Good Lifestyle

Mark Wahlberg ist 46 Jahre alt, aber er hat immer noch den gleichen gerissenen Körper, der er in seinem berühmten Fitnessvideo von 1993 in der Fitness-Marke von 1993 rühmte.

Wie dauert der Vater von vier den Beginn des gefürchteten #Dadbods?

Für eine Sache glaubt er nicht an Wochenenden. In einem Video, das #NODAYAGOFFOFF ist,Wahlberg teilte die intensive Trainingsroutine Dass er folgt, auch wenn er mit seiner Familie im Urlaub ist.

Natürlich der Stern, der kürzlicherzählt Herrenfitness.dass er trainiert, um in der besten Form seines Lebens für seine nächste Action-Flick zu sein,Meile 22., muss auch einer niedrig-carb-Diät folgen, was bedeutet "kein Wein, keine Teigwaren, keine Fleischbällchen".

Und jeder, der seinen Instagram verfolgt, weiß, dass er ein großer Fan von istPi Ernährung.ein natürliches Molkepulver, das er zum Erstellen geholfen hat.

Letzte Woche teilte er jedoch eine besonders detaillierte Beschreibung seines Trainingsregimes, und es beinhaltet eine besonders schockierende Offenbarung:

Er wacht um 3 Uhr morgens auf (!!!!), um herauszufinden. Er arbeitet seit zwei Stunden, 7 Tagen in der Woche und ging jeden Abend um 19 Uhr um 19 Uhr ins Bett. Das ist das Engagement.

Nach seinem Training hat er einen fettfreien Joghurt, gefolgt von etwas geschlagenem Molkeprotein, Vanilla Latte-Geschmack, der ihm 25 Gramm Protein und Tonnen Energie für den Tag gibt.

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