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Jawohl,deine 40er Jahre. sind dein bestes Jahrzehnt. Sie werden feststellen, dass Sie klingend sind und Sie etablierter sind - und wenn Sie die Dinge richtig machen, sollten Sie feststellen, dass Sie viel glücklicher sind, wenn Sie beide dieser Dinge sind. Das heißt aber nicht, dass Ihr Körper nicht einige unterziehen kann ... Rufen Sie sie aninteressantÄnderungen jetzt, dass Sie 40 Jahre alt sind.

Wenn diese Körperveränderungen nun besser sind oder schlechter ist, ist wirklich eine Frage der Perspektive. Darüber hinaus sind Sie mehr als in der Lage, alle nachteiligen Auswirkungen zu verringern, die diese Körper ändert sich nach 40 Jahren in Ihrem Leben. (Vertrauen Sie uns.) Betrachten Sie diese Liste, die sich aufhebt

Während wir altern, wird unsere Haut dünner, trockener, weniger elastisch und weniger in der Lage, nach Erhalt von Schaden zu regenerieren. Zu der Zeit, als wir vierzig treffen, führt dieser alternde Plus-Verschleiß zu Falten, Falten, Falten und Linien auf der Haut. Alles klingt nach schlechten Nachrichten, bis Sie die Ergebnisse einer Studie in Betracht ziehen, die in derTagebuchPlus eins Das fand heraus, dass, als Krähe Füße anwesend waren, ein Lächeln als authentischer, intensiver, spontaner, und die Besitzer der Krähe, die angenommen wurden, dass es intelligent und attraktiver war, etwas dominanter zu sein. Wenn Sie dadurch nicht beeinflusst werden, können Sie Falten nach einer Feuchtigkeitscreme nachts nach einem Feuchtigkeitscreme fordern und angemessen hydratisiert bleiben und Ihre Haut von UV-Strahlen mit einem SPF schützen. Dafür ist hier ein Kompendium von20 einfache Wege, ein Jahrzehnt jünger auszusehen.

Nach bestem Wissen gibt es keine Studie, die eine Verbindung zwischen Ohr-, Nasen-, Rücken- oder Kinnhaaren und wahrgenommenen Attraktivität gezeigt hat. Die Tatsache bleibt jedoch, dass sowohl Männer als auch Frauen anfälliger für sportliche auffällige Haare sein, wo es bisher nicht waren, oft im Alter von 40 Jahren.

Nicht in diese uneingeschränkten Sproutings? Nehmen Sie sich Herz, dass viele pflegelende Clippers für Männer mit Anbaugerichten für Ohr- und Nasenhaare geliefert werden, während sich kürzlich ein Anstieg neuer langfertiger Rasierer auf den Markt getroffen hat. Tweezing ist oft Ihre beste Wette für ein fehlerhaftes Kinnhaar, obwohl es mehr als ein paar gibt, der Laser-Haarentfernung ist etwas, an das Frauen zunehmend wenden.

Abnutzung auf dem Körper ist per Definition kumulativ. Ihre Grenzen kennen, ein gesundes Gewicht aufrechterhalten, ein gesundes Gewicht, trainieren, ausdehnen, zu meditieren und Ihren Arzt zu sehen, wenn etwas nicht richtig fühlt Diese Schmerzen machen und schmerzte sich noch schlimmer, also schauen Sie sich sicher, dass Sie einen Blick darauf werfen30 einfache Wege, um Stress zu bekämpfen.

Im Gespräch mitDas Wall Street Journal, David W. Oslin., ein Professor für Psychiatrie an der Perelman-Schule der Medizin an der Universität von Pennsylvania, sagte, dass alle Effekte von Alkohol mit dem Alter verstärkt werden.

Dies ist zum Teil an der Leber zurückzuführen, wenn wir altern weniger effizient werden, und auch weil Menschen mit einem höheren Prozentsatz des Körperfetts und weniger Körperwasser dazu neigen, die Auswirkungen von Alkohol stärker zu spüren als die mit größerer Muskelmasse. Begrenzung Ihres Alkoholkonsums und des Trinkens eines Glass Wasser zwischen jedem alkoholischen Getränk sind gute Wege, um sicherzustellen, dass Sie am Tag nach einer Nacht in einem so leidigen Zustand nicht in einem so leidigen Zustand sein werden.

