Good Lifestyle

Nach 18 Jahren montierenden Schulprojekten markiert die Waschstrafe von den Wänden von den Wänden und die Durchsetzung von Sperrstift, viele Eltern zählen die Tage bis zu ihremKinder begeben sich auf ein eigenes Erwachsenenleben. Allerdings, was viele lernen, sobald ihre Kinder den Coop fliegen, ist, dass die Dinge nicht immer so rosig sind, wie sie sich vorstellen würden. Von psychischen Gesundheitsproblemen bis zum Ruhestand, lesen Sie weiter, um die Downsians zu entdecken, ein leeres Nester zu sein.

Wenn Sie Ihre Kinder verlassen haben, ist ein unbestreitbar großer Wandel - und wie bei jeglicher wesentlicher Veränderung ist die Angst möglicherweise nicht weit zurück. "Sie haben Angst, weil die Person oder die Leute, die Sie in Ihrem Leben benutzt haben, verschwunden sind", sagt Ehe und FamilientherapeutPatrick Tully..

"Die gute Nachricht ist, du bist nicht allein", sagt er. "Es ist unheimlich, eine wesentliche Veränderung zu haben. Es ist schwierig emotional, seit Jahren, dass wir Kinder im Haus hatten und unser Leben mit diesem dynamischen Leben geformt haben. Aber denken Sie daran, dass dieses Gefühl der Angst vorübergehend ist."

Ohne Ihre Kinder, um Sie zu motivieren, finden Sie möglicherweise das Ihretägliche Aktivitäten fühle mich wie ein ernsthafter Schlag. "Viele Menschen fühlen sich selbst, fühlen sich ein leerer Tag, weil sie gewachsen sind, weil sie sich daran gewöhnen, mit ihren Kindern zu sprechen, oder Aktivitäten, die sie in irgendeiner Weise einbeziehen", sagt Tully.

"Viele Frauen adoptieren die primäre Identität von" Mutter "oder" Neigungsurer "und fühlen sich oft verloren oder ohne Zweck, wenn ihre Kinder aufwachsen und aus dem Haus ziehen", sagt lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin und lizenzierter professioneller BeraterDekan.

Ihr Vorschlag? "Während dieser Verschiebung ist es wichtig, dass diese Frauen ihre Leidenschaften und Interessen erkunden und definieren, was sie wollen, dass ihre Auswirkungen auf die Welt sein wollen und wie sie von den Menschen in Erinnerung bleiben wollen."

Sie mögen es lieben, zu wissen, dass Ihre Kinder unter Ihrer Anleitung fähig geworden sind - aber es kann ein Gefühl des Verlusts da sein, wenn Sie nicht mehr als das Gefühl haben, dass Sie auf dieselbe Weise benötigt werden.

"[Eltern], deren Kinder angebaut und erfolgreich sind, sollten sehr stolz sein, aber es gibt auch oft Kummer", sagt PsychotherapeutistTina B. Tessina., Ph.d., Autor vonDie zehn klügsten Entscheidungen, die eine Frau nach vierzig machen kann. "Sie müssen den Verlust von unterhaltsberechtigten Kindern trauern und ihre Kinder neu als anderen Erwachsenen ansehen."

Während Sie wahrscheinlich weniger bekommen habenSchlaf und aß mehr mikrowellenbare Mahlzeiten, während deine Kinder immer noch unter deinem Dach waren und ein leeres Nest tatsächlich hatteMachen Sie weniger gesund. Laut einem deutschen Sprachrückblick 2017 inSoPapers auf Multidisziplinäre Panel-Datenforschung, 51 Prozent der leeren Nester, die sich in zufriedenstellender oder weniger als zufriedenstellender Gesundheit betrachteten, verglichen mit nur 40 Prozent der nicht leeren Nenkte.

Glaubst du, du wirst eine Menge Zeit haben - und Incentive, um das Fitnessstudio zu treffen und gesunde Mahlzeiten zu machen, wenn deine Kinder aus dem Haus sind? Denk nochmal. Laut einem leeren Nestbericht 2016 vonAarp, während 25 Prozent der bald leeren Nester gesagt hatten, dass sie abnehmen wollten, um abzunehmen, waren nur 7 Prozent tatsächlich in der Lage.

Während viele leere Nester sich selbst sehen könnenKarriere wechseln. Nachdem ihre Kinder nach Hause gegangen sind, ist das tatsächliche Umzug einfacher gesagt als getan. Laut AARPs Umfrage sagten, dass 9 Prozent der leeren Nesters abgefragt wurden, sie sollen, dass sie die Dinge karriereweise umstellen sollen, nur 3 Prozent, eigentlich den Sprung.

