Good Lifestyle

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Wellen der Unsitzbarkeit und Apathie, wenn es darum gehtdein Sexualleben, besonders wenn Sie altern. Tatsächlich zwischen den schwankenden Hormonen, die durch Ihren Körper und denAlltagsressen Dass Sex auf den Rückenbrenner stecken, sollten Sie irgendwann in Ihrem Leben einen Verlust in Libido erleben. Wenn Sie nach Wegen suchen, um Ihre Sexualfahrt zu erhöhen und zu verbessern, sind Sie nicht alleine. Insbesondere bei Männern und Frauen über 40 bedeutet ein niedriger Sexualtrieb weniger den Wunsch, in die Blätter zu springen.

Die guten Nachrichten? Eine Abnahme des Wunsches, es zu bekommen, ist etwas, an dem daran gearbeitet werden kann. Ob esÄnderungen in Ihrer Beziehung vornehmen Oder daran arbeiten, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern, gibt es viele Möglichkeiten, um wieder auf den Weg zu kommen und Ihre Libido zu steigern. Probieren Sie also einige dieser Möglichkeiten aus, um Ihre Sexualfahrt zu steigernnach 40. Und du bist sicher wie dein altes Selbst in kürzester Zeit.

So steigern Sie das Sexualantrieb:

1. Beenden Sie jede schlechte Gewohnheit.

Wenn du still bist.Rauchen In Ihren 40er Jahren ist es Zeit, nicht nur für Ihre Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu stoppen, sondern auch für Ihre Sexualfahrt. LautMayo-Klinik, schlechte Gewohnheiten wie das Rauchen kann dazu führen, dass Ihre Libido senkt

2. Seien Sie mehr offen mit Ihrem Partner.

Sitzen und darüber nach, warum Ihr Sexualtrieb mit Ihrem Partner einen Treffer mitgenommen hat, fühlt sich möglicherweise unwohl, aber es ist notwendig - insbesondere, wenn Sie wieder auf den Weg kommen möchten. DieMayo-Klinik sagt, dass die Kommunikation auf offene, ehrliche Möglichkeiten Ihnen helfen kann, "eine stärkere emotionale Verbindung aufrechtzuerhalten, die zu einem besseren Sex führen kann."

3. ... besonders über Ihre Vorlieben und Abneigungen.

Einige Paare machen jahrelang das gleiche alte Ding zwischen den Blättern, wenn sie nur daran geöffnet sind, dass sie lieber etwas anderes tun würden. Wenn jedoch Ihre Sexualfahrt abgestanden ist, kann es endlich Zeit sein, Ihre Routine neu zu achten. Die Mayo-Klinik sagt, dass das Gespräch über das, was Sie mögen und nicht mögen, sehr wichtig für Ihr sexuelles Verlangen ist, und der einfache Tat, ehrlich zu sein, kann Ihre Intimität auf ein völlig neues Niveau bringen.

4. Stoppen Sie, so viel zu betonen.

Stress steigt in den Weg vieler Dinge. Wenn Sie also Ihre Cortisol-Spiegel auf ein Minimum aufhalten, wird das Wohlbefinden im Scheck, das sexuelle Wohlbefinden inklusive, bewahren. Die Mayo-Klinik stellt fest, dass Sie einfach durch einen Weg, um mit Ihrem erhöhten Angstzuständen zu bewältigen, Ihre Libido erhöhen und Ihr Sexualleben wieder auf den Weg bringen.

5. Holen Sie sich mehr Schlaf.

VonStressstufen in der Bucht halten Um einen Stimmungsschub zu bekommen, gibt es viele Gründe, warum Sie immer sicherstellen sollten, dass Siegenug geschlossenes Auge bekommen. Und wenn es um dein Sexualantrieb geht, kann auch etwas Schlaf helfen. Eine Studie von 2015 in derJournal der Sexualmedizin stellte fest, dass Frauen, die mehr schlafen, höhere sexuelles Verlangen hatten. Insbesondere für jede zusätzliche Schlafstunde, dass eine Frau bekam, stiegen ihre Chancen der sexuellen Tätigkeit um 14 Prozent.

