Good Lifestyle

Überall, wo Sie sich wenden, gibt es jemanden, der sich an den vielen Wunder des ländlichen Lebens befindet. Von der frischen Luft bis zum Gras unter den Füßen gibt es unzählige Individuen, die Ihnen eifrig sagen, dass die Heilung von allem, was Sie eine bukolische Pause von der Hektik des Stadtlebens ist. Wo lässt sich das von uns verlassen, die das Stadtleben nicht verlassen können?

Glücklicherweise gibt es viele Faktoren, die den städtischen Umgebungen inhärenten, die eigentlich besser für Sie sind als diese rollenden Hügel und plakierenden Bächen im Land. Dafür haben wir 40 Wege in der Stadt aufgerundet, die in der Stadt lebt, macht Sie gesünder, jeweils sicher, dass Sie bereit sind, diese weitläufigen Vorstadthäuser für einen Schuhkasten am Himmel zu tauschen. Und wenn Sie sehen wollen, worum es dabei ist, achten Sie darauf, dass Sie ausprobieren möchtenDie 20 besten Städte zu besuchen, bevor Sie sterben.

Eine der größten Vorteile des Lebens in einer Stadt? Die Wohle. In Anbetracht dessen, dass nur 21,7 Prozent der Amerikaner den empfohlenen Betrag der Kombination erhaltenAerobische und Muskelkraftübung, das irgendwo woanders lebend lebt, kann das Risiko von Gesundheitsproblemen wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Herzkrankheiten erheblich reduzieren. Und wenn Sie sehen wollen, worum es dabei ist, achten Sie darauf, dass Sie ausprobieren möchtenDie 20 besten Städte zu besuchen, bevor Sie sterben.

Nur weil Sie im Land wohnen, heißt das nicht, dass Sie unbedingt einen einfachen Zugang zu einem gesunden Lebensmittel haben, insbesondere wenn Sie in Ihren örtlichen Laden gelangen, kann eine Stunde in jedem Weg im Auto bedeuten. In den großen Städten sind jedoch nicht nur frisches Obst und Gemüse, das in praktisch jedem Eckgeschäft verfügbar ist, sondern auch Lieferdienste, sondern auch Lieferservices, um einen Kohlsalat um 2 A.M zu bekommen. Es ist weit von der Frage entfernt.

Das Leben in einer Stadt macht es leicht, Ihre Freunde zu sehen, auch wenn ihre Nachbarschaft Meilen von Ihnen entfernt ist. Während in einem vorstädtischen oder ländlichen Gebiet seine Freunde sehen können, können sie eine lange Reise im Auto in einer Stadt bedeuten, kann es genauso einfach sein, den Block hinunterzugehen oder auf den öffentlichen Verkehr zu hüpfen. Besser noch besser, laut einer Studie, die in veröffentlicht wurdePersönliche BeziehungenMit einem breiten Freundenkreis können Sie Ihre Gesundheit tatsächlich als Alter erhöhen, sowie Ihre Langlebigkeit.

Denken Sie, dass das Leben in einem Land von 4 A.M. Letzte Anrufe bedeutet, dass Sie mehr trinken werden? Denk nochmal. LautNationale Drogenstrategie HaushaltsumfrageErwachsene in abgelegenen Gebieten waren 11 Prozent eher zu überzeugen als ihre städtischen Kollegen.

Wenn Sie ein sichereres Leben führen möchten, ist die Stadt möglicherweise der richtige Ort, um es zu tun. Nach einem.lernenIhr Gesamtrisiko, versehentlich tödlich verletzt zu werden, ist in einer Stadt deutlich niedriger als in einem ländlichen Gebiet.

Nach der in derAmerikanisches Journal der Präventivmedizin, lange pendeln, korrelieren signifikant mit erhöhter Gewichtszunahme bei Erwachsenen. Die guten Nachrichten? Menschen, die in städtischen Gebieten leben und arbeiten, neigen dazu, weniger Zeit mit dem Pendeln zu verbringen, als diese in die Stadt von den Vororten in die Stadt gehen, und noch besser, viele Stadtbewohner können leicht zu und von der Arbeit gehen. Aber es wäre hilfreich, um das zu ertragen50 amerikanische Städte mit dem schlechtesten pendeln.

