnessstudio verwenden, in dem Sie von der Arbeit nach Hause kommen.

Obwohl es manchmal die Kosten eines Abendessens verdoppelt oder trinkt, lohnt sich der Preis eines Sitters am Date Night auf lange Sicht. Betrachten Sie es zu einer zweiwöchentlichen Investition in die romantischen Anleihen zwischen Ihnen zwei.

Nach Erforschung der Universität von Michigan kann es sein, dass ein guter Kampf Ihre Ehe lebendig und treten kann, weil Sie das Unterdrücken Ihrer Gefühle buchstäblich tödlich sein können. Die Studie stellte fest, dass diejenigen, die ihre Wut, die sich in der Flasche in der Flasche fanden, eigentlich früher starben als diejenigen, die ihre Meinung voll ausdrücken und den Konflikt löslich lösten. Während Sie den Standpunkt Ihrer Frau respektieren, äußern Sie Ihre Meinung frühzeitig Ihre Meinung. Sie werden weniger wahrscheinlich sterben, wenn Sie alle Ihre lustierenden Ressenträger aufhalten, und Ihre Romantik wird ertragen, bis Sie alt und grau sind.

Wir leben in einer Zeit von technologischen Wunder, mit denen wir einige außergewöhnliche Dinge tun können. Sie erlauben uns auch, einige hübsche banale Dinge zu tun, wie in das Leben der Menschen, wie wir in Jahrzehnten nicht gesehen haben oder herauszufinden, ob Van Haleen jemals eine Nummer eins auf der Billboard-Tabelle hatte. (Machen Sie sich nicht die Mühe, das aufzurufen. Sie taten es. Es war "springen".

Aber Tech kann unsere wichtigsten Beziehungen verringern. In einer in derJournal of Ehe und Familie, Die Forscher überprüften die Verwendung von Mobiltelefonen von mehr als 1.300 Paaren für 2 Jahre und stellte fest, dass Beziehungs- und Familienglück beide abnimmt, da die Verwendung von Cell-Phone aufsteigt. Wenn Sie es schwer finden, zu trennen, verpassen Sie diese nicht11 Einfache Möglichkeiten, Ihre Smartphone-Sucht zu erobern.

Großeltern nutzen Familienspiele als Gelegenheiten zum Mentor, übertragen Traditionen und unterrichten der Familienwerte an ihren Enkelkindern, je nach einer in der Zeitschrift veröffentlichten StudieFamilienbeziehungen. Das Aufbau starker gängiger Anleihen zwischen Ihren Eltern und Ihren Kindern wird ausnahmslos Harmonie mit Ihrer Frau verbessern.

Oder vielmehr lachen Sie über ihre Witze. Um auf die Versuche eines anderen zu reagieren, lustig zu sein - sei erfolgreich oder nicht - ist eines der bestätigenden Dinge, die eine Person für einen anderen tun kann. Selbst wenn Ihre Frau keine Tina Fey ist, beeinflusst das Lachen mit ihr positiv auf Ihre Stellung in ihren Augen.

Eine aktuelle Studie von 68 sexuell aktiven Frauen, die in derJournal der menschlichen Reproduktion sank durchschnittlich um 24 Prozent die Häufigkeit der Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs in den 6 Tagen, die den Eisprung jeder Frau führte - mit anderen Worten, das möchte sie tundie meisten. Deine Bewegung? Seien Sie irgendwo, in dem Sie beide den biologischen Imperativ nutzen können. Kennen Sie ihren Eisprungszeitplan und planen Sie dann Ihren romantischen Kurzurlaub.

Nach Forschung, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurdePersönlichkeits- und Sozialpsychologie-Bulletin, Ihren Ehepartner Ihrer gemeinsamen Interessen und Leidenschaften erinnern, ist ein wirksamer Weg, um sie daran zu erinnern, warum Sie überhaupt auf einander gefallen sind.

Kürze kann die Seele des Witzes sein, aber es hilft Ihnen vielleicht nicht, Ihnen als großartiger Ehemann zu zeigen. Wenn sie fragt, wie dein Tag ging, will sie nicht "gut und deine" hören? Sie möchte einige der Dinge fühlen, die Sie fühlen, seit Sie sich das letzte Mal gesehen haben. Bei der Aktualisierung von ihr auf das, was mit Ihnen los ist, haben Sie keine Angst, ihr einen Einblick in Ihre echten Emotionen zu geben. "Ich wurde erleichtert, als die Präsentation gut lief" zum Beispiel.

