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Einige sind angenehm. Andere, wir würden lieber vergessen. Und noch mehr wirtun vergessen. Aber mehr als alles andere macht Erinnerung, wer ist. Ohne unsere Erinnerungen könnten wir nicht in der Lage sein, Beziehungen zu bilden, in unseren Karrieren voranzutreiben, oder erinnern Sie sich sogar, welche Lebensmittel wir lieben (und die wir hassen). Erinnerung, einige könnten sagen, ist der Schlüssel zum Leben.

In Anbetracht dessen, wie monumentale unsere Erinnerungen für unseren Alltagsleben sind, wissen die meisten von uns wenig darüber, wie und warum sie gebildet werden. Im Gegensatz zu allem, was wir in der Biologieklasse der 11. Klasse gelernt haben, ist das, was in den Memory-Lagerzentren unseres Gehirns weitergeht, alles andere als langweilig. Zum Beispiel ist es ziemlich verrückt, zu glauben, dass unsere Gehirne theoretisch mehr Informationen als über 4.000 iPhones halten können. Und anscheinend gibt es einen Weltrekord für die leistungsstarken Objekte, die gespeichert werden - wer wusste! Hier haben wir einige der interessantesten und verrückten Fakten über das Gedächtnis gesammelt, die Wissenschaft (und das Internet) anbieten müssen. Bewahren Sie diese Fakten also in Ihrem langfristigen Speicher auf, und probieren Sie diese20 einfache Möglichkeiten, um Ihr Gedächtnis zu verbessern.

Laut Northwestern University Psychology ProfessorPaul Reber.Unsere Gehirne haben die Fähigkeit, bis zu lagern2.5 Petabyte. von Dateien. Das ist das Äquivalent von dreiMillion Stunden der TV-Shows - oder ungefähr die gleiche Lagerung wie fast4.000. 256 GB iPhones (die größte Größe verfügbar). Und wenn Sie anfangen wollen, Ihr Gehirn mit einigen lustigen Tidbits zu füllen möchten, beginnen Sie mit dem30 verrückteste Fakten über den Planetenerde, den Sie nie wussten.

Erinnern Sie sich an das, wie es war, als Sie zum ersten Mal gelaufen sind oder wie Sie sich an Ihrem ersten Kindergartentag fühlten? Die Antwort auf die meisten von uns ist wahrscheinlich nicht. Aber in welchem ​​Alter beginnen diese Erinnerungen zu verblassen? Nun, Psychologen an der EMORY-Universität hatten die gleiche Frage, und so stimmten sie fest, wann genau wir anfangen, "Amnesie für Kindheit zu erleben. Ihrlernen Es stellte fest, dass Kinder zwischen fünf und sieben Jahren 60 Prozent oder mehr ihrer frühen Lebensveranstaltungen erinnerten, acht- und neunjährige Erinnerten weniger als 40 Prozent derselben Erinnerungen.

Unübergehend funktionieren unsere Gehirne besser, wenn wir gut ausgeruht sind. Einerlernen stellte fest, dass Menschen, die spezifische Fingerbewegungen gelehrt wurden (wie Sie auf dem Klavier lernen würden), waren sie besser in der Lage, sie nach 12 Stunden Ruhe zu erinnern. "Wenn Sie schlafen, scheint es, als ob Sie das Gedächtnis in effizientere Speicherregionen im Gehirn verschieben," Studienautor "Matthew Walker, Ph.D.,des Bidmcs Schlaf- und Neuroimaging-LaborsWissenschaft täglich. Und aus mehr Gründen, um das Heu zu treffen,Hier ist, warum mehr Schlaf mehr zu bekommen, wird Sie zu einem besseren Elternteil machen.