Einige gute Nachrichten, wenn in Ihren Jugendlichen, 20er oder 30er empfindliche Zähne ein Thema für Sie ein Problem waren. Wenn Sie altern, ist mehr Dentin-das innere Hartgewebe-Formen zwischen den Zähnen Email und Nerven. Diese zusätzliche Isolierung führt zu einer verringerten Schmerzreaktion. Das schlechte, dagegen ist, dass Sie weniger wahrscheinlich fühlen, wenn etwas mit Ihren Zähnen schief geht, was bedeutet, dass regelmäßige Check-ups so viel wichtiger werden, wie Sie die großen vier-oh treffen. Apropos: Ein süßer Zahn könnte ein lebenslanges Schraubstock sein, aber sein sicherlich eines der34 Schlechte Gewohnheiten Jeder sollte mit 40 Jahren aufhören.

Wissenschaftler sind noch nicht sicher, warum bei 40 es länger dauert, dass sie von Verletzungen zurückgeschlagen werden als einmal. Einige positiv, dass es etwas namens Cell Erschöpfung ist, andere behaupten, dass weniger hormonelle Veränderungen die Muskelreparatur länger dauern, während einige argumentieren, dass die entzündungshemmende Reaktion unseres Körpers auf Verletzungen erhöht wird. Es könnte natürlich ein Cocktail aller drei sein. Wenn Sie eine Verletzung aufrechterhalten, antizipieren Sie es, sich mehr Zeit für Ruhe und Erholung zu widmen, als Sie in der Vergangenheit haben.

Für Jungs bedeutet das Drehen von 40, dass Ihre jährliche körperliche jährlich eine Prostata-Prüfung einschließt. Ihr Arzt sucht nach Anzeichen von Prostatakrebs, die oft von einer vergrößerten Prostata signalisiert werden können. Die Sache ist, dass Männer-Prostates in etwa 25 Jahren langsam wachsen. Es heißt Benign Prostatic Hyperplasie (BPH) und hat nichts mit Krebs zu tun (Ihr Arzt wird den Unterschied erfahren). Symptome, die mit BPH verbunden sind, umfassen: Probleme mit dem Urinieren; anriefend oder drängen, wenn Sie pinkeln; ein schwacher Bach; ein Stoppen- und Startfluss und Dribbeln. Wenn Sie eine dieser Symptome aufmerksam machen, vereinbaren Sie einen Termin und sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Zu der Zeit, als wir 40 getroffen haben, waren wir kalte Viren und entwickelte Immunitäten ausgesetzt und werden daher weniger krank.

EntsprechendForschung veröffentlicht in.Dermologische Chirurgie, Der Anteil der Männer mit moderaten bis umfangreichen Haarverlust-Skiräschen für Männer in den Vierzigern. Die Studie stellte fest, dass, dass, während er einen erheblichen Haarausfall von 16 Prozent der Männer 18-29 betrifft, mehr als die Hälfte (53 Prozent) von Männern zwischen 40 und 49 Jahren, die Thread blockieren werden. Es gibt eine zunehmende Menge an Interventionen, die Männer, um den Haarausfall zu verlangsamen oder zu stoppen, und einige ziemlich effektive Wege, um ihre Krönung zu verlangsamen können. Bevor Sie mit Ihrer zunehmend freiliegenden Kuppel Geld werfen, sollten Sie eine Studie in Betracht ziehen, die festgestellt hat, dass Kahler als sozial reifer, intelligenter, gebildeter, intelligenter, gebildeter, intelligenter, gebildeter und ehrlicher Vergleiterung mit Männern, die einen vollen Haarkopf haben, wahrgenommen werden.

Viele Frauen erfahren auch spürbarer Haarausfall bei 40. AnAustralische Studie. stellte fest, dass 64,4 Prozent der Frauen, die in der Stadt Maryborough leben, einen bitemporalen Haarausfall hatten. Eine (mögliche) Silberfutter ist, dass der altersbedingte Haarausfall bei Frauen überall im Körper auftritt, was weniger Bein, Achselhöhle und Schamhaare bedeutet.

