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Auf der Suche nach einem trendigen, halbwissenschaftlich gesicherten neuen Weg, um nachts besser zu schlafen? Warum probieren Sie keine gewichtete Decke aus? Es ist alles der Wut unter dem GOOP-Publikum.

Amazon verkauft sichEine gewichtete Decke von ynm, die sich als "großartig für Angstzustände, ADHS, Autismus, OCD und Sensorische Verarbeitungsstörung ausmärkt." Die gewichtete innere Schicht ist "Hergestellt aus 100% Baumwolle und ihren Fächern sind mit hypoallergenen, ungiftigen, geruchlosen, Sandpellets gefüllt, die zart und angenehmer fühlen als Plastikpellets. "

Aber das, was diese Decke wirklich vom IKEA-Duvet unterscheidet, der Sie derzeit in Ihrem Schlafzimmer haben, ist, dass es eine tiefe Berührungsdruckstimulation (DTPs) verwendet, eine Art der Therapie, die demjenigen ähnlich ist, der demjenigen ist, der zur Beruhigung von Babys, die von der Wägesüchtigung verwendet werden, die von der Swadding verwendet wird. Es gibt im Wesentlichen ein Gefühl, dass Sie sanft gehalten oder umarmt werden.

Die DTPs entspannt das Nervensystem und sendet Wellen von Dopamin und Serotonin, den glücklichen Hormonen in Ihr Gehirn, wodurch Ihre Angststände reduziert und einen erholsamen Schlaf verspricht.

Im Gegensatz zu den meisten schlafenden Trends macht diese nicht nur sinnvoll, sondern auch von einem bisschen Wissenschaft unterstützt. Die Decke drückt Ihren Körper während des Schlafes in einem als Erdung bekannten Prozess nieder. EIN2004 Studie zeigte sichDiese Erdung hilft, die Cortise-Sekretion mit natürlichen zirkadischen Rhythmen, insbesondere bei Frauen, normalisieren. Nahezu jeder, der an der Studie teilgenommen hat, berichtete, dass infolge von Erdung, "Schlafstörungen, Schmerz und Stress, reduziert oder eliminiert wurden."

Ein mehrKürzlich durchgeführte Studie Insbesondere fand die therapeutische Wirkung einer gewichteten Decke, die herausfand, dass aus den 32 Erwachsenen, die eine gewichtete Decke verwenden, 63% nach der Verwendung niedrigere Angst berichteten, und 78% bevorzugten die gewichtete Decke, um einen erholsamen Schlaf zu erreichen.

Es gibt jetzt ziemlich einige von ihnen auf dem Markt, aber dasYnm. Die Decke scheint das am besten geprüfte und 123 US-Dollar für die 12-Pfund-Option, das beste Preis-Leistungs-Verhältnis.

Diese Decke kommt auch auf eine Vielzahl von Gewichten, die perfekt ist, da die am besten gewichtete Decke eine ist, die 10% Ihres aktuellen Körpergewichts ist (so, sagen Sie eine 12-Pfund-Decke für eine 120-Pfund-Frau, oder eine 20-Pfund-Decke für ein 200-Pfund-Mann). Die Tatsache, dass die Decke 100% Baumwolle ist, hilft auch, da es heißt, dass es weniger wahrscheinlich ist, Wärme zu fangen, was bedeutet, dass die gesamte Snuggly-Sicherheit in den Armen eines geliebten Partners einschlafen wird, ohne das unvermeidliche Wachen aufzuschlafen -Die-des-the-Night-Sweaty-and-Gross, das mit Kuscheln kommt.

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