"Wenn Sie eine Tür betreten oder austreten, dient als" Ereignisgrenze "im Kopf, das die Aktivitäts-Episoden trennen und sie wegtrennen," PsychologeGabriel Radvansky. erzähltLive Science.. Als er und sein Teamstudiert Der Unterschied zwischen den Probanden bewegt Objekte zwischen den Räumen gegen Probanden bewegte Objekte im selben Raum, er stellte fest, dass "Menschen zwei bis dreimal waren, ebenso wie wahrscheinlich, was sie tun sollten, nachdem sie durch eine Tür gehen sollten."

Wenn Sie sich an etwas erinnern möchten, versuchen Sie esnicht an eine Tür nachdenken. EINFolge-Studie Zu Radvanskys Forschung fand heraus, dass, wenn sich die Themen gebeten haben, sich daran zu erinnern, nachdem sie sich von einer Tür durchläuft, erinnern sie sich weniger wahrscheinlich, an den dargestellten Informationen zurückzurufen.

Es lohnt sich, in digitale Lernhilfen zu investieren. Ein geschätztes65 Prozent der Bevölkerung ist als visuelle Lernende kategorisiert, die "müssen, was sie lernen." Und wie wirHalten Sie nur etwa ein Fünftel zurück Von dem, was wir hören, kann die visuelle Hilfe das Lernen um bis zu 400 Prozent verbessern.

Um nur 10 Jahre alt,Nischal Narayanam.behauptete seinErste Guinness World Record-für die meisten zufälligen Objekte gespeichert. (Falls Sie es schlagen möchten, erinnert er 225 zufällige Objekte in etwas mehr als 12 Minuten aus.) Einige Jahre später gewann er auch den Titel der meisten Ziffern, die in einer Minute gespeichert wurden - er erinnerte sich 132 - und National Geographic hat ihn aufgelistet als eines der "sieben brillanten Gehirne der Welt".

"Oh hey ... du!" Sie gewöhnen sich besser daran, dies jetzt zu sagen, da Ihre Fähigkeit, Gesichter mit Namen zu koppeln, nur nach Ihren 30er Jahren schlechter wird, laut alernen von der Dartmouth College und der Harvard University. Anscheinend sieht unsere Identitätsfähigkeit gegenüber den Spitzen zwischen 30 und 34 Jahren, und danach lehnt es langsam ab, bis wir nur ein erkennen könnengeschätzt 75 Prozent der Menschen in unseren 70ern. Um einen Kopf beginnen zu können, versuchen Sie es, sich unweigerlich verblassen, versuchen Sie diese10 Möglichkeiten, einen fotografischen Speicher zu entwickeln.

Die Regionen in unserem Gehirn, die unsere Fähigkeit zu erkennen, Gesichter zu erkennen, könnten in unseren 30er Jahren reif, aber diejenigen, die uns dazu bringen, sich an Namen zu erinnern und andere neue Informationen zu speichern, beginnen bereits in unseren 20er Jahren. Glücklicherweise,Wissenschaftler Sagen Sie, dass die meisten Menschen diese Verschlechterungen nicht bemerken, bis sie ihre 60er oder 70er Jahre erreichen.

Sie könnten mit Ihren Augen ein bisschen seltsam aussehen, aber Ihre Erinnerung wird Ihnen danken. Einerlernen inRechts- und kriminelle Psychologie stellte fest, dass, wenn die Leute ihre Augen schlossen, 23 Prozent mehr Fragen korrekt über einen Film beantworten konnten, den sie gerade gesehen hatten. Wenn Sie Ihre Augen schließen, entfernen Sie außen Ablenkungen und ermöglichen das Fokus Ihres Gehirns, sich auf die Erinnerungen anzunehmen.

Als ob Menschen, die an Depressionen leiden, nicht genug, um sich darüber Sorgen zu sorgen,neue Erkenntnisse veröffentlicht inNeurologie haben festgestellt, dass der Zustand mit der Verschlechterung der Hirngesundheit verbunden ist. In der Studie von 1.111 Personen wurde festgestellt, dass diejenigen mit depressionsbedingten Symptomen eine schlechtere episodische Erinnerung und ein kleineres Gehirnvolumen und eine höhere Prävalenz von Gefäßläsionen hatten. Wenn Sie an einem Mangel an Serotonin leiden, versuchen Sie diese10 drogenfreie Wege, um Depressionen zu schlagen.