Während Sie davon ausgehen, dass Sie IhrBeziehung zu Ihrem Ehepartner Wird sich ohne den Stress der Kinder zu Hause verbessern, das ist nicht immer der Fall. Im Gegenteil, es ist ziemlich üblich, dass Paare eine Belastung ihrer Beziehung erleben, da Probleme, die zuvor unterhalb der Oberfläche verborgen sind, zum Licht gebracht werden.

"Ich sehe leere Nest-Paare, die sich mit ihren Beziehungen und oftmals in dieser Zeit des Lebens scheiden lassen", sagt der zertifizierte ScheidungskutscheAngela Ianuale Shanman.. "Die Beziehung steht nun mit einer neuen Dynamik von nur den beiden Menschen anstelle der gesamten Familienpflege und diese Ablenkungen. Wenn es keine solide Grundlage gibt und eine klare Kommunikation gibt, ist oft eine Person, die eine Person unerfüllt ist, und Ressentiment beginnt zu bauen. "

Während es magschummeln Wäre ein häufigeres Ereignis bei jüngerer Menschen, die leere Nester haben eigentlich überraschend hohe Untreue. Nach A.Umfrage von Ashley MadisonEine Website für Menschen, die Angelegenheiten suchen, sagte 50 Prozent der untreuen Ehepartner, die abgefragt wurden, sagte, dass sie sich der Stelle, nachdem ein ihrer Kinder nach Hause gegangen war.

Für Eltern ist die Erhöhung von Kindern ein großer Anreiz, zusammen zu bleiben. Wenn das letzte Kind den Coop fliegt, stellen viele Paare fest, dass sie ihre Beziehung oder das Risiko neu bewerten müssenScheidung bekommen.

"Eine überraschende Anzahl von Paaren, die sich bald aufgeteilt haben, nachdem ihr letztes Kind ans College gegangen ist", sagt der familiäre Anwalt von KalifornienJulianischer Fuchs. "Eigentlich,scheiden lassen Die Preise sind insgesamt zurückgegangen, wächst aber unter den Menschen im Alter von 55 Jahren. Genau wieein Baby haben Ändert Ihre Beziehung, mit denen der Moving der Babys wird auch die Dynamik verändern. "

Die Struktur, die mit den Zeitplänen Ihrer Kinder verbunden ist, hielten Sie während des gesamten Tages beschäftigt - und Verbindungen mit anderen Eltern kamen leicht. Aber wenn Ihre Kinder zu Hause verlassen haben, können Sie das Gefühl haben, dass Sie über Nacht einen großen Bestandteil Ihres Soziallebens verloren haben. "Ausgaben [das] kann leere Nester mangeln, und [weniger] Verbindungen", sagt lizenzierter TherapeutDarlene Corbett..

Ich versuche jedoch, neue Freundschaften aufzuschlagen und neu zu verfolgenHobbys kann helfen, einige dieser Gefühle in kürzester Zeit zu mildern.

Während manche Menschen wie ein leeres Nest wirken, werden zweifellos ein Netto-positiv sein, die Realität ist, dass viele Eltern sich ernsthaft kämpfen, sobald ihre Kinder sich zum Guten bewegen.

"Wenn die Mutter übermäßig angehängt und überprotzig ist, zum Beispiel wird diese Mutter eine emotionale Leere fühlen, die sehr schmerzhaft ist", sagtDr. Fran Walfish., eine Beverly Hills Familie und Beziehung Psychotherapeut, Autor vonDer selbstbewusste Elternteilund regelmäßiger erfahrener Kinderpsychologe anDie Ärzteund CBS.

Sie sollten die Tatsache feiern, dass Sie einen Menschen aufgeworfen haben, der es in einem Stück zum Erwachsenenalter gemacht hat, aber Sie fühlen sich selbst, wegen IT - was gibt?

"Selbstachtung ist das Ergebnis unserer Wahrnehmung des echten Erfolgs. Da Eltern so viel Zeit und Energie in ihre Kinder einsetzen, definieren sie sich oft durch ihre Kindererfolge, erklärt lizenzierter PsychologeDr. Tamar Blank., Psy.d. "Wenn Kinder wachsen und das Haus verlassen, kann es herausfordern, dass ein Elternteil herausfordert, um neu zu definieren, wie sie ihren eigenen Erfolg sehen und sich folglich selbst anzeigen."

Für einige Eltern bewirkt sie plötzlich nicht zu Hause, ihre Kinder zu Hause zu haben, um ihre Action, so sehr, dass sie mit ihnen gelangen, neu zu achten und zu überprüfenSchuld darüber, wie sie einmal ihre Kinder behandelten. "Wenn der [Elternteil] mit einem kritisch warkurze Sicherung, [sie] könnten sich schuldig und ungelöst fühlen, wenn ihr [Kind] verlässt ", sagt Walfish.

