Good Lifestyle

Sie können als nur einen weiteren Tag auf dem Kalender es betrachten, oder als das Datum, dass die Markierungen Beginn derIhr bestes Jahrzehnt noch-entweder Art und Weise, auf einem Geburtstagskuchen 40 flackernde Kerzen sieht, ist genug, um selbst die vernünftigste Person zumindest ein wenig Angst zu geben. Aber die Realität ist, dass es so viel ist 40 drehen, dass Sie mit Begeisterung freuen, nicht fürchten. Bereit zu erhalten über die großen 4-0 Amping? Lesen Sie weiter um 20 Fakten von Wissenschaft und Umfragen gesichert zu entdecken, die Sie bereit sind, wird dafür sorgen, Ihre fünfte Jahrzehnt mit Aplomb zu bewältigen. Für mehr auf, was zu erwarten, während Sie altern, Check-outDies ist, wie Sie Ihren Körper Änderungen nach 40.

Obwohl Sie einige große finanzielle Verpflichtungen haben können, wenn Sie eine Hypothek haben, Haustiere, oder eine Familie, Ihre Einnahmen während der 40er Jahre wird weit größer als Ihre Ausgaben sein. Nach 2013Daten aus dem Bureau of Labor StatisticsMenschen im Alter zwischen 35 und 54 haben den größten Unterschied zwischen den Einnahmen und Ausgaben (ersterer outpacing), könnte die durchschnittliche Person in diesen zwei Jahrzehnten bedeuten vernünftig $ 19.000 pro Jahr Tasche herum. Und um zu sehen, wie sich der Wert Ihrer Ersparnisse ändert sich je nachdem, wo im Land Sie sind BesucheDies ist der Zustand, wo Ihr Geld wert die am wenigsten.

Nächte Ramen und trinken billiges Bier sind Dinge der Vergangenheit durch die Zeit 40 Rollen um zu essen. In der Tat, 2016Daten von der Federal Reserve festgestellt, dass das mittlere Nettowert von Erwachsenen im Alter zwischen 45 und 54 ist fast $ 130.000. Und diese Zahl weiterhin mit dem Alter zu erhöhen, so ist es nur bis von hier! Und für Ideen, wie Sie sicherstellen können Sie gesund bleiben für die kommenden Jahre, Check-out13 Schockierend einfache Möglichkeiten, den Alterungsprozess, von Wissenschaft zu verlangsamen.

Nicht nur, dass 40-Jährigen sind in der Regel weniger zu verwenden,Social-Media-Plattformen insgesamt als jüngere, entsprechend 2018 Daten ausPew Research Center, Aber 56 Prozent der Nutzer von 30 bis 49 Jahren auch gesagt, dass es nicht schwer sein würde, Social Media für gut zu verzichten. Und wenn man bedenkt das ganzenegative Auswirkungen Bildschirm Zeit hat sich auf Ihre GesundheitSind Sie auf jeden Fall besser, sans-Handy in der 40er Jahren. Und für andere Dinge sollten Sie jetzt ausgeschnitten, dass Ihre älteren Besuche40 Aktivitäten Purge von Your Life Nach 40.

Während Sie mit Ausbrüchen in Ihrem Teenager und 20er Jahren zu kämpfen haben, können Sie Ihre 40s Sie schließlich mit der Erholung bieten Sie gesucht haben. Nach dem für Forschung ausUniversity of Alabama in Birmingham School of Medicine im Jahr 2008 nur etwa 3 Prozent der Männer und 5 Prozent der Frauen in den 40er Jahren leiden an klinischen Akne. Für mehr auf Ihrem Körper die größte Orgel, hier sind20 Gesichts-Waschgewohnheiten, die Ihre Haut altert.