Tatsache: Jeder liegt. Aberwie Wir lügen hat einen überraschenden Einfluss darauf, ob wir uns an unsere früheren Fabeln erinnern können. EntsprechendForschung Von der staatlichen Universität der Louisiana, falsche Beschreibungen - Erkenntnisse der Fantasie - sind leichter zu erinnern als falsche Ablehnungen (wenn Sie etwas ablehnen, das tatsächlich wahr ist). "Wenn ich dich über etwas anlügen werde, das nicht passiert ist, muss ich viele verschiedene Einschränkungen im Sinn behalten," StudienautorSean Lane erklärtEurek Alert.

Denken Sie, dass Sie und Ihr Partner auf den ersten Blick Liebe erlebt haben? Das könnte nur sein Verstand sein, also mit dir Tricks zu spielenlernen von der Northwestern University. Anscheinend, wenn wir zurück an die Zeit denken, als wir uns zuerst unseren signifikanten Anderen trafen, haben wir die Tendenz, unsere aktuellen Gefühle auf unsere vergangenen Erinnerungen zu projizieren. "Ihr Gedächtnis erfrischt und bearbeitet Ereignisse, um eine Geschichte zu erstellen, um Ihre aktuelle Welt zu erstellen," Lead Autor)Donna jo bridge. erklärt. Sorry, hoffnungslose Romantiker.

Es wird angenommen, dass Sie halten könnenzwischen fünf und neun Artikel in Ihrem kurzfristigen Gedächtnis, und sie bleiben nur 20 bis 30 Sekunden dort. Diese Erinnerungen, die nicht in der langfristigen Erinnerung aufbewahrt werden, werden letztendlich einfach vergessen.

Achtsamkeit sorgt für ein meisterhafteres Gedächtnis. Fragen Sie einfach dasWissenschaftler An der University of California in Santa Barbara: Sie fanden heraus, dass College-Studenten, die an 45-minütigen Meditationssitzungen, viermal pro Woche beteiligten, 60 Punkte auf der verbalen Prüfung der GRE-Prüfung nach nur zwei Wochen erzielten. Glaube uns immer noch nicht? Nun, der Beweis ist in der Pudding - und wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Geist zu löschen, wenn Sie mit einem Kreuzbein sitzen, versuchen Sie diese10 Wege, um sich während der Meditation besser zu konzentrieren.

Warst du jemalsso sicher Über eine Erinnerung, die Sie später gelernt haben, hatte tatsächlich nie passiert? Dieses Phänomen ist nicht nur nicht ungewöhnlich, sondern betrifft fast alle - einschließlich der autobiographischen Erinnerungen. WannPsychologen An der Universität von Kalifornien, Irvine, getestete Themen mit normalen und überlegenen Erinnerungen, stellten sie fest, dass beide Arten von Menschen in falsche Erinnerungen ausgetrickst werden konnten. Zum Beispiel, wenn die Psychologen "locken" Wörter wieKopfkissen,Dummkopf, undNickerchenEine Mehrheit der Probanden würde über einen vernünftigen Zweifel glauben, dass sie das Wort gehört hattenSchlaf.

Wissenschaftler wissen nicht viel über ein äußerst überlegenes autobiographisches Gedächtnis oder HSAM. Was sie wissen, ist, dass sich die wenigen Leute, die es daran haben, sich an fast alles erinnern können, was sie ihnen je passiert ist, wie das, was sie zum Frühstück am 12. März 1998 hatten. Obwohl Sie vielleicht denken, dass ein perfekter Gedächtnis ein Segen ist, ist es nicht alles Regenbogen und Schmetterlinge: Jill Preis, die erste Person, die jemals HSAM diagnostiziert wurde,beschrieben die Bedingung als "Non-Halting, unkontrollierbar und völlig anstrengend. Und für mehr Fakten, die Fremder sind als Fiktion, verpassen Sie diese nicht30 verrückte Fakten über das Leben, das Sie ein wenig beeinträchtigen kann.

