Good Lifestyle

Sie können Ihr Gesicht und Ihr Spritz auf dem gesamten Rosenwasser waschen, das Sie wollen, aber Ihre beste Haut haben, gehen Sie jedoch weit über einen schnellen täglichen Routine hinaus. Ihre Haut ist das größte Orgel Ihres Körpers, und das bedeutet, dass es etwas Besonderes erfordert, egal ob das extern und wöchentlich oder intern ändert und auf Phytonutrenten geladen wird. Mit diesen 30 Tipps leuchten Sie auf eine Weise, die Sie nie wussten, war möglich. Für weitere Fakten über Ihre Haut sind hier das20 Dinge, die Ihr Dermatologen Ihnen nicht erzählt.

Natürliche Schönheit boomt gerade und aus gutem Grund: Sobald Sie alle Giftstoffe und Chemikalien aus Ihren Hautpflegeprodukten erhalten, sehen Sie einen großen Unterschied in Ihrem Teint. Reinigen Sie Ihr Kabinett und beseitigen Sie alle Marken, die immer noch schädliche Zutaten enthalten, und ersetzen Sie sie mit Gegenständen von Unternehmen, die nur das Beste aus den Besten in ihren Produkten bringen. Auch: AU natürlich für tolle Haut ist einer der9 Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Saunen.

Sie haben vielleicht noch nicht von Phytonutrenten gehört, aber sie könnten der Erlöser der Haut werden. EntsprechendKarin Hermoni., PhD, Nährstoffkomplex Kategorie Manager beiLycored.Die in Pflanzen gefundene Substanz kann alles von der Haut schützen, um es makellos auszusehen.

"Natürliche Phytonährstoffe aus Früchten und Gemüse können Hautfarbe und Ausstrahlung unterstützen und die erste Verteidigungslinie gegen verschiedene Umweltherausforderungen bieten, mit der unsere Haut fertig ist", sagt Hermoni. "Sie helfen uns auch, unsere natürliche Schönheit und Glühen zu erhöhen."

Um die Vorteile zu ernten, essen Sie einfach den Regenbogen, und Sie erhalten eine Kombination aus verschiedenen natürlichen Phytonutrenten aus Früchten, Gemüse und Gewürzen.

Jetzt kennst du die Wichtigkeit von Sonnencreme, aber wie oft benutzt du eigentlich? Die entscheidende Creme schützt Sie nicht nur vor Hautkrebs, sondern hält auch Ihre Haut, um jahrelang großartig auszusehen, um Falten und dunkle Flecken zu verhindern. Und laut der amerikanischen Akademie der Dermatologie (AAD),das bedeutet, es ganzjährig anzuwenden - auch an bewölkten Tagen. Und um mehr beim Schutz Ihrer Haut zu schützen, überprüfen Sie die20 beste Wege, um Falten zu löschen.

Wasser ist nicht nur, wie Sie Ihren Körper tanken, und helfen, alles richtig auszuführen - es ist auch entscheidend für Ihre Haut. Die Haut allein besteht aus 64 Prozent Wasser, und wenn Sie nicht ordnungsgemäß hydratisiert bleiben, wird es zeigen: Es wird trocken, dicht, flockig und anfälliger zum Falten sein,sagtUw Gesundheit. Halten Sie sich ein Minimum von 8 Gläsern pro Tag und es dauert nicht lange, bis Sie glühend sind. Und für mehr tolle Ratschläge, hier sind hier40 Möglichkeiten, um eine gesunde Haut nach 40 zu gewährleisten.

Zucker ist für den Körper schrecklich, aber es ist auch schlecht für die Haut. Es verursacht nicht nur Entzündungen, die zu Falten und sagigen Haut führen können, sondern der DermatologeNissan Pilest., MD, sagte auchauf ihrem Blog dass es möglich machen kann, Akne und Rosacea schlechter zu machen. Es ist nicht nur Tischzucker, entweder: Es ist auch einfache Kohlenhydrate, die in den Körper in den Körper umwandeln, wie Pizza, Weißbrot und weiße Teigwaren. Und um mehr Hautpflege beraten,Hier hält Meghan-Markel ihre Haut leuchtend.

Wenn teuer wie Gesichtsbehandlungen sein können, sind sie definitiv das Geld wert, wenn es darum geht, Ihre Haut zu lindern. Zwar gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um sich um Ihren Teint zu Hause zu kümmern, manchmal die Arbeit an den Profis zu verlassen, ist der Weg, den Weg zu gehen, da sie irgendwelche Probleme erkennen können, die Sie haben und genau wissen, wie sie sie beheben können. Und für manche Dinge sollten Sie definitiv nicht tun, hier sind das20 Beauty-Produkte, die Sie niemals verwenden sollten.