Diese kulturellen Attraktionen in städtischen Gebieten geben Ihnen mehr als nur etwas zu tun: Sie können Ihr Leben tatsächlich retten. In der Tat, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeDemenz enthüllt, dass regelmäßige Reisen zu Museen sowohl die Stimmung als auch das allgemeine Wohlbefinden von Erwachsenen mit Demenz verbessert. Und für mehr Möglichkeiten, Ihre Brainbower zu steigern, fügen Sie hinzuDie 50 besten Speisen für Ihr Gehirn für Ihr Menü.

Wenn Sie in einem Notfall Hilfe benötigen, werden Sie in einem städtischen Gebiet eher auf schnelles Weise erhalten. Es kann zwar eine Stunde lang dauern, bis ein Krankenwagen, um Ihr abgelegenes ländliches Haus zu erreichen, die Chancen sind, sind Sie innerhalb weniger Minuten von Feuerwehr, Polizeistation oder Krankenhaus, wenn Sie in einer Stadt leben.

Möchten Sie fit werden? Sie sollten keine Probleme haben, dies zu tun, wenn Sie in einer Stadt leben. Während Ihre Kleinstadt nur einen überfüllten Fitnessstudio haben kann, haben städtische Gebiete Fitnessangebote in praktisch jeder Ecke.

Die relative Sicherheit und Leichtigkeit, die von städtischen Radtouren zur Verfügung gestellt werden, können einfach Ihr Leben retten. In der Tat gemäß einer in derBMJ.Ein aktiver Pendler wie Radfahren ist wirksam, um das Risiko einer Person von Herzerkrankungen, Krebs und vorzeitiger Tod zu reduzieren.

Die Leichtigkeit, Freunde in einer großen Stadt zu feiern, hat einen großen Vorteil für Ihr Gehirn. Nach einem.lernenMit engen Freunden können Ihre Überlebenschancen mit Demenz steigern.

In einer kleinen Stadt kann Dating ein hartes Spiel sein, mit wenigen Interessenten, die Ihnen zur Verfügung stehen. In einer großen Stadt können Sie jedoch leicht jemanden finden, der bisher leicht finden kann, und kann sogar noch länger leben. Eigentlich,Forschung schlägt vor, dass eine glückliche Beziehung den Blutdruck sogar niedriger halten kann, um Ihre Lebenserwartung auf dem Weg zu erhöhen.

Müssen an einen Arzt gehen? Wenn Sie in einer großen Stadt sind, sind Sie beim Glück. In einem ländlichen Gebiet können Sie nur eine kleine Handvoll medizinische Fachkräfte haben, aus der Sie sich aus der Stadt auswählen können, in einer Stadt, wenn Sie keinen Termin mit einem Arzt bekommen können, gibt es Hunderte von anderen, die Sie in Eile behandeln können.

Benötigen Sie Allergie-Medikamente bei 3 a. m.? Kein Problem. Das Leben in einer Stadt bedeutet Zugang zu praktisch jeder Medizin, die Sie zu jeder Tageszeit wünschen.

Der Beitritt zur Softball-Team Ihres Unternehmens ist möglicherweise Ihre einzige Gelegenheit, in das Land geeignet zu bleiben, aber in städtischen Gebieten gibt es Zufluchtsmöglichkeiten. Egal, ob Sie sich einer örtlichen Kickball-Liga anmelden oder den Tag mit Yoga in einem lokalen Park beginnen, alle Möglichkeiten für körperliche Aktivität in der Nähe von zu Hause können Ihnen dabei helfen, sowohl körperlich als auch geistig fit zu bleiben.

Möchten Sie Leute finden, die Ihre Hobbys teilen? Kein Problem in einer großen Stadt. Egal, was deine Leidenschaft, du bist verpflichtet, viele ähnliche Leute zu finden, um deine Zeit mit - und besser zu verbringen, noch besser,Forschung enthüllt, dass sowohl das Sozialisierung als auch das Verpflegung Zeit für Freizeitaktivitäten Ihr Dementrisiko senken können.

Eine Sache, die Städte haben, können Sie in überraschender Weise profitieren: Zugang zu anderen Kulturen. Die Vielfalt, die mit dem urbanen Leben kommt, kann Ihren Horizont dramatisch ausbauen, indem Sie in klügeren und gesünderen Weise auf dem Weg klüger sind. In der Tat einslernen zeigt, dass die Vielfalt die kritischen Denkfähigkeiten einer Person verbessern kann, wodurch es leichter fundierte Entscheidungen über ihr Leben und seine Gesundheit erleichtern kann.