Linkshändige Leute machen sich einfach aus10 Prozent der Bevölkerung, Dieser kleine Teil der Menschen - und diejenigen, die mit ihnen zusammenhängen - haben eine bessere Chance, sich an die Informationen zu erinnern, die sie im Vergleich zu ihren Rechtshändern im Vergleich zu ihren rechtshändigen Kollegen erinnern.Offensichtlich, Linkshänder und ihre Angehörigen haben größere Corpus-Callosums, die die Hemisphären des Gehirns verbinden und Erinnerungen im Kopf klarer machen.

Dreiundsiebzig Prozent der 239 Überzeugungen, die durch DNA-Tests seit den 1990er Jahren umgestoßen wurden, wurden ursprünglich aufgrund von Eyewitness-Zeugnis verurteiltdas Innocence-Projekt. Diese Statistik geht von Hand in Hand mit der Tatsache, dass unsere Gehirne die Tendenz haben, falsche Wahrheiten zu erinnern, gegen die wir nicht unterscheiden können.

Mitte des 16.00er Jahren gab es ein Stück Musik, das vom italienischen Komponisten komponiert wurdeGregorio Allegri. das konnte nur in der sistinischen Kapelle durchgeführt werden und sollte nicht zum Zirkulieren abgeschrieben werden. Bis 1770 bestanden nur drei Kopien der Arbeit - aber nachdem er das Stück nur einmal gehört hatte, vierzehn Jahre altWolfgang Amadeus Mozart war fähig zuTranche es vollständig aus dem Gedächtnis. Ein paar Monate später wurde der Genie-Komponist von Rom zurückgerufenPapst Clement XIV., die seine Talente gelobt und ihm die ritterliche Reihenfolge des goldenen Sporns verliehen. Und für mehr historische Trivia prüfen Sie diese30 Dinge in den Geschichte Lehrbüchern, die nicht nur vor 10 Jahren dort waren.

In den 1930ern,Psychologen bat verschiedene Menschen, Erinnerungen an verschiedene Lebensereignisse zu erinnern, sie entweder angenehm oder unangenehm zu bezeichnen. Wochen später baten die Psychologen die Subjekte erneut - mit keinem Vorwählen, um diese Erinnerungen zu erinnern, und sie fanden heraus, dass 60 Prozent der schlechten Momente vergessen wurden, verglichen mit nur 42 Prozent der guten.

Netflix und chill? Mehr wie netflix und töten - deine hirnzellen, das ist. Einerlernen veröffentlicht inGehirn und ErkenntnisEntdeckte, dass für jede Stunde eine Person zwischen 40 und 59 TV ausgibt, ihr Risiko der Entwicklung von Alzheimer-Erhöhungen um 1,3 Prozent. Und um ein gesünderes Leben zu leben, folgen Sie diesen40 Wege, um Ihre 40er Jahre Ihren gesündesten Jahrzehnt zu machen.

In seltenen und mildernden Umständen (speziell in Bezug auf verschiedene Anfallsstörungen) müssen Ärzte eine Hemispherektomie durchführen, in der sie chirurgisch die Hälfte des Gehirns entfernen müssen. Dieses Verfahren lässt jedoch das Gehirn des Patienten relativ intakt, sparen Sie für einige geringfügige Änderungen. "In der Regel erholen sich, Humor und Persönlichkeit erholen sich, aber die Erkenntnis könnte sich ein wenig ändern," StabsklinikerBrandon Brock, Msn, BSN,erzähltLeser-Digest.

