Good Lifestyle

Der Coronavirus, auch als Covid-19 bekannt, erkennt Sex, Rasse, Religion oder Politik nicht an - aber es diskriminiert jedoch gegen das Alter. Über 50 zu sein, setzt Menschen in das, was als "Kategorie mit hohem Risiko"Für Coronavirus-Komplikationen, wie dies zu habenImmunschwäche, Kreislauf-, Diabetiker-, Herz- und Atmungsbedingungen. Bei 61 hatte Asthma, seit ich vier Jahre alt war,einen Herzinfarkt erleben Mit 55 Jahren und Überwindung der Lungenentzündung bis zu dieser Zeit vor zwei Jahren bin ich in mehreren dieser Warnkategorien Tuppen.

Auch bei der Anerkennung dieser Realität, meine anfängliche Reaktion auf dieCovid-19 Pandemie War, dass ich nicht in katastrophales Denken fallen würde. Aber das dauerte, oh, ein paar Minuten und dann, was, wenn es in meinem Kopf ist, griffd, holten und griffdel fest.

Was ist, wenn ich so krank wurde, dass ich im Krankenhaus sein musste, als ich hatte, als ich das Gefühl hatte, als würde ich ertrinken, als ich ertrinkt, als ich eine Lungenentzündung hatte? Was wäre, wenn meine Familie oder ihre Freunde diagnostiziert und streng krank wurden oder starben? Was ist, wenn ich mich nicht arbeiten und unterstützen könnte?

Ich nahm tief atemberaubend, dass ich konnte - und nannte einen Freund, der meine "Sanity-Check" nenne. Sie ist auch ein Therapeut wie ich und eines der ersten Dinge, an denen sie mich fragte, war: "Was sind deine Ängste?" Sobald wir sie benennen, können wir sie ansprechen. Nachdem ich diese Whats-Whats geteilt hatte, erzählte sie mir von einem Gespräch, von dem sie mit ihren Studenten an einer Universität hatte, in der sie lehrt. Natürlich waren sie neugierig, wie man sich dieser beispiellosen Situation gegenübersteht. Ihre Antwort war beruhigend.

"Situation: extrem flüssig

Maßnahmen zu nehmen: Tragen Sie Ihr Innenrohr, halten Sie den Kopf über Wasser, helfen Sie sich gegenseitig auf dem Laufenden. Dann können wir also über die realen Äquivalente und Strategien von Innenrohren sprechen, Köpfe über Wasser, die sich über Wasser halten. "

Sie hatte Recht - wir wissen nicht mehr als wir wissen. Und eines, was wir wissen, ist, dass wir alle zusammen dabei sind. Der medizinische Konsens ist das, um "die Kurve flachen", es istWesentlich, dass wir Selbst-Quarantäne sind, ob wir den Virus haben oder nicht. Auf diese Weise geben wir den medizinischen Teams, die noch strengere Stunden arbeiten, als normal eine kämpfende Chance, Leben zu retten.

Vor fast drei Wochen gab es vor fast drei Wochen, bevor der Gouverneur von Pennsylvania alle außer wesentlichen Geschäfte schließt, und für alle Einwohner, um aus nicht-wesentlichen Gründen zu Hause zu bleiben (wie zum Supermarkt, Apotheke oder ärztliche Behandlung), habe ich dies getan freiwillig angesichts meiner hohen Risikosituation. Ich habe sichergestellt, dass ich es wargut bestückt, aber fiel nicht mit Panikkäufen. Ich hatte bereits viel Toilettenpapier sowie die Grundlagen, die ich brauchte. Sobald die Krise getroffen hat, waren die Reinigung von Supplies bereits in meiner Küche und in der Küche,Handdesinfektionsmittel in meinem Rucksack und in der Handtasche. Ich hatte eine Dose Lysol, mit der ich meine Schuhe und den Rucksack sprühen, als ich wieder ins Haus kam. In dieser Hinsicht hat sich wenig geändert.

Aber mein Arbeitsleben hat sich über Nacht verschoben. Ich bin ein Psychotherapeut, der in einer Gruppenpraxis arbeitet. Und obwohl wir als "wesentliches Geschäft" betrachtet werden, wechselten wir auf eine Telehealth-Plattform, um unsere Kunden zu sehen, von denen viele verständlicherweise haben,ängstlicher und deprimierter werden. Unsere Büros sind bis zu ihnen geschlossen, bis das Herunterfahren angehoben ist, aber unsere virtuellen Termine funktionieren gut - das nächstgelegene Beste, das persönlich dort ist.

