Good Lifestyle

Älter wird, bekommt einen Bum Rap. Sicher, wenn Sie den Schwellenwert in Ihre 40er kreuzen, werden Ihre Falten ausgeprägter, Ihre Kräuter bekommen etwas intensiver, und Ihr Menstruationszyklus kann ein wenig verrückt werden. Aber weißt du was? Wenn Sie Ihre Jugend in Ihre Rückansicht setzen, bedeutet auch, dass Sie reicher sind. Sie lassen sich weniger aufregen, und Sie sind wahrscheinlich in einem besseren Ort im Leben, in dem Sie viel Spaß haben können.

Und einer der besten Vorteile, älter zu werden? Weisheit gewinnen. Sie wissen, wie man glücklich ist, Sie wissen, dass "Neu" nicht immer "besser" bedeutet, und Sie können schlechte Nachrichten besser nehmen als jederzeit. Hier sind einige der Dinge, die Sie nur wissen können, indem Sie Ihr fünftes Jahrzehnt erreichen. Sobald Sie angekommen sind, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Tage maximieren, indem Sie das lesen40 Lebensgeheimnisse, die Sie nach 40 benötigen.

Schließlich ist die Erfahrung wirklich der größte Lehrer des Lebens, und es dauert Jahre, um diese entscheidende Perspektive zu gewinnen. Sobald Sie verschiedene Arten von Beziehungen, Erfahrungen und Lebensunterricht durchgemacht haben, werden Sie zu Ihrem wahrsten Selbstgefühl; Jemand, der überlebt und weitergezogen ist, von selbst der schwierigsten Dinge, die das Leben auf Sie geworfen hat. Und um mehr darauf zu leben, dass Sie Ihr größtes Jahrzehnt leben, öffnen Sie sichDie 40 Lebensmittel, die Sie nach 40 vermeiden sollten.

Es gibt nichts Schlimmeres, als negative Menschen herumzuhalten. Wenn Sie jünger sind, fühlen Sie sich möglicherweise ein Gefühl der Loyalität, aber wenn Sie einen bestimmten Punkt in Ihrem Leben und ihrem Leben erreicht haben, können Sie herausfinden, dass das Halten negativer Energie, um das allgemeine Glück zu behindern. Einen giftigen Freund zu schneiden, ist nicht einfach, aber es ist notwendig. In ihrem buch,Beste Freunde für immer: Überleben einer Trennung mit deiner besten Freundin, AutorIrene S. Levine. Gibt einige Ratschläge zu der Angelegenheit: "Seien Sie klar, dass Sie Entfernung brauchen, aber vermeiden Sie es, in die Besonderheiten zu kommen. Sie könnten sagen," ich habe erkannt, dass ich eine Pause von unserer Freundschaft brauche. Ich habe jetzt so viel in meinem Leben los, und ich muss mehr Zeit für mich nehmen. "Nun ist nicht die Zeit, um zu versuchen, Ihren Freund zu ändern oder sie eine Lektion zu lehren."

Obwohl sich unser jüngeres selbst anfühlt, als könnten sie sich als ihr authentisches Selbst befinden, dauert es wieder jahrelangen Kampf und Wachstum, um herauszufinden, wer Sie wirklich sind. Sobald Sie zu dieser Realisierung kommen, können Sie sich umarmen und diese wahre Version von Ihnen sein. Immerhin haben Sie hart daran gearbeitet, dorthin zu gelangen. Für sich treu ist es, sich auf einen Pfad zu bringen, um dem zu folgen100 Wege, um zu 100 zu leben.

Wenn Sie in Ihren 20ern sind, fragen Sie sich ständig, was andere Leute tun, und setzen sich auf andere, um eine gute Zeit zu haben. Sobald Sie in den 40er Jahren sind, erkennen Sie, dass Sie zu Hause einen ziemlich unglaublichen Abend haben können.

Es könnte ein Klischee sein, aber es ist möglich, rückwärts zu altern. Fragen Sie einfachJane Fonda., wer um 80 besser aussieht, und fühlt sich jünger als je zuvor. "Ich würde nicht 10 Jahre zurückkehren",sagte 2015.. "Ich war um 20 Jahre alt. Ich war uralt um 30. Ich bin jetzt so viel jünger."

Es gibt einen riesigen Unterschied zwischen dem Fühlen von heißem Fühlen und durch einen legitimen heißen Blitz. Es fühlt sich an, als würde die Temperatur steigen und beeinflusst nur die obere Hälfte Ihres Körpers. Sie könnten sogar fleckig werden, Herzkalpten fühlen oder extrem schwindlig werden. Nachdem es vorbei ist, spürt man einen Ansturm von Kälte. Hitzewallungen sind eines der40 Möglichkeiten, wie sich Ihr Körper nach 40 ändert.