6. Vergessen Sie nicht, sich zu küssen und zu kuscheln.

Wenn Sie sich frustriert frustriert, um einen niedrigen Sexualtrieb zu fühlen, können Sie leicht versuchen, in Sex zu stürzen, um einfach etwas Magie zu machen. Vergessen Sie jedoch nicht, sich Zeit zu nehmen, um gemütlich zu werden: Laut einer oft genannten Umfrage von 1999 vonModerne ReifeMagazin und The.Aarp, so einfach wie ein wenig küssen und kuscheln kann Ihre Bindung mit Ihrem Partner stärken, insbesondere in diesen Momenten, wenn Sie sich müde oder angespannt fühlen.

7. Teilen Sie Haushaltszölle.

Wenn Sie sich mehr tun, mehrHausarbeiten als Ihre signifikante andere, ändern sich, die Ihrem Sexualtrieb zugute kommen könnte. In einer Studie 2018 veröffentlicht inSozius: Soziologische Forschung für eine dynamische Welt, stellten die Forscher fest, dass das Teilen von Haushaltsarbeit - vor allem die Gerichte teilen! -Was mit stärkerer sexueller Intimität verbunden, stärket in Sexualantrieb und Beziehungszufriedenheit. Wenn Sie sich eher ähnlicher und weniger wie Mägde fühlen, lenken Sie sich nicht an oder seien nicht so gestresst, und das übersetzt mehr Spaß zwischen den Laken.

8. Gehen Sie in den Urlaub.

Hier ist eine großartige Entschuldigung, um endlich diese Reise in die Bahamas zu nehmen: Eine Umfrage 2013 von derU.S. Travel Association. stellte fest, dass 77 Prozent der Befragten, die mit ihrem signifikanten anderen reisten, ihr Sexualleben blühten. Das sind einige ziemlich gute Chancen!

9. Erhalten Sie kreativ.

Nach einer Weile ist es leicht, jeden Abend in dieselbe Routine zu gelangen. Diese Monotonie hilft jedoch nicht genau, in Ihrem Sexualtrieb zu helfen. Deshalb, um AMP-Sachen aufzuheben, schlägt die Mayo-Klinik vor, mit Ihrem Partner etwas kreativer zu werden. Egal, ob Sie die Zeit und den Ort einschalten, den Sie Sex haben oderNeue Positionen ausprobierenDies kann Ihrem Sexualtrieb einen ernsthaften Schub geben.

10. und sei aufgeschlossen über neue Erfahrungen im Schlafzimmer.

In einer 2019-Studie, die in derJournal of Sex Research, stellten die Forscher fest, dass die offeneren Fächer (und ihre Partner) neue Erlebnisse waren, desto besser waren ihre sexuellen Begegnungen. Also die Stimmung einstellen, neue Dinge probieren,etwas experimentieren zusammen, und vor allem halten Sie einen offenen Geist.

11. Essen Sie reichlich Avocados.

Eine abgerundete Ernährung ist entscheidend für Ihre Gesundheit - und Ihr Sexualleben. Und wenn es ein Essen gibt, sollte man definitiv nicht aufhören, wenn es um dein Sexualleben geht, es ist Avocado. LautUniversität Pennsylvania Schule der MedizinDas Vitamin B6 in diesem köstlichen Lebensmitteln könnte es Frauen erleichtern, Frauen zu erleichtern, "in die Stimmung geraten". "Die Früchte wirkt sich auch positiv auf Männer aus. Wenn er das Herz gesund hält, hilft wiederum das Herz Blut in die Nether-Region.

12. Nabble an etwas Schokolade.

Ein Stück vonSchokolade Ein Tag hält die sexuelle Dysfunktion, zumindest nach einer 2006-Studie, die in derJournal der Sexualmedizin. Die Studienautoren stellten fest, dass diejenigen, die Schokolade auf täglicher Basis gegessen haben, mit höheren Libidos und einer besseren sexuellen Funktion im Vergleich zu denen, die sich nicht im Dessert gönnen, neigten.

13. Essen Sie mehr Zitrusfrüchte.

Sie wissen, dass viele Zitrusfrüchte einnehmen, ist gut für Ihre Gesundheit. Was du könntestnicht Wissen Sie jedoch, dass das Essen dieser Törtchen-Leckereien auch eine der Möglichkeiten, Ihre Sexualfahrt zu steigern. Eine 2002 in der Zeitschrift veröffentlichte StudieBiologische Psychiatrie. stellte fest, dass Personen, die hohe Früchte mit hoher Aufnahme von Früchten voller Ascorbinsäure, wie Orangen und Grapefruits hatten, mehr (und besser!) Sex haben.