Wenn ich nicht mit Kunden über das Virus spreche, schreibe ich Artikel zu den Auswirkungen des Virus (ich habe bisher ungefähr ein halbes Dutzend geschrieben). Aber ich mache auch ein Nickerchen, trainiere in meinem Wohnzimmer,Beobachten von Comedy-Shows im Fernsehen, Live-gestreamte Konzerte ansehen, beobachtenInspirierende Videosund das Lesen von Artikeln.

Anders als das Stoppen des Büros, um Papierkram zu tun, bleibe ich in der Einsamkeit, aber ich bin nicht isoliert. Ich erreiche ständig zu Angehörigen, um beide Unterstützung zu bieten und es zu erhalten.

Der Begriff "soziale Distanzierung"ist ein Missbrauch; körperliche Distanzierung ist mehr so. Es ist noch wichtiger als je zuvornichtzu sozial trennen. Wenn der Berührung keine Option ist, ist es, wenn Sie nicht mit Familie oder Freunden leben (zwei Beingedungen oder vierbeinig), mit elektronischem Mitteln oder Telefon in Kontakt zu sein, kann ein Lebensretter sein. Wenn ich mich fühlePangs der Einsamkeit., Ich nenne Familie oder Freunde; Einige habe ich seit Jahren nicht gesprochen. Viele leben auch alleine und schätzen die Reichweite, als ich mich habe, wenn sie mich kontaktiert haben. Ich habe mit einem Freund gesprochen, mit dem ich seit zwei Jahren keinen Kontakt hatte, als sie mich erinnerte. Und mit Social Media fühle ich mich, als hätte ich Gespräche mit der Welt.

Der anspruchsvollste Aspekt für mich ist, dass ich nicht gehalten habemein jetzt zweimonatiger Enkel, Dean, seit fast drei Wochen. Er und mein Sohn, Adam und Schwiegertochter, Lauren, leben 20 Minuten entfernt, aber ich habe versucht, mich selbst zu überzeugen, dass ich eine große Großmutter bin (ohne Erfolg). Bis zum Krise getroffen, war ich zwei bis drei Mal pro Woche, um mit seiner Sorge, ebenso wie seine anderen Großeltern zu helfen.

Als Lauren mit Dean schwanger war, sagte Adam, sagte Adam "Er wird das Zentrum Ihres Universums sein." Ich lachte und sagte ihm, dass sein Kind das Zentrum von wäreseine. Wie falsch war ich? Dieses Baby ist ein Teil meines Herzens und Ihrer Seele und wir haben eine unzerbrechliche Anleihe. Ich vermisse ihn schrecklich und erwarten Sie eifrig auf den Tag, an dem ich dort zoomen und ihn halten kann. Natürlich haben Adam und Lauren jeden Tag Bilder und Videos geschickt, damit ich Dean auf diese Weise sehen kann. Es ist nirgendwo in der Nähe, wie das echte Ding, aber es muss jetzt tun. Ich habe ihm Videos geschickt, in denen ich zu ihm singe oder Geschichten lesen kann. Wahrheit wird gesagt, ich mache es so viel für mich wie für ihn.

Als ich versucht bin, mich selbst zu fühlen, was ich jeden Tag tue, denke ich an meine Freunde, die ältere Eltern haben, die sie nicht besuchen können. Zwei haben Mütter auf der anderen Seite des Landes, man hat Eltern, die sie wöchentlich besuchen würde, der ungefähr eine Stunde entfernt ist. Wieder muss die Technologie ausreichen. Wir erinnern sich an einander, dass es eine Zeit kommen wird, hoffentlich bald, wenn wir mit unseren Familienmitgliedern wiedervereinigt werden.

Egal, ob Sie alleine oder mit anderen zusammengestanden sind, hier sind einige Ressourcen, die Ihnen helfen, mit der aktuellen Situation umzugehen. Denn hohes Risiko oder nicht, sind wir alle herausgefordert, wie wir es noch nie haben.

Ressourcen für Kinder um ihnen zu helfen, das zu verstehen, was passiert.

Selbstmordprävention-Hotline. mit der Bewältigung mit Depressionen helfen.

12 Schrittbesprechungen. online für die in der Erholung.

Häusliche Gewalt-Hotline. für diejenigen in gefährlichen Situationen.

Am wichtigsten ist, dass dies auch das passieren soll und dass es eine Zeit geben wird, hoffentlich nicht zu weit in der Zukunft, wo wir uns auf ein Abenteuer einschließen werden, das ein "neues Normal" sein wird Über den Wert unserer Beziehungen, den Schatz unserer Gesundheit und der Widerstandsfähigkeit, die wir ausstellen können.