Stress ist ein Killer, der mit einem höheren Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfall, Krebs und vielen anderen potentiell tödlichen Gesundheitsproblemen verbunden ist. Schlimmer: Menschen in schlechten Ehen sind laut einer britischen Studie mehr als doppelt doppelt so wahrscheinlich Stress am Arbeitsplatz.

Wenn Sie jedoch einen unterstützenden Partner haben, verringern sie die schädlichen Auswirkungen von dem, was Sie in einem Tizzy haben. Eine solche unterstützende Geste, die Sie gerade profitieren können, ist ..

Zögern Sie nicht, ihr zu sagen, wie großartig sie sieht oder riecht. Denken Sie daran, wenn Ihre Beziehung frisch war, und die Komplimente kamen dick und schnell aus Ihrem Mund. Versuchen Sie und tippen Sie in alle googly-Eyed-Gedanken und Gefühle, die alle süßen Nothings beginnen, obwohl seit Jahren Jahre oder sogar Jahrzehnte seitdem seitdem abgelaufen sind. Es wird Dividenden zahlen. Wenn Sie Hilfe brauchen, sind hier das13 Sexiest Dinge, die Sie jemals zu einer Frau sagen.

Nur Ihre Frau eine sexuelle Art und Weise berühren wird wahrscheinlich Ihre Stellung als großer Mann begrenzen. Laut einer Studie in der veröffentlichtenAmerican Journal of Familientherapie, eine Beziehung Zufriedenheit der Frau ging auf, wenn ihr Mann in einer feinen, nicht-erotischen Art und Weise körperlich zärtlich war. Wir sprechen hier von Hand holding, einen Arm um die Schulter, ruht die Hand auf ihrem Oberschenkel. Sie sagen ihr, dass Sie nah an ihr sein wollen, auch wenn Sex nicht auf den Karten ist.

Laut einer Studie der University of Michigan, erstellt der durchschnittliche Mann eine zusätzliche sieben Stunden Hausarbeit für seine Frau jede Woche. Wenn Sie denken, dass mit der Spur der Zerstörung beschäftigen Sie in Ihrem Gefolge verlassen wird nicht etwas Reibung früher oder später zu erstellen, Sie leben in einer Traumwelt: eine Pew-Umfrage von 1.128 Frauen ergab, dass männliche Bereitschaft, ihr Anteil an der Hausarbeit ist ein wichtiges Prädiktor für das Eheglück. Denken Sie, das Geschirr zu waschen, Abholung Ihrer schmutzigen Socken usw., als Gleitmittel für Ihre Beziehung.

„Jeder will das Gefühl, dass sie geliebt und geschätzt werden“, sagt Sexualtherapeutin und Sexualität ErzieherKristen Lilla LCSW. „Random stellt fest, sie daran erinnern, wie Special sie zu Ihnen ist.“ Stellen Sie sich vor ihrer Überraschung, als sie eine nachdenklich komponiert Note versteckt in ihre Hosentasche, in ihrer Unterwäsche Schublade oder jede andere unpassende Ritze findet.

Ist hier ein Spaß Tatsache: Wenn ein Kerl eine harte Zeit beim Einschlafen in der Nacht hat, wird es nicht machen Wechselwirkungen mit seiner Frau mehr negativ. Das gleiche gilt für Frauen nicht gesagt werden, die nach einer aktuellen Studie, neigen mit ihren Männern kurz zu sein, wenn sie einen guten Teil der Nacht wälzt verbringen. Es kann Sie gut beraten, alles, was Sie tun können, um sicherzustellen, dass sie eher früher als später aus driften. Angebot beenden Aufgaben und lassen Sie sie in den Sack einen Vorsprung bekommen.

ein besserer Ehemann zu sein bedeutet nicht, dass Ihre Gedanken Gefühle und Emotionen sind de-priorisiert. Große Männer wissen, dass offen über das, was mit ihnen los ist ein wichtiger Bestandteil einer großen Ehe.

„Am Ende des Tages-Sharing, wie wir fühlen, was zwei Menschen verbindet“, sagt Lilla. „Gemeinsame Nutzung Ihre Gefühle zeigt, dass Sie wissen, wie verletzlich zu sein und dass Sie vertrauen ihr.“ Männer haben einen guten Ruf für Gefühle im Inneren zu halten. Spielen Sie gegen Klischee und ließ sie über die Gedanken wissen, dass dein Geist in einem bestimmten Tag zu besetzen.