In einer Studie, die in veröffentlicht istdas TagebuchSchlaf Von 110 gesunden Erwachsenen, die acht Stunden Schlafenszeiten erlaubt waren, wurden die mittleren Agense (40 bis 55 Jahre) etwa 23 Minuten geringer als die jüngste Gruppe (20 bis 30 Jahre). Eine einfache Erklärung ist, dass die Menschen weniger schlafen brauchen, da sie altern, aber dasNational Sleep Foundation verpflichtet das. Auf ihrer Website schreiben sie: "Es ist ein häufiges Missverständnis, das der Schlafbedarf mit dem Alter zurückgeht. In der Tat zeigen Forschung, dass unsere Schlafbedürfnisse im gesamten Erwachsenenalter konstant bleiben."

Sie erinnern sich möglicherweise an eine Zeit, in der Sie sich wieder in Ihre beste Form einsetzen, nun nichts mehr als 72 Stunden lang Brot und Bonbons herauszuschneiden. Für viele von uns wird das Abnehmen in Eile ein viel härterer Aussicht, wenn wir 40 erreichen, und Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass die Ursache ein verlangsamer Stoffwechsel ist.

Was viele von uns vergessen, ist jedoch, dass ein großer Teil eines langsameren Stoffwechsels eine direkte Folge der verringerten Muskelmasse ist. Muskeln brauchen Treibstoff-Bedeutung, desto mehr Muskeln Sie haben, desto mehr Kalorien verbrennen Sie in Ruhe. Setzen Sie ein Pfund Muskeln an, und Sie werden Ihren Ofen wieder anstecken und ein zusätzliches 50 Kalorien pro Tag verbrennen. Diese Mathematik skaliert die Bedeutung, dass Ihr Körper, indem er mit einem Normalwiderstand und viel qualitativ hochwertigem Protein eingesetzt wird, indem er mit einem Eiweiß von hochwertigem Eiweiß ein Wurzeln von 3.500 zusätzlichen Kalorien pro Woche brennen könnte.

Die Menschen können beginnen, in der Höhe zu schrumpfen, sobald ihre dreißiger Jahre dabei bedeutet, dass Sie mit 40 beginnen können, es zu bemerken. LautUniversität Arkansas für medizinische Wissenschaft (UAMS), Männer können zwischen 30 und 70 Jahren allmählich einen Zoll verlieren, während Frauen etwa zwei Zoll verlieren können.

Das Widerstandstraining kann dazu beitragen, das Schrumpfen zu verlangsamen, während Nahrungsmittel, die reich an Kalzium gegessen werden, und Vitamin D kann auch helfen, indem Sie Ihre Knochen stark halten. Eine UCLA-Pilotstudie, die in derAmerican Journal of Public HeartH zeigte, dass Yoga die Kyphose verbessern könnte, eine Forward-Kurve der Wirbelsäule, die ursprünglich als irreversible Knochenstörung ist. Die Forscher stellten fest, dass Studienbeteiligte, die Yoga hatten, geraferte Stacheln hatten, und ihre Höhenmessungen hatten zugenommen.

Wenn wir die Pigmentzellen in unseren Haaren altern, sterben die Follikel allmählich. Was bedeutet, dass ein Haarfollikel nicht eigentlich die Farbe ändert, sondern transparent wird. Normalerweise beginnen die Kaukasier in ihren Mitte 30er, Asiaten in den späten 30ern, in den späten 30ern und in den Bereichen Afroamerikaner in der Mitte der 40er Jahre. Für Jungs gibt es ein wörtliches Silberfutter. Laut einer Match.com-Umfrage sagen 72 Prozent der Frauen, dass sie Jungs mit grauem, silbernem oder "Salz- und Pfeffer" -Haar heiß finden.