Herauszufinden, wie viel Zeit auf dem Schreibtisch zu widmen und wie viel Zeit zu verbringen, genießen die anderen Teile Ihres Lebens ist nie einfach. Das sei gesagt, 40-Jährigen scheint einen unveränderlichen Griff zu haben, aufWork-Life-Balance als jüngere Profis. Nach A.2017 YouGov Umfrage57 Prozent der Fachleute im Alter zwischen 34 und 44 fühlen glücklich darüber, wie sie das Leben in und aus dem Büro, eine 8-prozentige Steigerung mit 25 bis 34-jährigen Arbeiter verglichen, die die gleiche Art und Weise fühlte balancieren.

Wenn Sie jemals haben Sie wünschte könnteSchlaf weniger und immer noch aufwachen erfrischt, dann haben Sie Glück. Laut einer Studie 2010 veröffentlicht in der ZeitschriftSchlafErwachsene im Alter zwischen 40 und 55, im Durchschnitt schlafen etwa 23,6 Minuten weniger als die in ihren 20ern und 30ern.

Es gibt etwas, auf 18 für die Suche nach der Liebe Ihres Lebens zu sagen, aber warten können vorsehen, tatsächlich der Schlüssel zu mehr Glück. Studien deuten darauf hin, dass Personen, die später als der Durchschnitt heiraten neigen mehr genießenBeziehung Zufriedenheit auf Dauer.

Zum Beispiel, Forscher an derUniversity of Alberta im Jahr 2017 befragte 405 Kanadier am Ende der High School und wieder 43 Jahre alt. Was sie fanden, war, dass diejenigen, die später verheiratet waren in der Lage mehr Bildung und besser bezahlte Arbeitsplätze zu erwerben, zwei Indikatoren für eine größere langfristige Familien Erfolg. „Wir fanden nicht, dass heiraten spät war negativ in Bezug auf die Zukunft subjektiven Wohlbefindens,“ Familie Ökologie ForscherMatt Johnson wobei in einemStellungnahme. „In der Tat, zu heiraten spät war besser im Vergleich zu früh zu heiraten.“

Denken Sie Kinder, die ist tabu, weil Sie mittleres Alter sind kurz vor? Denk nochmal. Forschung veröffentlicht in der ZeitschriftMenopauseim Jahr 2015 ergab, dass Frauen, die von 29. ihr letzten Kind hatten hatten Kinder auf 33 oder nach hatten Doppel der Quoten der lebenden 95 als diejenigen, die und für weitere Informationen zu Gesundheit und Glück,Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.

Wenn Sie eine Frau am Arbeitsplatz sind, Ihre 40er Jahre sind die Zeit, wenn Sie wahrscheinlich zu beginnen, das meiste Geld in Ihrer Karriere zu machen, die sicherlich in der pro Spalte etwas setzen 40. In der Tat Drehen, nach 2019 Daten vonLohnskalaIm Durchschnitt schlugen die Frauen ihrer Spitzen Ergebnis im Alter von 44 (Männern auf der anderen Seite, dies nicht tun, bis ein bisschen später, im Alter von 55)

Während Sie vielleicht gehört haben, dass Ihr Interesse an Sex mit zunehmendem Alter abnimmt, ist das nicht unbedingt der Fall, zumindest für Frauen ist es nicht. Laut einer 2016-Studie von derUniversity of PittsburghFrauen etwa im Alter von 45 ergaben, dass mehr Vertrauen und weniger Bedenken im Zusammenhang mit Tag-zu-Tag Familienleben ihrer Sexualleben mehr Spaß gemacht.

Nur weil du nicht mehr so ​​jung sind, wie Sie einmal nicht angesehen wurde, bedeutet nicht, sollten Siefühlen irgendwie weniger zuversichtlich. Und in Ihrem 40er Jahren, ist es statistisch bewiesen, dass Sie wahrscheinlich nicht. Nach 2019 Untersuchungen vonHarvard UniversitätUnsere Ebene des Vertrauens beginnen ihren Höhepunkt nach 40 drehen zu nähern.