Nun gehen Sie nicht mit RAID sephora und kaufen Sie alles in der Hautpflege-Sektion, aber recherchieren Sie einige Forschung und finden Sie einige Produkte, mit denen Sie Ihre günstigeren, vorhandenen ersetzen können. Wenn Sie älter werden, ist Ihre Haut eines der wichtigsten Dinge, um sich um ein wenig extra auf Qualitätsgegenstände zu kümmern und auszugeben, die Ihren Teint gut tun werden, ist etwas, das Sie nie bereuen werden.

Grüner Tee ist nicht nur ein viel gesünderer Weg, um Ihr Koffein-Fix zu bekommen - es ist auch ein schneller Weg, um Ihre Haut einen Schub zu geben. Eine 2000 Bewertung veröffentlicht inJama Dermatologie.gefundenGrüner Tee besitzt entzündungshemmende Eigenschaften das ist unglaublich beruhigend und können möglicherweise sogar bei Hautstörungen helfen.

Es ist Zeit, Ihre Nacht-Eulen-Wege beiseite zu schieben. Nach dem DermatologenMelissa Piliang.Wenn Sie auf Ihre Ruhezeiten nachlassen, kann tatsächlich zur Alterung beitragen - und niemand möchte diesen Prozess beschleunigen.

"Sie möchten die entzündliche Bombe, die durch Insulin verursacht wird, vermeiden," sieerzählt die Cleveland-Klinik. "Tun Sie Ihr Bestes, um sechs bis acht Stunden Schlaf pro Nacht zu erhalten. Versuchen Sie, jeden Tag früh aufzustehen und jede Nacht zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen."

Ja, auch wenn deine Haut fettig ist. Und yep, auch wenn Sie nicht glauben, dass Sie es brauchen. Egal, was Ihr Hauttyp ist, es muss feucht bleiben, um es am besten auszusehen. Nicht nur mit jedem Produkt: Gehen Sie jedoch für eine Option, die duftfrei ist, um sicherzustellen, dass Ihr Teint ohne unnötige Reizungen hydratisiert bleibt. Und um mehr Wege, um erstaunlich auszusehen, hierSo machen Sie Ihre Beine sofort sexier.

Wenn Sie ständig entlang Ihrer Haarreste, Stirn oder Wangen ausbrechen, sind Ihre Haare Produkte möglicherweise zu schuld. Ihre Haare reibt sich ständig den ganzen Tag auf Ihrer Haut, sowie in Ihrer Kissenbezug in der Nacht. Und wenn sie zu dick oder ölig sind, könnten Sie am Ende verstopft werden, da sie verstopft werden. Suchen Sie nach Optionen, die natürlicher sind, und enthalten keinen Duft, Sulfaten und anderen irritierenden Additiven.

Sprechen von Kissenbecken, müssen Sie diese Dinge so oft wie möglich ändern. Da Sie bis zu acht Stunden in der Nacht Ihr Gesicht und Ihre Haare darauf reiben, stellen Sie sich einfach vor, wie viel Schmutz und Öl im Laufe der Zeit sammelt. Um Ihre Haut so lebendig wie möglich zu halten, werfen Sie sie in die Wäsche anam wenigsten einmal in der Woche, wenn nicht mehr.

Sorry, Käseliebhaber! Während es gut schmecken könnte, ist Ihre Haut nicht ein großer Fan. Nach Angaben der AAD schlagen Studien vorMolkerei könnte mit Akne Hand in Hand gehen Aufgrund der Hormone und Wachstumsfaktoren in Milch. Wenn sie in Ihren Körper eindringen, können sie in Ihren eigenen Hormonen verwüstet werden, wodurch Ihre Haut ausflippt und Pickel führt und andere Hautbedingungen verschlimmern. Schneiden Sie es ein paar Wochen aus und sehen Sie, ob Sie einen Unterschied bemerken.

Wenn Sie Stress loswerden, ist einfacher gesagt als getan, aber wenn Sie die Kontrolle übernehmen lassen, kann es Ihren Körper wirklich schaden - Haut, enthalten. Eine 2003-Studie, die in veröffentlicht wurdeJama Dermatologie. die Teilnehmer gefunden 'Akne wurde viel schlechter, als sie gestresst wurden, und das ist alles umso mehr, um etwas zu finden, das Sie lieben, um Ihre Nerven zu entspannen, egal ob ein Buch lesen oder 10 Minuten meditiert. Sie helfen beim Verhindern von Breakouts und erhalten dabei eine dringend benötigte Erleichterung.