Wenn er gefragt wurde, warum sie jetzt glücklicher ist als je zuvor, sagte Fonda, "" Es ist, wie es ist, wie zur Hölle ist, musst du verlieren? Was können sie mir jetzt tun, da sie noch nicht ausprobiert haben? "Wenn Sie jünger sind, ist es normal, besessen von dem, was andere Leute denken. Aber wenn Sie ein wenig älter sind, erkennen Sie die einzige Meinung von sich selbst gehört Ihnen.

Positivität wurde bestimmtAls einer der Persönlichkeitsmerkmale, die Ihnen helfen, länger zu leben. Zu oft glauben die Leute, dass das Glück von externen Faktoren abhängt: einen schönen Job, eine schöne Wohnung, ein schönes Liebesleben. Aber die Forschung hat gezeigt, dass Menschen, die es geschafft haben, die helle Seite der Dinge trotz des Tragödiens besser zu sehen, besser. "Ich denke immer an das Beste. Es gibt immer eine Lösung im Leben. Das ist, was mir mein Vater beigebracht hat: immer an Schwierigkeiten und Hoffnung auf das Beste", ein Ältester in einer Region Italiens, wo die Menschen regelmäßig über 90 hinaus leben genannt.

Frauen gehen in einem älteren Alter durch ihren sexuellen Gipfel als Männer. Während Männer genau wissen, was sie in einem jüngeren Alter im Bett brauchen, braucht es Frauen ein bisschen länger, um wirklich sexuell zu sein. Wenn Sie jedoch einmal Ihren Gipfel durchlaufen, können Sie klar erklären, was Sie benötigen, um auszusteigen.

Sobald Sie diesen Gipfel in Ihrem sexuellen Leben durchlaufen, wissen Sie, was es ist, Sie sind nicht bereit, es auszuprobieren oder es noch nicht wieder zu haben. In dieser Art von Verständnis gibt es viel Wert.

Ein kürzlichWellnessbericht über Frauen Ich stellte fest, dass, wenn er gefragt wird, ob sie wahrscheinlich zuerst ihre eigenen Bedürfnisse einsetzen würden, nur 24 Prozent der Frauen antworteten, dass sie dies tun würden. "Es ist zweiter Natur für Frauen, alle anderen vor [US] zu setzen, aber wenn wir das tun, leidet unsere eigene Gesundheit. Wir können nicht unser bestes sein, wenn wir müde, crankig und unglücklich sind. Selbstpflege ist unsere Verantwortung und unser Recht als Menschen, "Dr. Laura BERMAN., ein assistentlicher klinischer Professor von Ob-Gyn und Psychiatry an der Feinberg-Schule der Medizin an der Northwestern-Universität in Chicago, sagte.

Frauen sind überproportional angeregt, um an einem Impostersyndrom zu leiden, was sie in professionellen Einstellungen weh tut. Aber wenn Sie älter werden, lernen Sie, sich selbst zu vertrauen, und Ihr Bauch, viel mehr. WannChristina Wayne., ehemaliger Senior VP bei AMC, wurde gefragt, wie sie wussteWandlung zum Bösen wäre eine tolle Show,Sie sagte Sie wusste, weil ich diese Skripte las, ich fühlte etwas. Ich habe keine Markttests oder Fokusgruppen gemacht - ich habe mich nur gefragt, würde ich das gerne sehen? " Wenn Sie eine Gelegenheit wiegen, machen Sie die Frage, dass einfach: "Ich will das wirklich, oder mache ich es für das Geld oder das Prestige oder weil ich denke, dass ich? '"

Wenn Sie jung sind, nehmen Sie jeden Misserfolg so nahe an Herzen, und Sie fragen sich, ob Sie gut genug sind oder nicht, oder "Ausschneiden" für das Geschäft. Wenn Sie älter sind, erkennen Sie, dass das Versagen nur ein Teil der Reise zum Erfolg ist, und das alte Sprichwort, das sich nach dem Abfallen wieder auf Ihr Pferd wieder aufkomme, ist eigentlich wahr.

Junge Frauen denken vielleicht, dass sie etwas außerhalb des Versuchens altern, wenn sie es nicht bald ausprobieren. Ältere Frauen wissen, dass es keinen Grund gibt, eine Altersgrenze für etwas einzustellen, das Sie tun können - oder nicht, für diese Angelegenheit.