Seien Sie gespannt, um frisches Gemüse zu wachsen, aber Sie haben keinen Platz in Ihrer Wohnung? Alles, was es braucht, ist ein Spaziergang durch Ihre Nachbarschaft zum nächstgelegenen Gemeinschaftsgarten für diejenigen, die in städtischen Gebieten leben. Besser noch, nochForschung von UCLA. zeigt, dass Kinder mit Zugang zu Gemeinschaftsgärten gesündere Diäten und ein geringeres Fettleibigkeitsrisiko hatten.

Möchten Sie Ihre Kinder gesünder und intelligenter machen? Versuchen Sie, in eine Stadt zu ziehen. Forschung veröffentlicht in.Pädiatrie offenbart, dass es eine starke Korrelation zwischen der akademischen Leistung und körperlicher Aktivität gibt, und zum Glück, dass City-Kinder, die sich in viel Gehen erreichen, wahrscheinlich regelmäßigere Übungen erwecken, als ihre kinderkommunigenden Kollegen.

Sagen Sie, was Sie über die Luftqualität in den Städten erhalten, aber es gibt einen klaren Nutzen, den Sie wahrscheinlich in einer kleinen Stadt nicht finden können: Raucherbans. Unzählige Großstädte haben rauchende Verbote implementiert

Fühlen Sie sich nicht wie mit westlicher Medizin behandelt? Kein Problem, wenn Sie in einer Stadt sind. In der Tat finden Sie wahrscheinlich alles von Kräuterkräften bis zu Akupunkteuristen, wenn Sie in einem großen Metropolregion leben - nicht etwas, das nicht in ländlicher Umgebung stimmt.

Gute öffentliche Verkehrsmittel haben viele Vorteile, darunter eine für Ihre Gesundheit: weniger betrunkene Fahrunfälle. Wenn Sie nach ein paar Getränken an der Bar leicht ein Kabine, Zug nach Hause nehmen können, sind Sie unbestreitbar sicherer.

CA10 Leute sterben Pro Tag in den Vereinigten Staaten von versehentlichem Ertrinken erfolgt ein nicht unbedeutender Teil, der in einem Backyard-Pool auftritt. Nur wenige Urbanien müssen sich Sorgen um dieses Risiko für ihre Sicherheit - die meisten Stadtbewohner haben Glück, wenn ihre Wohnung sogar eine funktionierende Badewanne hat.

Willst du einige der frischesten Produkte, die du je essen wirst? Während der Farm in ländlichen Gebieten steht, neigen dazu, im späten Herbst und im Winter in der Nähe zu schließen, wenn Sie in einer Stadt wohnen, sind die Märkte der Bauern reichlich.

Benötigen Sie einen neuen Weg, um eine regelmäßige Übung zu erhalten? Für Urbaniter ist das kein Problem - da Fitness-Trends zuerst Städte getroffen haben, gibt es immer einen lustigen neuen Weg, um einen Schweiß zu brechen.

Natürlich ist Ihre psychische Gesundheit genauso wichtig wie Ihre körperliche Gesundheit auf lange Sicht. In den Städten gibt es jedoch unzählige, psychiatrische Fachkräfte zur Auswahl, und in vielen städtischen Zentren ist es leicht, jemanden zu finden, der mit Ihrer Versicherung oder Ihrem Budget arbeitet.

Think City Lebende und Depressionen Gehen Hand in Hand? Denk nochmal. Nach einem.lernenDas Leben der Stadt ist eigentlich mit größerem Glück verbunden.

Während Geld Ihnen kein Glück kaufen kann, kann es Ihnen bessere Gesundheitswesen kaufen. In städtischen Gebieten, in denen Gehälter tendenziell höher sind, haben Einzelpersonen auch Zugang zu einem höheren Sorgfalt.

Die Opioid-Epidemie hat Amerika hart getroffen, aber die damit verbundene Kriminalität ist in städtischen Gebieten tatsächlich niedriger in städtischen GebietenPrüfbericht. In der Tat waren ländliche Opioid-Benutzer weniger wahrscheinlich, dass ein riskantes Verhalten ein riskantes Verhalten nutzt und eher für Drogen oder andere Verbrechen verhaftet wird.