14. eine Tasse Kaffee haben.

Kaffee weckt dich auf, gibt dir Energie,und steigert Ihre Sexualfahrt. Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie 2015Plus eins stellte fest, dass Männer, die zwischen 85 und 170 Milligramm Koffein pro Tag konsumierten, 42 Prozent weniger wahrscheinlich waren, um erektile Dysfunktion zu melden. Schnappen Sie sich morgen früh eine Tasse oder zwei Tassen, schreiben Sie Ihren Partner, um früh von der Arbeit zurückzukehren.

15. Trinken Sie etwas Rotwein.

Der Trinken von Rotwein für Ihre Libido klingt möglicherweise viel zu gut, um wahr zu sein - und doch ist es eine der echten Möglichkeiten, um Ihre Sexualfahrt zu steigern. In einer Studie von 2009 von fast 800 Frauen, die in derJournal der SexualmedizinDie Forscher kamen zu dem Schluss, dass eine moderate Menge des antioxidationsmittelgepackten Getränks, die sexuelles Verlangen, Schmierung und allgemeine Sexualfunktion erhöhte, half.

16. Aber übertreiben Sie es nicht am Alkohol.

WährendEin kleiner Wein kann Ihre Sexualfahrt erhöhen, übertreiben kann es den genauen entgegengesetzten Effekt haben, und macht es schwieriger, dass Sie während des Geschlechts erregt oder sogar den Orgasmus erregt werden, nach einer 2016-Studie, die in derAIDS und Verhalten. Tagebuch. Halten Sie Ihren Alkoholkonsum so auf ein Minimum - ansonsten, all diesen Rotwein wird für nichts sein.

17. Geschmack dein Essen mit Safran.

Safran-ein fantastisches rotes Gewürz, das in vielen verschiedenen Gerichten gefunden wurde - nicht nur Geschmack. Eine 2012 in der Zeitschrift veröffentlichte StudieMenschliche Psychopharmakologie. bestimmt, dass das Aroma auch die Schmierung während des Geschlechts für diejenigen verbessern könnte, die da ein bisschen trockener sind.

18. scheiße dich etwas Wassermelone.

Obwohl das Essen von Wassermelonen mit dem verbunden istSommerSie möchten das ganze Jahr über ein Ernährung machen: 2008 Forschung vonTexas A & M University stellte fest, dass die Früchte viagraartige Auswirkungen auf den Körper haben können, und geben Sie Ihrem Libido einen soliden Schub mit den darin enthaltenen Verbindungen.

19. Laden Sie den Spargel auf.

Spargel ist schon wert, auf Ihrem Teller zu sein, und die Tatsache, dass der köstliche Gemüse auch Ihre Libido erhöhen könnte, ist alles der Grund, um Ihre Einnahme zu verstärken. Eine Bewertung im Jahr 2013 in derAsiatisches Pazifik-Journal der tropischen Erkrankung sogar stellt fest, dass das Essen tatsächlich als Tonic-eins betrachtet wird, der Sie nicht nur Sex haben lässt, sondern auch dort alles effizient aufrechterhaltenwie du alt bist.

20. Essen Sie einen Apfel (oder zwei!) Einen Tag.

Ein Apfel am Tag hält den Arzt nicht einfach weg. Es bringt dich auch öfter ins Bett. Das ist nach einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie 2014Archive von Gynäkologie und Geburtshilfe, das fand, dass diejenigen, die mindestens ein Apfel pro Tag aßen, eine bessere sexuelle Lebensqualität hatten als diejenigen, die nicht.

21. Granatapfelsaft trinken.

Neben Wasser gibt es ein weiteres wichtiges Getränk, um in Ihre Ernährung aufzunehmen: Granatapfelsaft. In einer Studie 2012 ausUniversität Königin Margaret. In Schottland half nur ein Glas pro Tag nicht nur, die Stimmungen der Teilnehmer zu steigern, sondern erhöhte auch die Menge an Testosteron in ihren Körper - etwas, das anschließend ihre Libidos angehoben hat.