Wenn wir geboren sind, haben wir ungefähr 9.000 Geschmacksknospen. Aber wie wir altern, nimmt die Anzahl der Geschmacksknospen ab. Dies bedeutet, dass Ihre Sensibilität für den Hauptgeschmack (süß, sauer, bitter, salzig und umami) schrittweise ablehnt. Schlechte Nachrichten, Damen: Dies geschieht typischerweise 10-20 Jahre früher als Männer. Ein Geruchs- und Geschmacksverlust wird diagnostiziert, indem er einen Patienten zum Vergleichen von Gerüchen oder Geschmacksrichtungen diagnostiziert. Davon kann Ihr Arzt das Verluststand bestimmen.

Im Durchschnitt beginnt die Menopause um 51 Jahre, aber viele Frauen können beginnenSehen Sie Änderungen an Ihrem Zyklus viel früher als das. Wir reden unregelmäßige Perioden, übersprungene Zeiträume, erhöhte Krämpfe, Stimmungsveränderungen, Migräne. Diese Phase wird aufgerufenPerimenopause.. Es kann zwischen 4 und 10 Jahren dauern, und es ist die Art des Körpers, um in die Wechseljahren zu wechseln. Es wurde gezeigt, dass regelmäßige Übungen mit Migräne helfen, um zu erwarten, dass Stimmungsschwankungen im Umgang mit ihnen sehr hilfreich sein können, aber Sie sollten immer mit Ihrem Arzt über andere perimenopausale Faktoren sprechen, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.

Eine der Folgen der Perimenopause ist eine vaginale Trockenheit, die auf niedrigere Östrogenstufen im Körper zurückzuführen ist. Zusammen mit der Besprechung des Problems mit Ihrem Arzt können Sie das einfach findenmit mehr Schmiermittel einbauen. In sexy Zeit ist es ein Weg, um das Problem zu behandeln.

Wenn Sie älter werden, wird Ihr Mund trockener. Speichel hilft, Zähne zu reinigen und den Mund vor dem Zerfall schützt, der bedeutet, dass sich Ihre Chancen des Zahnabfalls durch 40er Jahre nach oben steigen. Bekämpfen Sie sich, indem Sie mehr Wasser trinken, und halten Sie es einige Sekunden in Ihrem Mund, bevor Sie schlucken. Sie können auch zuckerfrei Süßigkeiten saugen oder zuckerfreien Kaugummi kauen, um die Speichelmenge in Ihrem Mund zu erhöhen.

Wie ist das für eine unbequeme Wahrheit: der Penis eigentlichschrumpft im Laufe der Zeit. Es ist ein Ergebnis verringerter Blutfluss und Testosteron. Zu der Zeit, als ein Typ 70 ist, hätte er möglicherweise etwa einen halben Zoll in der Länge verloren. Bei 40 sind jedoch die Chancen, dass Ihr Penis jedoch tatsächlich in einem gewissen Grad in Bezug auf die Größe verringert hat, der spürbar ist. Wenn jedoch viele Männer, Ihr Körperfettanteil hat sich jedoch entwickelte, kann Ihr Penis aufgrund einer Zunahme des Fettanstiegs in der Nähe des Penis-The Mons-Pubis kürzer erscheinen. Wenn Sie einige Pfund fallen lassen, können Sie dazu beitragen, etwas von diesem fettverwöhnlichen Ruhm wiederherzustellen, und ein gesünderes Kreislaufsystem wird dazu beitragen, mehr Blut an Ihr Organ zu transportieren.

Nach 40 Jahren finden Sie dasErektionen sind weniger und weit dazwischen. Darüber hinaus ist Ihre feuerfeste Perioden - die Zeit zwischen dem Ejakulieren und in der Lage, eine andere Erektion zu erreichen - möglicherweise länger sein. Ihre Antwort auf all dies sollte zwei Zeiger sein: gesündere Entscheidungen treffen und Qualität über die Menge an Geschlecht betonen, die Sie haben.

