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Vater Zeit erklärt: Wenn Sie älter werden, sehen Sie älter aus. Diese Regel ist zum größten Teil Ironclad. Aber wie bei allen Dingen gibt es ein paar Ausnahmen - obwohl diese Rate unter den Angaben von Tinseltown weitaus höher ist. Benötigen Sie den Beweis? Schauen Sie sich nur auf die Schiefer von Marvel-Helden an: Viele dieser Leute sind gut in ihre 40er Jahre und darüber hinaus immer noch Rock-Körpern, die aussehen, als sie aussehen, als sie aussehen, als sie aussehen (und konkret durch einen Schlag).

Aber eine Rolle als Spandex-Rocking-Held zu landen - oder als jedes Charakter, um den Silberbildschirm zu gneln - wird die Uhr nicht magisch mit dem Altern zurückdrehen. Nein, diese führenden Jungs und meine Damen haben ernsthafte Arbeit so ernst, dass sie so spritzig wie möglich bleiben. Und im Interesse, den Reichtum zu verbreiten, wirken wir hier ihre 20 besten Geheimnisse zusammen. So lesen und gedeihen. Achten Sie auf weitere Inspiration von Head-Drehen von A-ListernWelche Prominente mit perfekten Körpern täglich täglich?.

Ja, so hart wie es ist, weil er glauben istChadwick Boseman. ist41 Jahre alt.. Der schwarze Panther selbst unterhält diesen beneidenswerten Körper, indem er drei Tage jede Woche widmet, um die Schaltungstraining und zwei Tage bis zum Kampfsporttraining, insbesondere Capoeira und Jiu-Jits, widmen. In der Tat, früher in diesem Jahr,er nützt Eine dänzende Kampftraining-Routine auf seinem Instagram.

Bis heute,Christie Brinkley. Sieht aus, als wäre sie aus dem legendären roten Ferrari und in den Jugendbrunnen trat. Ihr Geheimnis? Früchte und Gemüse, alle zusammengemischt. "Mein einfacher Trick ist, jeden Tag mit einem Saft einer anderen Farbe zu beginnen," sieerzählt Essen Sie das, nicht das!.

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Heidi Klum's. Geheimnis für die Aufrechterhaltung ihres ewig spritzigen Glühens ist einfach: Sie schläftviel. Etwa 10 Stunden pro Nacht. "Ich schlafe ziemlich viel, wenn die Kinder schlafen gehen", sagte sieHollywood-Leben. Um so viel Shuteye zu bekommen, wie jeder das Lieblingsmodel ist, sollten Sie das meistern11 Arzt genehmigte Geheimnisse, um schneller zu schlafen.

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Sagen wir mal so:Jeff Goldblum. ist das gleiche Alter wieMickey Rourke. undJohn Goodman.. Und es ist nur die einfachen Dinge, die ihm erlaubt haben, so viel anmutiger zu altern, als seine Kollegen. "Ich bekomme nur einen guten Schlaf. Ich wasche mein Gesicht mit Seife. Ich arbeite gerne ein bisschen aus. Ich versuche, richtig zu essen. Ich bin sauber geblieben. Ich trinke oder rauche nicht wirklich, rauche erGq.. "Ich versuche, meine Perspektive gesund zu halten."

Er hat es noch nicht getan, aber es besteht kein Zweifel, dass der Iron-Mann selbst einen Ironman Triathlon abschließen könnte: schließlich,Robert Downey Jr.,ist in tadelloser Form. Neben einem hochspezifischen Diät-30-prozentigen Protein, 30 Prozent Fett und 40 Prozent Kohlenhydrate,entsprechend Herrenfitness.-Die führende Avenger-Praktiken Wing Chun,Bruce Lee's. Kampfkunst der Wahl täglich.

Leute,Paul Rudd. buchstäblich nicht altert. Tatsächlich die Leute beiGeier Ran A.Quiz wobei Sie Fotos von Paul Rudd in seinen 20ern und in seinen 40er Jahren sehen mussten und raten, was der ältere war. (WARNUNG: Es ist ziemlich schwierig.) Sein Geheimnis ist jedoch überraschend banal. "Ich bin ein großer Gläubiger in Sonnenschutz", sagt erInstile.