Wir haben die wie verlassen zufällige Hinweise für Ihren Partner zu finden erwähnt ist eine gute Möglichkeit, um ihr zu sagen, dass Sie denken an sie, dass du sie schätzen, und dass Sie sich interessieren. Aber alle möglichen Dinge passieren, wenn Sie sind apart-und SMS ein fantastischer Weg, um ihr zu zeigen, dass Sie denken an sie in Echtzeit.

Eine Studie an der Universität von Albany versucht, herauszufinden, warum küssen so wichtig ist, und sie zu dem Schluss, dass Küssen Bindung fördert, zum Teil, weil wir wissen, dass wir uns in Gefahr setzen, indem jemand küssen und auch, weil küssen zu erhöhen Ebenen von Oxytocin gedacht (die sogenannten "cuddle hormone"), während Cortisol Senkung (a Stresshormon).Nach Einschätzung von Experten ein Kuss am Morgen, eine Umarmung nach der Arbeit, und ein anderer Kuss vor dem Schlafengehen können ein anhaltendes Gefühl von Intimität herzustellen.

Public Displays von Zuneigung ist nicht jedermanns Tasche, aber viele Frauen wir sprachen, sagten uns, dass sie wie andere zu sehen, dass ihr bedeutend andere liebt sie. „Frauen wollen sich speziell fühlen, dass du sie mehr als jede andere lieben“, sagt Delgiudice. „Sie in der Öffentlichkeit Kissing sendet diese Nachricht.“

Forscher von der University of California, Berkeley, festgestellt, dass Paare, die „wir“ sind besser sagen bei Meinungsverschiedenheiten zu lösen, zeigen weniger Stress und sind positiver als Paare, die getrennten Pronomen wie „I“ verwenden, „ich“ und „Sie. " Andere Untersuchungen haben gezeigt, dass die Sprache, die „Wir-ness“ oder „Trennung“ ist ein starkes Maß für eheliche Zufriedenheit betont.

„Eine Partnerschaft mit Mitteln einander zu unterstützen und als Team zu arbeiten“, erinnert Lilla uns. „Sie können nicht wählen, und wählen, wenn auf Ihrem Partner des Teams sein, denn dann ist es nicht wirklich eine Partnerschaft. Es bedeutet nicht, dass Sie auf alles stimmen, aber es sollten Sie respektieren und Validieren Meinungsverschiedenheiten bedeuten und Wege finden Kompromiss zusammen.“ Eine praktische Möglichkeit, diese Partnerschaft zu stärken, ist zu ...

Nehmen Sie sich etwas Zeit darüber nach, wo Sie möchten, dass Ihre Beziehung vier, fünf oder zehn Jahre alt ist. Setzen Sie sich einen Abend zur Entspannung und laden Sie Ihre Frau ein, sich zu eröffnen, was sie in den kommenden Jahren von Ihrer Ehe will. Wo wirst du leben? Was wirst du tun? Wo wirst du deine Freizeit verbringen wollen? Dies zeigt die Bereitschaft, auf derselben Seite wie Ihre Frau zu sein und einen Kurs für die Zukunft zusammen zu sein.

Die Forschung hat gezeigt, dass Männer nach einigen Jahren zusammen, die dazu neigen, vor dem Vorspiel abzubilden und den Geschlechtsverkehr früher zu initiieren. Wenn Sie jedoch einige Jahre mit Ihnen zusammen sein, beschleunigen Sie jedoch nicht die Zeit, die sie braucht, um von einem stehenden Start bis zum schreienden Orgasmus zu gehen. Für die durchschnittliche Frau dauert es rund 27 Minuten Sexspiele. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zeit mit viel Übernachtung mit viel Übernachtung laden, um ihr die Orgasmus-Startbahn zu geben, die sie braucht. Eines der Dinge, die Sie mit diesem Ende tun können, ist ...

Nach einer Studie haben 59% der Frauen ihre Partner gebeten, ihre Brustwarzen während des Geschlechts anzuregen, und ein gewisser Weise berichtete sich sogar den Orgasmus von Nippelstimulation allein in der Lage.

Tantric Sex geht es darum, einen intensiven, fokussierten intimen Moment zu schaffen. Gemeinsame Rituale umfassen das Dekorieren des Sexualraums mit Blumen oder Kerzen, um Musik zu spielen, um die Stimmung einzustellen oder seit einigen Minuten vor dem Beginn der ausgewählten tantrischen Geschlechtsspraktiken einzustellen. Diese Praktiken können das Blick in die Augen eines anderen schließen, synchronisieren Sie Ihren Atem, und berühren Sie Ihren Partner über ihren gesamten Körper mit Fokus und Absicht.

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