Wenn Sie ein Power-Nickerchen nehmen, nachdem ein langer Studium des Studiums nicht zögert, ist es nicht in der Tat, es ist das Gegenteil. WannDeutsche Wissenschaftler Bitten zwei Gruppen von Themen, Kartensätze auswendig zu lernen, sie fanden heraus, dass die Gruppe, die ein 40-minütiges Nickerchen nützte, 85 Prozent der Karten erinnerte, während die Gruppe, die wach blieb, nur 60 Prozent erinnerte. Und wenn Sie kämpfen, um abzureißen, probieren Sie diese11 Arzt genehmigte Geheimnisse, um schneller zu schlafen.

Wenn wir trainieren, formen wir nicht nur unsere Hülsen und Bauchmuskeln, sondern auch die Muskeln in unserem Geist. Die Teilnahme an körperlicher Aktivität hat die FähigkeitVerbessern Sie das Funktionieren des Hippocampus, der Teil des Gehirns, der das Zentrum des Speicherplatzes ist. Und wenn Sie neu in der Turnhalle sind, beginnen Sie mit diesen40 große Übungen zum Hinzufügen von Muskeln über 40.

Hör auf so viel aufzulocken!Es ist schlecht für deinen Rücken, ja, Es beeinträchtigt aber auch Ihre Fähigkeit, Ihre Erinnerungen zu verstehen.ForscherAn der San Francisco State University fand heraus, dass das Stehen oder Sitzen geradeaus nicht schwer zu erinnern, da diese Positionen den Blutfluss und Sauerstoff mit bis zu 40 Prozent an das Gehirn steigern.

Sie fangen einen Hauch von Kürbiskuchen, und Sie werden sofort auf festliche Herbstnachmittage in Gam Gams Haus zurückgenommen. Aber was ist es um Gerüche, die uns sofort in die Zeit zu solchen bestimmten Momenten transportieren? EntsprechendDr. Joseph Mercola., die Düfte, die wir schnüffeln, werden durch die olfaktorische Birne verarbeitet, die eng mit dem Memory-Holding-Hippocampus-Bereich des Gehirns verbunden ist. "Die enge Verbindung kann erklären, warum ein Duft an lebhaften Erinnerungen in Ihrem Gehirn gebunden wird und dann wieder überflutet wird, wenn Sie diesem bestimmten Geruchsauslöser ausgesetzt sind"schrieb Dr. Mercola.

"Obwohl die Schilddrüse keine spezielle Rolle im Gehirn hat, ist der Speicherverlust das einzige, was eine Person bemerkt, wenn es aufhört, normal zu funktionieren"Majid Fotohi, MD, PhD,erzähltabc Nachrichten. "Menschen mit hohen oder niedrigen Schilddrüsenniveaus -, die bei Frauen sehr verbreitet sind - möglicherweise Schwierigkeiten mit Gedächtnis und Konzentration." Und mehr auf dieser kleinen verstandenen Drüse lernen Sie das20 Gründe, warum Ihre Schilddrüse wichtiger ist, als Sie sich jemals vorstellen können.

Es ist wahrscheinlich nicht die Nachrichten, die Sie hören möchten (weil derjenige brutale Blizzards genießt und durch den Schnee trekking ist?), Aber außerhalb des Kälte - auch beim kalten Wetter - eigentlich unsere Erinnerung und Aufmerksamkeitsspanne verbessert.Psychologen An der Universität von Michigan stellte fest, dass, wenn die Menschen eine Stunde draußen verbrachten, ihre Aufmerksamkeitsspanne und die Speicherleistung um 20 Prozent verbesserten. Die Studienautoren spekulieren, dass das Interaktion mit der Natur den gleichen Effekt hat wie meditierende, eine andere Brain-Boosting-Aktivität. Zum Glück, für diejenigen von uns, die lieber in Schneestürmen bleiben würden, bemerkte die Studienautoren, dass Bilder von Natur-Arbeiten genauso gut ansehen. Und wenn DuJa wirklich Möchten Sie das Beste von Mutternatur machen, machen Sie eine Reise in eine (oder alle) von diesen15 Wasserfälle so magisch, dass Sie nicht glauben, dass sie in den USA in den USA sind