22. Versuchen Sie, ein wenig Gewicht zu verlieren.

Wenn sich die Waage in den letzten Jahren auf Sie entwickelte, könnte dies der Grund sein, warum Ihr Sexualtrieb einen Treffer genommen hat. "Wenn Sie unsicher sind und Sie sich auf die Art und Weise, wie Ihr Körper aussieht, oder was Ihr Partner während des Sex ansieht, werden Sie nicht in der Stimmung sein"Cindy Meston, Ph.d., erzähltFitness. Wenn duvergossen etwas Pfund und fühle mich mehr wie du selbst, du kannst sogar aufgeregt seinnackt werden

23. meditieren Sie jeden Tag.

Wenn Sie sich Zeit nehmen können, um am Morgen Kaffee zu bauen undScrollen Sie durch Facebook. Nachts können Sie sich Zeit für Meditation machen. Und die gute Nachricht ist, dass die Praxis genauso gut für Ihr Gehirn ist, da es für Ihre, nun, freche Bits: Einer 2017er Überprüfung in derJournal of Sex Research stellte fest, dass die Therapie basierende Therapie basierende Therapie beitragen kann, die sexuelle Funktion zu verbessern.

24. Und oft trainieren.

Anpassen in einem täglichen Training kannHelfen Sie Ihnen, sich besser um Ihren Körper zu fühlen, steigern Sie Ihre Stimmung und erhöhen Sie Ihre Ganzen an Glückshormonen - und alle diese Dinge können wiederum Ihre Sexualfahrt steigern. In einer 2018 in der Zeitschrift veröffentlichten StudieSexuelle Medizin-BewertungenEs fanden die Forscher, dass sich die Forscher nach einem anstrengenden Training anbieten, die anschienen schienen, und sexuell erregender, als sie es angehalten hatten.

25. Machen Sie etwas Yoga.

Yoga ist nicht nur großartig, um Ihre Flexibilität zu erhöhen - es kann auch Ihren sexuellen Verlangen erhöhen. Eine Studie 2010 in derJournal der Sexualmedizin Es wurde festgestellt, dass drei Posen in bestimmten Dreiecks-Haltungen, die Schlange und ein halber Wirbelsäulen-Twist-Twist-Twist-Wunsch, Erregung, Schmierung, Orgasmus und Gesamtzufriedenheit unterstützt. Am Ende der 12-wöchigen Studie sagten fast 75 Prozent der Frauen, dass ihr Sexualleben stark verbessert hatte.

26. Holen Sie sich mit Ihrem Partner verschwitzt.

Sie könnten gerne alleine trainieren, aber hier ist ein Fall fürausarbeiten mit Ihrem Partner: eine 2007-Studie, die in derJournal of Neuroscience. stellte fest, dass das riechende Androstadienon-ein Verbund, das in Herrenschweiß-Sehenswürdigkeit, ernsthafte Frauen erregen kann, Frauen ernsthaft wecken und ihrem allgemeinen sexuellen Verlangen einen Schub zu geben.

27. Nehmen Sie Ginkgo Biloba.

Ginkgo Biloba ist seit Millionen von Jahren in der Nähe und wurde seit der Antike medizinisch genutzt. In der Vergangenheit hat sich gezeigt, dass sich positive Auswirkungen auf das Gehirn und das Gedächtnis haben, und 2008, die in derJournal of Sex & Ehe-Therapie zeigte, dass es auch einige sexuelle Vorteile hat. Die Forscher fanden heraus, dass das Kräuter einen positiven Auswirkungen auf den Wunsch, die Erregung und einen positiven Effekt hatteOrgasmus.

28. Versuchen Sie BUGReek.

Wenn Sie nicht bereits mit Fenugreek vertraut sind, ist jetzt die perfekte Zeit, um kennenzulernen. Das Heilkräuter ist in der Gesundheitsgemeinschaft nicht genauso belastet, um den Blutzuckerspiegel zu senken und die Muttermilchproduktion zu erhöhen, sondern auch als sexuelle Hilfe. In der Tat, einer Studie 2011, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurdePhytotherapie-Forschung Es wurde festgestellt, dass eine tägliche Ergänzung der mächtigen Anlage eine Rolle bei der Erhöhung der sexuellen Erregung und der Verlangen spielen könnte.