Es ist nicht ungewöhnlich, Ihr Gesicht den ganzen Tag zu berühren - ob Sie sich an Ihrem Schreibtisch langweilen oder im Verkehr sitzen - auch wenn Sie nicht bemerken, dass Sie es tun. Das Eine Sache, über die Sie nicht wahrscheinlich denken, ist, wie viele Keime und Bakterien, die Sie in Ihre Poren entfesseln. Sobald Sie die Gewohnheit gekündigt haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Gesicht beginnt, sich zu löschen.

Als Sie jünger waren, haben Sie wahrscheinlich viel Zeit damit verbracht, in der Sonne zu liegen, die versucht, eine schöne Bräune zu bekommen. Wenn es um eine großartige Haut zu haben, werden Sie jedoch wann immer anfangen wollen, wann immer dies möglich ist. Laut der Mayo-Klinik,Die Sonnenstrahlen sind am stärksten zwischen 10 Uhr und 4 S.M., also bleiben Sie überdacht, ob das ist, wenn Sie einen Hut oder einen Picknicken unter einem Baum tragen.

Sobald der Winter herumrollt, neigen die Menschen dazu, zu vergessen, wie hart die kalten Temperaturen auf ihrer Haut sind. Es fühlt sich vielleicht nicht an, als würde es Schäden tun, wenn Sie Besorgungen im Schnee laufen, aberFrostbite kann an jeder Stelle leicht auftauchen Von den Fingern und Zehen bis zu Ohren, Nase und Wangen sagt die Mayo-Klinik. So wie Sie Ihre Haut im Sommer schützen, halten Sie es auch im Winter sicher, indem Sie nach oben schützen, selbst wenn Sie nicht glauben, dass Sie es brauchen.

Wenn Sie nach einem einfachen Weg suchen, um Ihre Haut einen Schub zu geben, schauen Sie sich die Ergänzungen an. Es gibt viele verschiedene Kombinationen, die voller Antioxidantien, Vitamine und Mineralien sind, die Sie noch mit Ihrer glühenden Haut lassen. Einige kommen sogar in Pulverform, dass Sie einfach in Ihren Morgenkaffee oder Smoothie hinzufügen können.

Rasur ist nicht etwas, was die Leute dazu neigen, lange Zeit aufzubauen. So schön wie das wäre das, an den meisten Tagen, das Rasiermesser zu packen und ihn niederzunehmen, und schnell über Ihre Achselhöhlen und in anderen Bereichen, die eine schnelle Reinigung benötigen. Nicht überraschend, das ist jedoch nicht die beste Methode für Ihre Haut. Nehmen Sie sich die Zeit an, um das Rasiergel und einen scharfen Rasierer zu verwenden, um Ihre Haut so gesund wie möglich zu halten.

Warum mit nur einer Maske gehen, wenn Sie zwei Vorteile von zwei ernten können? Das ist genau wasChris Pratt's. Hair-Stylist-Slash-Skincare-ExperteBridget Brager. Hatte ihn getan, um seinen Teint auf das nächste Level zu nehmen. In einem video.er hat auf Instagram gepostetEr zeigte das Aussehen, als sie mit unter Eye-Patches darunter eine klare Maske in seine Haut arbeitete, was dazu beitrug, dass Flecken und Schwellungen gleichzeitig loswerden.

Wenn Sie regelmäßig regelmäßig mit all Ihren anderen Ärzten ernennen, ist dies auch entscheidend. Sie können nicht nur auf seltsame Maulwürfe oder Markierungen auf Ihrer Haut prüfen, sondern sie können Sie auch in die richtige Richtung führen, wenn es darum geht, sich um Ihren speziellen Hauttyp zu kümmern, um sicherzustellen, dass er sicher ist, dass es immer das Beste aussieht.

Auch wenn Gesichtsrollen ein wenig WOO-WOO erscheinen könnten, wundern sie sich um Ihre Haut. Prominente schwören insbesondere von Jade Rollen - mit echtem Jade-Stein hergestellt - mit allem, was mit der Verbesserung der Durchblutung und der Hautelastizität zur Verringerung von Unteraugenkreisen und Falten helfen kann. Außerdem sind sie super Spaß und entspannend zu verwenden.

