Good Lifestyle

Auch wenn Sie durch den Frühling, Sommer, und fallen, wenn Sie in den Winter energisch und gesund fühlen,niemandist sicher. Wenn Sie den ganzen Tag in der Nähe in der Nähe zusammenarbeitenNähe zu anderen, die möglicherweise schon krank sein könnten, nur ein Husten oder Niesen kann Sie seit Tagen unter dem Wetter hinterlassen. "Wir verbringen mehr Zeit in geschlossenen Räumen, in der Nähe voneinander, so dass wir einen längeren Angesicht mit Angesicht auf Kontakt haben"William Schaffner, MD, ein Infektionskrankheitsexperte im Vanderbilt University Medical Center, erzähltGesundheitslinie. Er weist darauf hin, dass Viren bei kaltem Wetter gedeihen, wenn es keine Luftfeuchtigkeit gibt. Infolgedessen bleibt das Virus für eine ausreichend längere Zeit in der Luft, so dass die Person, die mir ausreichend nahe an mir ist, es atmen kann. " Jetzt weißt du, wie anfällig du bistkrank werden In dieser Saison sind hier die 15 am häufigstenWinterkrankheiten. aufpassen

Wenn es um Asthma geht - eine Erkrankung, die Ihre Atemwege inflatcht, wodurch es schwieriger wird, atmenWinter Wetter macht nur schlimmer. "Für Menschen, die bereits eine Diagnose von Asthma haben, stellen sie oft fest, dass sich ihre Symptome am trockenen, kalten Wetter verschlechtern", sagt er ArztDarria Long Gillespie., Md. "Wenn dies der Fall ist, setzen Sie sicher, dass Sie alle geplanten Medikamente fortsetzen, die Sie nehmen sollen, um Sie weniger anfällig zu halten, undSprechen Sie mit Ihrem Arzt früh, wenn Sie anfangen, eine Fackel zu haben. "

"Im Januar bis Februardie Grippe ist wirklich der Fluch der Winterkrankheiten ", sagt Long Gillespie. In der Tat, laut derZentren für Krankheitssteuerung und Prävention (CDC), knapp 30.500 Influenza-Krankenhäuser wurden vom Oktober 2017 bis April 2018 gemeldet.

Wenn du nicht bekommen hastIhre Grippeimpfung In dieser Saison möchten Sie vielleicht so schnell wie möglich in die Apotheke gehen. "Der beste Weg, um die Grippe zu verhindern, oder zumindest sicherzustellen, dass Sie keinen schweren Fall davon bekommen - ist mit dem Impfstoff, sagt Long Gillespie.

Gibt es eine mehr verbreitete Winterkrankheit als das treffende benannteErkältung? "Mit dem trockenen Klima und kälteren Temperaturen, dem Rhinovirus - der Fehler, der die häufigste Ursache der Kälte tendiert, tendiert zu gedeihen", sagt Long Gillespie.

Glücklicherweise lässt Sie Ihre Symptome nicht fühlenganzso schrecklich wie die Grippe. "Wenn Sie eine Erkältung haben, können Sie wahrscheinlich Ihre normalen Aktivitäten fortsetzen, aberHör auf deinen Körper"berät langes Gillespie." Der Schlüssel mit der Kälte besteht darin, Dezongestegen zu erstellen und Salzspülungen zu verwenden, und ein Luftbefeuchter, um eine verstopfte Nase zu öffnen. "

Konjunktivitis, besser bekannt als rosa Auge, geschieht, wenn das Weiß Ihres Auges aufgrund eines Virus, Bakterien, Allergene oder Reizstoffe irritiert oder entzündet wird. DieCleveland-Klinik sagt das, da es sich verbreitet isteine ErkältungDiese Bedingung ist im Winter üblich. Es ist auch super ansteckend, wenn Sie also mit einem Fall herunterkommen, stellen Sie sicherwasch deine Hände Am regulären und natürlich berühren Sie nicht Ihre Augen.

Ohrinfektionen treten aufgrund eines Aufbaus der Flüssigkeit im Mittelohr auf. Und dank höherer Kälte- und Gripperaten und saisonale Allergien, dieMayo-Klinik sagt, dass die Art von Aufbau im Winter häufiger ist. Die guten Nachrichten? Wenn Sie Ihren Kontakt mit denjenigen einschränken, die unter dem Wetter stehenWaschen Sie Ihre Hände regelmäßigSie sollten in der Lage sein, diese gemeinsame Winterkrankheit zu vermeiden.

Fieberbläschen neigen dazu, aufzuspringen, wenn Ihre Immunität niedrig ist undIhr Körper ist betont- andere Worte, während der Winterzeit. LautNationaler Gesundheitsservice (NHS), diese schmerzhaften, fließend gefüllten Läsionen auf den Lippen werden gebracht, wenn Sie sich niedergeschlagen haben, also versuchen Sie, so gut zu bleiben, und so gesund und so gesund wie Sie können in der ganzen Saison, indem Sie etwas Yoga tun, um ein ausgewogenes Essen zu essen Diät und Trinken viel Wasser.