Während ein gefallener Baumzweig in einem ländlichen Gebiet einen langwierigen Stromausfall bedeuten kann, weisen Städte im Vergleich relativ wenige Blackouts auf. Obwohl dies möglicherweise nicht wie eine große Sache erscheinen mag, ist es ein unbestreitbar riesiges für diejenigen, die elektrisch angetriebene medizinische Geräte oder Medikamente haben, die gekühlt aufbewahrt werden müssen.

In den meisten wichtigen Städten ist das stark gefilterte Leitungswasser sauber, lecker und trinkfertig. In Bereichen, in denen Sie sich auf Wut Wasser verlassen müssen, sind Sie jedoch derjenige, der dafür verantwortlich ist, dass potenziell krankheitsfördernde Bakterien, wie coliforme, nicht Ihre Trinkversorgung eindringen. Und für mehr Chancen, den gesunden Weg zu hydrieren, checken Sie herausDie 25 US-Städte mit dem besten Trinkwasser.

Stress ist ein wichtiges Hindernis für unsere allgemeine Gesundheit, mit dem damit verbundenen Anstieg der Cortisol-Level, die uns von Fettleibigkeit bis hin zu Herzkrankheiten gefährdet. Glücklicherweise ist die Jagdjagd in städtischen Gebieten nicht so anstrengend, wie es in ländlichen Gebieten ist; Nach einem jüngsten Bericht, der Großteil vonneue Jobs befinden sich in städtischen Zentren, während suburbische Beschäftigungsmöglichkeiten schrumpfen.

Haben Sie kein Kondom und Ihre örtliche Apotheke ist in einer großen Stadt geschlossen? Kein Problem: Neben der endlosen Versorgung an Ihrem örtlichen Bodega sind auch Kondome in unzähligen Big City-Bars leicht verfügbar.

Ein überraschender Segen für Ihre psychische Gesundheit? Alle Kameras in städtischen Gebieten. Wenn Sie in einer großen Stadt leben, sind die Chancen, Sie gehen an den Tonnen von Orten, die Ihr Bild erfassen, während Sie nachts nach Hause gehen, und geben Ihnen etwas Ruhe, wenn Sie mit einem dunklen Winterabend solo fliegen.

Wenn Sie ein Stadtbewohner sind, ist es fast unmöglich, völlig allein zu sein - und das ist eine gute Sache. In der Tat eine Studie vonBrigham Young Universität schlägt vor, dass Einsamkeit Sie mit einem frühzeitigen Risiko einräumen kann als ein frühes Tod als das Rauchen oder Fettleibigkeit.

Die Zwänge des Lebens in einer kleinen Wohnung bedeutet oft, dass städtische Familien kleiner als ihre vorstädtischen oder ländlichen Kollegen sind. Und das ist gute Nachrichten für unsere allgemeine Gesundheit: Forscher an derLondon School of Economics haben eine Korrelation zwischen kleinerer Familiengröße und einem erhöhten elterlichen Glück gefunden.

Selbst wenn Sie kein Sechs-Figur-Gehalt verdienen, haben Sie wahrscheinlich noch keine schwere Zeit, die medizinische Behandlung in einem städtischen Gebiet zu erreichen. Während freie Kliniken wenige und weit dazwischen sind, und es kann Ihnen einige Zeit dauern, um in eine ländliche Gegend zu gelangen, sind sie relativ leicht zugänglich, um sie in städtischen Zentren zu benötigen.

Ein großer Vorteil, irgendwo mit keinem Garten zu leben, mit dem Sie mithalten können? Sie werden nicht eines der 80.000 Menschen in den USA sein, der allein im Krankenhaus wegen Lawnmower-Unfällen auftaucht.

Möchten Sie Ihr Immunsystem steigern? Alles, was es braucht, ist eine Fahrt mit den öffentlichen Verkehrsmitteln. Eine Vielzahl von Keimen ausgesetzt zu sein, könnte nur dabei helfen, auf lange Sicht gesünder zu bleiben.

Nach der in derAmerikanisches Journal der Präventivmedizin, über einen Zeitraum von 40 Jahren, sahen die Menschen, die in städtischen Gebieten leben, erhebliche Erhöhungen in ihrer Lebenserwartung, mit städtischen Individuen, die durchschnittlich zwei Jahre länger leben als ihre ländlichen Kollegen. Und wenn Sie Ihre eigene Langlebigkeit verlängern möchten, überprüfen Sie diese100 Wege, um zu 100 zu lebenSchnitte

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