In ihren 30er Jahren sind die Chancen einer Frau, eine Brustkrebsdiagnose zu bekommen, 1 228. zwischen dem Alter von 40 und 49 Jahren, das jedoch in 69 auf 1 springt. Es ist kein Wunder, dass die amerikanische Krebsgesellschaft undDie Mayo-Klinik Es wird empfohlen, dass Sie ein Baseline-Mammogramm im Alter von 40 Jahren erhalten. Die regelmäßige Übung wurde gezeigt, dass die regelmäßige Bewegung des Brustkrebsrisikos um 10-20% reduziert wurde, eine gesunde Ernährung mit vielen Früchten und Gemüse - insbesondere Carotinoide - wurden auch gezeigt, um den Alkoholkonsum zu senken . Studien haben gezeigt, dass Erkenntnisse Frauen zeigen, die 2-3 alkoholische Getränke pro Tag trinken, haben ein 20-prozentiges höheres Risiko für Brustkrebs als Nicht-Trinker. Aber für alle Möglichkeiten, es zu bekämpfen, sind hier40 Möglichkeiten, Brustkrebs nach 40 zu verhindern.

Wenn wir altern, verlieren wir die Knochendichte, obwohl Frauen von ihm deutlicher betroffen sind. Dies ist zum Teil darauf zurückzuführen, dass Frauen mit einer niedrigeren Knochendichte als ihre männlichen Kollegen beginnen und die Dichte in einem schnelleren Raten von etwa 1% pro Jahr verlieren, jenseits der Alters 35. Widerstand kann helfenDaumen von Knochenverlust, wie möglich ein tägliches 1500 mg Calciumergänzungsmittel und ein angemessener Vitamin D (Denklachs, Eigelb, Eigelb und Sonnenschein).Eine Studie von 2011. zeigte die Gesamtprävalenzrate des Vitamin-D-Mangels in den USA in den USA, war ein erstaunlicher 41,6%!

Wenn wir in Richtung des mittleren Alters geraten, erhöhen sich die Möglichkeit von Verdauungsstörungen, Verstopfung, Divertikulitis und Geschwüre. Eine Reihe altersbedingter Faktoren, einschließlich der Medikamente, die Sie annehmen, und ein sitentierteres Lebensstil kann in der gesunden Verdauung verwüstet werden. Ihre beste Wette, Verdauungsprobleme zu vermeiden, besteht darin, reichlich Wasser zu trinken, aktiv zu bleiben, faser zu laden, Probiotika zu genießen und eine Vielzahl von verschiedenen farbigen Früchten und Gemüse zu essen. Wenn Ihre Mut Ihnen noch schwere Zeit gibt, stellen Sie sicher, dass Sie es mit Ihrem Arzt mitbringen.

Während Frauen mit einer Rate von 1 Prozent pro Jahr nach 35 mit einer Rate von 1 Prozent pro Jahr abgebrochen werden, sahen Männer seit dem 30. Lebensjahr ihren Testosteron ab. Wie Sie wahrscheinlich wissen, ist Testosteron ein starkes Hormon in beiden Geschlechter, obwohl Männer viel mehr davon haben. Testosteron hilft, den Sexualantrieb zu kontrollieren, Muskelmasse zu fördern, Energie zu erhöhen und das Verhalten zu beeinflussen. Fühle mich wie die Hälfte des Mannes, den Sie früher waren? EntsprechendMayo-Klinik, Der beste Weg, um niedrige Testosteron zu diagnostizieren, ist, Ihren Arzt auf einen Bluttest zu besuchen.

Dieser geht mit der Abnahme der oben genannten Abnahme der oben genannten Testosteron einher. Wie wir altern, ändert sich das Verhältnis von magerer Masse in unseren Körpern in unseren Körpern, die alle Arten von meist negativen Effekten im ganzen Körper aufweist. Sie können jedoch immer noch Muskeln bei 40 aufbauen und diesen Trend in den Gleisen stoppen und sogar umkehren. Essen Sie reichlich hochwertiges Protein aus organischen Quellen und fügen Sie Ihrem Trainingsroutine mehr Widerstandstraining hinzu.

Die Muskeln von Cremaster und Dartos sind dafür verantwortlich, das männliche Hodensack zu erhöhen und zu senken sowie ihn einzuziehen und es herauszunehmen. Es genügt zu sagen, eine altersbedingte Reduzierung der Muskelmasse bedeutet, dass die Muskeln um Ihre Hoden nicht ganz so robust sind, wie sie einmal waren.

