Good Lifestyle

Wenn Sie gerade in Nordamerika sind, wissen Sie, dass es kalt ist. Es ist kälter als in Moskau,kälter als in Mars. Es ist so kalt, dass betäubte Iguanas sindaus südlichen Bäumen fallen. So kalt, dass dasDie Gesamtheit der US-amerikanischen ist in die Fortsetzung vonGefroren. So kalt dasEiszapfen bilden tatsächlich in New Yorker Apartments. Um es sanft zu stecken, ist es ein Einfrieren. Und es wird nur an diesem Wochenende schlimmer werden.

Glücklicherweise komme ich aus St. Petersburg, Russland, wo es super Duper in der Winterzeit ist. In der Tat, zum Arbeiten im Januar, gibt es wie eine Form der Winter-Olympiade, während Sie sich über Eisblöcke skatieren, Ihren Weg aufhören Wenn Sie einige wissenschaftlich unterstützte Ratschläge, wie Sie warm bleiben können,Sie können es hier finden. Aber wenn Sie wissen wollen, wie wir es in Russland gemacht haben, lesen Sie weiter:

Ich habe verschiedene Erinnerungen an langen Linien in St. Petersburg in der Spitze des Winters in den frühen 90er Jahren mit meiner Mutter. "Lass uns Bunny spielen", würde sie sagen, und wir würden unsere Pfoten zusammenbringen und springen und runter wie Häschen im Schnee. Neben der Art von Spaß und eine großartige Möglichkeit, Ihr Blut fließend und Herzfrequenz aufzubringen, ist es auch ziemlich gutes Cardio!

Wenn es super kalt ist, sind die Menschen sinnvoll genug, um einen Hut zu tragen, aber sie verlassen oft das Gesicht frei! Wenn Sie das tun, lassen Sie im Grunde einen Ihrer empfindlichsten Körperteile, der kalten Windböen ausgesetzt sind. Es dürfen nicht sehr aussehen, aber der Schal um Ihr Gesicht umzusetzen ist der Weg, um zu gehen.

Das Banya oder das Badehaus ist eine wesentliche russische Tradition - ein Ort, an dem Sie in einen hölzernen Bügelofen gehen, dort sitzen, bis Sie so heiß sind, dass Sie es nicht mehr nehmen können, den Gehen Sie raus und springen in einen Kalttauch Pool oder, wenn Sie alte Schule gehen, ein Schneehügel. Wenn Sie die Atmosphäre wieder betreten, fühlen Sie sich wiedergeboren, wie ein goldener Gott, der Dampf, der von Ihrer Haut, Heart Racing aufgeht, undurchlässig für die Elemente um Sie herum.

Neben der Erhöhung Ihrer Körpertemperatur ist das Badehaus hervorragend, um Ihre Poren zu öffnen und Ihre Blutkreislauf zu erhöhen. Sie sind natürlich amerikanisiert, aber in großen Städten in den USA gibt es viele Badehäuser in den USA, wenn das nicht funktioniert, trifft einfach ein Dampfbad oder nimm eine wirklich heiße Dusche.

Ok, das klingt nach einem Stück eines Stereotyps, und es ist nicht wirklich förderlich für #dryjanuar, aber es funktioniert. Es muss nicht Wodka sein, jeder Alkohol wird es tun. Es ist jedoch der Effekt vorübergehend gewährt. Während Alkohol Sie sich wärmer fühlen, indem Sie dazu führen, dass Ihre Blutgefäße erweitert werden, senkt es tatsächlich Ihre Kernkörpertemperatur. Es ist also nur wirksam als sehr kurzfristige Lösung.

Es ist unbestreitbar, dass die Kälte die Menschen sehr mürrisch und verständlicherweise so macht. Aber eines der Dinge, die ich beim Leben in Russland lernte, ist, dass der Grund, warum Menschen mit einem solchen harten Klima umgehen können, weil sie versuchen, Beschwerden so weit wie möglich zu lachen. Wie das Russland sagt, sagt: "Es wäre lustig, wenn es nicht so traurig wäre." Und erinnern Sie sich, wir sind alle zusammen in ihm!

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