Good Lifestyle

Wenn Sie diskutieren, was ihre Beziehung so erfolgreich macht, sowohl Jennifer Lopez als auch Alex Rodriguez (der das letzte Wochenende ein einjähriges Jahrestag gefeiert hat),betonte die Wichtigkeit, Dinge gemeinsam zu haben. Eine dieser Dinge ist definitiv ihr Engagement, in Form zu bleiben, undDie beiden posten oft Videos von ihren anstrengenden Trainingsprogrammen. Nun gibt neue Forschungen an, dass die Entscheidungen Ihres Partners, wenn es darum geht, fit zu halten, wirklich beeinflusst.

Eine neue Studie veröffentlicht inFettleibigkeit Es stellte sich heraus, dass, wenn jemand in einer Beziehung wirklich begeht, Gewicht zu verlieren, ist ihr Partner auch, auch wenn sie sich nicht aktiv entscheiden, dies zu entscheiden.

Die Forscher verfolgten den Fortschritt von 130 Paaren im Laufe von sechs Monaten. Die Hälfte des Paares wurde in ein sechsmonatiges Gewichtszayerprogramm eingeschrieben, während die andere Hälfte einfach ein vierseitiger Handout auf gesunden Wohn- und Trainingsspitzen erhielt. Die Studie fand heraus, dass ungefähr 1/3 von Menschen 3% oder mehr ihres Körpergewichts verlor, als ihre Partner das Gewichtsverlustprogramm begannen, obwohl sie nicht selbst teilnehmen.

Amy Gorin, der assoziierte Regisseur des Instituts für Zusammenarbeit mit Gesundheit, Intervention und Politik an der Universität von Connecticut, und führender Autor der Studie, nennt dieses Phänomen, "der Wipple-Effekt" und sagt, dass es nicht nur auf Ihre Romantik beschränkt ist Partner.

"Wenn eine Person ihr Verhalten ändert, ändern sich die Menschen um sie herum," Gorinschrieb in den Universitäts-Newsletter. "Ob der Patient mit ihrem Healthcare-Anbieter arbeitet, schließt sich einem gemeinschaftsbasierten Lebensstilansatz wie Weight Watchers an, oder versucht, allein abzunehmen, ihre neuen gesunden Verhaltensweisen können anderen in ihrem Leben zugute kommen."

Während die Wellnesswolle eines Individuums einen Einfluss auf jeden in seinem inneren Kreis haben können, sind die Effekte besonders stark, wenn es um kohabitierende Paare geht, höchstwahrscheinlich, weil sie am meisten zusammen verbringen.

Wenn der Entscheidung Ihres Partners, gesund zu sein und das Fitnessstudio zu essen, kann Sie auf positive Weise beeinflussen, das Gegenteil ist ebenfalls wahr. In der Tat stellte die Studie fest, dass Paare dazu neigen, um dieselbe Rate zu verlieren und zu gewinnen.

Während frühere Studien bereits den Schluss gezogen haben, dass die Ernährungs- und Fitness-Entscheidungen Ihres Partners Ihr eigenes erheblich beeinflussen können, basierten dies oft auf selbst gemeldeten Updates, die manchmal nicht insgesamt nicht genau sein können. Die University of Connecticut-Studie war das erste kontrollierte Design, in dem die Teilnehmer zu Beginn des Programms, drei Monate in und zum sechsmonatigen Endpunkt untersucht wurden.

Die Studie ist besonders interessant angesichts der zunehmenden Forschungsergebnisse, die zeigt, dass Peer-Unterstützung, ob in Form von Ehepartner-Support oder Social Media-Hashtags, eine erhebliche Rolle bei der Gewichtsabnahme spielt. Für mehr auf letzteren lesen, lesenWarum Instagram Ihre Geheimwaffe für den Gewichtsverlust ist.

Um fantastische Geheimnisse zu entdecken, um Ihr bestes Leben zu leben,Klicke hierUm sich für unseren kostenlosen täglichen Newsletter anzumeldenSchnitte