Herzgesundheit ist etwas, das Glück, jüngere Frauen müssen nicht wirklich darüber nachdenken. Wie Wechseljahre, mit dem Alter, wird diese Art von Gesundheitsproblem zu einem relativeren und relevanten Problem, um zu verstehen und anzusprechen.

Ehrgeiz hat seinen Platz. Aber wenn Sie älter werden, erkennen Sie, wie wichtig es ist, starke zwischenmenschliche Beziehungen zu haben. Sie brauchen Kinder nicht, um das zu tun. AberDie Forschung hat das gezeigtAuf der ganzen Welt, in der Regionen, in denen Menschen länger leben, sind diejenigen, die ältere Menschen von starken Familienanleihen umgeben sind.

Obwohl die Bedeutung des Schutzes gegen die Sonne in der heutigen Gesellschaft ständig betont wird, sehen ältere Frauen, die möglicherweise weniger fleißig waren, die Auswirkungen auf sich selbst oder Freunde und Familie sehen. Für mehr Hautpflege-Tipps, überprüfen Sie die20 Beste Möglichkeit, Falten zu löschen.

Nur nubile Novizen mischen Whisky, Tequila, Wein und Wodka an einer Nacht in einen schmelzenden Pot aus Elend, den Sie mit dem nächsten Tag umgehen müssen. Trinken Sie guten Alkohol, halten Sie sich an derselben Farblauge.

Es ist nicht nur der Name von aWie ich deine Mutter kennengelernt habe Folge. Die ganze Nacht bleibt vielleicht Spaß, wenn Sie im College oder jährlich am Silvesterabend sind, aber jetzt sind Sie klug genug, um zu wissen, dass nichts Wunderes passieren wird, wenn Sie für "nur noch eins" bleiben. Sie trinken einfach zu viel und verschwenden die Gesamtheit des folgenden Tages. Die Freuden des mittleren Alters beinhaltet die Verlassen der Bar frühzeitig mit Stolz.

Es gibt Glück, die ihren Lebenspartner jung finden. Es kann jedoch viel Zeiten und einen Fehler anschlagen, um die Qualitäten auszusetzen, die Sie in Ihrem Partner benötigen, und nicht benötigen. Ältere Frauen finden die Bedürfnisse und derjenige, um erfolgreiche Beziehungen zu haben.

2017 SED etwas echtes Licht, wie wichtig das Schlafen ist, ist für unser Wohlbefinden und das Wartungswartung. Wenn Sie jünger sind, denken Sie wahrscheinlich an den Schlaf als notwendiges Opfer auf dem Altar des Spaßes. Wenn Sie jedoch älter werden, erkennen Sie, wie wichtig es ist, dass es Ihnen dabei ist, Ihr bestes Selbst während des Tages zu sein. Kein WunderGwyneteth Paltrow. geht immer weiterdie Vorteile des "sauberen Schlafens. "

Wenn Sie jünger sind, arbeitet Ihr Metabolismus viel schneller und Ihre Muskeln sind allgemein stärker. Wenn Sie weiterhin altern und diese Änderungen ändert, werden Sie die Ergebnisse davon sehen, wie nicht trainieren, wie kein Training Ihren Körper auswirkt.

Ja zu sagen, alles ist ein gemeinsamer Missgeschick unter jungen Frauen. LernenWie sagt man nein? Kann ein langer, schwerer Prozess sein, aber je früher Sie es tun, desto früher werden Sie bekommen, was Sie verdienen, einschließlich Respekt von Menschen um Sie herum.

Es gibt viel mehr Übung, als Sie denken, wenn es darum geht, selbstbewusst zu sein. Wenn Sie jünger sind und jemand auf einen Fehler hinweist, können Sie es beiseite schieben und eins bewegen. Je älter Sie erhalten, Sie verstehen, wie sich der Selbstbewusstsein Ihrer allgemeinen Existenz profitieren kann.

"Alles, was wir erleben - egal wie unangenehm - in unser Leben kommt, um uns etwas zu lehren"Iyanla Vanzant., eigene eigeneIyanla, repariere mein Life,genannt. "Denken Sie darüber nach, wie Sie möglicherweise zu den schmerzhaften Erfahrungen geleistet haben, oder wenn Sie alles hätte, um es zu verhindern. Oft erkennen wir nicht die Lektion, weil wir lieber den Schmerz erleben würden. Aber sobald Sie sich zulassen Nachdenken über die Traurigkeit, Wut, Schuld oder Scham, die Sie versteckt haben, werden diese Gefühle beginnen, sich zu nutzen. "

Es gibt eine Zeit und einen Platz für alles. Obwohl das Büro ein guter Ort ist, um sich für den Respekt von Kollegen ernsthaft zu nehmen, gibt es andere Zeiten, wenn Sie sich ernst nehmen, nur schadet Ihnen nur. Sie finden den richtigen Zeitpunkt und Platz dafür.