29. Betrachten Sie den vaginalen Östrogen.

Wenn Frauen älter werden, ist es üblich, dass ihr vaginales Gewebe aufgrund niedrigerer Östrogen trockener wird. Zum Glück gibt es eine Lösung: Vaginaler Östrogen. Als SpezialistJudith Volkar., Md, sagte dasCleveland-Klinik"Ihr Vaginalgewebe erfordert Östrogen, um ordnungsgemäß zu funktionieren. Ohne Östrogen wird das Gewebe sehr dünn und trocken, und der Geschlecht wird sehr schmerzhaft. Die vaginale Östrogen kann helfen, die Zellen wieder aufzunehmen und es wieder herzustellennicht mehr schmerzhaft. "

30. Zeitplan Zeit für Sex.

Es könnte sich vielleicht fühlen, sich Zeit für Ihre Rendezvous zu schnitzen; Heutzutage - in denen Menschen alle Arbeiten und kein Spiel - es kann jedoch notwendig sein. Die Mayo-Klinik stellt fest, dass das Hinzufügen von Zeit für die Intimität Ihres Zeitplans Ihr Sexual-Laufwerk wieder auf den Weg, auch wenn dies bedeutet, dass dies ein Kalender sendet, einladen zu Ihrem Mann miteinige Auberginen Emojis. Im Titel.

31. Erläuterung Ihrer Medikamente.

Bestimmte Medikamente können Ihren Sexualtrieb verringern, auch wenn Sie zunächst nicht etwas erkennen. Da Volkar jedoch der Cleveland-Klinik erzählte, wandern Sie sich von Ihrer Meds-kalten Truthahn ohne die Zustimmung des Arztes, ist niemals ein guter Schritt. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihre Medikamente an der Wurzel Ihrer Sexfragen sind, kann Ihr Dokument Ihre Verschreibungen aufweisen, um zu sehen, ob etwas getan werden kann, um Ihre sexuelle Funktion zu unterstützen.

32. Gib Acupuncture einen Versuch.

Wenn Sie kleine Nadeln in Ihren Körper anschütten, könnten sich unheimlich erscheinen, aber die chinesische Akupunkturpraxis ist seit Tausenden von Jahren aus gutem Grund davor: Es funktioniert. Normalerweise wird es verwendet, um Schmerzen zu bekämpfen und Stress zu verringern, aber es kann auch helfen, Ihre Libido zu steigern. In der Tat in einer 2016 in der Zeitschrift veröffentlichten Studie 2016SexuAl Medizin, stellten Forscher fest, dass nur zwei Sitzungen pro Woche für fünf Wochen einen großen Unterschied in der sexuellen Funktion und des Verlangens der Teilnehmer machten.

33. Gib dir eine Akupressurmassage.

Wenn Akupunktur zu unheimlich klingt, kann Akupressur möglicherweise der Weg sein, um zu gehen. Die Praxis beinhaltet das Hinzufügen von Punkten auf Ihrem Körper, die dabei helfen können, Ihre Sexualantrieb zu steigern und die sexuelle Zufriedenheit zu erhöhen - und Sie müssen es nur 30 bis 60 Sekunden zu einem Zeitpunkt tun. Eine der besten Punkte, mit denen Sie beginnen können? CV 6 oder das Meer von Qi, das zwei Fingerbreiten direkt unter Ihrem Bauchnabel befindet. "Die Bauchmuskeln festziehen sich häufig während der Erfüllung, die den Fluss der sexuellen Energie blockieren können. Durch Drücken von CV 6 und die Akupressurpunkte um ihn können die Bauchspannung lindern, die Harn- und Fortpflanzungssysteme stärken und die sexuelle Intimität und das Vergnügen erhöhen", sagt Akupressur ExperteMichael Reed Gach., PH.D.

34. und schnappen Sie sich die Öle!

Laut der Mayo-Klinik ist das botanische MassageölZestra. kann topisch auf Ihre Nether-Regionen angewendet werden, um die Dinge zu heizen. Es funktioniert so gut, dass in einer kleinen Studie von 2003 in derJournal of Sex & Ehe-TherapieEs wurde festgestellt, dass es sowohl die Erregung erhöhtund Vergnügen. Wenn also natürliche Methoden nichts tunErhöhen Sie Ihre SexualfahrtEs könnte an der Zeit sein, die großen Waffen - oder Öle auszuziehen.