Wenn wir altern, schrumpfen unsere Schweißdrüsen (Eccrine) und werden weniger empfindlich. Eine Studie in derJournal der angewandten Physiologie stellte fest, dass Frauen, die sich dem mittleren Alter nähern, weniger als ihre jüngeren Kollegen schwitzt. Sie schalteten dies auf "eine verminderte Reaktion der Schweißdrüsen an zentrale und / oder periphere Reize" und "eine altersbedingte strukturelle Veränderung in den Eccrine-Drüsen oder der umgebenden Hautzellen" zurück.

Östrogen scheint a zu spielenSchutzrolle Gegen die Bakterien, die zu Utis führen, und bei 40 Jahren produziert Ihr Körper weniger davon. Eine topische Estrogencreme mit niedrigem Dosis kann helfen, aber wiederkehrende Uti sindauf jeden Fall diskutiert mit deinem Arzt.

Da wir zu 40 kommen, ändert sich unser Trommelfell und das innere Ohrwechsel. Wie Sie erwarten könnten, wirkt sich dies auf Ihre Anhörung aus, und da Ihr Innenohr Ihr Gleichgewicht steuert, können Sie auch etwas weniger koordiniert werden.

Perimenopause bedeutet eine Verringerung der Menge an Östrogen, die Sie produzieren. Mit weniger Östrogen in Ihrem System werden die Muskeln, die die Harnröhre unterstützen, schwächer, und lassen Sie anfälliger für Lecks. Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um sich von unerwartet zu verhindern. Dazu gehören: Vermeiden von Nahrungsmitteln und Getränk, die dazu neigen, Ihre Lecks auszulösen, um etwas Gewicht zu verlieren, um den Druck auf Ihre Blase zu reduzieren und Sets von Kegels auszulösen. Wenn keiner der diese Strategien hilft, kann Ihr Arzt möglicherweise medizinische Geräte (wie ein Pessary) oder medizinische Verfahren (z. B. injizieren Botox in Ihre Blase) vorschlagen, um das Problem anzugehen.

Möglicherweise haben Sie wie ein Protokoll durch Ihre 20er und 30er Jahre geschlafen, aber mit 40 Jahren erleben Männer und Frauen eher auf den Schlafstörungen. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass zunächst die Zeit, die in der Einschlafen (Schlaflatiny), einen Gesamtrückgang des REM-Schlafes, und eine Erhöhung der Schlaffragmentierung (in der Nacht aufwachen), alle mit größerer Häufigkeit, wenn wir an vierzig Jahren antreten. Um das Gespenst weniger als den Stellar-Schlaf zu bekämpfen, checken Sie sich heraus10 Tipps für Ihren besten Schlaf aller Zeiten.

Als eine Person wird älter, ihre Fähigkeit, Ablenkungen zu ignorieren, schlimmer wird, nach Erforschung von Psychologen an der Universität von Toronto.

Mit 40 beträgt die Chance einer Frau innerhalb eines Jahres, innerhalb eines Jahres zu empfangen, etwa 40 bis 50 Prozent. Vergleichen Sie dies mit einer Frau in der Mitte der 30er Jahre, 75 Prozent Chance. Dies ist weitgehend auf die Tatsache zurückzuführen, dass Frauen im Alter von 40 Jahren gegen Ende ihrer Eierversorgung kommen.

In einer Studie von 827 Frauen,PsychologeDavid Buss. gefundenDiejenigen rund 40 sind mehr an Sex interessiert. Busse ist ein evolutionärer Psychologe, und er glaubt, dass dieser Uptick in der weiblichen Libido eine biologische Taktik sein könnte, um die Wahrscheinlichkeit der Fortpflanzung zu erhöhen.

Er schlägt vor, dass als Frauen weniger Eier produzieren, ihre Körper, um sexuell erregter zu sein, um die Wahrscheinlichkeit eines Eiers, befruchtet zu stärken.

Die Jungs sind in der Regel um 40, wenn die Spermienqualität abnimmt. Das heißt, es dauert länger, dass ihre Partner vorstellen, und wann sie dies tun, ist ein erhöhtes Risiko für Fehlgeburt.