Während wir oft hören, dass 26 die Alte Magie ist, an das unser Gehirn einmal endgültig entscheiden zu wachsen und für alle, sagt eine neue Studie aus anderen Gründen. Nach Angaben von Forschern beiUniversity College London Institute of Cognitive Neuroscience, Der präfrontalen Kortex des Gehirns weiterhin gut in unsere 40er Jahre zu entwickeln, das heißt, Sie können endlich den vollen Nutzen aus all genießen, dass das Lernen Sie haben in den letzten vier Jahrzehnten tun.

Eine andere nette Sache über Ihren 40ern ist, dass Sie eine erhöhte Fähigkeit Aufenthalt finden können konzentriert und Konzentrat besser als Sie sich in Jahrzehnten vor. In der Tat wird Ihre Aufmerksamkeitsspanne ihren Höhepunkt etwa im Alter von 43 erreichen, nach 2015 Forschung veröffentlicht in der ZeitschriftPsychological Science.

Wenn Sie einen Punkt von der Zeit, Ihre 40s nicht erreicht haben, erreichen Sie in Ihrer kreativen Bemühung erreichte das Gefühl,Das heißt aber nicht nie wird. In der Tat veröffentlichte eine 2019-Studie in der Zeitschriftde Economist stellten fest, dass Kreativität in der Mitte der 50er Jahre peak kann. Spätzünder sind eine reale Sache! Typischer Fall:Martha Stewart,Octavia Spencer,Ricky Gervais, undSamuel L. Jackson allehaben ihren grossen Durchbruch im Alter von 40.

Manche Dinge besser mit alters Ihre emotionale Intelligenz enthalten. Laut einer Studie 2015 veröffentlichtPsychological Science, Die Fähigkeit, die Emotionen anderer Menschen zu erkennen und zu verstehen, ist eine kognitive Fähigkeit, die nicht in der Regel Spitze tut, bis Sie Ihre 40er Jahre erreichen.

Nach 2018 Daten aus demDie US-Department of JusticeIhr Risiko Opfer eines Gewaltverbrechens zu sein, ist im Alter zwischen 18 und 24, und nimmt stetig von Ihrem späten 30er Jahren auf höchstem.

Ob es Ihr erster Ausflug in Wohnimmobilien oder Sie bereits ein Hausbesitzer, ist es nicht unwahrscheinlich, dass Sie einen Ort, um zu Hause anrufen kaufen werden in Ihren 40eren Jahren an einem gewissen Punkt (vielleicht sogar, dass Traumhaus Sie schon immer wollte). In einem Bericht November 2019, dieNational Association of Realtors festgestellt, dass das Durchschnittsalter aller Hauskäufer in den USA 47.

Werden die interessanteste Person auf einer Cocktailparty kann so einfach sein wie mehr Bücher zu lesen, die Sie neigen dazu, zu tun in Ihrem 40er Jahre zu starten. Entsprechend2018 Daten aus dem Bureau of Labor StatisticsMänner und Frauen in ihren 40er und 50er Jahre verbringen an einem durchschnittlichen Tag mehr Zeit als die zum Vergnügen zu lesen jünger als sie. Und das Interesse am Lesen weiter nur danach wachsen!

Und mit diesem erhöhten Interesse am Lesen kommt ein expansives persönliches Lexikon. A 2015 Studie vonHarvard University und dem Massachusetts General Hospital entdeckt, dass ein Vokabular einer Person besser durch die 40ern bekommen weiter, schließlich mehr als zwei Jahrzehnte später kulminierend.

Ihr Gehirn ist nicht nur wahrscheinlich in Ihren 40er Jahren schärfer, als in den vier Jahrzehnten vor dem Gürtel in den vier Jahrzehnten eher einige ernsthafte akademische Leistungen unter Ihrem Gürtel. Entsprechend US-Zensus-Daten 2016 veröffentlicht, mehr als 13 Prozent der Erwachsenen zwischen 35 und 44 Jahren, und mehr als 12 Prozent der Menschen zwischen 45 und 64 Jahren verfügen über einen fortgeschrittenen Grad - den zwei höchsten Prozentsatz aller geltenden Altersgruppen.