Good Lifestyle

Sommer ist fast hier, was bedeutet, dass diejenigen von uns, die den Winter verbracht haben, in Innenräumen wieder draußen stehen, um die warme, vitamin d-reiche Umarmung der Saison zu genießen. Bevor Sie sich jedoch im Freien befinden, ist es wichtig, zunächst eine wichtige Sicherheitsmaßnahme zu ergreifen: auf einigen SPF aufzubauen. Während viele Leute glauben, dass sie den Sonnenschutz sicher überspringen können, ist der Sonnenschutz keine lachende Materie:Hautkrebs ist die häufigste Art von Krebs In den Vereinigten Staaten und derAmerican Cancer Society Schätzungen Diese 91.270 Fälle von Melanom werden dieses Jahr diagnostiziert und tötet 9.320 Personen.

Die gute Nachricht ist, dass regelmäßige Haut-Selbstuntersuchungen, Check-ups mit einem Dermatologen, und die Verwendung von Sonnenschutzmitteln alle großartigen Wege, um Ihr Risiko von Hautkrebs zu reduzieren oder in einer behandelbaren Bühne zu fangen. Die schlechten Nachrichten? Das Finden der perfekten Sonnencreme ist einfacher gesagt als getan. Wie können Sie also bestimmen, welcher Sonnenschutzmittel für Sie richtig ist?

SPF steht für "Sonnenschutzfaktor", und es ist ein Indikator dafür, wie lange es dauert, bis die Sun-UVB-Strahlen anfangen, die Haut abzusetzen, wie lange es ohne Schutz dauern würde, je nachdemHautkrebsfoundation.. Es dauert also 15-mal länger, bis Ihre Haut mit SPF 15 mit einem Sonnenschutzmittel überhaupt verwendet wird. Und ein SPF von 15 blockiert 94 Prozent der UVB-Strahlen, während SPF 30 97 Prozent blockiert. SPF 50 blockiert 98 Prozent. Leider gibt es keine SPF, die 100 Prozent blockiert. Glücklicherweise brauchen die meisten Menschen keinen SPF über 30, es sei denn, sie verbrennen sehr schnell. Wenn Sie jedoch faire Haut, rotes Haar, helle Augen haben, rasen Sie mit dem geringsten Hauch von Sonne ein oder nehmen Sie Medikamente ein, die Ihre Haut empfindlich auf Sonnenlicht machen, ist SPF 50 oder höher eine bessere Wette.

Natürlich sind UVBS nicht die einzigen Strahlen, die möglicherweise in Schaden verursachen können - es gibt auch UVA-Strahlen, mit denen Sie sich kämpfen können. Bis vor kurzem wurde davon ausgegangen, dass UVA-Strahlen keinen Hautkrebs verursachen, aber die jüngsten Forschungen deuten darauf hin, dass sie die Basalschicht der Epidermis beschädigen können, an der die meisten Hautkrebs beginnen. UVA-Strahlen, die die Mehrheit der UV-Strahlung ausmachen, die Erde erreicht, spielt auch einen riesigen Teil in Alterung, Hautschäden und Falten, wodurch es wichtig ist, sich gegen sie zu schützen. Leider bietet nicht alle Sonnencreme UVA-Schutz. Um sicherzustellen, dass Sie angemessen abgedeckt sind, kaufen Sie ein Sonnenschutzmittel, das entweder Multi-Spectrum, ein breites Spektrum oder einen UVA / UVB-Schutz bietet, um sich von UVA sicher zu haltenundUVB-Strahlen.

Und bevor Sie den Strand treffen, erinnern Sie sich an diese Regeln: Sunscreen funktioniert nur sowie Sie wenden sie an, stellen Sie also sicher, dass Sie einen gründlichen Job machen und nicht vergessene Stellen vergessen, wie Ihre Ohren und die Spitzen Ihrer Füße. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass wasserdichtes und wasserdichtes zwei getrennte Dinge sind, und Sie müssen möglicherweise nach einem Schwimmen erneut anwenden, also überprüfen Sie Ihre Sunscreen-Anweisungen, um es herauszufinden. Auch derAmerikanische Akademie der Dermatologie empfiehlt, Sonnencreme alle zwei Stunden erneut zu tätigen, und verwenden Sie ungefähr eine shot-glasgroße Menge Sonnenschutzmittel, die jeweils für jede Anwendung jeweils annimmt. Seien Sie also nicht geizig, wenn es darum geht, Ihre Haut sicher zu halten. Und um mehr Wege zu überspringen, um diesen Sommer zu überspringen, lernen Sie, wie manBesiege die Sommersonne mit diesen 10 Hautpflegeprodukten.

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