So einfach, wie es ist, in die Gewohnheit zu gehen, Ihr Make-up jeden Morgen zu tun, ist es immer gut, sich gelegentlich eine Verschnaufpause zu geben. Egal, ob es nur die Wochenenden ist, um alles wegzunehmen, wenn Sie nach der Arbeit nach Hause kommen, anstatt sie an Ort und Stelle zu verlassen, werden Sie ein schönes Glühen bemerken, wenn Sie Ihr Gesicht etwas Luft geben.

Sie müssen nicht oft exfoliieren, aber es ist viel Gutes für Ihre Haut, wenn Sie dies tun.Nach Angaben der AAD, alles, was Sie brauchen, um die toten Hautzellen auf dem ganzen Körper zu beseitigen, ist ein Waschlappen und ein sanfter Peeling. Holen Sie sich für eine superweiche Haut in die Dusche und arbeiten Sie das Produkt, um kleine kreisförmige Bewegungen für etwa 30 Sekunden zu verwenden, und spülen Sie dann mit warmem Wasser ab. Nehmen Sie sicher, dass Sie danach befeuchtet werden, da der Prozess ziemlich trocknend sein kann.

Öl auf dein Gesicht zu setzen, scheint wie ein wichtiger No-Nein, richtig? Verrückt genug, auch ölige Hauttypen können von ihnen profitieren. Das Anwenden und Massieren in wenigen Tropfen pro Tag kann mit Trockenheit, Akne und anderen Hautproblemen helfen, mit denen Sie sich befassen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie ein Produkt so natürlich wie möglich machen.

Wenn Sie sich nicht an das letzte Mal erinnern, an dem Sie Ihre Make-up-Pinsel gereinigt haben, müssen Sie ändern: Wenn Sie sie verwenden, bauen sie schnell Schmutz, Schmutz und Öl auf, die zu Ausbrüchen führen können. Verleihen Sie ihnen nach den wenigen Anwendungen eine schöne Reinigung mit Ihrer regulären Fakewash und legen Sie sie trocknen, sodass sie sich für ihre nächste Verwendung bereit sind.

Lassen Sie uns ehrlich sein - es ist leicht, Ihre Haut für selbstverständlich zu nehmen. Im Laufe der Jahre hatten Sie viele Schnitte und Blutergüsse, aber jetzt ist es Zeit, mit dem größten Orgel Ihres Körpers viel sanfter zu sein. Ziehen Sie nicht an Ihrer Haut, wenn Sie Make-up entfernen, hören Sie aufhören, harsche und trocknende Produkte zu verwenden, und hören Sie auf, Ihre Pickel zu knallen. Wenn Sie mit der Haut mit der Haut umgehen, zeigt es.

In Ordnung, dieses könnte ein Mörder sein, aber es gibt einen wichtigen Grund, es nicht mit Ihrer Liebe zu entspannenden Bädern zu übertreiben. So schön wie sie sind, sagt die Mayo-Klinik, dass das heiße Wasser Ihren Körper aus Naturöl streift, der sich im Laufe der Zeit auf Ihre Haut einsetzen kann. Um Trockenheit und andere Hautprobleme zu vermeiden, halten Sie sie auf ein Minimum, und bleiben Sie mit warmem Wasser, wenn Sie dies tun.

So komisch, wie es scheint, dass es scheint, Hausplantien für eine bessere Haut zu bekommen, kann es eigentlich Ihren Teint einen Gefallen tun. Mit viel Grün in Ihrem Haus ist ein großartiger Weg, um die Luftqualität zu verbessern, und wenn die Luft sauber ist, können Schadstoffe nicht so viel beeinflussen. Fügen Sie einige bekannte Luftreiniger wie Spinnenanlagen, Aloe Vera hinzu, und geigen Sie die Feigen in Ihrem Leben, und Sie werden leichter atmenundSehen Sie einen Unterschied im Spiegel.

Es gibt viele Gründe als Ihre Hautgesundheit, um Zigaretten zu geben, um den Kofferraum ein erhöhtes Risiko von Lungenkrebs zu ergeben, aber alle diese Packungen löst auch Ihren Teint.

"Rauchen macht die kleinen Blutgefäße in der Haut einschränkern," Piliangerzählt die Cleveland-Klinik. "Im Laufe der Zeit sind die Kollagen- und elastischen Fasern beschädigt, und Ihre Haut wird runzlig." Für mehr darüber, warum Sie wahrscheinlich eher aufhören sollten, anstatt später,Dies ist, was eine Zigarette pro Tag an Ihrem Körper tut.

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