Nach der oben genannten deutschen Studie von 2017, während mehr als 17 Prozent der vorländischen Nester ihr Glück bei einem von 10 oder 10 von 10 Jahren einsetzten, sagten weniger als 11 Prozent der leeren Nestern das gleiche.

Es kann mehr als nur ein Fall von Langeweile sein, mit dem Sie sattelt werden, wenn Ihre Kinder nach Hause gehen. Laut einer 2017 veröffentlichten QuerschnittsstudieBMJ Open., ländliche leere Nester hatten mehrSchwere Einsamkeit und Depression als diejenigen, deren Kinder noch nicht nach Hause gegangen waren.

Sie und Ihr Ehepartner haben möglicherweise scheinbar endlose Diskussionen überWie würdest du deinen Ruhestand verbringen? Sobald die Kinder nach Hause gegangen sind, aber sobald Sie ein leeres Nester sind, erkennen Sie möglicherweise, dass Sie nicht mehr auf derselben Seite sind.

"Sie haben vielleicht sowohl vom Ruhestand geträumt, aber Ihr Traum kann der Albtraum Ihres Ehepartners sein", sagt der lizenzierte klinische Berufsberater und der zertifizierte Imago-BeziehungstherapeutRabbi shlomo Slatkin., Mitgründer desEhe-Restaurationsprojekt.. "Nach jahrelangem Arbeiten hart, möchten Sie vielleicht Ihren Ruhestand verbringen, um spät zu schlafen, Karten mit Ihren Freunden spielen oderFernsehen. Ihr Ehepartner wartet möglicherweise gespannt auf die Zeit, in der er sich endlich Zeit auf Hobbys und den Gemeinschaftsdienst konzentrieren kann. Wenn diese Visionen konflikt, kann Spannung entstehen. "

Ohne Kinder zu kümmern, Sie und Ihr Ehepartner können, dass Sie Stepping auf einem anderen Zehen, indem sie neue Rollen in der Heimat entdecken.

„Was passiert, wenn Ihr Mann beginnt Ihre Küche zu übernehmen? Was passiert, wenn Ihre Frau entscheidet sie sich um die Finanzen verwalten wird?“ fragt Slatkin, der leer nesters-besonders sagt, dass diejenigen, die ZOG haben sich durch ihre neuen Rollen zu Hause finden verwirrt.

„Dies ist besonders dann der Fall, wenn ein Ehepartner zu sein, der Anbieter verwendet wurde, und teilt jetzt ein Haus, das unter der Herrschaft des anderen Ehegatten war. Wer ist der Chef? Sind Verantwortungen jetzt geteilt? Es kann die Erwartung, dass, wenn ein Ehepartner plötzlich jetzt hat Zeit auf ihren Händen, dass er / sie mehr von der Last der Hausarbeit schultern sollte. Wissen sie, dass es an der Zeit für den Übergang in eine Einrichtung in Anspruch nehmen, die optimal für beide beteiligten Parteien ist.“

DieUSDA Berichte, dass die durchschnittlich Kosten für ein Kind bis zu erhöhen bis zum Alter von 17 $ 233.610-mit 29 Prozent des Budgets für Gehäuse ausgegeben ist. Aber Ihre Kosten sind nicht erheblich zu verringern, wenn Ihre Kinder das Haus verlassen. Im Gegenteil nach, bis einTapestry Segmentation Bericht, Erwachsene, deren Kinder verlassen hatte, verbrachte nach Hause 9 Prozentmehr auf dem Gehäuse als der durchschnittliche Amerikaner.

Obwohl Sie möglicherweise nicht mit Ihrem hungrigen Jugendlichen zu halten, haben bulk große Taschen von Snacks kaufen Sie IhreNahrungsmittelbudget nicht wesentlich schrumpft, auch nicht. Laut dem Bericht Tapestry Segmentation, verbrachte Mittelklasse leer nesters 8 Prozent mehr auf Nahrung als der durchschnittliche Amerikaner.

Als junge Eltern, Sie stashing weg Tonnen von Geld für einen Urlaub nach Hause wahrscheinlich vorstellen, wenn Sie nicht das Geld liefert auf Dinge wie Spielzeug und Schule verbringen musste. Doch für viele Erwachsene mittleren Alters, darauf hin, dass abwechselnd eher ein Traum als Wirklichkeit sein. Laut einer 2015-Studie durch die LeitungCenter for Retirement Research bei Boston College, Leere nester Haushalte erhöhten nur ihre401 (K) Einsparungen von 0,3 bis 0,7 Prozent, wenn ihre Kinder aus dem Hause-und kaum genug, ein Steak zum Abendessen jeden Monat zu kaufen, geschweige denn ein Strandhaus in Boca Raton.