35. Machen Sie sich mit der Idee des Sex wohl.

Wenn die Idee, Sex zu haben und sich vor Ihrem Partner nackt zu haben, freut sich Sie heraus, dann müssen Sie Ihre Ängste ansprechen. In einer Studie 2009 veröffentlicht in derJournal der Sexualmedizin, wissen Wissenschaftler Frauen Erotikfilme und kamen zu dem Schluss, dass "Frauen, die einen Anstieg des Cortisols sahen ... in bestimmten Bereichen ihres sexuellen Lebensgrades im Vergleich zu Frauen, die einen Rückgang des Cortisols zeigen, niedrigere Arbeiten haben. Stress im Zusammenhang mit der sexuellen Leistung kann sich mit sexueller Leistung beeinträchtigen Erregung."

36. Versuchen Sie, zu einem Sexualtherapeuten zu gehen

Zu einem Therapeuten gehen jeglicher Art kann Nervenregal klingen, aber aSexTherapeut? Für einige ist das auf einem anderen Level. Es sollte jedoch nicht sein: Nach der vorgenannten Umfrage von der AARP-Sitzungen, die sich mit dem Gespräch über Ihr Sexualleben anbieten - von den Anliegen haben Sie, wie Sie Ihre Bedürfnisse besser kennenzulernen, sowohl Ihre sexuelle Erregung als auch Ihren Genuss steigern.

37. Versuchen Sie die Klitortherapie.

Wenn Ihr Arzt Ihnen gesagt hat, dass Sie Ihr Sexualtrieb steigern können, indem Sie einfach ein Rezept für ein Gerät bekommen, das ein paar hundert Dollar kostet, würden Sie es versuchen? Nun, so etwas existiert, und es heißt alsEros Clitorals-Therapiegerät. Es verwendet ein sanftes Vakuum, um den Genitalfluss in den Bereich zu erhöhen - undIn klinischen StudienEin erstaunlicher 100 Prozent der Frauen fühlte sich erhöhtes Gefühl. Sprechen Sie über Geld, das gut ausgegeben wurde!

38. Probieren Sie einige Spielsachen aus.

KaufSex-Spielzeug Wenn Sie in Ihren 40er Jahren sind, können Sie super unartig fühlen. Trotzen Sie jedoch in der Brüderung und klicken Sie auf, dass die Schaltfläche "Kaufen" viel Gutes für Ihre Libido leisten kann: One 2017-Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeWeibliche Beckenmedizin & Rekonstruktive Chirurgie stellte fest, dass Frauen mittleren Alters erhöhte vaginale Schmierluft, mehr Orgasmen und eine größere Genitalfindung nach nur drei Monaten der Verwendung eines Vibrators erfahren.

39. Tun Kegels.

Wenn Sie nicht bereits begonnen haben, regelmäßig Kegel-Übungen zu tun, ist es Zeit. Indem Sie Ihre Beckenmuskulatur ein Training geben, können Sie Ihre sexuelle Energie erhöhen undstimulieren Sie Ihre Sexualfahrt, alle, während sie die Dinge im Prozess anziehen.

Wie geht es dir eigentlich?tun ein Kegel? EntsprechendHarvard Damen Health WatchEs ist am besten, Ihre Muskeln zu beginnen - dieselben, die Sie von der Peeing-für-2 bis 3 Sekunden anhalten und diese Aktion mindestens fünfmal täglich zehnmal wiederholen. Der beste Teil? Sie können sie bei der Arbeit direkt an Ihrem Schreibtisch machen, und niemand wird sogar bemerken.

40. Bauen Sie Ihre Beziehung außerhalb des Schlafzimmers auf.

Das Experimentieren zwischen den Laken ist wichtig, um Ihre Sexualantrieb und die Zufriedenheit zu erhöhen, bauen jedoch Ihre Beziehung im Allgemeinen. WieJan Shifren, MD, Direktor von Massachusetts General Hospital Midlife Damen Gesundheitszentrum, schreibt fürHarvard Universität"Paare, die einen Spaß außerhalb des Schlafzimmers haben, haben mehr Spaß im Schlafzimmer. Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, wie viel Spaß es sei, Zeit miteinander zu verbringen, als Sie zum ersten Mal getroffen und etwas von dieser Aufregung erfahren." Und für mehr Dinge können Sie in Ihren späteren Jahren tun, die Ihnen helfen, glücklicher zu sein, schauen Sie sich diese an40 Genie Wege, um nach 40 Jahren jünger zu fühlen.

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