Strep-Hals ist extrem üblich. In einem in der Zeitschrift veröffentlichten Papier 2007Kanadischer Familienarzt,Graham Worrall.vonMemorial University. In Newfoundland stellt fest, dass Halsschmerzen die zweithäufigste akute Infektion von Familienpraktikern sind. Und obwohl bei jeder Jahreszeit ein Halsschmerzen auftreten kann, ist diese Infektion in den Wintermonaten am häufigsten. Als KinderarztTraci T. Brumund., Md, erklärt auf derBaton Rouge Clinics Website, das ist wegen all den engen Kontakt im Winter, der die Menschen anfälliger macht.

Eine der ernsthafteren (und leider häufigeren) Wintergesundheitsprobleme ist Herzinfarkt oder ein Herzinfarkt. EntsprechendHarvard Medizinschule, kalte Temperaturen arbeiten als Vasokonstriktoren und verengen Ihre Blutgefäße undErhöhen Sie Ihre Chancen auf einen Herzinfarkt. Um Ihr Herz gesund zu halten, sollten Sie auf die Schichten packen und halten Sie Ihren Körper schön und warm.

Migräne kann ein Kampf das ganze Jahr über, aber sie sind vor allem im Winter üblich. Eine kleine Studie 2015 in der veröffentlichtenJournal of Headache and Pain gefunden für Migräne, dass die kälteren Temperaturen möglicherweise nicht nur als Auslöser wirken, aber verursachen sie auch häufiger bei denen, die auf Temperaturänderungen empfindlich sind auftreten.

Es ist nicht ungewöhnlich für die Stimmung in der dunklen, trüben Wintertage zu völlig zu verschieben. In der Tat gibt es einen Namen für das Problem:Saisonale affektive StörungOder SAD. Und es ist nicht etwas, leicht genommen werden, entweder: Nach demMayo-KlinikKann es zu verschlafen, Appetitveränderungen, Gewichtszunahme und Müdigkeit oder niedrige Energie führen. Saisonale Depression kann Ihr Leben ernsthaft beeinträchtigt, so sicher sein, die richtige Behandlung zu bekommen.

Bronchitis ist eine Infektion, die die Entzündung der Schleimhaut der Bronchien betrifft, den Sauerstoff in den Lungen führen. Wenn Sie mit einem Fall davon kommen, könnte man alles von einem Husten und Schmerzen in der Brust zu Schleim und Müdigkeit erleben. Und leider ist es super häufig im Winter, weil es durch die gleichen Viren verursacht wird, die Sie mit einem kalten Knock-out oder der Grippe, nach demMayo-Klinik.

Wenn Ihre Gelenke starten Sie den Augenblick wird es draußen kalt schmerzen, du bist nicht allein. LautArthritis Foundation., Luftdruckänderungen können mehr Schmerzen-und dazu führen, das ist genau das, was, wenn eine Kaltfront passiert, bewegt sich in. Um Hilfe eine gewisse Erleichterung bekommen, ein Heizkissen greifen, nehmen Sie eine schöne in einem Schaumbad genießen, und in viel Bewegung und Dehnung .

Laut einem Artikel aufOhio State University Webseite von ArztKara Wada, MD, Menschen mit Allergien neigen schlechte Symptome während der Wintermonate haben. Es ist nicht nur wegen der frisch geschnittenen Kiefern und ihre Pollen, entweder; es ist auch wegen der Form und Staub, sammelt auf Bäumen in den Häusern der Menschen, auch wenn sie sie Fälschung. Als Ergebnis,Menschen mit Allergien neigen erfahrungs tränende Augen, laufende Nase, Atemprobleme und juckende Ausschläge im Winter, weshalb die Bedingung Weihnachtsbaum-Syndrom genannt wurde.

Sinus-Infektionen auftreten, wenn Flüssigkeiten in die Nasennebenhöhlen und Keime gefangen wird mehrfach innerhalb dieser Flüssigkeit, nach demCDC. Und wenn Sie bereits ein geschwächtes Immunsystem haben oder ein Kalt zwei häufig auftretenden Probleme in dem Winterzeit-Risiko kommt mit einer Sinus-Infektion steigt nach unten. SogarSaisonale Allergien machen Sie anfälliger für eine Sinus-Infektion, stellen so sicher, um sich selbst zu kümmern, sobald Winter herum rollt.

Norovirus ist ein lebensmittelbedingten Erkrankungen durch kontaminierte Lebensmittel oder Oberflächen verursacht. Und leider ist es eine der häufigsten Krankheiten Winter: DieCDC Berichte, dass von 2009 bis 2012 Norovirusausbrüchen von November bis März erreichten. Wie bei jedemansteckende Krankheit, Können Sie es Ihre Chancen auf den Fang verringern, indem Sie Ihre Hände regelmäßig zu waschen.