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Wenn Sie mit den letzten Studien mithalten, wissen Sie das schonDas Training draußen in der Winterzeit ist eine großartige Möglichkeit, um Gewicht zu verlieren, weil das Training in der Kälte mehr Kalorien als in wärmeren Temperaturen ausübt, aufgrund eines Prozesses namens Thermogenese. Anscheinend gibt es jedoch noch ein weiterer Grund, der in der Winterzeit draußen geht, kann gut für den Gewichtsverlust sein, und das Beste daran ist, dass es nicht einmal bewegt wird.

Laut einer neuen Studie der University of Alberta Fakultät für Medizin & Zahnmedizin, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeWissenschaftliche BerichteSonnenlicht heben sich mehr als nur Ihre Stimmung an. Es schrumpft auch Fettzellen. "Wenn die blauen Lichtwellenlängen der Sonne - das Licht, das wir mit unserem Auge eindringen, unsere Haut eindringen, und erreichen die Fettzellen nur darunter, die Lipidentröpfchen reduzieren in der Größe und werden aus der Zelle freigesetzt. Mit anderen Worten, unsere Zellen nicht Laden Sie so viel Fett, "Peter Licht, Senior Autor of the Study, Wer ist Professor für Pharmakologie und Direktor des Alberta Diabetes Institute (ganz zu schweigen von sehr greffend für diese Studie genannt), sagte.

Wenn Sie darüber nachdenken, erklärt dieser Durchbruch der Entdeckung teil, warum Menschen in der Winterzeit mehr Fett speichern können, und warum Menschen in heißeren Ländern unfair schlank erweisen.

"Wenn Sie unsere Erkenntnisse herumschleichen, können die unzureichende Sonneneinstrahlung, die wir in einem nördlichen Klima in einem nördlichen Klima lebten, acht Monate des Lebensjahres dürfen, die Fettlagerung fördern und zur typischen Gewichtszunahme beitragen, die einige von uns über den Winter haben", sagte Licht.

Gewährte, leichte Vorsichtshinweise, dass mehr Forschungen erfolgen müssen, bevor die Wissenschaftler bestätigen können, dass die Ausgaben mehr Zeit in der Sonne ein großartiger Weg ist, um Gewicht zu verlieren.

"Zum Beispiel kennen wir die Intensität und Dauer des Lichts noch nicht, der für diesen Weg erforderlich ist, um aktiviert zu werden", sagte er.

Die faszinierende Sache ist, dass die gesamte Entdeckung im Wesentlichen zufällig war. Licht und seine Kollegen suchten nach Wegen, um weiße Fat-Zellen zu technischen, um Insulin zu produzieren, um Insulin zu produzieren, wenn sie Licht ausgesetzt sind, was sie dazu bringt, herauszufinden, dass ein sogenanntes subkutanes weißes Fettgewebe tatsächlich in Sonnenlicht schrumpft.

Die Entdeckung kann wesentliche Auswirkungen auf die Zukunft des Gewichtsverlusts und der Art und Weise haben, in der wir Sonnenlicht verwenden können, um Fettleibigkeit zu behandeln.

Nun, offensichtlich kann Sonnenlicht auch schädliche Wirkungen aufweisen, da zu viel Exposition zu Hautkrebs führen kann, weshalb es wichtig ist, immer Sonnencreme zu tragen.

LautLaut der WeltgesundheitsorganisationSie müssen jedoch nur 5 bis 15 Minuten Sonnenlicht auf den Armen, Händen und zwei bis dreimal pro Woche einsetzen, um die stimmungslosen Auswirkungen von Vitamin D zu erreichen. Wenn es also nicht zu kalt ist, dann Erwägen Sie, einen langen Spaziergang oder einen Laufen zu gehen und diesen süßen Sonnenschein aufzunehmen (undeinschalten Sweatscoin Während Sie dabei sind, können Sie gleichzeitig Geld verdienen).

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