Good Lifestyle

Es ist kein Geheimnis, das ein sogenannter ist"Frühaufsteher" kommt mit unzähligen gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich einesreduziertes Risiko von Brustkrebs und stärkere psychische Gesundheit. Aber wussten Sie, dass es eine etablierte Routine am frühen Morgen?hat ernsthafte finanzielle Vorteile, sowie?

Nun, das ist nach einem neuenUmfrage Von mehr als 1.000 Menschen, die von der Website des Sleep Richters durchgeführt wurden, der festgestellt hat, dass die Befragten, die an einer strengen Morgenroutine festgehalten wurden, mehr pro Jahr, als diejenigen, die einen lässigeren Ansatz des Morgens beschten, ein witzigeres US-Dollar. (Haltendas Im Hinblick auf das nächste Mal, wenn Sie sich darauf vorbereiten, den SNOOZE-Button zu treffen.)

Nun, wie fürwie Diese frühen Risers füllten diese frühen Morgenstunden, die Erkenntnisse sind kaum überraschend.

In etwa ein Viertel dieser abgefragten Sorge sagten, dass sie an einem strengen Trainingsplan frühzeitig stecken. (Es ist jedoch erwähnenswert, dass diejenigen, die ihren Morgen im Fitnessstudio verbracht haben, das höchste Gehalt von allen, bei 51.802 US-Dollar pro Jahr hatten.)

Andere beliebte Morgengewohnheiten, die mit höheren jährlichen Gehälter verbunden sind, umfasste eine kalte Dusche (9,8 Prozent), das Schreiben in einer Zeitschrift (8,8 Prozent) und die Aufzeichnung der eigenen Absichten für den Tag (14,8 Prozent), der Yoga (21. 8 Prozent) und meditiert (16,2 Prozent).

Inzwischen ist es interessant zu beachten, dass die Befragten, die unterdurchschnittlich niedrigere Gehälter (unter 45.000 USD) berichteten, sagen, dass sie ihren Morgen mit ihrer E-Mail überprüften oderScrollen durch soziale Medien. (Gegeben davonStudien haben soziale Medien mit einem Anstieg der Depression verbunden, wir sind nicht überrascht.)

Egal, wenn du ein bistNachteule Von Natur aus und Sie möchten Ihre Routine ändern, verzweifeln Sie nicht.Experten sagen Sie können sich tatsächlich in eine Morgenperson verwandeln - indem Sie gute Schlafenszeit-Rituale mögenDeaktivieren Sie alle Elektronik nach 22:00 Uhr und in ein gutes Buch stecken. Und für mehr tolle Beratung, wie man das Beste aus Ihrem Morgen macht, lesen SieDie vier Schritte, die Night-Eulen dabei helfen, Morning-Leute, laut Wissenschaft.

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