Goldie Hawn(L) kann 71 (ja, wirklich wirklich) sein, aber sie behält die Kraft von jemandem, der jünger ist, durch sicher, dass jeder Tag mindestens ein Training umfasst. Hawn erzähltePersonen: "Ich bin ein Tänzerin, also kann ich nicht aufhören zu bewegen." Also wandert sie, Fahrräder, läuft, alles, um das Blut zu bewegen.

Jawohl,Wir finden es auch unmöglich zu glauben dasWinona Ryder. ist 46. Eine weitere unmöglich zu glaube Tatsache? Ryder unterhält ihre undurchlässige Achenlosigkeit, indem sie Lippenbalsam und Sonnenschutzmittel verwenden - und sonst nichts. Zwischen Ryder und Rudd, Jeez, ist jetzt eine gute Zeit, in einigen Sonnenschutzmittel zu investieren.

Er hat in diesem Jahr praktisch geriatrisch ausgesehenLogan, aber unter dem Gesichtsbehaarung und der Top-TierePatrick Stewart ist ein altersloses Juwel.Stephen Colbert. Einmal beschuldigte der Kerl, einen Zeitreisenden zu sein, wegen der Tatsache, dass Stewart scheinbar keinen Tag in 35 Jahren älter hat. Nachdem er sowohl ein Zeitreisender als ein Zeitreisender oder einen der Jerks leugnet, der das Blut von Jungfrauen verbraucht, detailliert Stewart, wie er es tut: "Sauberes Living [und] Sauberes Denken in jedem Aspekt meines Lebens hält mein Fleisch - mein Fleisch - mein Fleisch. " Es ist keine Raketenwissenschaft, Leute.

BOSEMAN, DOWNY, JR., RUDD - Sie könnten vergeben werden, dass Sie glauben, dass der Unterzeichnung eines Marvel-Cinematic Universe-Vertrags ein Bona-fide-Heiliger Gral ist. AberCate Blanchett's. Geheimnis hat nichts mit Filmverträgen zu tun. Nein, ihr Trick stammt aus einem Hautpflegevertrag. In den letzten 13 Jahren hat Blanchett SK-II-Gesichtsmasken verwendet, die sie für ihre ewige Jugend beansprucht. Normalerweise wären wir skeptisch von einer solchen bündlichen Produktbestimmung, sondern schauen Sie sie einfach an. Sie können nicht mit den Ergebnissen argumentieren.

Jared Leto ist aufmerksam, wie zeitlos er ist. In der Tat hat er tatsächlich eine Seite an Seite gepostetSchuss auf Instagram, in dem er aussiehtidentisch In einem Foto von 2008 und einem ab 2016. "Erstaunlich, was ein kleines menschliches Blut tun wird", ging er. Als er jedoch ernsthaft über seine eigentlichen Anti-Aging-Geheimnisse gefragt wurde, erklärte er jedoch, dass ein regelmäßiger und gesunder Schlafplan der Trick ist.

Nicole Kidman Hat ein Porzellan-Teint, der so glatt ist, dass es in einem Museum gehört. Ihr Geheimnis? Sonnencreme. (Jawohl,Ein weiterer Befürworter des Zeugs ...) "Schützen der Haut ist wirklich das, was Sie vor dem Altern aufhören", sagte sie mit Raffinerie29.

Ageless WunderBrad Pitt's. Geheimnis ist alles in seiner Ernährung. Er isst hauptsächlich Nahrungsmittel, die mit Omega-3s (wie Lachs- und Chia-Samen) beladen sind, um Falten und Phytoceramide (wie Rüben und brauner Reis) zu bekämpfen, um seine Haut hydratisiert zu halten. Pitt gönnt sich auch in Eiern und magerem Fleisch, um eine gesunde Dosis von Aminosäuren zu erhalten, die dazu beitragen, Schäden an Hautzellen zu bekämpfen. Um Ihre eigene Ernährung in einen De-facto-Brunnen der Jugend zu machen, versuchen Sie, mehr davon zu essenDie 20 besten Anti-Aging-Superfoods aller Zeiten.