Fast alles, was wir lesen, ist in den gleichen gedrehten Schriftarten, also natürlich, wenn wir etwas in einer Schriftarten wie Monotype-Coriva lesen, wird es in unserem Erinnerung auffallen. Und genau das ist wasPsychologen An der Princeton University entdeckte, als sie die Schüler auf einen Test mit den in einem traditionellen Schrift geschriebenen Studienführer oder einer üblichen Schriftart vorzubereiten: Diejenigen, deren Studienführer in der unbekannten Schrifte geschrieben wurde, erfüllte in der ungewohnten Schrifte deutlich besser bei Tests.

In den 1980er Jahren AutorStephen King notorisch kämpfte mit Drogen- und Alkoholsüchtigen. Nach dieser Zeit zurückblicken, hat König festgestellt, dass es viele Dinge gibt, erinnert er sich nicht - einschließlich eines gesamten Romans. "Da ist ein Roman,Kujo, dass ich mich kaum an mich erinnere, überhaupt, "Königgenannt. "Ich sage das nicht mit Stolz oder Schande, nur mit einem vagen Sinn für Trauer und Verlust. Ich mag dieses Buch. Ich wünschte, ich könnte mich daran erinnern, dass ich mich an die guten Teile genießen könnte, da ich sie auf die Seite stecke."

In der Ironie aller Bügeleisen macht ein Foto, um sich an einen erheblichen Zeitpunkt zu erinnern, eigentlich unsere Erinnerungen an diesen Moment schlechter. Einerlernen veröffentlicht in derJournal der angewandten Forschung in Erinnerung und Erkenntnis Ich stellte fest, dass Probanden, die kein Foto eines Gemäldes nahmen, bessere Erinnerungen davon hatten, als diejenigen, die ein Foto machten, und nur 15 Sekunden damit verbracht, das Kunstwerk tatsächlich zu analysieren.

Und es ist nicht unbedingt, weil Sie wissen, dass Sie immer wieder zurückgehen können, und das Foto wieder ansehen, dass Sie nicht aufmerksam machen. Die Studienautoren glauben, dass das Fotografieren eines Fotos unser Gehirn zwingt, sich auf den Fotografieren zu konzentrieren, anstatt, was fotografiert wird. Und für Wege, um gesund und glücklich zu leben, probieren Sie diese20 fachkundige Wege, um jeden Tag Ihre psychische Gesundheit zu verbessern.

Das nächste Mal, wenn Sie eine wichtige Sprache auswendig lernen oder Fakten über einen neuen Client aufbauen möchten, lesen Sie die wichtigen Informationen laut.Britische Forscher Entdeckte, dass der "Produktionseffekt", oder die Dinge laut, während sie gelesen haben, diese Wörter in unseren langfristigen Erinnerungen aufbewahren.

Die NFL wurde von Gegnern seit Jahren als gefährliches Spiel mit Risiken kritisiert, die die Vorteile überwiegen, unddiese Studiefügt dem Feuer nur Kraftstoff hinzu. Wenn Wissenschaftler 202 ehemalige Fußballspieler analysierten, stellten sie fest, dass 87 Prozent von ihnen diagnostische Anzeichen einer chronischen traumatischen Enzephalopathie (CTE) hatten, eine neurodegenerative Erkrankung, die den Gedächtnisverlust verursacht und schließlich Demenz verursacht. Und wenn nur die ehemaligen NFL-Player in der Studie einschließlich des Studiums einschließlich der Nummer 99 Prozent sprang.

Leider ist Alzheimer's unheilbar und relativ üblich. Laut Texas Department of State Health Services, Die progressive Gehirnstörung betrifft 5,7 Millionen Amerikaner, und 10 Prozent der Menschen im Alter von 65 Jahren. Und lesen Sie mehr auf diesem weit verbreiteten Zustand, lesen Sie unsere Exklusiver Bericht über Alzheimer's in Amerika.

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