Good Lifestyle

Trockene Haut ist selten einErnst Gesundheitssorgen, aber es ist ein praktisch universeller Ärger. Leider werden viele Seifen und Körperwäsche - selbst diejenigen, die zur Verbesserung der trockenen Haut, tatsächlich dehydrieren, die es tatsächlich verbessern sollten. Und mit Trocknungszutaten wie Alkohol, Duft und Natriumlaurylsulfat, sogar in unzählige Feuchtigkeitscreme, ist ein topischer Ansatz nicht immer wirksam. Der gesündeste und beste Weg, um feuchtigkeitsfroh zu sein, ist eigentlich von innen heraus.

Eine Ernährung, die reich an gesunden Fetten und feuchtigkeitsspezifischen Lebensmitteln ist, ist der beste Weg, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu halten. Avocados können speziell dazu beitragen, trockene Haut zu verhindern, ohne dass ein teurer Feuchtigkeitscreme erforderlich ist.

Avocados sind eine ausgezeichnete Fettsäurequelle, die die trockene Haut verbessern und den Alterungsprozess verlangsamen kann. Eine in derAmerikanisches Journal der klinischen Ernährung zeigt, dass Frauen mittleren Alters, die Linolsäure fügten, eine mehrfach ungesättigte Fettsäure, die in Avocados in Avocados gefunden wurde, an ihre regelmäßige Routine, die weniger Trockenheit ergab, weniger Trockenheit erlebte und ihre Hautalterungen verringert. Besser noch, für Menschen, deren trockene Haut bereits so beschädigt ist, ist es knackend, recherchiert in derJournal der Wundversorgung zeigt, dass der Avocado-Verbrauch tatsächlich den Heilungsprozess beschleunigt. Wenn Sie also die Auswirkungen dieses Winterwetters auf Ihre Haut fühlen, schlagen Sie den Lebensmittelgeschäft, nicht mit dem Drogentor.

Die gelegentliche Reihenfolge von Guacamole wird es jedoch nicht schneiden. Um Vorteile zu sehen und zu fühlen, müssen Avocados Teil Ihres regulären Ernährungsplans sein. Glücklicherweise kann ein halbes Avocado pro Tag sicher zu den meisten Diäten hinzugefügt werden, und das ist alles, was es braucht, um einen Unterschied in der Haut zu sehen. Versuchen Sie, Ihrem Sandwich etwas Mashed Avocado hinzuzufügen, oder Sie befinden sich in Ihrem Morgen-Omelett mit ein paar Scheiben dieses fetthaltigen Früchten. Auch wenn Sie kein Fan von seinen herzhaften Vorbereitungen sind, fügen Sie Ihrem Favorit ein halbes Avocado hinzuSmoothie-Rezept. kann helfen, seinen Geschmack zu maskieren, während Sie alle hautheilenden Vorteile liefern, die Sie möchten. Und sobald Sie auf Zutaten auf Lager sind, um von innen heraus zu hydrieren, wenden Sie sich an die Uhr mit dem20 beste Wege, um Falten zu löschen.

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