Good Lifestyle

VieleDie Menschen sind sicher unter Quarantäne Innerhalb des Komforts ihrer Häuser mit Familienmitgliedern, bedeutenden anderen oder Mitbewohnern. Aber nichtjedermann ist das Glück, mit Freunden oder Familie in Quarantäne zu sein. Manche Leute kämpfen allein die Pandemie, die aufgrund eines Mangels ansoziale Interaktionkann extrem hart sein. Deshalb sind wir hier, um zu helfen. Nach sicheren sozialen Distanzierungsleitlinien haben wir einige einfache und kostengünstige Möglichkeiten aufgerundet, die Sie jemandem eine Hand ausleihen können, die Sie sich darum kümmern, wer allein in der Quarantäne ist.

Es ist schwer, heutzutage neue Erinnerungen zu schaffen, während Sie nicht nach draußen gehen und sich um Freunde und Angehörige sein. Warum warum es hilfreich ist, eine Auslösung hinunter mit der Gedächtnisspur zu nehmen.Kim Chronister., Psyd, Autor vonPeak-Mindset.empfiehlt, eine Montage alter Fotos und Videos eines Freundes oder Familienmitglieds zu schaffen, das allein während der Quarantäne ist. Dies wird Ihnen nicht nur etwas tun, um sich zu tun und Ihre Meinung von den Problemen unserer kollektiven aktuellen Situation zu tun, sondern auch ein Lächeln Ihres geliebten Gesichts zu schicken, und erinnert sie daran, dass jemand an sie nachdenkt.

Das Erstellen eines gemeinsamen Tores zwischen Ihnen und jemandem, der allein in der Quarantäne ist, könnte der perfekte Weg sein, um ihren Geist von ihrer Einsamkeit abzuwenden. Das Ziel kann um alles sein, was Sie zwei entscheiden - von der Fitness, um Kunst zu erstellenKalev Rudolph., ein Gesundheits- und Wellness-Autor fürUS-Versicherungsagenten. Am Ende eines jeden Tages empfiehlt Rudolph, sich zu plaudern, "wie Ihr Fortschritt geht, welche Herausforderungen Sie stehen, und Pläne, die Sie für morgen machen."

Obwohl die meisten Menschen persönlich aufholen würden, "Zeit verbringenzusammen über Video. kann helfen, ein Gefühl von Gemeinschaft und Pflege zu schaffen, auch für Menschen physisch allein ", sagt Rudolph. Aber das bedeutet nicht, dass Sie immer sprechen müssen, was sich wie viel Druck anfühlen kann.

"Fühle mich nicht immer gezwungen, ein Gespräch zu haben. Richten Sie ein Fenster ein und lassen Sie ihn im Hintergrund laufen", empfiehlt sie. "Wenn Sie beide mit Ihren Tagen gehen, haben Sie die Möglichkeit, zu chatten, wenn Sie möchten, ohne sich darüber unter Druck zu setzen, sich ständig zu sprechen. Aber sie werden es immer schätzen, dass Sie dort sind."

Wenn Sie in einer engen Community wohnen, achten Sie auf Ihre Nachbarn, die gerade alleine sind - auch wenn sie immer noch Fremde sind.Mary J. Gibson., ein Beziehung Blogger und leitender InhaltsstrategistDatingXP., sagt eine großartige Möglichkeit, die Nachbarschaftsbindung während der Quarantäne zu schaffen, ist ein Mini-Konzert.

"Dies ist eine großartige Möglichkeit, den Stress und den Einsamkeit zu schlagen", sagt sie. "Organisieren Sie ein Live-Musikkonzert für alle und spielen Sie die Favoriten der Crowd. Wenn Sie in einer Community wohnen, dann [posten a] an der Ereignisse in den sozialen Gruppen, damit sich jeder auf ihren Balkone versammeln kann."

Auch wenn Sie nicht persönlich jemanden kennen, der gerade allein ist, können Sie immer noch helfendie allein in Ihrer Gemeinschaft- ältere Menschen. Die Fokussierung auf andere ist eine hilfreiche Möglichkeit, Ihre eigenen "Bedenken hinsichtlich der breiten Auswirkungen dieser Epidemie" zu senken ", sagtFreude Altimare., Chief Marke und Engagement Officer beiGesundheit.

"Finden Sie eine Gemeinschaftsküche in Ihrer Nachbarschaft, oder eine Kirche, die Wege mobilisiert, um diejenigen zu erreichen, die sich nicht aus dem Haus verlassen und allein während der Quarantäne sind", sagt Altimare. "Wenn Sie können, leihen Sie sich ein paar Stunden am Tag oder am Wochenende, um Mahlzeiten zu liefern, gehen Sie zur Apotheke, oder führen Sie Besorgungen für diejenigen, die es nicht selbst tun können."

Hat jemand jemalsnicht Froh war, ein Pflegepaket in der Haustür zu erhalten?Nicole Arzt., Frau, eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeut, die auf dem Beirat dienenFamilienbegeisterte, sagt, sie hat ihre Angehörigen "Reihenfolge und Versenden zufälliger Geschenke" gewesen, die gerade jetzt alleine sind. Sie empfiehlt auch, Geschenke oder Spenden zu schickenMenschen, die älter oder immunocompromisiert sind. Eine schöne Überraschung ist garantiert, dass sie jemandem den Tag Freude bringt.

Egal, wie Sie mit Ihren Angehörigen miteinander interagieren - ob es geteilte Ziele schafft, oder das Senden von Pflegepaketen, das regelmäßig mit ihnen eingeht, ist der Schlüssel. Und das kann durch einen Text-, Anruf- oder Video-Chat sein.

"In regelmäßiger Berührung zu sein, erleichtert den Druck der Person, die alleine ist", sagtGirish Dutt Shukla., digitaler Vermarkter und Autor vonMaroon ist blau: die Reality-Illusion. "Sie werden geführt, um zu glauben, dass jemand da ist, um sie herauszusehen, wodurch sie sich mehr mit der Außenwelt verbunden fühlen."