Eine der Möglichkeiten, dass sich Ihr Körper nach 40 ändert, ist, dass der weibliche Körper, der weniger Östrogen während der Perimenopause erzeugt, Änderungen in der Gehirnchemie und der Funktion ist. Es kann zu Vergesslichkeit führen, weil das Gehirn schwieriger Zeit hat, Ihre Gedanken in gewissen Weise zu organisieren, dass Sie sich leicht erinnern können. Die gute Nachricht ist, dass sich das Gehirn schließlich an die Östrogenspiegel anpasst und kompensiert.

Eines der unzähligen coolen Dinge, die der Körper tut, ist dabei, Ihrem dicken Darm-Digest-Laktose zu helfen, einen Disaccharidzucker aus Galactose und Glucose zusammengesetzt, der in Milch gefunden wird, indem ein Enzym namens Lactase hergestellt wird. Wenn wir altern, können die Niveau der Laktase niedriger und die Laktose, die Sie aufnehmen, Ihren Doppelpunkt in einem weniger verdauten Zustand und in den Ergebnissen treffen ... Nun, sie sind nicht hübsch. (Hinweis: Sie umfassen alles von Gas zu Blähungen.)

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie eine Intoleranz für Milchprodukte entwickeln, nehmen Sie Probiotika auf und experimentieren Sie mit anderen Milchquellen wie Ziege, Mandel, Reis oder Cashew-Milch. Sie können auch Verdauungsenzyme annehmen, um zu helfen.

Eine aktinische Keratose (auch als Solarkeratose genannt) ist ein raues, schuppiges Fleck von sonnenfreien Bereichen wie Kopf und Gesicht. Es ist der häufigste Hautzustand, der durch Sonnenschäden verursacht wird - das Ergebnis der Haut, die über viele Jahre durch die Sonne beschädigt wird. Sie sind häufiger bei Männern, hauptsächlich, weil Männer eher Outdoor-Berufe haben, aber normalerweise nicht gefährlich sind und nur ein gereinigtes Risiko, sich in Krebs zu verwandeln.

Bei 40 müssen Ihre Peepers ein wenig helfen, einen kleinen Druck zu lesen, den Menüs in Candlelit-Restaurants entschlüsseln oder einfach trockener zu fühlen, als Sie gewöhnt sind. Nun, da Sie in der Alter haben, wenn all dies und mehr passieren können, ist es wichtiger als je zuvor, regelmäßige Augenuntersuchungen zu gehen. Dazwischen schützen Sie Ihre Augen vor Sonnenschäden mit UV-Schutzsonnenbrillen und einer gesunden Ernährung. Die Forschung schlägt Lycopin, das Pigment, das Tomaten, die ihre rote Farbe gibt, Ihr Risiko einer Makuladegeneration und Katarakte später im Leben verringern kann.

Nach dem 40. Lebensjahr ist regelmäßige Überprüfungen und Prüfungen von entscheidender Bedeutung, um Herzkrankheiten, Schlaganfall, Bluthochdruck, Krebs, Krebs und eine Vielzahl anderer Krankheiten zu verhindern, die ein höheres Risiko darstellen.

Ja, wir werden Ihnen sagen, dass wir es besser essen, gut zu essen, gut zu schlafen, Stress zu reduzieren und mehr zu treiben, aber wir sagen Ihnen auch, dass Sie Ihren Arzt öfter sehen und vorbeugend sorgen. Eine 2007-Studie, die in der veröffentlicht wurdeScandinavian Journal of Public Health Es folgte 2.000 30- bis 49-Jährige über einen Zeitraum von 15 Jahren. Die Forscher stellten fest, dass diejenigen, die regelmäßig vorbeugende Sorgfalt suchten, eine "signifikant größere" Lebensdauer als diejenigen, die es nicht getan hatten, erfahren. Und sobald Sie es durch Ihre 40er Jahre geschafft haben, ist es Zeit, das zu lesen50 Möglichkeiten, in den 50er Jahren jünger auszusehenSchnitte

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