Julia Roberts, das "Die schönste Frau der Welt"von 2017, wie gesalbt vonPersonen, sieht irgendwie genauso aus wie sie, als sie tat, als sie zuerst die Ehre gewann, 1991. (Sie hat den Titel einen Rekord fünfmal gewonnen, denn was es wert ist.) Ihr Geheimnis? Es ist alles in der Diät: magere Proteine, wie Lachs, gegrilltes Hähnchen und Eier; gesunde Erzeugnisse, wie Beeren und Avocados; und komplexe Kohlenhydrate wie brauner Reis. Roberts ist auch sicher, dass jeder Tag mindestens acht Gläser Wasser trinken kann. Und wenn das nicht überzeugend genug ist, ist hierBeweis, dass Julia Roberts eine ewige Göttin ist.

Hier ist ein bescheidener Vorschlag, und wir sind sicher, dass Sie zustimmen:Sandra Bullock sieht genauso aus, wie sie es tatDer Antrag, das vor acht Jahren herauskam. Bullock behält ihre jugendliche Wesentliche, indem sie ein dediziertes Übungsregime aufrechterhält - außer sie hat einen kleinen Trick. Anstatt an derselben Routine zu kleben, wechselt Bullock die Dinge sechs bis acht Wochen, sodass ihr Körper niemals an das Training gewöhnt wird.

InDie Bourne Identität (2002),Matt Damon war eine Mauer des Muskels. InJason Bourne(2016) Matt Damon war eine Muskelwand. Anders als ein paar zusätzliche Grübchen sieht der Kerl gleich aus. Damon unterhält seinen Körper dank eines blasenvollen täglichen Trainings: 300 Pushups, 50 Kniebeugen, 100 Sit-ups und 35-Pfund gewichtete Pull-Ups.

Sicher, der Kerl kann ein Cue-Ball sein - nicht genau das Spucking-Bild von Vim und Vigor - aber haben Sie gesehenJ.K. Simmons in letzter Zeit? Leute,Der Mann istgeweckt. Das sind nicht die Bizeps eines 62-jährigen Mannes. (Wir haben Whiplash doppelt auf dieses Bild bekommen.) Simmons transformierte seinen Körper durch eine traditionelle Gewichtshebelroutine: Bizep-Locken, Militärpressen, so etwas. Sein Trick ist jedoch ein Engagement: Simmons ist sicher, dass die Gewichte mindestens vier Tage pro Woche getroffen werden.

Mondlicht undLuke Käfig SternMahershala Ali.'S ABS sind so alt, dass sie ihm einen Auftritt landeten, ein Gig, der typisch für Männer hälfte sein, die Hälfte seines Alters reserviert hat: die Calvin Klein Unterwäschekampagne. (Mark Wahlberg undJustin Bieber waren beide 21, als sie die Billboards zum ersten Mal ergriffen haben.) Nach einem Interview mit WebMD hält Ali seinen ewigen Achtpackung, indem er rotes Fleisch und Molkerei vermieden wird, um so viel Cardio wie möglich zu vermeiden, auch an seinem Ali: Ali Holen Sie sich, indem Sie ein Fahrrad fahren.

Matthew McConaughey Hält seine Haut, die SPRY ausgeht, indem Sie den Sonnenschutzmittel nutzen. (Zu diesem Zeitpunkt sind wir überzeugt, dass Sonnencreme das Elixier des Lebens ist.) Der ehemalige sexieste Mann lebt jedoch nicht nur jeden alten SPF. Wie er erzählteMarie Claire Uk., springt er für Cremes, die Menthol enthalten; Anscheinend sind Menthol-basierte Produkte weniger fettig und werden leichter von der Haut absorbiert. Um alternde Haut alleine zu bekämpfen, lernen Sie unbedingt das20 einfachste Möglichkeiten, Falten zum Guten zu beseitigen.

Die ursprüngliche Anti-Aging-Göttin schwört auf zwei einfache Tricks: Trinken viel Wasser und "richtiger Schlaf", während sie erzählt hat Elle , was ... ansehen. Sicher, Hydratation und Ruhe sind unerlässlich, und können sich jahrelang abseits des Gesichts rassieren, da Klum und Leto eindeutig beweisen. Aber 15 Jahre ist ein Stretch. Ja, dieses Foto ist von 2002. ( Und Sie dachten, dass es in diesem Jahr genommen wurde ...) In jedem Fall kann dieser Snapshot nur eine Sache bedeuten: Jennifer Aniston hat etwas Schmutz auf der Time. Es gibt einfach keine andere Antwort.

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