Good Lifestyle

Die Covid-19-Pandemie hat gesamte Städte dazu veranlasst, in die Sperrung zu gehen, um die Ansteckung in der Bucht zu halten. Leider scheint dies nur der Anfang zu sein, was bedeutet, dass es jetzt wichtiger ist als je zuvor, sicher zu bleiben. Neben der Vermeidung eines engen Kontakts mit anderen und dem Berühren Ihres Gesichts gibt es viele andere Verhaltensweisen - wie das Rauchen und häufige Reisen zum Lebensmittelgeschäft -, dass Experten sagen, dass Sie es brauchenNix inmitten des Coronavirus.

Es gibt noch nie eine bessere ZeitTritt dein Rauchen oder Dampfgewohnheit ein für alle Mal. "Covid-19 ist eine Infektion der Atemwege, soHalten Sie Ihre Lungen gesund war noch nie mehr wichtig ", sagtLucky Seikhon, Md, vonRMA von New York. "Jeder mit der zugrunde liegenden Lungenerkrankung wird auf ein erhöhtes Risiko, schwere Manifestationen von Covid-19, einschließlich einer Lungenerie noch anfälliger für schwere Infektionen. "

WährendWaschen der Hände ist entscheidend, also bleibt andere Bereiche sauber sauber.

"Die reguläre gründliche Handwäsche ist als eine der wichtigsten Maßnahmen inReduzieren Sie Ihr Infektionsrisiko und breitete es an andere ", sagt Sekhon." Aber es ist auch wichtig fürDesinfizieren Sie regelmäßig verwendete Oberflächen, wie Schreibtische, Türknopf und Handys. "

Je mehr Zeiten Ihr Zuhause verlassen, desto höher sind Ihre Chancen, mit COVID-19 infiziert zu werden. Deshalb, wenn Sie Lebensmittel oder Essentials benötigen,Sandra Kesh., MD, stellvertretender Ärztlicher Direktor und Infektionskrankheiten anWestmed Medical Group., sagt, dass Sie versuchen, Ihr Lebensmittelgeschäft auf einmal einzukaufen. "Minimieren Sie, wie oft Sie Reisen über Ihr eigenes Zuhause nehmen müssen", sagt sie. "Bis zu einem gewissen Grad ist dies ein Zahlenspiel: Je mehr Begegnungen Sie mit Menschen außerhalb Ihres Haushalts haben, desto größer ist Ihr Risiko, die Infektion aufzunehmen."

Abgesehen von dem Versuch, nicht mit Covid-19 infiziert zu werden, müssen Sie auch Ihr Bestes geben, um alles zu vermeiden, was Sie in der Notaufnahme landen könnte. "Dazu gehört neue Medikamente oder Ergänzungen - es sei denn, es ist unter der Sorgfalt und Anleitung Ihres Arztes, und engagieren Sie sich an den Aktivitäten mit hohem Risiko, wie ungeschützten sexuellen Begegnungen und übermäßigem Trinken", sagt Kesh.

Im Moment sind Krankenhäuser mit COVID-19-Patienten überlastet. Sie wollen nicht nur nicht riskieren, in das Krankenhaus infiziert zu werden, sondern auch nicht, dass Ärzte und Krankenschwestern nicht behindern können, um diejenigen, die mit COVID-19 ernsthaft krank sind, effektiv behandeln zu können, und erfordern sofortige Aufmerksamkeit.

Die einzigen Versammlungen, die Sie jetzt haben sollten, sindüber Zoom oder Facetime. "Ich weiß, wir waren alleLange Zeit zu Hause stecken Und wir wollen rauskommen und sozialisieren. Sie denken vielleicht, dass es nur 10 oder 15 Personen ist, und es wird Ihnen gut gehen ", sagtEudene Harry., MD, medizinischer Direktor des Oasis Wellness and Rejuvenation Center in Orlando, Florida. "Ich erinnere mich nur daran, dass es nur eine Person mit einer Infektion braucht, um viele Menschen gefährdet zu lassen. ... Denken Sie daran, die Menschen zu schützen, die Sie interessieren."

Kinos und Restaurants sind nicht mehr offen, aber das ist immer nochMenschen nicht aufhalten, um sich für Termine zu treffen, ob mit jemandem neuer oder einer alten Flamme ist. Während die soziale Distanzierung und Isolation Sie sich einsam fühlen kann,Niket Sonpal., MD, ein Internist und Gastroenterologe in New York City, sagt, dass just jetzt neue persönliche Anschlüsse das Risiko nicht wert sind.

"Wenn dutun Ich möchte Liebe finden, dies wäre eine tolle Zeit, um detailliertere Gespräche mitpotenzielle romantische Partner onlineund vermeiden Sie die Notwendigkeit, sich persönlich zu treffen oder sich zu schnell bewegen ", sagt er.

Auch wenn Sie mit einem starken Immunsystem jung sind, SieIch kann nicht davon ausgehen, dass Sie sicher sind, mit Covid-19 infiziert zu werden. "Nehmen Sie nicht davon aus, dass Sie nicht infiziert werden, sagtPate Denise, MD, ein Innere Medizinarzt mitÄrztliche Büros von Manhattan. "Nehmen Sie jede Vorsichtsmaßnahme möglich." Da Experten weiter warnen, sind junge Menschen nicht immun gegen Covid-19 oder einen seiner vielen schwerwiegenden Komplikationen.

DieDie Symptome von Covid-19 zeigen nicht sofort auf Nach der Infizierung nehmen viele Menschen an. EntsprechendAbe Malkin., MD, ein Familienarztspezialist und der Gründer und der medizinische Direktor vonConcierge MD LA.Sie könnten es haben, ohne es sogar zu realisieren. "Die Inkubationszeit des Virus kann bis zu 14 Tage betragen, so dass Patienten mehrere Tage bevor sie Symptome infizieren können", sagt er.

wenn dusind Symptome von COVID-19 erleben, zeigen Sie nicht nur in Ihrem Arztpraxis. "Rufen Sie stattdessen Ihren Healthcare-Anbieter an, damit Sie Informationen darüber erhalten, wie er getestet wird", sagtRamzi Yacoub., Pharmd, ein Florida-basierter Apotheker und der Chef-Apotheken-Offizier beiSinglecare.. "Es ist ein gesundheitliches Risiko, in dem Sie andere oder sich selbst infizieren könnten, also stellen Sie sicher, dass Sie zuerst einen Termin haben."

Im Moment ist es nicht die Zeit, um gesundheitliche Beratung von nur jedem zu ergreifen - und yep, der Ihren bevorzugten Instagram-Influencer enthält, der keine medizinische Erfahrung hat. Steht stattdessen mit dem Wissen von den Experten. Ansonsten könnten Sie sich in den Weg in den Weg bringen.

"Es gibt viele irreführende, wenn nicht geradezuGefahr Dinge im Internet jetzt. Die Mythen, die heißes Wetter, bestimmte DIY-Hand-Desinfektionsmittel, Vitamin C und Knoblauch töten, töten den Coronavirus, aber geradezu falsch ", sagtBruce Moskowitz., Md, vonSpezialität ästhetische Chirurgie in New York City. "Wenn Sie gute Informationen zu Fragen haben, bleiben Sie mit derZentren für Krankheitssteuerung. "