Nur weil es kein tatsächliches Geld zahlt, bedeutet das nicht, dass es nicht wertvoll ist. Hobbys sind Teil dessen, was ein gut abgerundetes Leben ausmacht. Immerhin sollten Sie arbeiten, um zu leben, nicht zu arbeiten, um zu arbeiten.

Das bedeutet nicht, dass Sie jedem vertrauen müssen. Aber ein bisschen Glaube an andere wird Leben erleben, die viel süßer. Außerdem müssen all alle diese Menschen ihr bestes Selbst sein.

Änderung ist Teil des Wachstums. Es ist schwer, ein starkes Selbstverständnis zu entwickeln, wenn Sie sich nicht immer wieder aus Ihrer Komfortzone verlassen.

Es ist leicht, in der Idee einer Romanze der Disney-Art in Ihrer Jugend aufzuweichen, aber sobald Sie ein paar Mal in der Kurve gewesen sind, wissen Sie, dass Beziehungen hart sind und viel Arbeit aufnehmen. Manchmal,wie mitKristen Bell undDAX SHEPHARD., es bedeutet, zu koppeln "Beratung zu gehen und immer zu verfolgen, wie Sie die andere Person fühlen.

Wenn Sie seit einiger Zeit verheiratet sind, werden Sie wissen, dass Liebe nicht um große Gesten oder den Eiffelturm um Mitternacht rennt. Es geht um kleine Gesten, wie sie morgens eine Tasse Kaffee machen, ohne zu fragen oder Ihrem Sohn mit seinen Hausaufgaben zu helfen, damit Ihr Ehepartner pünktlich arbeiten können,Wie von einem viralen Blogger umrissen.

Single in Ihren 40er Jahren wird als Bummer betrachtet. Aber die Wahrheit ist, dass Sie eher wissen, was Sie von Ihrem Partner wollen, und eher viel von derärgerliches Verhalten, das Sie als erst begonnen haben.

Egal was, es gibt immer etwas, um durch eine Erfahrung, gut oder schlecht zu unterrichtet. Wenn Sie altern, blicken Sie auf einige Dinge zurück, die Sie gelernt haben, und erkennen, dass Sie sie wahrscheinlich nicht anders lernen können.

Solange Sie ein guter Mensch sind, der sich darum kümmert, wenn Sie einen kleineren Job haben oder entschieden haben, dass Sie nicht möchten, dass die Familie, die Sie gedacht haben, Sie getan haben. Das ist Teil des Aufwachsens und Lernens von dir.

Wie Sie aussieht, ist nicht definiert, wer Sie sind, dies schließt Falten, Haare und Gewicht ein. Dies kann ein hartes Ideal sein, um zu überwinden. Aber sobald Sie gesehen haben, was Ihr Körper tun kann, denken Sie nie, dass Sie ein gewisses Gewicht sein, der Schlüssel zum Glück ist.

Nicht nur das Leben, aber nichts ist eigentlich "perfekt". Jeder hat ihre Härtchen und Kämpfe, ganz zu schweigen, Perfektion kann auf so viele verschiedene Arten definiert werden.

Obwohl Sie Ihren Instinkten vertrauen sollten, ist der meiste Zeit Selbstfräser nur eine Verkleidung aus Angst. Ein Hindernis, von dem Sie Angst haben, ist es nur besser, wenn Sie auf der anderen Seite herauskommen.

WieMaya Angelou. Einmal legendärs gesagt: "Mut ist das Wichtigste aller Tugenden, denn ohne Mut können Sie keine andere Tugend konsequent üben. Sie können jede Tugend unberechenbar üben, aber nichts konstant ohne Mut."

Das Erleben von Empathie ist unglaublich wertvoll. Es hilft Ihnen, die Welt durch eine breitere, mehrerer Perspektive zu sehen. Schließlich sind alle Gefühle relevant und sinnvoll.

Es mag in der Zeit mögen, aber sobald Sie oder eng durch ernsthafte Kämpfe und Härtchen waren, werden Sie verstehen, dass Sie immer das andere Ende herauskommen. Es geht um Lebenstunden und starke Unterstützungssysteme in Ihrem Leben. Und um mehr Wege, um Ihr goldenes Jahrzehnt zu meistern, verpassen Sie nicht das40 größte Mythen über das Leben nach 40-Busted!

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