Nicht nur IhreSparkonto kaum wachsen, nachdem Sie Ihre Kinder heraus zu bewegen, aber Sie könnten auch finden sich mehr frönen als Sie haben, wenn Sie Ihre Kinder zu Hause waren. Nach dem gleichen Bericht aus dem Zentrum für Altersforschung, pro KopfAusgaben tatsächlich erhöht unter leeren nesters, was bedeutet, es gibt einfach nicht so viel Geld übrig.

Erwachsene mittleren Alters sind nicht nur ihre eigenen finanziellen Launen frönen, sobald ihre Kinder verlassen; viele sind Steh noch die Rechnung für ihre Kinder. In der Tat, nach einer 2015-Umfrage von derPew Research Center61 Prozent der US-Eltern Polled ihre erwachsenen Kindern zu helfen, aus finanziell im vergangenen Jahr zugelassen.

Es ist schön, sich vorzustellen, dass Ihr Haus zu 100 Prozent bei Ihnen durch die Zeit, Ihre Kinder bewegt haben werden. Für die meisten Amerikaner, aber das ist nicht der Fall. A 2017 Analyse vonZillow seit 2005 deutlich gestiegen ist, im Vergleich zu 36,8 Prozent auf 43,7 Prozent im Jahr 2015 festgestellt, dass die Anzahl der leeren Nester eine Hypothek tragen.

Auch wenn Sie Ihre Post-Erziehungs Jahren vorgestellt haben könnte auf der ganzen Welt ausgegeben werden fliegen, die meisten Erwachsene mittleren Alters feststellen, dass sie für nicht annähernd genug Zeit oder Mittel haben nie endendeUrlaube. Nach dem AARP Bericht 48 Prozent der soon-to-be leer nesters sagte, dass sie mehr reisen geplant, aber nur 27 Prozent haben tatsächlich.

Das nadelspitze oder Stricken Sie Master gehofft hatte können auf unbestimmte Zeit auf Sparflamme bleiben. Obwohl 36 Prozent der leeren nesters von AARP befragten gaben an, sie folgte ein neues Hobby, nur 13 Prozent bei der Aufnahme planten durch.

Selbst wenn Sie Ihre Kinder von zu Hause sind out, können Sie immer noch finden sich mit mehr parenting Aufgaben aufgebürdet, als Sie erwartet hatte. Eine Studie von 2002 über mütterliche psychische Gesundheit in der veröffentlichtenTzu Chi Nursing Journalstellte fest, dass einige Mütter immer noch für ihre Kinder als Mittel zubereitet wurden, wenn sie einmal nach Hause gegangen waren. Alte Gewohnheiten sind schwer abzulegen!

Obwohl Sie vielleicht bestrebt sind, die nicht-so-Dulcet-Töne von Schlammtüren hinter sich zu setzen, ist die Stille, die Sie als leeres Nester begegnen, nicht eigentlich ein willkommener Ersatz.

"Als leeres Nester, eines der Dinge, die Sie überraschen werden, ist die Ruhe", sagt zertifizierter psychischer Gesundheitsexperte und FamilienpflegespezialistAdina Mahalli., Msw. "Ich meine nicht nur die Stille, die von weniger Menschen kommt, die an einer Mahlzeit miteinander spricht. Ich beziehe mich auch auf Ruhe im gesamten Haus - das Fernseher undWaschmaschine Laufen weniger, keine Türen schlägen, kein Geräusch von Fußschritt über Kopf. Es ist eine schwere Sache, sich an anzupassen. "

Nur weil deine Kinder sindtechnisch Erwachsene bedeuten nicht, dass Sie es tun werdenHör auf, sich um sie zu sorgen Sobald sie das Nest verlassen haben. In demTzu Chi Nursing Journal Die Forschung, Sorge um die Sicherheit eines Kindes war ein wichtiges Thema und Stressor unter den befragten leeren Nestern.

Laut AARPs Umfrage fanden sich viele leere Nester häufig und verständnisvoll, dass sich das Wohlergehen ihrer Kinder nach dem Haus verlassen hatte, nachdem sie das Haus verlassen hatten. Aber was sie vielleicht nicht erwartet hätten, war, dass 76 Prozent derjenigen Leute festgestellt wurden, dass sie noch eine weitere Sorge hatten, mit der Zeit mit der Zeit zu kämpfen: die Angst, dass diese erwachsenen Kinder schließlich wieder eingehen würden. Und sobald Ihre eigenen Kinder nach Hause gegangen sind, ist es an der Zeit tauchen Sie diese an40 Lebensveränderungen, die Sie nach 40 machen sollten.

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